拓展訓(xùn)練的心得體會（共10篇）

1、拓展訓(xùn)練的心得體會（共10篇） 拓展訓(xùn)練的心得體會（共10篇） 由大文斗會員“fingfing”投稿精心推薦，希望對你的學(xué)_工作能帶來參考借鑒作用。第1篇：拓展訓(xùn)練的心得體會早就聽說了現(xiàn)今x企業(yè)，_公司搞團隊拓展訓(xùn)練，對此我知道的很少，只有充滿了好奇和興奮，只到前幾天，一個特大的喜訊傳遍了_所在的_x公司，當然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措。抱著試一試的態(tài)度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說有笑，氣氛無比活躍，各自的積極性異常的高昂，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久，突然聽到有人說“到了”?？吹竭@訓(xùn)練場地，心里有點打鼓，“高架橋”“長鐵鎖”，哎呀!不

2、會就讓我們玩這個吧!心里有點小怕怕，即來之則安知，懦弱最終要被勇氣打敗，管它三七二十一的，拼了。后來才知道這個叫高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當我爬上去的時候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦，下面的隊友不停地在為我打氣加油。剛剛還在豪言壯，如今心想別人都可以，我為什么不行，心情平靜了很多，此刻我堅信，我也可以。使出了渾身的勁腳邁出了最大步子一躍成功了，哈哈!此時有自信壓住了所有的恐懼，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上，我高興

3、地笑了，隊友們懷著善意的眼神和笑容向我投來，真想真誠地說句”謝謝你們“。通過這個項目我明白了如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于面對，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。成功取決于堅持不懈，決不放棄、團結(jié)一致、往往就會創(chuàng)造意想不到的效果和收獲?！碑厴I(yè)墻“上我們這支團隊已經(jīng)沒有了部門的界限，男女的分別，已經(jīng)不是一個個獨立的個體、而是由這一群人組成的集體、組成的團隊，在這個項目中我看到了每個人真誠樸實的一面，為達目標，眾人同心協(xié)力，甘于奉獻的動人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否疼痛、是否勞累，無情的腳踩在她們的手上、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以語言溝通

4、的情況下我們”手舞足蹈“希望通過肢體語言來傳遞信息，在大家的共同努力之下，我們成功了。想想這一幕無不感動著我們每一個人，無不震撼著我們每一個人，此刻我深刻體會到了團隊精神的重要性，它是我們?nèi)粘９ぷ髦斜仨毎l(fā)揚和應(yīng)用的精神。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞，互相擁抱到不想松手，感動和美好刻在了心里。歡樂與淚水，記錄在腦海里，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。短短的兩天拓展訓(xùn)練，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗將是一筆永久的財富，感謝公司給我這個機會，讓我參加這次終身難忘的活動，感謝身邊的同事在這次訓(xùn)練中給予我的幫助和支持，我將用心記住你們一輩子。

5、第2篇：拓展訓(xùn)練的心得體會今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。早上坐車去訓(xùn)練地點的時候，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學(xué)_注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂

6、團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。到了目的地，我們先是聽一個培訓(xùn)師，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓(xùn)練前的

7、講話。另還有他的三個研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓(xùn)師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數(shù)，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號，隊歌，同學(xué)們都是那么的積極，認真的完成老師交代的沒一個任務(wù)。第一項活動穿網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關(guān)的處罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結(jié)一致，計劃計劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就

8、這樣一個接一個的過去了。同學(xué)們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。第二項活動是每個隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語交流，四個小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應(yīng)來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務(wù)。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務(wù)，認真完成

9、。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培養(yǎng)，通過員工在長期的實踐中形成的_慣、信仰、動機、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的_感、歸屬感和認同感，反過來逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力。在其中每個人都認真，也很快樂。除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學(xué)們相互交流。拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正

10、把拓展中的精神運用到實際工作和學(xué)_中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。每個人在平時工作和生活中都有很多

