健康飲食演講稿范文3篇

1、健康飲食演講稿范文 3篇隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。 下面由小編 為您整理出的健康飲食演講稿范文，一起來看看吧。健康飲食演講稿范文1大家好！今天我演講的題目是從我做起，拒絕垃圾食品。新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋 里，一定裝得鼓鼓的吧。用來買什么呢？相信很多同學(xué)會選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛 吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”！連起來就是一一垃圾食品！你一定會說，“我才不吃垃圾呢？ ”別急，下面請大家跟我 一起回想這個場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時，我們總會發(fā)現(xiàn)

2、校外的小店 里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開 水，有沒有咔嚓咔嚓、 香噴噴地啃方便面呢？！ 請看世界衛(wèi)生組 織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類 食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品， 罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座 的各位同學(xué)都中招了吧。遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物， 有些會破壞維生素， 汽水和可樂含有磷酸

3、和碳酸， 會帶走人體內(nèi)大量的鈣所以垃 圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話一一據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家， 沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、 條件簡陋： 地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑， 散發(fā)出刺鼻難聞 的味道，弓I得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去；許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷

4、害??！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生， 正處于生長發(fā)育的黃金階段， 需要豐富 的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康， 為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁一一讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！謝謝大家！健康飲食演講稿范文 2老師們，同學(xué)們：早上好！今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去， 促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂

5、得珍惜自己的健 康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。 從今天起，我希望各位同學(xué)能夠 開始注意自己的這些不良習(xí)慣。1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活 中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食， 挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚??； 肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸容易使血壓升據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時，只挑選自己喜歡的吃。 有的 同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐； 有的同學(xué)只吃蔬菜。 這些都是不 正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣， 都容易引起各類疾??！ 從今 天起，我希望大家能夠慢慢改善這個

6、問題！2、其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。3、營養(yǎng)飲食還有一個重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販 那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜， 經(jīng)過日曬， 光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食 用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品 了。確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時，我們 可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。最后，我告訴大家一個科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯 蔬菜 飯肉半小時后吃點(diǎn)水果。希望同學(xué)們聽了我這次

7、的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣， 健康的成長。健康飲食演講稿范文 3尊敬的老師和同學(xué)們：大家好！今天我演講的題目是健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、 健康但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。 所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯！記得小時候的一段日子， 由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能 力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病 呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我 缺少鍛煉，

8、但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥磉\(yùn)動、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄?，F(xiàn)在上小學(xué)六年級了， 校門口有許多商家，有得賣文具，有 的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品。現(xiàn)在 的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能 5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因 為這些東西可能用料和香料、 食品添加劑特別的多， 而食材很可 能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對味道十分敏感。到了 812歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是 一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、 肺、肝的健康造成很大的影響。 所以，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。 不能這樣進(jìn)食，因為它們的營養(yǎng)成 分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有