南理工體育理論考試答案資料

1、 理論部分 2 1。2002 年頒布的（ ）第一次提出了社會適應目標，學校體育開始向生物、心理、社會三維 學校體育觀念轉(zhuǎn)變。 A.學生體質(zhì)健康標準B. 全國普通高等學校體育課程教學指導綱要C. 體育改革與發(fā)展綱要D. 國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要 2. 2007年5月 7號中共中央國務(wù)院下發(fā) （ ）強調(diào)要認真落實加強青少年體質(zhì)、 增強青少年體 質(zhì)并在措施中要求廣泛開展 “全國億萬學生陽光體育運動 ”。 A. 關(guān)于進一步加強學校體育工作，切實提高學生健康素質(zhì)的意見B.關(guān)于加強 青少年體質(zhì)增強青少年體質(zhì)的意見C.關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知 1 不間斷的持續(xù)運動一定距離或時間的訓練，

2、是一種受歡迎的心肺鍛煉方法，稱之為（ ）。 A.間歇訓練 B.重復訓練 C.持續(xù)訓練D.高原訓練 2. 被譽為 “現(xiàn)代奧林匹克之父 ”的法國社會活動家、歷史學家和教育學家，指的是（ ）。 A.維克拉斯B.顧拜旦C.薩馬蘭奇D. 羅格 1. 成人需要約（ ）的睡眠。 .7 小時 /dB.8 小時 /dC .9 小時 /dD.910 小時 /d 2. 成人每天的食譜中，包括適當?shù)牡鞍踪|(zhì)類比如含有豐富的蛋白質(zhì)的豆類、肉類、水產(chǎn)及蛋 類等，每天進食（ ）為宜。 A.100200 克 B.200300 克 C.300400 克 D.400500 克 3. 長期堅持鍛煉的人，肌肉逐漸（ ），體重有所（ ）

3、，而且保持一定水平。 A.減少、減輕 B.減少、增加 C.發(fā)達、減輕 .發(fā)達、增加 ）年第一次派運動員參加第十 4. 從 1992 年開始，中國正式與國際奧委會建立直接聯(lián)系，（ 屆奧運會。 A.1928 B.1932 C.1936 D.1940 13. 當人體內(nèi)部水分損失（ ）時就無法維持生命。 .10% B.20% C.30% D.35% 6. 第 2 屆青少年夏季奧林匹克運動會將于 2014 年在中國南京舉辦，參賽選手年齡應在（ ） 之間，旨在聚集全世界具有天賦的青年運動員。 A.12 歲到 16歲B.13歲到 17歲 C.14歲到 18歲D.16 歲到 20歲 1. 定向運動是指參加者借

4、助（ ）和（ ），按組織者規(guī)定的方式合理選擇路線，按順序到訪 地圖上所標示的若干放置于地面的檢查點，并以最短時間完成比賽為勝的運動。 A.打卡器、指北針 B.打卡器、指卡 C.地圖、指北針 D.地圖、指卡 2 當血糖含量降低到每百毫升血液中不足（ 乏力，注意力分散的現(xiàn)象。 ）時，就會嚴重影響腦組織的機能活動，出現(xiàn)全身 .25 毫克 .35 毫克 C.45 毫克 .55 毫克 3 當生活有規(guī)律時， （ ）就會形成 “動力定型 ”，表現(xiàn)出 “自動化 ”和 “節(jié)省化 ”，有利于身體健康 和工作效率的提高。 C.大腦皮質(zhì) .下丘腦 4 大學生應經(jīng)常參加體育鍛煉活動保持身體健康，下列選項中對適宜運動注意

5、事項敘述明顯錯 誤的是（ ） A.運動時空氣要新鮮， 氣溫要適宜B. 劇烈運動后不宜馬上進行冷水浴C.體育鍛煉 后的補水原則是少次多量D. 從事健身活動以選擇有氧代謝的運動項目為好 5 大學生社會適應能力的構(gòu)成要素主要有認知能力、獨立生活能力、學習能力、 人際交往能力、 （ ）以及實踐能力等。 .自我調(diào)節(jié)能力 C.職業(yè)適應能力 D.生理適應能力 6 對運動后進行整理活動時應注意的方面表述明顯錯誤的是（ ）。 A.做一些放松跑、 放松走B.通過 “轉(zhuǎn)移性活動 ”，加速疲勞的消除 荷不能太大 D.整理活動不能提高鍛煉效果 ）。 7 對著名心理學家馬斯洛和密特爾曼提出的健康心理標準表述明顯錯誤的是（

