幼兒園早操的設(shè)計說明

1、幼兒園早操的設(shè)計早操，是幼兒體育活動的一種重要組織形式 ，本人在長期實踐研究的基礎(chǔ)上，總結(jié)了一些早操創(chuàng)編的經(jīng)驗，在此與同仁共享。一、幼兒早操的意義早操是在早晨進行的身體鍛煉活動的總稱 ，是幼兒園在早晨開展的、以基本體操為主要內(nèi)容的一種體育組織形式 ，也是幼兒一日活動的重要環(huán)節(jié)，它既能鍛煉幼兒的身體、發(fā)展幼兒的基本動作， 又能激發(fā)幼兒參加體育活動的積極性 。科學(xué)、合理地開展早操活動，對增強幼兒體質(zhì)、促進幼兒身心健康具有十分重要的意義。（一）有助于幼兒在精神飽滿、體力充沛的狀態(tài)中開始一日活動在早操活動中，幼兒伴隨著明快而熟悉的音樂 ，輕松、愉快地做著各種身體動作，能使神經(jīng)系統(tǒng)徹底消除睡眠產(chǎn)生的抑制

2、狀態(tài) ， 激發(fā)和恢復(fù)機體主要器官系統(tǒng)的機能和工作能力 ，提高整個機體的活動能力，使其逐步進入良好的活動狀態(tài) ，在精神飽滿、體力充沛的狀態(tài)中開始一日活動。（二）有助于培養(yǎng)幼兒的意志品質(zhì)和良好的個性 ，養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣早操活動，能培養(yǎng)幼兒勇敢、頑強的意志品質(zhì)和自信心，還能培養(yǎng)幼兒參與、樂群、合作及群體意識，使之形成良好的個性。開展早操活動，能使幼兒從小養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣 ，并使幼兒逐漸體驗和認識到體育鍛煉是一日生活中不可缺少的內(nèi)容。（三）有助于幼兒形成良好的身體形態(tài)，增強身體抵抗能力早操能促進幼兒良好身體形態(tài)的形成和身體的正常生長發(fā)育 ，增強幼兒各器官系統(tǒng)的功能，使其動作發(fā)展得更協(xié)調(diào)、更

3、靈敏。早操活動一般是在早晨進行的 ，氣溫相對較低，空氣相對涼爽和清新。這段時間堅持做早操等體育活動 ，能有效提高幼兒適應(yīng)不同的氣溫變化?？梢?，在早操活動在幼兒一日活動中占有重要的位置 ，那么早操活動要如何科學(xué)的編排呢？二、早操的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)幼兒園早操的內(nèi)容應(yīng)該包括操節(jié) 、基本動作訓(xùn)練 、隊列練習(xí)、游戲、律動，歌表演、舞蹈等方面的內(nèi)容，以避免了單純動作練習(xí)那種生硬、呆板和枯燥的弊端。將幼兒早操分為六個部分，下面逐一進行介紹。（一）準備活動：也就是我們所說的入場。可以通過走步、跑步、簡單的走跑交替動作達到熱身的目的 ，讓幼兒的身體機能迅速進入運動狀態(tài)。如我們大班就采用跑，快走等動作，中班采用模仿的兔

4、跳、大象走、蛙跳等進場。（二）隊列隊形練習(xí)在早操中常用的隊列有：立正、稍息、原地踏步走、齊步走、跑步走、立定、向前看齊、向左（右）看齊等。常用的隊形有：排成一路縱隊、排成 26（多）路縱隊、排成圓形或半圓形隊形、排成密集隊形（幼兒圍攏在教師周圍）、排成分散隊形（在一定范圍內(nèi)分散站立）等。幼兒早操的隊列隊形練習(xí)要簡單易行 ，在小、中和大班，通過隊列變化訓(xùn)練，可提高幼兒在團體中了解與認識自身與團體的關(guān)系，增進幼兒的團體意識讓幼兒形成秩序感 ，并發(fā)展幼兒理解指令的能力；同時，隊列變化與訓(xùn)練，也是熱身運動的一種積極的延續(xù)，為幼兒的早操活動作好充分準備 ；隊列與隊形變化包括：速度的變化；切段分隊走或左右

