2019年心理咨詢(xún)師《健康心理學(xué)》模擬卷一

1、2019年心理咨詢(xún)師健康心理學(xué)模擬卷1單選題造成心理失常的社會(huì)文化因素包括（）。A、各文化對(duì)正常與異常的認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)不同B文化塑造人格，某些人格易患精神病C、不同文化產(chǎn)生特殊精神病D、文化變遷易促成精神異常E、都市文化的影響參考答案】ABCDE2簡(jiǎn)答題請(qǐng)描述“一般適合癥狀”。參考答案】加拿大學(xué)者舍利曾研究持續(xù)高度壓力對(duì)身體的影響，他認(rèn)為除了對(duì)某 特定壓力來(lái)源會(huì)有特定反應(yīng)，長(zhǎng)期性高度壓力會(huì)使身體產(chǎn)生一種非特定性 的適合性生理反應(yīng)，稱(chēng)這種行為模式為“一般適合癥狀”。這種癥狀包括 三個(gè)階段：警覺(jué)反應(yīng)階段、抗拒階段與耗竭階段。3簡(jiǎn)答題造成職業(yè)倦怠的原因有哪些？參考答案】1）個(gè)人因素：過(guò)于理想化的期望、過(guò)強(qiáng)

2、的個(gè)人責(zé)任感2）組織因素：缺乏酬賞、缺乏控制、缺乏明確的職責(zé)劃分、缺乏支 持。4 簡(jiǎn)答題請(qǐng)解釋增進(jìn)大眾心理健康模式中的心理學(xué)模式。參考答案】強(qiáng)調(diào)個(gè)人生活適合功能，期能面對(duì)并解決問(wèn)題，有效處理情緒挫折與 生活危機(jī)所帶來(lái)的生活壓力，以減低不良影響到最低限度，宜增強(qiáng)心理健 康教育，以增進(jìn)對(duì)健康人格發(fā)展的認(rèn)知，培養(yǎng)良好習(xí)慣，減 除不良適合 等。5 單選題正常情緒的產(chǎn)生通常必須符合（）。A、由適當(dāng)?shù)脑蛞養(yǎng)、反應(yīng)強(qiáng)度適當(dāng)C、持續(xù)時(shí)間有限D(zhuǎn)、人的身體狀況E、社會(huì)的要求參考答案】ABC6 簡(jiǎn)答題“心理健康”的目標(biāo)包括哪些？參考答案】1）心理疾病的預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)與處理；2）繼續(xù)保持并增進(jìn)個(gè)人健康狀態(tài)，就內(nèi)在

3、方面來(lái)說(shuō)，應(yīng)該培養(yǎng)個(gè)人 心理的抵抗力，可設(shè)法由鍛煉而養(yǎng)成，以防止不良適合的產(chǎn)生，這是心 理健康”的積極工作；就外在方面來(lái)說(shuō)，應(yīng)培養(yǎng)個(gè)人與環(huán)境保持和諧關(guān)系 的適合水平，個(gè)人心理健康與否，與其所處的社會(huì)環(huán)境有密切關(guān)系，我們 的行為必須受社會(huì)規(guī)范約束。7 單選題生理壓力的緩解方法主要有（）。A、肌肉松弛法B自我松弛法C、深呼吸法D限制環(huán)境刺激治療法E其他方法參考答案】ABCDE8 簡(jiǎn)答題黃堅(jiān)厚教授所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么參考答案】1）心理健康的人是有工作的，而且他能把他本身的智慧和水平在工 作中發(fā)揮，并能從工作中得到滿(mǎn)足。2）心理健康的人是有朋友的，能和他人建立良好關(guān)系。3 心理健康的人對(duì)于他本身

4、應(yīng)有適當(dāng)?shù)亓私?，并有悅納自己的態(tài) ）4）心理健康的人應(yīng)能和現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸9 單選題實(shí)行精神治療的藥物主要有（）類(lèi)。A催眠劑氏鎮(zhèn)靜劑C抗抑郁劑D鋰劑E精神運(yùn)動(dòng)興奮劑參考答案】ABCDE10 簡(jiǎn)答題簡(jiǎn)述羅氏的挫折學(xué)說(shuō)。參考答案】羅山士維格1944年提出，認(rèn)為當(dāng)個(gè)體受到挫折時(shí)，可能產(chǎn)生三種 反應(yīng)型式：1）防礙優(yōu)勢(shì)型：為防礙的勢(shì)力所赫阻，心灰意冷，充滿(mǎn)失敗感3）2）自我防衛(wèi)型：使用自我防衛(wèi)方式，以維護(hù)自我安全成目 需求持續(xù)型：不為防礙所困，繼續(xù)覓求其他有效途徑，以求達(dá)此外，羅氏又依反應(yīng)方向，將挫折反應(yīng)分為三種：1）外懲反應(yīng)或責(zé)他反應(yīng)：對(duì)造成挫折的外界的人或物，表現(xiàn)敵對(duì) 或攻擊性行為；2）內(nèi)懲反

5、應(yīng)或責(zé)己反應(yīng)：將形成挫折的原因歸咎于自己，使自己 有罪疚感；3）容忍反應(yīng)或免責(zé)反應(yīng)：對(duì)挫折安然接受，不怪他人，亦不責(zé)備 自己，另謀良策，以克服困難。11簡(jiǎn)答題結(jié)合你生活中正在或以前經(jīng)歷的重要生活事件，談?wù)勀?的感受及你是如何應(yīng)對(duì)的?參考答案】我以前經(jīng)歷的重要生活事件是三年前父親的突然去世。父親的身體一向 健康，一天早上突然在洗手間摔倒引發(fā)腦溢血去世，才剛滿(mǎn)60歲。當(dāng)時(shí)我正 在去父母家的路上，突然聽(tīng)到母親打來(lái)的電話(huà)，在電話(huà)中哭喊著我的小名，說(shuō) 父親倒在地上起不來(lái)了。我立即撥打了 120,等我趕到父母家時(shí)，120的 工作人員已經(jīng)確認(rèn)父親已死亡。我父母只有我們?nèi)齻€(gè)女兒，我是老大。當(dāng)時(shí)覺(jué) 得天都要塌下