11、潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。第3篇：拓展訓(xùn)練的心得體會大文斗后面為你推薦更多拓展訓(xùn)練的心得體會！學(xué)校為了為弘揚校園文化藝術(shù)節(jié)精神，豐富同學(xué)們課余文化生活，開發(fā)大學(xué)生潛能;培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，提高其領(lǐng)導(dǎo)能力、團隊合作能力，創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì)。我社在迎來祖國的第x個生日的時候，舉辦了大學(xué)生戶外拓展訓(xùn)練活動。通過大家團結(jié)協(xié)作，學(xué)校的大力支持我社把本次活動搞得有聲有色。下面來談?wù)勥@次的戶外拓展訓(xùn)練心得體會：一、學(xué)校重視，同事合作，充分準備1、學(xué)校給予方針指導(dǎo)，并提供場地、宣

12、傳等支持，為活動的順利舉辦創(chuàng)造了許多便利條件。是這次活動成功的必要條件。2、起航協(xié)會理事會在朱慧敏會長的帶領(lǐng)下，明確分工，各部統(tǒng)一協(xié)作。多次召開活動策劃會議，廣大會員積極獻計獻策，為活動提出了許多寶貴的意見。3、在活動宣傳方面，起航不僅發(fā)揮宣傳部門的作用，而且實行一班一人責任制，把活動直接宣傳每個人，取得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工，制作宣傳文件的事跡，頗為感人!二、活動過程規(guī)范、正規(guī)1、早在一個月前，起航理事會成員就赴歡樂島進行了大學(xué)生戶外拓展集訓(xùn)，為本次活動的舉行培養(yǎng)了大批助教人員，保證了活動的高質(zhì)量。2、起航協(xié)會還特意從歡樂島請來兩名專業(yè)教練，對我們的活動進行指導(dǎo)，還有一系列的安全措

13、施，都保證了我們活動的順利進行。三、活動精彩、意義重大，大家受益匪淺1、生死電網(wǎng)、怪獸過河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連，盡情釋放自己。2、活動提高大學(xué)生對團結(jié)，友愛，互助，堅持不放棄的認識。使他們親身體會到了團隊的力量。3、鍛煉了新大學(xué)生的，團隊的合作能力，交際能力，應(yīng)變能力，創(chuàng)造能力。4、提高了大學(xué)生在面對困難時不拋棄，不放棄的精神。在活動中每個參與者也都在為自己的隊伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網(wǎng)的團隊合作，互幫互助都在其中一一體現(xiàn)，讓人感動。大家從中學(xué)到了相信他人，理解他人，包容他人并珍惜我們所擁有的。這是一次很有意義的活動，從中每一個參加的人都有所收獲，都會讓他們學(xué)_

14、，生活有更深的體會。四、起航社團的到鍛煉1、鍛煉了起航理事會成員的策劃，宣傳，組織，籌備活動能力。加大了社團的凝聚力，以及理事會成員的合作能力。2、提高了起航在學(xué)院內(nèi)的影響力，有利于起航作為實踐性團體形象的提升。五、暴露問題，讓人堪憂1、新大學(xué)生交際能力欠缺，與他人交流是不敢于表現(xiàn)自己。2、理事會成員之間不熟悉，活動準備浪費了很多時間，社團內(nèi)部急需磨合。第4篇：拓展訓(xùn)練的心得體會為了提高學(xué)校的團隊意識，x月5號在x校長的帶領(lǐng)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和教研組長以及班主任到_市_x活動基地進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐著我更好的

15、去工作。兩天的訓(xùn)練項目歷歷在目：隊列訓(xùn)練，生死電網(wǎng)，超越自我，盲兵布陣，攀登臥龍臺，信任背摔，勝利墻。這些培訓(xùn)項目鍛煉了我的意志，同時也讓我深深的感覺到團隊、協(xié)作的意義。相信在以后的工作中我一定會配合支持學(xué)校的工作，和同事們一起為學(xué)校的發(fā)展貢獻力量。在訓(xùn)練過程中讓我印象深刻的是超越自我項目：要求兩個人配合攀爬三階木梯。我和同事_被分為一組，我們兩個配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而_則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊此項目速度最快的一組，我想能有這么好的成績在于配合，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實際工作中也需要兩個人或者多個人合作團結(jié)，才能完成一個