5、分隊走，如四路變二路，二路變四路；圓形等等；小班：一個跟著一個走圓形、方形。中班：切段分隊走、立正、看齊、原地踏步走、齊步走、縱隊變成圓形大班：左右分隊走 、并隊走、原地向左右走 、十字隊逆時針走。（三）操節(jié)操節(jié)是早操活動的主要部分 ，是鍛煉幼兒身體各部分動作的重要內(nèi)容，教師在創(chuàng)編中要根據(jù)本地區(qū) 、本園、本班幼兒的動作發(fā)展特點，因地制宜、因人而異地創(chuàng)編各種幼兒操 ，以促進幼兒身心發(fā)展。從早操的形式看：有徒手操和輕器械操。小班：以徒手操和模仿操為主；（例如：小雞操、小鴨操、問候操等）中班：徒手操和輕器材操；大班：徒手操和輕器材操；A徒手操包括：模仿操、韻律操，武術(shù)操、健美操等，它一般包括：上肢運

6、動、下蹲運動、體測運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、跳躍運動，小不同的年齡班又有一定的差別 ：小班挑選其中的 45 節(jié)，大班則可以增添擴胸運動、全身運動等，但這些內(nèi)容的編排也不是絕對的，主要要考慮本園、本地的實際而有所不同。例如：農(nóng)村和城市，各年齡班的各個不同時期等 ，都應(yīng)該有所不同。這些動作的編排順序是：從上肢下肢全身，從運動量小的動作到運動量大的動作。B輕器械操：輕器械體操是在徒手操動作基礎(chǔ)地上，手持輕器械，如棍棒、花環(huán)、紅旗、啞鈴、繩、圈、樂器、椅子、大刀、筷子、花、球、帽子等做的各種動作。對于輕器械操，還應(yīng)該注意做好以下幾點：1、器材要做到美觀，但不要花費太多的錢。2、器材可以利用一些無毒的廢

7、舊物品，主要考慮器材是否有利于幼兒動作的發(fā)展，要避免因為使用了器材而限制了某些動作要素和運動量3、材要做到多功能，要求所提供的器材的特點，盡量使器材具有一定的重量，增加運動量，另外，盡量能發(fā)出聲音，盡可能激發(fā)幼兒的興趣。（四）歌舞表演律動、歌表演和舞蹈是早操的重要內(nèi)容，它能夠增加早操的表演性，激發(fā)幼兒的興趣。應(yīng)該明確：在早操中，這些的內(nèi)容不應(yīng)為表演而表演，而應(yīng)該現(xiàn)突出體育運動，為幼兒的動作發(fā)展服務(wù)，在激發(fā)幼兒的興趣的同時，發(fā)展幼兒的動作。避免過多的舞蹈表演， 以免削弱體育運動的運動量 。動作的設(shè)計要從合作的實際需要出發(fā)，做到簡單、大方，容易到位、有一定的強度，切忌從成人的角度去設(shè)計幼兒早操的動

8、作，另外，操節(jié)的動作一般為四八拍。教師應(yīng)有機的將藝術(shù)領(lǐng)域的要求融入到其中 ，不但能激發(fā)幼兒對舞蹈的興趣，更能在早操活動中培養(yǎng)幼兒的方位感 、動作協(xié)調(diào)性，幼兒與同伴的合作能力等。歌舞表演動作變化的編排，可以表現(xiàn)在以下幾個方面： A動作方向上的變化（前后左右等）； B幼兒分組與小組配合之各種變化； C幼兒集中活動與分散活動之變化等等；（五）體育游戲：由于幼兒對游戲的興趣遠遠超過其他活動 ，因此，在把游戲滲透在早操中，能夠以此來激發(fā)幼兒對早操活動的興趣，提高他們參與活動的積極性 ，進一步提高早操的鍛煉價值 。早操中的游戲，一般以體育游戲為主，也可以適當選擇一些運動量大，情節(jié)簡單的音樂游戲，如老虎和小

