第二單元做情緒情感的主人知識(shí)點(diǎn)

1、第二單元 做情緒情感的主人 1.情緒的基本類型有哪些？ 人的情緒是復(fù)雜多樣的，常見的有喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。 2、情緒產(chǎn)生的原因是什么？ 我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。 3、情緒的作用和意義是什么？ (1)情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)。 (2)它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。 4.青春期的情緒有什么特點(diǎn)？ （1）情緒反應(yīng)強(qiáng)烈 （2）情緒波動(dòng)與固執(zhí) （3）情緒的細(xì)膩型 （4）情緒的閉鎖性 （

2、5）情緒的表現(xiàn)性 5、如何正確對(duì)待青春期的情緒感受？ （1）、青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。 （2）、青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)過程中需要經(jīng)歷的。 如何合理表達(dá)情緒？ ，6（1）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情，聲調(diào)，姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。 （2）情緒的表達(dá)不僅與自己的身體健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。 （3）在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。 7，調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？ （1）改變認(rèn)

3、知評(píng)價(jià) （2）轉(zhuǎn)移注意 （3）合理渲泄 （4）放松訓(xùn)練 8，如何管理和調(diào)節(jié)憤怒情緒？ 與信賴的長(zhǎng)者交流 自我提醒 運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)?”的表達(dá)方式 尋找一種適合自己的排解憤怒的活動(dòng)方式 寫一封信 9，如何安慰他人？ （1）為他做些體貼的事 （2）做一個(gè)耐心的聽眾 （3）設(shè)身處地，向他表示理解 （4）幫助他轉(zhuǎn)移注意 1，我們?yōu)槭裁葱枰楦校?（1） 我們需要與人交往，渴望真摯的情誼。 （2） 我們通過情感來體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活。 （3） 情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富。 2、情感與情緒的關(guān)系是什么？ 聯(lián)系： （1）情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。 （2）我們對(duì)某些人或事物的情

4、緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。 情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變化； ）1（ 區(qū)別： （2）情感則是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化，逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定。 3，情感的類型有哪些？ 與情緒一樣，我們的情感是復(fù)雜的，有基礎(chǔ)性情感，如安全感。有高級(jí)情感，如道德感。有正面的體驗(yàn)，如愛的情感。有負(fù)面的體驗(yàn)，如恐懼感。也有兩方面混雜的體驗(yàn)，如敬畏感。 4，情感的作用是什么？ （1）、社會(huì)生活中，情感是人最基本的精神需求 （2）、情感反映我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng) （3）、情感與我們的想象力，創(chuàng)造力有關(guān)。豐富，深刻的情感有助于我們更全面地

5、觀察事物，探索未知。 （4）、情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長(zhǎng)的體現(xiàn)。 5.美好的情感有什么作用 生活中美好的人和事物,讓我們身心愉悅,逐漸豐富我們對(duì)生活、對(duì)人生的美好情感。這些情感表達(dá)著我們的愿望,促進(jìn)我們的精神發(fā)展。 6.怎樣獲得美好情感？（美好情感的獲得途徑） 情由心生，它是在人的社會(huì)交往、互動(dòng)中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。我們不能強(qiáng)迫他人給予我們美好的情感。但是，我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好的情感。 7，怎樣創(chuàng)造正面的情緒體驗(yàn)？ （1），完成一項(xiàng)自己喜歡的活動(dòng) （2），幫助他人 ），欣賞文藝作品4（ ），走進(jìn)博物館或大自然3（8.負(fù)

6、面情感體驗(yàn)對(duì)我們成長(zhǎng)有何意義？ （1）生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有意義. (2)體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。 （3）學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。 9.如何傳遞情感正能量？（怎樣傳遞美好的情感） （1）在情感體驗(yàn)中，我們并不總是被動(dòng)地接受外部環(huán)境的影響，我們可以用自己的熱情和行動(dòng)來影響環(huán)境。 (2)我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。 (3)我們?cè)谏钪胁粩鄤?chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感多一份美好。 10，學(xué)會(huì)關(guān)心的方法與技能是什么？ (1)沒有偏見，以接