如何科學(xué)坐月子(實(shí)用課件)

1、,如何科學(xué)坐月子(實(shí)用課件),2,月子里不能吃水果、青菜 否則以后會(huì)鬧胃痛、吐 酸水。,月子里不能下床，不能受風(fēng) 否則以后會(huì)全身筋骨痛。,月子里不能穿沒腳后跟的鞋 否則以后會(huì)腳后跟痛。,月子里不能洗頭、洗腳、 洗澡，否則以后會(huì)頭痛、 渾身痛。,月子里不能刷牙，否則 會(huì)掉牙、牙痛。,月子里喝湯不能防鹽. 奶不能吸空 不能平躺 不能看書.,關(guān)于“坐月子”的傳說,3,新方案強(qiáng)調(diào)：,衣、食、住、行、潔、育、樂,4,衣,基本守則：保暖也要兼顧散熱，材質(zhì)以棉質(zhì)為好。,5,產(chǎn)后為什會(huì)出汗？,懷孕期間，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血容量增加，使大量的水分潴留在身體內(nèi)。分娩以后，新媽媽的新陳代謝和內(nèi)分泌活動(dòng)顯著降低，體內(nèi)潴留的

2、水分必須排出體外，才能減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于產(chǎn)后機(jī)體的康復(fù)。這種大量出汗的現(xiàn)象屬于正常的生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心，大約10天左右，這種現(xiàn)象就會(huì)自然恢復(fù)了。,6,總目標(biāo),1、考慮到夏天空調(diào)環(huán)境與自然環(huán)境的區(qū)別，衣服應(yīng)隨室溫變化而進(jìn)行相應(yīng)的增減。 2、建議可穿著密切相關(guān)長(zhǎng)袖棉、麻、絲等天然材質(zhì)的衣服，棉質(zhì)衣褲方便吸汗,麻類、絲類衣服比較涼爽。 3、早晨若不開空調(diào)，在自然環(huán)境中可以穿短袖，長(zhǎng)褲，若感覺有風(fēng)或在空調(diào)房里，可穿長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲，若覺著腳上有涼意可穿上一雙薄棉襪。 4、考慮到哺乳的需要，連身的居家服不方便，還是兩件型的哺乳衣比較附合需要。 5、衣物一定要勤洗勤換。衣物洗凈后最好放在太陽(yáng)下暴曬消毒。換下來(lái)

3、的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時(shí)在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽(yáng)光的照射給衣物消毒。,7,具體目標(biāo)：,食,基本守則：搭配合理的飲食對(duì)產(chǎn)婦及新生兒都是大有裨益的。 最好的辦法,基本守則：搭配合理的飲食對(duì)產(chǎn)婦及新生兒都是大有裨益的。,8,具體措施,1、從流食慢慢過度到正常的飲食。 2、少吃多餐。 3、葷素搭配。 4、軟硬適宜。 5、適當(dāng)飲用紅糖水，補(bǔ)鐵、利尿。 6 飲食不能過于清淡。 7 保證補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物攝取量。 8 瓜果如果擔(dān)心涼可以榨成果汁飲用。,食,9,具體措施,月子里應(yīng)常吃的幾種食物,海帶，含鐵量高預(yù)防貧血，同肥肉煮吃可催乳、預(yù)防乳腺疾病。 鮮藕，產(chǎn)后失血過多的血虛失眠， 核桃

4、，產(chǎn)婦多食可促進(jìn)消化和血液循環(huán)促使傷口愈合提高睡眠，消除緊張，減輕脫發(fā)。 山藥，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗、補(bǔ)中益氣。 芝麻，芝麻加大米煮粥可使奶水充足，炒焦研面加油涂患處可治乳腺炎 羊肉，羊肉500克加黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克肉爛后加姜25克可治產(chǎn)后血虛貧血多汗肢冷。,10,具體措施,木耳，治便秘，滋腎益胃。 絲瓜下奶 鯽魚，3克通草+鯽魚一斤不加油鹽吃魚喝湯催乳。,11,具體措施,一個(gè)月分四周 一排二調(diào)三補(bǔ),食,12,具體措施,坐月子食譜,13,具體措施,坐月子食譜,14,具體措施,坐月子食譜,15,具體措施,坐月子食譜,16,具體措施,月子里應(yīng)怎樣忌口？,忌食辛辣 韭菜、蒜臺(tái)、辣椒、胡椒、