9、動物、精靈和小仙女、但是要求做到：密度大、時間短、趣味大、器械少。地方的特色的舞龍、舞獅子等。以提高幼兒的力量、柔韌性、靈敏度、速度、耐力等身體素質(zhì)。動作簡單、運動量大等，可通過集體、小組等不同的游戲形式進行。（六）放松活動：在早操結(jié)束時，要求幼兒便步走，邊走邊要求幼兒做深呼吸 ， 也可做些放松動作，并適當做一些柔韌性和靜力性練習(xí)動作 ，使幼兒心率逐步恢復(fù)正常，讓幼兒在愉快輕松的氣氛中逐漸放松 。待幼兒呼吸均勻，情緒平穩(wěn)后，走回活動室。以上 6 項內(nèi)容不一定要截然分開，有時候也可以自然地融合在一起。要求小班：早操宜簡單、易學(xué)和富有趣味性；中班：要求做操時，動作統(tǒng)一、規(guī)范和整齊；大班：要求活潑，

10、并且動作要有變化。三、幼兒早操的時間、運動量早操是幼兒一日活動的開始 ，過大的運動量會對幼兒的一日生活帶來負面影響，太小的運動量則達不到鍛煉身體的目的 。因此， 教師應(yīng)根據(jù)年齡差異確定合理的“量”。根據(jù)幼兒的年齡特點，小班早操時間一般為 810 分鐘，中班為 1012 分鐘，大班為 1215 分鐘。在早操中要合理安排運動的強度與密度，應(yīng)以相對密度大一些、強度小一些的運動為宜。運動強度大的活動，運動密度則應(yīng)當相應(yīng)減??；反之，運動強度較小的活動，則可以相應(yīng)增加運動密度。體現(xiàn)“曲線上升，波形進展，曲線下降”的規(guī)律。小班幼兒早操的密度、強度不宜過大，較為適宜的運動量為平均心率 130 次分；中、大班的

11、幼兒在早操中最適宜的運動量為平均心率 140 次分，最高時可達到 150 次分170 次分，放松階段為 100 次分120 次分，在早操結(jié)束 5 分鐘后，幼兒心率應(yīng)在 80 次分90 次四、早操創(chuàng)編的步驟：確定操名創(chuàng)編早操音樂的選配教師匯操幼兒學(xué)習(xí)1、確定操名：無論具體采用何種內(nèi)容的早操 ，或采用哪種形式的早操，均需首先確定一個操名；球操、圈操或者花樣操，命名一個名稱有利于建立主題；2、創(chuàng)編早操：以年級為單位，成立早操編排小組。由有特長的教師集體創(chuàng)編具體的早操內(nèi)容和具體的早操動作細節(jié) ，同年級組，早操動作和音樂相同；大、中和小班早操內(nèi)容與音樂應(yīng)采用不同的方式 ，因為， 每個年齡組幼兒的大動作技

12、能發(fā)展 、體能發(fā)展和運動能力均不同 ； 其實每次出去學(xué)習(xí)早操的機會很少 ，學(xué)會充分的運用網(wǎng)絡(luò)這個平臺，利用業(yè)余時間，觀看大量的的早操視頻，吸取別人早操活動中的精華為己用。3、音樂的選配：確定操名、建立主題和創(chuàng)編好早操后，就應(yīng)該選擇合適的與早操主題相應(yīng)的音樂；音樂在早操中起著口令、節(jié)拍的作用，因此在選擇操節(jié)部分音樂時，應(yīng)重視音樂本身的節(jié)奏和旋律 ，所選擇的音樂要與早操風(fēng)格 、特色一致，并充分考慮是否符合幼兒的年齡特點，達到動作與音樂協(xié)調(diào)統(tǒng)一的目的 。如：操節(jié)適合選擇節(jié)奏明快，速度符合動作的音樂（各年齡班有所不同），隊列練習(xí)要選擇進行曲風(fēng)格的音樂 ，基本動作訓(xùn)練則要選擇符合動作性質(zhì)的音樂（快跑、轉(zhuǎn)