6、 A. 是否有充分的安全感B.能否保持自我人格的完整與和諧C.是否對自己有充分 的了解，并能充分的評價自己的行為D. 是否具備從經(jīng)驗中學習的能力 1 飯后（ ）不宜劇烈運動，此時若是劇烈運動，大量的血液又要從消化器官流向運動器官， 而使消化機能減弱。 A.30 分鐘內(nèi) B.1 小時內(nèi) C.2 小時內(nèi) D.3 小時內(nèi) 2. 肺活量是反映呼吸機能的主要指標之一，成年男子的肺活量約為（ ）。 A.30003500 毫升 B.35004000 毫升 C.40004500 毫升 D.45005000 毫升 G 9. 根據(jù)目前施行的學生體質(zhì)測量方案，某大學三年級女生身高為162.5CM，體重為 52.9K

7、G ， 她屬于下列哪個標準？ A. 較低體重B.正常體重C.超重D.肥胖 10. 國家學生體質(zhì)健康標準 把單項指標的單項分值相加計算總分， 根摒總分評定等級， 分 為（ ）。 A.優(yōu)秀（ 86分以上）、良好（ 76分 85分）、及格（ 60 分 75分）、不及格（ 60分以 下）B.優(yōu)秀（ 85分以上）、良好（ 75分 84 分）、及格（ 60分 74分）、不及格（ 59 分以下）C. 優(yōu)秀（ 86 分以上）、良好（ 71 分 85 分）、及格（ 60 分 70 分）、不及格 （59分以下）D.優(yōu)秀（ 81分以上）、良好（ 76分 80 分）、及格（ 60分 75分）、 不及格（ 59 分以下

8、 9. 根據(jù)目前施行的學生體質(zhì)測量方案，某大學女生握力體重指數(shù)是53，她的體質(zhì)評分屬于下 列哪個評分標準？ A. 優(yōu)秀B. 良好C.及格D.不及格 1. 國際奧林匹克委員會是一個國際性、非政府性的、非營利性的組織，它于 1894 年 6 月 23 日在（ ）成立。 A. 希臘雅典B.英國倫敦C.法國巴黎D.瑞士洛桑 J 5. 肌肉拉傷后，處理順序得當?shù)氖牵?）。 A.24 小時前為急性期， 停止運動、 加壓包扎、 冷敷， 抬高受傷部位； 48 小時后為恢復期， 微動，熱敷，康復性鍛煉 B.24 小時前為急性期，停止運動、抬高受傷部位，加壓包扎、 冷敷； 48小時后為恢復期，微動，熱敷，康復性鍛

9、煉 C.24 小時前為急性期，停止運動、 加壓包扎、抬高受傷部位，冷敷； 48 小時后為恢復期，康復性鍛煉，微動，熱敷 D.24 小時前為急性期，停止運動、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位； 48 小時后為恢復期，熱敷， 微動，康復性鍛煉 1 劇烈運動后容易出現(xiàn)重力性休克，應該（ ）。 A. 立即停止運動， 坐下休息B. 立即補充水分， 保持身體內(nèi)循環(huán)穩(wěn)定C.慢慢跑一 段距離，做一些深呼吸和輕微運動 D.不要立即停下，仍然做一些大幅度動作練習 2. 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，安靜時脈搏頻率約為（ ） A.60 次 /minB.65 次 /minC.70 次/minD.75 次 /min L 13. 力

10、量訓練中，（ ）（英文簡稱 RM ）是指某一肌肉或肌群在疲勞前舉起的某一指定次數(shù) 的最大負荷。 A. 最大負荷量B.最多組數(shù)C.最少訓練間歇D.最高重復次數(shù) 1. 力量訓練的基本方法是（ ）。 A. 負重抗阻練習B.高原訓練C.非常規(guī)姿勢的練習D.超等長鍛煉法 2. 某成年人血壓指標是收縮壓 145mmHg 、舒張壓 92mmHg ，該成年人血壓類型屬于（ ）。 A. 理想血壓B.正常血壓C.臨界高血壓D.高血壓 1 女生各項素質(zhì)指標在 1114 歲時出現(xiàn)第一高峰，在（ ）時出現(xiàn)第二高峰。 B.1820 歲 A.1720 歲 C.1922 歲 D.2327 歲 2 男生各項素質(zhì)指標的高峰出現(xiàn)在