6、來(lái)了，不知道怎么辦。幸虧身邊有我愛(ài)人幫忙，聯(lián)系了伯父等親 友，父親單位負(fù)責(zé)紅白事的部門(mén)趕來(lái)幫忙安排。那時(shí)我首先想的是母親，她是最難過(guò)的，先把母親安撫好。事后，就是 自己的問(wèn)題了。最初的日子，我總是覺(jué)得對(duì)不起父親，沒(méi)有救活他。后來(lái)又覺(jué) 得老天對(duì)自己太不公平了，怎么就讓我沒(méi)有了父親呢？看到別人父母雙全，我 心里羨慕的不得了。后來(lái)，我理解的醫(yī)生朋友安慰我說(shuō)，你父親去世一點(diǎn)沒(méi)受罪，這樣其實(shí) 也很好；我周?chē)挠H人也在一個(gè)一個(gè)的離世，我慢慢接受了這樣的現(xiàn)實(shí)：我 長(zhǎng)大了，到了這樣的年齡，到了送別親人離去的年齡了。接受現(xiàn)實(shí)，我就慢慢 釋然了。12 簡(jiǎn)答題簡(jiǎn)述心理健康的含義以及常見(jiàn)心理健康調(diào)節(jié)方法。參考答案】1

7、）心理健康廣義上是指經(jīng)對(duì)各樣情況的高效而滿(mǎn)意的適合，是一積積 極與豐富的內(nèi)心持狀態(tài)。它會(huì)對(duì)社會(huì)、文化、人際交往各方面產(chǎn)生影響。從狹 義來(lái)講，是指與廣義相對(duì)的，專(zhuān)指與醫(yī)學(xué)相關(guān)的心理健康。心理狀態(tài)是否健 康，主要從三方面來(lái)判斷：1、評(píng)估水平。要能準(zhǔn)確自我理解與評(píng)估，準(zhǔn)確定位自己在社會(huì)中的位 置，過(guò)高或過(guò)低的定位，都會(huì)造成心理失衡。高估自己容易造成狂妄自大，處 事固執(zhí)；過(guò)低估計(jì)自己容易遇事猶豫不絕，情緒消沉。2、思維水平。具有正常的各類(lèi)思維水平，如正常的感知、分析、判斷、 反應(yīng)、記憶等，也就是說(shuō)在處理事物時(shí)思維清晰、感知敏銳、判斷準(zhǔn)確、反應(yīng) 靈敏，記憶力強(qiáng)。3、控制水平。對(duì)于與自身的事情，不論是喜事

8、還是悲事，都應(yīng)以 平常心態(tài)去面對(duì)，以免情緒波動(dòng)造成對(duì)自身的身心影響。2）心理健康調(diào)節(jié)方法（一）自動(dòng)調(diào)適法人類(lèi)在面臨挫折時(shí)，常常會(huì)調(diào)動(dòng)自身的適合機(jī)制，心理學(xué)稱(chēng)心理防御機(jī) 制。心理防御機(jī)制力圖減少焦慮的情緒，維持心理平衡，是個(gè)體自我保護(hù)的心 理自動(dòng)機(jī)制。心理防御機(jī)制的更大價(jià)值在于為個(gè)體尋找解決挫折更為積極、有 效的方法提供時(shí)機(jī)。常用的心理防御機(jī)制有：壓抑作用、投射作用、文飾作 用、補(bǔ)償作用、升華作用等。（二）意義尋覓法意義尋覓法是一種自我尋找和發(fā)現(xiàn)生命的意義，樹(shù)立明確的生活目標(biāo), 以積極向上的態(tài)度來(lái)面對(duì)和駕馭生活的心理自助方法。對(duì)生命和生活意義的探 索和追求是人類(lèi)的基本精神需要，人所追求的既非弗洛

9、伊德克所說(shuō)的是求樂(lè)意 志，也非阿德勒所說(shuō)的是求權(quán)意志，而是追求意義的意志。（三）認(rèn)知調(diào)控法認(rèn)知調(diào)控方法是指當(dāng)個(gè)人出現(xiàn)不適度、不恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)時(shí)，理智地分 析和評(píng)價(jià)所處的情境，理清思路，冷靜地作出應(yīng)對(duì)的方法。認(rèn)知調(diào)控的關(guān)鍵是 控制與即時(shí)情緒反應(yīng)同時(shí)出現(xiàn)的認(rèn)知和想象。認(rèn)知調(diào)控方法的原理在于認(rèn)知對(duì) 情緒有整合作用。（四）活動(dòng)調(diào)適法活動(dòng)調(diào)適法是指通過(guò)從事有趣的活動(dòng)，以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒，促動(dòng)身心健康 的一類(lèi)方法。包括讀書(shū)、寫(xiě)作、繪畫(huà)、雕塑、體育運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、歌唱、舞 蹈、演戲、勞動(dòng)等多種活動(dòng)方式。五）合理渲泄法合理渲泄就是利用或創(chuàng)造某種條件、情境，以合理的方式把壓抑 的情緒 傾訴和表達(dá)出來(lái)，以減輕或消除心理壓力，穩(wěn)定思想情緒。渲泄的主要方式有