13、圈、左右跳等應(yīng)各有不同），放松運動則適合采用舒緩柔和的搖籃曲風(fēng)格的音樂。如果是主題式早操，還應(yīng)根據(jù)整套操的主題需要，選擇內(nèi)容一致的音樂。另外，音樂音頻的高低、性質(zhì)要相對一致，以免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，讓幼兒在早操中同時受到音樂的熏陶。一是要有童趣，要符合幼兒年齡特點。切忌音樂成人化，盲目的追求時尚的流行歌曲。沒有童趣，不符合幼兒年齡特點，直接影響了動作編排，多數(shù)只能做上肢動作和跑跳動作。二是樂曲要富于變化，節(jié)奏不要單調(diào)，因為曲目雖有變化但節(jié)奏雷同，不能調(diào)節(jié)活動強度。怎樣才能找到適合的音樂呢 ？首先要對早操活動有足夠是興趣，只要有了興趣，就能做到在平時生活中注意收集 。其次，要做個有心人，在平時的生

14、活中注意收集音樂 ，可以在大街上 、商場里、電視中等，及時把你聽到的音樂收集其中 ，建立資料包并按類型放好，以便待用。如：在編排“武術(shù)操”時，我們選用了“擺烏龍”的音樂，這個音樂能充分體現(xiàn)拳操的特點 ，聽起來振奮人心，孩子做起操來也特帶勁兒。另外，在音樂編排上，我們還融入了部分動畫片如“獅子王”、“美女與野獸”等具有故事情節(jié)的音樂，嘗試著利用音樂形象與故事片段相結(jié)合，將孩子帶入童話世界之中。孩子平時就很喜歡“孵小雞”，“三只小豬”等故事，當講到大灰狼來了的時候，他們情緒就非常激動，于是我就將大灰狼來了、天黑了、打敗大野狼等能調(diào)動幼兒情緒的故事情節(jié)音樂貫穿于早操之中 ，使我們的操節(jié)變成了游戲，變

15、成了角色扮演。在完成早操的音樂選擇后 ，教師需將選擇的音樂合成在一盤光盤上，以避免在早操訓(xùn)練時，音樂出現(xiàn)種種短暫終止的不流暢的現(xiàn)象，造成幼兒做操的困擾 ；這時需要教師學(xué)會使用一些軟件的技能，只要做個用心人，是沒什么學(xué)不會的。4、教師匯操：早操的創(chuàng)編，常常不是一次就成功的；我園根據(jù)教師的特長成立了早操編排小組，分年段專門進行操節(jié)的編排 、音樂的選擇了在早操編好后，對本年段的教師進行。教師匯操的目的之一，就是一起討論早操的編輯 ，是否適合幼兒 ，并及時作出修正或調(diào)整 ；同時，匯操的另一個目的就是通過匯操 ，可以在一個年級組，統(tǒng)一早操的動作、統(tǒng)一領(lǐng)操的口令（語言的、哨音的和手勢的）以及統(tǒng)一教給幼兒早