11、（ ）。 A.1114 歲 B.1518 歲 C.1922 歲 D.2327 歲 3. 男性和女性的協(xié)調(diào)能力相比（ ）。 A. 差異很大B.有顯著性差異C.無顯著性差異D.毫無差異 4 南京理工大學 2007 年推行了以（ ）為教學理念的第二輪體育教學改革。 A. 重健身、淡競技B.注重鍛煉效果、兼顧運動興趣C.健康第一、以人為本 D. 健康為本、重在健身 5 耐力素質(zhì)是指人體進行長時間工作的能力，或者人體對抗疲勞的能力，按照運動時能量代 謝的特點可分為（ ）。 A. 速度耐力、力量耐力、靜力耐力B. 有氧耐力、無氧耐力C.一般耐力、專項耐 力D. 靜力性耐力、動力性耐力 Q 1. 青春期身體

12、成分的變化是（ ）中促性腺激素分泌增多引起的。 A. 甲狀腺B.扁桃體C.腦垂體D. 腎上腺 R 13. 人的走、跑、跳、攀登、爬越、舉起重物等能力是屬于（ ）。 A. 生理能力 B.身體素質(zhì) C.適應能力 D.身體基本活動能力 人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作及隨機應變的能力，稱為（ ）。 A. 速度素質(zhì) B.靈敏素質(zhì) C.協(xié)調(diào)素質(zhì) D.柔韌素質(zhì) 人體的適應能力主要表現(xiàn)在（ ）。 A. 對自然環(huán)境的適應和疾病的抵抗 B.對社會環(huán)境的適應和身心健康 C.對家庭 1. 2. 環(huán)境的適應和提高免疫力 D.對人與人、人與社會、人與自然的適應 3. 人體不能直接利用外部能源， 人體只能通過體內(nèi)糖、 脂肪和

13、（ ）的分解獲得所需要的能量。 A. 水B.新陳代謝C.蛋白質(zhì)D.無機鹽 ）訓練才能使肌肉力量 4. 人在成年之前，力量的增長很快，身體發(fā)育成熟以后，只有經(jīng)過（ 增加。 A. 輕負荷B.等負荷C.超負荷D. 超大負荷 5. 柔韌、協(xié)調(diào)、平衡和爆發(fā)力等屬于身體素質(zhì)中的（ ）方面。 A. 身體形態(tài)B. 生理機能C.運動素質(zhì)D.適應能力 S 7. （ ）是量化研究人體外部特征的重要方法，是研究人體的生長發(fā)育規(guī)律、體質(zhì)水平、營養(yǎng) 狀況和運動員選材必不可少的方法手段。 A. 身體形態(tài)測量B.身體機能測量C.身體素質(zhì)測量D. 運動能力測量 2. （ ）是指旨在對疾病患者進行治療的康復訓練、疾病普查、健康促

14、進、疾病預防和傷殘救 治以及健康教育的一系列活動的總和。 A. 體育鍛煉B.醫(yī)務(wù)監(jiān)督C.運動損傷預防D.保健 1. 生活方式指的是人們長期受一定的民族文化、社會文化、地域文化差異的影響，特別是在 （ ）中形成的一系列生活習慣。 D.各自習俗 D.組成成分 A. 各自家庭B.各自背景C.各自環(huán)境 9. 生理功能、體能和心理條件是體質(zhì)的（ ）。 A. 物質(zhì)基礎(chǔ)B.主、客觀表現(xiàn)C.綜合反應 7. 生理機能是指人體在新陳代謝作用下，各器官系統(tǒng)的工作能力，下列選項中對生理機能的 敘述明顯錯誤的是（ ）。 A. 正常人的脈搏頻率和心跳次數(shù)是一致的B.成年人理想血壓： 收縮壓 14.3kPa,舒張 壓9.5

15、kPaC.長期從事體育鍛煉的人， 30 歲后肺活量的下降速度會增加 D.從事耐力 性運動的運動員出現(xiàn)心動過緩的現(xiàn)象，往往是訓練適應導致的，并不一定是病理性的變化 5. 世界衛(wèi)生組織采用通用體質(zhì)指數(shù)（ BMI ）來判斷人體形態(tài)是否均衡， BMI= （ ）。 A. 體重（ kg）身高（ mXm ）B.體重（ kg）身高（ m）C.體重（ kg）身高 （mXm ）X100D.體重（ kg）身高（ m） X100 2. 身體素質(zhì)包括身體形態(tài)、生理機能、（ ）和適應能力等方面。 A. 運動素質(zhì)B. 生活方式C.體質(zhì)狀況D.個體素質(zhì) 2. 身體素質(zhì)包括力量、耐力、速度、（ ）、柔韌性等五大素質(zhì)。 A. 平