16、個困難的任務(wù)。另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔任著托護摔倒隊員的責任，當時我是盡心盡力的，所以到我背摔的時候，我也相信隊友們會盡力保護我，所以我把自己的生命交付給伙伴時我很放心。這些活動，體現(xiàn)了團隊的信任，奉獻，保護別人也是在保護自己。除了訓(xùn)練項目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針-服從服從絕對服從，還有餐前文化，隊名隊呼隊歌，無不體現(xiàn)了團隊文化，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂!對于拓展訓(xùn)練，鍛煉提升了個人素質(zhì)，我認為通過拓展訓(xùn)練我還有以下認識，以供指導(dǎo)：首先，團隊文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位，x校長是學(xué)校發(fā)展的當家人和領(lǐng)路人，當家

17、的人不容易，當家的女人更是不易，所以我一定團結(jié)在x校長為核心的領(lǐng)導(dǎo)團隊中，領(lǐng)導(dǎo)指向哪里我們就打向哪里推動學(xué)校工作又快又好的發(fā)展。其次是參加拓展訓(xùn)練的老師雖然是單位骨干力量，但是學(xué)校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅力量，所以要在適當時機對所有老師和學(xué)生進行輪流參加拓展訓(xùn)練，條件許可的話在校園操場內(nèi)配備拓展項目設(shè)施，根據(jù)學(xué)生差異將拓展劃分為初級，中級和高級三種類別，完善學(xué)生團隊和紀律等意識，形成一種管理措施，并輔之以傳統(tǒng)文化思想，半軍事化管理制度，辦出學(xué)校特色，擴大辦學(xué)影響力，為經(jīng)濟發(fā)展服務(wù)。以上是我的心得體會，希望借拓展訓(xùn)練的東風，促使學(xué)校工作和個人工作都能再上新臺階，取得更大的

18、進步。第5篇：拓展訓(xùn)練的心得體會負責訓(xùn)練我們的拓展教練說人與人之間的區(qū)別來源于心態(tài)、心智有沒有打開。他說心智打開了的人，才會知道自己想要什么，才會自覺的想去學(xué)_，想去增值自我。他說人百分之八十的財富掌握在百分之二十的人的手上，而這百分之二十的人的勞動力是由這百分之八十的人去付出。這句話我非常認可，也很不甘心。因為今天的我還是這百分之八十的人群中。而很多人也往往在途中忘記了自己的“_”。他說人的_應(yīng)該是從剛離開家的時候，其實，他說的很對。我們每個人剛出來的時候我想內(nèi)心肯定是有一定的想法的。比如我要賺錢，賺很多的錢。我要成長，我要增長我的見識和閱歷!我要交很多的朋友!我要在這個社會證明我自己的能力

19、!我要在這里綻放屬于我自己的光芒!我要在這里找到我最心愛的人!我要在這里扎根、買車買樓，成家等等。我想每個人總會有那么一兩個想法。可是誰又能一直的_，一直堅定自己內(nèi)心那原始的信念一直的走下去呢。我們都是迷途的孩子，不是嗎?我們往往在走著走著的路上，就忘了自己內(nèi)心的想法，自己的信念，自己的夢想!甚至也不知何時已經(jīng)忘得一干二凈了。所以在此我很感謝張導(dǎo)師，您今天也算是喚醒了我的_了。我的_就是想在這座城市能擁有屬于我自己的事業(yè)和我心愛的女人，一起構(gòu)建一個不是很富有而又有一定的物質(zhì)的生活的家庭。昨日有點迷離，而今日您又讓我看到了曙光!所以在此非常感謝向?qū)?。至于團隊的默契、溝通，執(zhí)行力個嚴謹?shù)膽B(tài)度。說

20、到這，其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結(jié)、溝通，執(zhí)行力和嚴謹?shù)膽B(tài)度。做什么都好，每個人只要一條心，目標清晰，按著一個目標的去走，去做，每個人只要把領(lǐng)導(dǎo)安排給我們的任務(wù)，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節(jié)沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領(lǐng)導(dǎo)就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要。第6篇：拓展訓(xùn)練的心得體會xx年11月8日，重慶綦江橫山之巔，天空中下著大雨，有大霧，我度過了一個值得深刻銘記的日子。我很