16、操動作時的動作要領(lǐng) （重點與難點），此外，匯操，也可以使教師本身十分明確所編排操之動作對于幼兒體能發(fā)展的作用等等；5、幼兒學(xué)習(xí)：在教幼兒新的早操時 ，可以通過教師的準確示范或首先培養(yǎng)一、二個幼兒先掌握新的早操，來加強幼兒學(xué)習(xí)新的早操時動作要領(lǐng)掌握的準確性；幼兒掌握新的早操宜一次成型：首先給予幼兒一種新的早操的整體概念或印象 ，可以幫助幼兒較快地掌握新的早操；再在平時每日加強練習(xí)，可以有效幫助幼兒熟練掌握新的早操動作。 五、早操過程應(yīng)注意的問題（一）、幼兒動作創(chuàng)編A在早操編排中，重點需要考慮幼兒大動作和精細動作二個部分的合理搭配；以及在早操的基本結(jié)構(gòu)中，注意將幼兒大動作和精細動作均盡可能包含進去

17、；例如，在熱身運動、隊列變化和操節(jié)幾個環(huán)節(jié)中 ， 熱身運動和隊列變化涉及到跑動 、跳躍（ 雙腳或單腳）、穿梭和鉆動，均為幼兒的大動作；因此，在操節(jié)中，不僅應(yīng)包含頭頸運動、上臂運動、腰部運動、擴胸運動、下肢運動等等涉及全身肌肉運動的幼兒大動作 ，而且，應(yīng)增加一些包括手部和腳部等的精細動作；例如雙手抱拳轉(zhuǎn)動、拍手和手指的伸縮，身體正面俯向地面和用雙手手指抵觸地面 ，身體后仰用雙手手指反支撐住地面，用腳尖跳動和腳尖戳地等精細動作；B在幼兒早操動作編排過程中，還需要考慮因素是：幼兒活動中的動作動與靜的搭配；幼兒活動中個人行為與幼兒之間的互助行為等動作的有機協(xié)調(diào)；例如，在分組活動中，一組幼兒下蹲，另一組

18、幼兒圍繞著下蹲幼兒跑動 ；這是一種方式的動靜結(jié)合 ：表面上看，下蹲的幼兒沒有運動，其實，下蹲的幼兒依舊有運動量的 （下蹲是一種肌肉緊張的動作，在計算運動密度時，下蹲的幼兒是算作在運動的）；例如，在自由玩活動環(huán)節(jié)中，設(shè)計一些需要由二個或二個以上兒童才能夠完成的動作 ，可以增加幼兒的互助性行為和合作精神：二個幼兒相互面對站立，用手高抬搭成一個弓形，另一個幼兒穿越；三人輪流作這個合作動作等等 ，可以在早操中，也貫穿幼兒互助與合作行為的建立的基本教育觀念；C在放松階段，則應(yīng)該避免平衡、下蹲等等涉及到幼兒肌肉緊張的動作，以便使幼兒真正達成放松的目的。（二）、教師帶操要求。1、提醒并檢查幼兒是否做好早操前

19、準備（冬季需要脫掉外衣、取下圍巾、手套等），衣服、鞋子是否穿好。2、精神飽滿、有活力。精神飽滿地組織早操活動，口令規(guī)范， 示范正確。定期變化帶操的站位，面向全體幼兒，也可指導(dǎo)中、大班幼兒輪流帶操。3、帶操中要注意與幼兒交流、互動，觀察幼兒的活動情況，幫助有困難的幼兒，隨時觀察幼兒早操情況，做到三看（看情緒、看動作質(zhì)量、看動作力度）；三提示（提示動作、提示增減衣物、提示運動衛(wèi)生及安全）。4、穿戴符合早操活動要求（不穿高跟鞋、不穿裙子、衣服長短適中、不披發(fā)）。5、領(lǐng)操的教師，位置不固定。在幼兒做早操過程中，領(lǐng)操的教師，不固定的益處之一就是要求每個教師均需要十分熟悉早操的過程和每一個動作要領(lǐng) ，這可以使教師在平時帶領(lǐng)幼兒練習(xí)早操時 ，真正讓幼兒準確掌握每一個早操動作；此外，在幼兒做早操時，有一名教師領(lǐng)操，并非其他教師就在一旁觀看；在一