5、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，嬰兒吃奶后會(huì)引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調(diào)料是可以的，但不能多吃。,17,具體措施,月子里應(yīng)怎樣忌口？,忌吃冷飯 有的產(chǎn)婦喜歡吃冷飯是不科學(xué)的。因?yàn)槔滹堃讚p傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。,18,具體措施,月子里應(yīng)怎樣忌口？,忌食麥乳精 有的家庭認(rèn)為麥乳精是補(bǔ)品，給產(chǎn)婦大量飲用，結(jié)果越喝麥乳精，越?jīng)]有奶哺喂嬰兒，這是為什么呢？因?yàn)辂溔榫闹饕消溠刻呛望溠糠佣际菑柠溠恐刑崛〉?，而麥芽是中醫(yī)退奶的主要藥物，所以坐

6、月子期間不能飲用麥乳精。,19,具體措施,月子里應(yīng)怎樣忌口？,忌飲茶 產(chǎn)婦在喂奶期間忌飲茶，這是因?yàn)椴鑳?nèi)的咖啡因可通過乳汁進(jìn)行嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產(chǎn)婦哺育的寶寶經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地啼哭，就是這個(gè)道理。,20,具體措施,住 基本守則：室內(nèi)要保證適宜的溫度。保持空氣流通，不要直接吹涼風(fēng)。,21,具體措施,1 室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼，可以不采用對(duì)流的形式，在房間換氣的時(shí)候，讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里，或者趁她出外曬太陽(yáng)的時(shí)候，把各個(gè)房間的窗戶都打開。 2 當(dāng)空氣中濕度過大時(shí)，可以使用空調(diào)的排

7、濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。 3 天氣炎熱的時(shí)候，室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時(shí)候可以開空調(diào)，空調(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。 3、產(chǎn)婦對(duì)草席并不過敏，但麻將席因?yàn)椴馁|(zhì)過硬及過涼要避免。,住,22,具體措施,行 基本守則：一動(dòng)一靜，適得其所。,23,為梅毒感染孕產(chǎn)婦干預(yù)措施,1、活動(dòng)。 2、休息。保持安靜睡眠8-10小時(shí)。 3、曬太陽(yáng)。每天半小時(shí)即可。,行,24,為乙肝病毒感染孕產(chǎn)婦干預(yù)措施,潔 基本守則：夏天做月子，在保證不受涼的情況下，清潔工作不能少。,25,1、洗頭：勤洗頭不僅能使頭發(fā)清潔，還能增加毛囊的呼吸、促進(jìn)頭發(fā)新生，洗頭后立刻吹干頭

8、發(fā)。 2、洗澡：溫水淋浴，39-40度。室溫24度，淋浴，5分鐘左右，(姜油洗發(fā)露)每天以一次為宜，勤換內(nèi)衣褲。 3、洗臉洗手：溫水清洗。 4、刷牙：溫水漱口，用軟毛的牙刷刷牙。 5、清潔會(huì)陰。 6、惡露:3-4天量多,一周后逐漸減少,一般兩周內(nèi)干凈。,潔,26,育,一、寶寶護(hù)理 二、寶寶喂養(yǎng),27,職責(zé)與分工,育,護(hù)理嬰兒知識(shí)1.大小便:24小時(shí)內(nèi)排出胎便,墨綠色,3天后正常.2.體重下降:不超過10%,下10天后恢復(fù)至出生體重.3.生理性黃疸:2-3天皮膚發(fā)黃,4-6天明顯,10-14天消退4.乳腺腫大:一周內(nèi)出現(xiàn),2-3周內(nèi)消退.假月經(jīng),5-7天出現(xiàn),1-3天后消退.5.臍部護(hù)理:75%