21、感謝我們公司精心安排的這次拓展訓(xùn)練活動，讓我通過此次活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。11月8號上午，我們的第一個項目是：信任背摔。“背摔”，這是我們此處拓展訓(xùn)練中極具意義的項目之一。當人站在近1。5米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事用手托起成一個“人床”把臺上倒下的人接住。很多隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的隊友承受的局部重力過大，容易造成傷害。當我在臺上問到：“我是第七組的+，我的隊友們，我準備好了，你們準備好了嗎？”，臺下的隊友異口同聲地回答：“我們準備好了，你放心的倒吧！”有了隊友們的承諾，我心里面充滿了勇氣、力量和信

22、心。隊友們的承諾，隊友們死守陣地、高度集中精神的狀態(tài)，讓我拋開心中的疑慮放心地倒下去，因為我和隊友彼此間的信任。當我們對隊友出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑，無法真誠相對，然后行動就會變形，有可能損傷到我們的隊友，而且最終讓自己受到損害。接下來是我們的第二個項目：穿越電網(wǎng)。這是一項非常嚴厲而艱難的項目，也是我認為最有意義的項目。在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的18個格子，要求每個人逐一從格子中穿過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰網(wǎng)，否則“觸電”。有一人“觸電”，則全隊失敗，先前通過的人，全部重新來過。一開始大家躍躍欲試，因為細節(jié)和配合方面做得不是很好，事實不如人意。在雨中，一次又一

23、次的失敗，教練的口哨一次又一次響起，同時還有教練夢魘般的聲音：“觸網(wǎng)，重來！”讓我們深深明白了團結(jié)的重要性，單靠個人根本無法通過。在隊長的指導(dǎo)下，大家紛紛出謀獻策，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，進行合理安排，真正做到分工合作，互相幫助，相互提醒，“抬、托、抱、舉”，每個人盡了自己的最大努力，最終全體順利穿越電網(wǎng)。穿越電網(wǎng)使我明白了很多，有些事，單靠個人的力量根本無法完成，必須集體協(xié)同配合，這是組建團隊的意義和價值所在。一個團隊的成立，要有強有力的組織指揮體系，進行合理的分工協(xié)作，才能保證團隊工作的有序開展。大小不一的電網(wǎng)格子，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件，我們必須盡快適應(yīng)環(huán)境，不斷學(xué)_、改進方法

24、，尋找突破點。大格子非常有限，說明資源是有限的，不能讓個子瘦小的女生占用大格子，必須合理分配，團隊領(lǐng)導(dǎo)人要根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌規(guī)劃，合理安排。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，全力以赴，才能最終完成團隊目標。我們的第三個項目：高空抓桿?？盏厣县Q立起一根10米高的鐵桿，我們需要爬上鐵桿頂端，在頂端有一個直徑大概20厘米的圓盤，然后腳尖伸到圓盤外面，往前躍起，抓住前方1。5米遠的單杠。我是我們組第一個跳的人，雖然身上掛了安全繩子，一邊一根的雙保險，爬桿前，隊友們給我“充電”：“說你行，你就行，不行也得行！”，然后我開始往上爬，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，當我第

25、一個站在10米高空，雙手放開繩子向前張開，準備在高空跳躍時，腳下的高桿搖搖晃晃，心里或多或少有些恐懼，隊友們在下面呼喊著我的名字，并且給我鼓勵：“加油！一，二，三，跳”我心里猶豫了一會，行動上慢了半拍，最后我克服了心理恐懼，向前躍起，順利抓住單杠，然后放手，順利降下，之后隊友們再一次為我“充電”：“帥哥帥哥你真棒，你是我們的好榜樣！”。通過這項訓(xùn)練，讓我理解了很多東西，很多表面上看起來很難的事，其實并沒有想象的那么可怕。工作、生活中遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心。我們要成功，成為強者，首先必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，豁出去一搏，勇敢地跨出那一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人