16、衡B.協(xié)調(diào)C.靈敏D.爆發(fā) 7. 速度素質(zhì)鍛煉中，采用 “互相拍肩：兩人相對 1 米站立，既要設(shè)法拍到對方的肩膀，又要防 止對方拍到自己的肩膀 ”，是主要發(fā)展（ ）的方法。 A. 反應速度 B.動作速度 C.位移速度 D.轉(zhuǎn)換速度 5. 速度素質(zhì)可以綜合反映人體的爆發(fā)力、靈敏、反應、柔韌等素質(zhì)，國際上一般采用（ ）測 試速度素質(zhì)。 A.50 米跑 B.100 米跑 C.200 米跑 D.400 米跑 T 10. 體育游戲不是單純的肢體運動，而是一種寓教于樂，集體能、智能、技能和心理為一體的 綜合性活動，有著比較復雜的心理過程和思維過程的運動，體現(xiàn)了其（）特點和功能。 A. 公平性B.教育性C.

17、競爭性D. 科學性 7. 體育鍛煉的內(nèi)容呈多樣化，可以按照不同維度區(qū)分鍛煉內(nèi)容，按不同的鍛煉目的和要求可 分為（ ）。 A. 健身運動、健美運動、娛樂性體育、格斗性體育B.田徑、游泳、球類、體操等競 技體育項目C.力量、速度、 耐力、靈敏和柔韌性等素質(zhì)D.球類運動、 民族傳統(tǒng)體育、 時尚與休閑體育運動、生存體育 9. 體質(zhì)是人的生命活動和勞動能力的物質(zhì)基礎(chǔ)，在其形成、發(fā)展和消亡的過程中，具有明顯 （ ），表現(xiàn)出從最佳功能狀態(tài)到嚴重疾病和功能障礙等各種不同的體質(zhì)水平。 A. 多樣性 B.階段性C.科學性D.競爭性 10. 體“質(zhì) ”是指人體的（ ），它是在遺傳基礎(chǔ)上獲得表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生

18、理功能、 心理因素等方面的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。 C.功能 A. 結(jié)構(gòu) B.狀態(tài) D.質(zhì)量 4. 體育課程是以（ ）為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉，達到增強體質(zhì)、 增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課。 A. 體育活動B.素質(zhì)鍛煉C.體育訓練D.身體練習 2. 體育鍛煉對智力的發(fā)展有非常重要的作用， 下列明顯不屬于這方面作用主要表現(xiàn)的是 （ ）。 A. 體育鍛煉有助于兩個大腦半球的全面發(fā)展B.體育鍛煉能提高大腦的反應速度和綜 合分析能力 C.體育鍛煉能促進大腦的生長發(fā)育D. 體育鍛煉能加速腦部血液循環(huán)， 增 強抵抗力 2. 體形指標包括（ ）。 A.人的身高、 坐高、

19、體重、胸圍、肩寬等B.人體的整體指數(shù)與比例C.人坐、立、 行的姿勢D. 體格、身體姿態(tài) W 5. 握力能夠間接反映一個人的健康狀況，握力與體重的大小有關(guān)，故采用握力體重指數(shù)進行 評分，公式為（ ）。 A. 握力體重指數(shù) =握力（ kg ）體重（ kg）B.握力體重指數(shù) =握力（ kg）體重（ kg） X100C.握力體重指數(shù) =體重（ kg）握力（ kg ）D.握力體重指數(shù) =體重（ kg ）握 力（ kg） X100 3. 我國健身界常用的運動強度公式是（ ）。 A.180- 年齡=運動時的心率（次/min ）B.200-年齡=運動時的心率（次 /min）C.220- 年齡 =運動時的心率（

20、次 /min）D.240- 年齡=運動時的心率（次 /min） X 5. 消極的心理因素能引起多種疾病，黃帝內(nèi)經(jīng)中曾多處提到了 “怒傷肝 ”、“喜傷心 ”、“悲 傷（ ） ”、 “恐傷腎 ”。 A. 肺B.脾C.胃 D.腸 8. 心肺復蘇的操作順序（ CAB ）為（ ）。 A. 建立有效的人工循環(huán) 口對口人工呼吸 保持呼吸順暢 B.建立有效的人工循環(huán) 保持呼吸順暢 口對口人工呼吸C.保持呼吸順暢 口對口人工呼吸 建立有效的人工 循環(huán)D.保持呼吸順暢 建立有效的人工循環(huán) 口對口人工呼吸 3. 學生通過參與體育運動，克服不利因素和消極情緒，從而獲得戰(zhàn)勝困難的信心和力量，是 屬于提高社會適應能力中的