9、酒精消毒,洗澡后,每天一次.順時(shí)針搽.6.洗澡7.紅臀預(yù)防:要用柔軟平整的尿布,勤換尿布。要用肥皂洗尿布,開水燙,陽(yáng)光下暴曬. 可使用護(hù)臀膏。8.奶蘚:不要用過熱的水洗臉,不用肥皂洗臉,穿全棉的衣服.不要包裹過熱,比大人多一件衣服即可.9.溢奶:奶后不洗澡,不換尿布,衣服.10.卡介苗:接種后一個(gè)月左右局部出現(xiàn)膿包,勿擠壓.,28,職責(zé)與分工,育,母乳喂養(yǎng):1.要堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng),其間不喂水.2.初乳的重要性:一周內(nèi)的母乳,質(zhì)量好.3.母乳喂養(yǎng)的技巧:讓寶寶含住大部分乳暈,雙側(cè)輪換喂養(yǎng).最好做到一次喂飽,不要讓寶寶含住乳頭睡覺,堅(jiān)持夜間喂養(yǎng).4.吃母乳餓得快:因?yàn)槟溉槿菀孜?里面含有豐富的乳清

10、蛋白,力爭(zhēng)不超過三小時(shí)就喂一次.5.如何判斷寶寶是否吃飽:寶寶吃好后安靜的入睡2小時(shí)左右. 媽媽每2小時(shí)后乳房就有飽漲感. 24小時(shí)尿布濕6塊以上.6.保持乳腺管通暢:多余的乳液要排出,乳房按摩,按需蒲乳,29,職責(zé)與分工,育,混合喂養(yǎng)法: 母乳與配方奶混合使用.1.有兩個(gè)方法:（1）分授法：一頓是母乳,一頓是吃配方奶，盡量以母乳為主。（2）.補(bǔ)授法,以母乳為主,不夠的話,補(bǔ)充配方奶.2.配方奶不可以水溫太高,不可以使用微波爐加熱,不可以直接在煤氣上加熱.應(yīng)該用熱水慢慢加熱.3.奶瓶消毒:奶后應(yīng)該立即清洗,然后奶前消毒.不能放置時(shí)間過長(zhǎng).,30,職責(zé)與分工,育,寶寶穿1、夏天生的寶寶真是自由，

11、有個(gè)小肚兜兒就夠了，因?yàn)樾雰撼俗o(hù)好腹部外,其他部位都是可以裸露。但在空調(diào)房里最好能用尿布濕穿連體衣，這樣做的目的即可以保溫又令媽媽從繁重的換尿布工作中解脫出來(lái)。當(dāng)然也可以在白天給孩子用尿片，晚上改用尿布濕。 2、可通過空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備改善室內(nèi)高溫、濕熱的環(huán)境，但要注意別讓涼風(fēng)直吹寶寶。居室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)。 3、注意保證新生兒的衛(wèi)生。剪指甲、勤洗澡、勤換衣。 4、注意新生兒護(hù)理，預(yù)防夏季常見脫水熱和尿布疹。,31,樂,基本守則：你快樂，孩子健康。,32,1、持精神愉快。產(chǎn)婦精神愉快，產(chǎn)奶的質(zhì)量就高，而不快樂的產(chǎn)婦會(huì)抑制母乳的分泌量，而且營(yíng)養(yǎng)會(huì)比精神愉快的產(chǎn)婦要差。 2、跟孩子一起睡眠。 3、保證跟丈夫的溝通。 4、給自己一定的時(shí)間。,樂,33,（3）資料管理,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已證實(shí)，產(chǎn)婦在滿月時(shí)進(jìn)行發(fā)汗，可很好的排出體內(nèi)的寒氣及毒素，對(duì)女性的產(chǎn)后恢復(fù)有極大的幫助。因?yàn)楫a(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程，筋骨表里大開，體內(nèi)正氣不足，元?dú)馍形椿謴?fù)，身體抵抗力下降，產(chǎn)婦很容易受細(xì)菌或病毒的侵入，不經(jīng)意就可能受風(fēng)、寒、暑、濕等外邪的侵入。在月子里的恢復(fù)期內(nèi)筋骨逐步閉合，如此時(shí)體內(nèi)的風(fēng)寒暑濕沒有及時(shí)排出，就很容易存留體內(nèi)，形成了各種月子病，如產(chǎn)后風(fēng)濕，頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等諸多病癥。,月子發(fā)汗,3