26、生的跨越。11月8號下午，我們的第四個項目：引水接力賽?？偨叹氈v解規(guī)則：“現(xiàn)在，我們共有十一個團隊，在我們每個隊后面有一個小桶，待會我們每個隊員的手中都會有一節(jié)半圓的管子，隊長在前面負責舀水，每個隊員把管子連接起來，循環(huán)跑動，直到把水引入桶中，最后，哪個隊桶中的水最多，哪個隊獲勝，下面，給每個隊十分鐘交流時間，研究出引水的方法，比賽開始后，不準說話，不準交頭接耳，否則違規(guī)，取消比賽資格?！笔昼姾?，每個隊準備妥當，比賽準時開始。我們隊每一瓢水只引了少部分到桶中，其余大部分在途中灑了出來，每個隊員來去如風，跑得飛快，甚至有一次，水還沒有引到桶中，后面就已經(jīng)沒人，管子不夠長度，不多的水也全灑在地上

27、?？偨叹毜穆曇粼俅雾懫穑骸氨荣愅Ｖ刮宸昼?，給大家五分鐘的時間總結(jié)經(jīng)驗，五分鐘后，比賽繼續(xù)?！北荣愒俅伍_始，已然沒有了先前混亂無序，疾跑如風的現(xiàn)象，大多數(shù)隊友專注于自己的管子，但少數(shù)隊友依然盯著別人的管子，自己的管子歪斜了還全然不知，比賽結(jié)束后，總教練宣布了前三名，其中沒有我們隊的名字。這次比賽，我們隊雖然沒有獲得名次，但收獲了很多，對團隊精神的理解也更加深刻，每個隊員，不但要互相團結(jié)、信任、互助，更重要的是要堅守好自己的崗位，在自己的崗位上，把自己的管子端平，只有這樣，才不會把水從自己的手中灑出，才能控制好水流的速度，為團隊貢獻自己最大的力量。最后一個項目：畢業(yè)墻。我們所有一百四_名團隊成員，

28、每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的墻，這是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目?？偨叹毿剂朔降?條規(guī)則，一旦違規(guī)，全體重新翻越，其中規(guī)則之一：隊員一人違規(guī)，隊長做30個俯臥撐處罰，2人違規(guī)，隊長做60個俯臥撐處罰，依次類推。集思廣益，擬定計劃后，我們選出10名身強力壯的隊友作為主梯和副梯，選出20名隊友先翻越上去，作為接應(yīng)，隊長則監(jiān)督隊員，承擔起組織指揮的大任，其余所有隊友均要參加保護工作，高舉起雙手，翻越后的隊友也必須迅速跑到下面充當保護職責，以防攀爬中的隊友意外側(cè)倒或后倒。攀爬過程中，出現(xiàn)兩次違規(guī)，隊長當中有好幾個女生，每次處罰30個俯臥撐，有些女生實在做不了，眼含熱淚，但依然苦苦堅持

29、了下來，這過程中，無論是違規(guī)的隊友，或是沒有違規(guī)的隊友，心里有的只是深深的感動，內(nèi)心深處被震撼了，當時我的心里面只有一個信念：絕不違規(guī)，不要因為我而拖全隊后腿。第三次攀爬，眾志成城，很快地，全隊一個個成功的翻越了高墻。結(jié)束后，很多隊員激動得哭了，所有隊員為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。這次翻墻感受很深，首先要感謝作為主、副梯的10名隊友和20名作為接應(yīng)的隊友。團隊，不是群體，優(yōu)秀的團隊是團結(jié)、信任與協(xié)作的代名詞。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。我們要用心去體會這次拓展的核心精神，提升和強化個人心理素質(zhì)，深刻地去體驗個人與企業(yè)，上級與下級，

30、員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，激發(fā)出團隊高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊越來越強大！第7篇：拓展訓(xùn)練的心得體會以前我對拓展訓(xùn)練并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為xx隊，隊歌暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的

31、。隊長嘛，則選了我們隊伍中的xxx擔任。訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越電網(wǎng).任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的電網(wǎng).項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目?；顒釉谟袟l不紊的進行著，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w的基礎(chǔ)。心靈苦旅讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在學(xué)_中都離不開同學(xué)的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你

