人教版)道德與法治七下第二單元知

1、第二單元做情緒情感的主人第四課揭開(kāi)情緒的面紗一、XX的情緒（一）情緒面面觀1. 情緒的種類：人們的情緒是復(fù)雜多變的，除了常見(jiàn)的喜怒，哀懼等基本情緒，還有害 羞，焦慮，厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒，各種各樣的情緒豐富了我們的生活。2. 影響情緒的因素：我們的情緒受多方面因素影響，例如，個(gè)人的生理周期，對(duì)某件事情的預(yù) 期，周圍的輿論氛圍，自然環(huán)境等，隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常 發(fā)生變化。3. 情緒的積極作用和消極影響：情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)。它可能激勵(lì)我們克服困 難，努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。積極的情緒， 有利于身心健康。（二）情緒的XX調(diào)色1. 青

2、春期的情緒特點(diǎn)：進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生 著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn) :情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒波動(dòng)與固執(zhí)，情緒的細(xì) 膩性，情緒的閉鎖性，情緒的表現(xiàn)性。2. 如何面對(duì)青春期的正面和負(fù)面情緒：青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，他帶給我們不同的感受，善于激發(fā) 正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。青春期的情緒也包括煩惱 和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要經(jīng)歷的。二、情緒的管理（一）情緒的表達(dá)1. 人際交往中情緒有何特點(diǎn)？（人際交往中為什么要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情 緒？）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情，聲

3、調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的 身體健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。2. 情緒的表達(dá)方式：語(yǔ)言，表情，聲調(diào)，姿態(tài)，動(dòng)作。3. 在人際交往中如何對(duì)待自己的情緒？ 在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受他們并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞?表達(dá)出來(lái)，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄自己的情緒，做情緒的主人。（一）情緒的調(diào)節(jié)1. 生活中，如何對(duì)待自己的各種情緒？人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自 己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更 加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們是有突發(fā)事件，但持續(xù)的處于負(fù)面情 緒狀態(tài)，則可能危害

4、我們的身心健康。2. 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的好處。（ 1）學(xué)會(huì)合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)，主觀體驗(yàn)，外顯表情等方 面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié) 情緒的方法，歸納起來(lái)，常用的方法主要包括 :改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，轉(zhuǎn)移注意，合理 宣泄和放松訓(xùn)練等，這些方法有助于我們更好地了解情緒，成為情緒的主人。 （2）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持 積極樂(lè)觀的心態(tài)。3. 調(diào)解情緒的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，轉(zhuǎn)移注意，合理宣泄和放松訓(xùn) 練等。4. 憤怒管理：（1）與信賴的長(zhǎng)者交流；（ 2）自我提醒；（ 3）運(yùn)用 “我感到憤怒，是因 為的表達(dá)方式。5

5、. 如何安慰他人？（ 1）為他人做些體貼的事；（ 2）做一個(gè)耐心的聽(tīng)眾；（ 3）設(shè)身處地，向他表達(dá)理解；（ 3）幫助他轉(zhuǎn)移注意。第五課品出情感的韻味一、我們的情感世界（一）豐富的情感1. 人為什么有情感？我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯情。我們通過(guò)情感來(lái)體驗(yàn)生 命、體驗(yàn)生活；同時(shí)情感讓我們內(nèi)心世界更加豐富。2. 情感與情緒的聯(lián)系與區(qū)別。情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。我們對(duì)某些人或 者事物的情緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。情感與情緒也有區(qū)別，情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變 化；情感則是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化，逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定。

6、3. 情感的種類與情緒一樣，我們的情感也是復(fù)雜的。其中，有基礎(chǔ)性情感，如安全感； 有高級(jí)情感，如道德感；有正面的體驗(yàn)，如愛(ài)的情感；有負(fù)面的體驗(yàn)，如恐懼 感；也有兩方面混雜的體驗(yàn)，如敬畏感。（二）情感的作用 （情感有哪些作用？ ）（ 1）在社會(huì)生活中，情感是人最基本的精神需求。（ 2 ）情感反映著我們 對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)。（3）情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)，豐富、深刻的情感，有助于我們更全面地 觀察事物，探索未知把。（ 4）情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷的積累、發(fā)展， 這正是我們生命成長(zhǎng)的體現(xiàn)。狹隘的生活經(jīng)驗(yàn)容易導(dǎo)致偏執(zhí)的情感。在生活經(jīng)驗(yàn)的不斷擴(kuò)展中，

7、我們的 情感才可能更加豐富、深刻，我們的情懷才可能更加寬廣、博大。在品味情感中成長(zhǎng)（一）體味美好情感1. 美好情感的作用：生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對(duì)生活、對(duì)人生 的美好情感。這些情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我的精神發(fā)展。2. 如何獲得美好情感？ 情由心生，它是在人的社會(huì)交往、互動(dòng)中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。如同我 們不愿意被人強(qiáng)迫表現(xiàn)出喜歡或不喜歡，我們也不能強(qiáng)迫他人給予我們美好的 情感。但是，我們可以通過(guò)閱讀、與人交往、參與有益的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得 美好的情感。3. 如何創(chuàng)造正面的情感體驗(yàn)？（ 1）完成一項(xiàng)自己喜歡的活動(dòng)；（ 2）幫助他人；（ 3）走進(jìn)博物館或大自 然；（

8、 4）欣賞藝術(shù)作品。4. 負(fù)面情感的作用：（1）生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有 益意義。例如，羞恥感標(biāo)語(yǔ)感和挫敗感的，會(huì)帶來(lái)不舒服，不愉快的負(fù)面情 感，但是，體驗(yàn)負(fù)面感受未必是一件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我 們的生命變得更加飽滿豐盈。（ 2）學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn) 變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。二）傳遞情感正能量1.情感體驗(yàn)與外部環(huán)境的關(guān)系：在情感體驗(yàn)中，我們并不總是被動(dòng)地接受外部環(huán)境的影響，也可以用自己 的情感和行動(dòng)來(lái)影響環(huán)境。2.我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可 以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。3. 我們?cè)谏钪胁粩鄤?chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過(guò)程中不斷獲得新 的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份 美好。4. 學(xué)會(huì)關(guān)心 這是人與人之間進(jìn)行有效深入的情感，交流的重要條件，需要做到以下幾 點(diǎn):八、-（ 1）沒(méi)有偏見(jiàn)