21、（ ）。 A. 抗挫折能力 競爭意識的能力 B.遵守行為規(guī)范的能力C.適應社會角色轉(zhuǎn)變的能力D.提高 11. 心肌缺（ ）會出現(xiàn)心臟絞痛。 A. 糖B.礦物質(zhì)C.蛋白質(zhì)D.脂肪 1. 心血管系統(tǒng)是人體發(fā)育成熟最遲完成的系統(tǒng)，（ ）階段的學生心肌纖維彈性較好，是心 血管系統(tǒng)發(fā)展很重要的階段。 A. 小學B.中小學C.中學D.大學 11. 下列選項中屬于中國民族傳統(tǒng)體育項目的是（ ）。 A. 空手道B. 拳擊C.摔跤D.舞龍 5. 先列選項中對 “小腿或腳趾抽筋時 ”的應急處理敘述正確的是（ ）。 A.用抽筋小腿對側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉伸，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋 小腿的膝蓋上，幫助小

22、腿伸直B. 彎曲大腿與身體成直角，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱 著小腿，做震蕩動作，隨即向前伸直，如此反復進行C.抽筋者躺在平地上，另一人抓住 D.抽筋者躺在平地上，另一人用腳對抽 抽筋小腿做前后的伸直和彎曲，并如此反復進行 筋小腿做反復的踢踏 A. 肺B.脾C.胃D.腸 7. 下列情況容易造成韌帶關(guān)節(jié)損傷的是（ ）。 A. 激烈對抗中身體接觸、 對抗B.準備活動不夠、 場地不平C.小腿肌肉發(fā)展不平 衡D. 運動中大量排汗，造成體內(nèi)電解質(zhì)丟失 3. 下面對于肌肉痙攣（俗稱抽筋）的預防和處理明顯錯誤的是（ ）。 直至指筋松弛 C.發(fā)生肌肉痙攣后， 牽引痙攣肌肉， 使之伸長和松弛 D.用力要緩慢持

23、A. 冬季注意保暖，夏季注意補充淡鹽水 B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指， 續(xù)，適當按摩肌肉 4. 下列屬于有氧耐力運動項目的是（ ）。 A.400 米跑步競賽 B.200 米游泳競賽C. 賽艇D.800 米跑步競賽 3. 下列屬于良好的生活方式中合理安排膳食的是（ ）。 A. 節(jié)食B.共餐C.睡前不飽食D. 吃好早餐、節(jié)制午餐、保證晚餐 4. 下列不屬于運動前準備活動作用的是（ ）。 A. 提高肌肉溫度， 預防運動損傷B.提高內(nèi)臟器官的機能水平C.提高循環(huán)系統(tǒng)的 供血能力D. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，提高協(xié)調(diào)性和興奮性 1. 下列屬于良好生活習慣的是（ ）。 A. 飯后松褲帶 B.飽食C.不空腹

24、食糖D. 飯后即睡 2. 斜“方肌、背闊肌、肱二頭肌 ”的鍛煉可以通過（ ）的練習達到目的。 A. 俯臥撐B. 仰臥起坐 C.擲實心球D.正握引體向上 1. 現(xiàn)代醫(yī)學將介于健康與疾病之間的生理功能低下稱之為第三狀態(tài)，即（ ）狀態(tài)。 A. 亞健康B.次健康C.慢性疾病潛伏D.人體疲勞 8. 應選擇體積小、合口味且又富含熱量的食品作為早餐，以獲取約占全天（ ）的熱量。 A.20%25% B.25%30% C.30%35% D.40% 10. 仰“臥起坐 ”練習有助于發(fā)展（ ）等。 A. 肱三頭肌、胸大肌B.斜方肌、三角肌C.腹直肌、髂腰肌D.臀大肌、前 鋸肌 6. 運動后應注意合理的飲食，運動后（ ）用餐為宜，如果是下午的較劇烈體育鍛煉，間隔 的時間應相對更長。 A.15 分鐘 B.30 分鐘 C.1 小時 D.2 小內(nèi) 9. 有的學生不肯吃（ ），引起多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，這給成年后患高血壓、 高血脂、動脈硬化等疾病留下隱患。 A. 蔬菜B. 魚類C.奶類 D.植物油 4. 以健身為目的的體育鍛煉一般以（ ）的準備活動為宜。 A.510 分鐘 B.1015 分鐘 C.1520 分鐘 D.2025 分鐘 7. 有氧耐力運動對大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保證（ A. 心率