32、需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到學(xué)_中去。一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。2、做事要先做計劃

33、，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。第8篇：拓展訓(xùn)練的心得體會在參加拓展訓(xùn)練以前，我眼中的拓展是充滿刺激、充滿挑戰(zhàn)的；參加完明陽天下拓展訓(xùn)練公司的拓展訓(xùn)練后，我眼中的拓展則是有喜有憂、有笑有淚，豐富、難忘，宛若經(jīng)歷了一輩子，從中學(xué)到的經(jīng)驗，明白的道理足

34、以久久受用！今天公司的拓展訓(xùn)練，一天的時間，感覺像過了一生，經(jīng)歷了恐懼、挑戰(zhàn)、快樂、淚水。公司同事的齊心協(xié)力，無私付出，讓我甚是感動。在車上，同事們說說笑笑，真心希望以后大家都保持今天這種狀態(tài)，一起加油。第一次參加拓展訓(xùn)練。8米高的鐵桿子，爬到頂，站起，徒手抓住對面1.5米遠的三角鐵環(huán)，結(jié)束任務(wù)。我沒經(jīng)培訓(xùn)，信心滿滿，直接做。三兩下爬上去，真高，晃，太嚇人了！死的心都有。“我不玩了！”任我怎么大喊告饒求救，無效。最終成功完成，安全著陸。大家全都圍過來安慰我“看你做嚇我們一身汗?！钡谝淮螆F隊橋，橋面不穩(wěn)，板子搭接不到位，時機不對，感覺隊友用力不一致，成為遲遲不肯躍步的理由。人生不也這樣嗎？思想負

35、重太多，總處在原地留守的尷尬困境里，其實有時就是信任的放手一躍，一切真的可以云淡風輕，一切又可以掌控在自己的手中。最后的項目是在一群陌生人的幫助下，我翻過了這面墻！不在場的你們，知道我們?yōu)榱颂魬?zhàn)這面墻付出了多少？我告訴自己，翻過了這面墻，把過去翻篇兒，在這座新的城市里開始全新的沒有你們的生活，我會想你們，但這份想念不會再讓我沉溺過去忽略眼前，我會活在當下，要活得精彩！拓展訓(xùn)練真的很有意義，這些東西我都會記住得，尤其是那面墻，這輩子忘不了你。忘不了那些艱辛！忘不了那些面孔！忘不了那些眼淚！當我今后在工作及生活當中遇到困難和挫折時，我會鼓起勇氣、樹立信心，積極面對挑戰(zhàn)。一個團隊、一個家庭，需要團結(jié)

36、協(xié)作，需要相互關(guān)愛，在工作及生活中，自己應(yīng)當多付出、多奉獻，要多給同志及家人以關(guān)心和愛護。在工作當中要以身作則，嚴以律已，寬以帶人。要堅決聽從領(lǐng)導(dǎo)的工作安排，不講條件和價錢。在困難面前，要挺身而出，沖鋒在前，團結(jié)協(xié)作，無私奉獻，在榮譽面前不驕不躁。第9篇：拓展訓(xùn)練的心得體會20xx年5月13日，公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途

37、中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠無法平息。剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領(lǐng)導(dǎo)、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團隊，如何發(fā)揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，

38、反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn);揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示PK，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中PK獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。第一個項目“8米高空斷橋”?？此坪唵蔚捻椖?，小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、

39、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了！我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油！加油！加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放

40、大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身！緊接著，我們進行了“1。4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結(jié)、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;

41、可見：人的第一反應(yīng)是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結(jié)、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導(dǎo)我們說：人生如戲，戲如人生！游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出

42、道理，從道理中去領(lǐng)會人生！一天的拓展很快過去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價值，我們需認真體會、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優(yōu)秀的團隊，它必將創(chuàng)造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們?nèi)魏螆F隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失（經(jīng)濟損失、名譽損失）;公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今后的發(fā)展，說的更具體點，我們可能會面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會責任和義務(wù)，而我們作為公司大團體的一員更應(yīng)為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團隊每個成