排球教學(xué)與訓(xùn)練

1、排球教學(xué)與訓(xùn)練排球教學(xué)與訓(xùn)練 教學(xué)工作 教學(xué)原則 教學(xué)任務(wù) 教學(xué)方法 教學(xué)課 的類型 教學(xué)文件 教學(xué)大綱 教學(xué)進(jìn)度 教案 訓(xùn)練工作 訓(xùn)練任務(wù) 訓(xùn)練原則 排球訓(xùn) 練方法 訓(xùn)練 計(jì)劃 分類 教學(xué)工作教學(xué)工作 任務(wù)任務(wù): 傳授排球基本知識(shí)傳授排球基本知識(shí),基本理論基本理論,基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù), 以及各種不同形式排球的活動(dòng)方法以及各種不同形式排球的活動(dòng)方法;培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作, 勇于拼搏的團(tuán)隊(duì)精神勇于拼搏的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)學(xué)生的排球教學(xué)能力培養(yǎng)學(xué)生的排球教學(xué)能力,組織競(jìng)組織競(jìng) 賽能力賽能力,裁判工作能力以及自我教育能力和解決實(shí)際問裁判工作能力以及自我教育能力和解決實(shí)際問

2、題能力題能力. 教學(xué)原則及貫徹的要求教學(xué)原則及貫徹的要求: 1.教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主動(dòng)性相結(jié)合原則教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主動(dòng)性相結(jié)合原則 2.直觀性原則直觀性原則 3.系統(tǒng)性原則系統(tǒng)性原則 4.鞏固性原則鞏固性原則 5.因材施教原則因材施教原則 貫徹該原則時(shí)應(yīng)該結(jié)合排球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)，經(jīng)常對(duì)學(xué)貫徹該原則時(shí)應(yīng)該結(jié)合排球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)，經(jīng)常對(duì)學(xué) 生進(jìn)行思想教育，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，樹立為體生進(jìn)行思想教育，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，樹立為體 育事業(yè)獻(xiàn)身的精神；應(yīng)該運(yùn)用以鼓勵(lì)和表揚(yáng)為主，育事業(yè)獻(xiàn)身的精神；應(yīng)該運(yùn)用以鼓勵(lì)和表揚(yáng)為主， 表揚(yáng)與批評(píng)相結(jié)合的教育方法；應(yīng)該激發(fā)學(xué)生主動(dòng)表揚(yáng)與批評(píng)相結(jié)合的教育方法；應(yīng)該激發(fā)學(xué)生主動(dòng) 思

3、維，使學(xué)生把所學(xué)知識(shí)和技能轉(zhuǎn)化為自己的能力，思維，使學(xué)生把所學(xué)知識(shí)和技能轉(zhuǎn)化為自己的能力， 提高自身的認(rèn)識(shí)能力和創(chuàng)造能力；應(yīng)該周密設(shè)計(jì)教提高自身的認(rèn)識(shí)能力和創(chuàng)造能力；應(yīng)該周密設(shè)計(jì)教 學(xué)，重視教材系統(tǒng)性，教法的實(shí)用性、競(jìng)賽性等，學(xué)，重視教材系統(tǒng)性，教法的實(shí)用性、競(jìng)賽性等， 隊(duì)學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，調(diào)動(dòng)學(xué)生隊(duì)學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，調(diào)動(dòng)學(xué)生 學(xué)習(xí)的興趣；應(yīng)該以身作則，處處做學(xué)生的表率。學(xué)習(xí)的興趣；應(yīng)該以身作則，處處做學(xué)生的表率。 在教學(xué)過程中教師要認(rèn)真鉆研教材；努力創(chuàng)造適宜在教學(xué)過程中教師要認(rèn)真鉆研教材；努力創(chuàng)造適宜 的教學(xué)環(huán)境，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。的教學(xué)環(huán)境，

4、充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。 返回返回 直觀教學(xué)是學(xué)生利用視覺、聽覺、觸覺，通過感直觀教學(xué)是學(xué)生利用視覺、聽覺、觸覺，通過感 知而獲得的鮮明、生動(dòng)、深刻的技術(shù)形象在腦海中知而獲得的鮮明、生動(dòng)、深刻的技術(shù)形象在腦海中 再現(xiàn)出來，建立完整的動(dòng)作表象。再現(xiàn)出來，建立完整的動(dòng)作表象。 貫徹直觀性原則貫徹直觀性原則: 應(yīng)該利用完整示范、分解示范、正誤對(duì)比示范、應(yīng)該利用完整示范、分解示范、正誤對(duì)比示范、 邊講解邊示范等不同的示范方法，建立完整的動(dòng)作邊講解邊示范等不同的示范方法，建立完整的動(dòng)作 概念。概念。 應(yīng)該運(yùn)用講解、口令、提示、要求、指示、比喻、應(yīng)該運(yùn)用講解、口令、提示、要求、指示、比喻、 復(fù)誦

5、、反問、提問等語言直觀方法進(jìn)行啟發(fā)式教學(xué)，復(fù)誦、反問、提問等語言直觀方法進(jìn)行啟發(fā)式教學(xué)， 促進(jìn)學(xué)生的思維，加深理解。促進(jìn)學(xué)生的思維，加深理解。 應(yīng)該運(yùn)用掛圖、圖表、照片、幻燈、電影、錄像、應(yīng)該運(yùn)用掛圖、圖表、照片、幻燈、電影、錄像、 投影等直觀教具和現(xiàn)代化教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)。投影等直觀教具和現(xiàn)代化教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)。 應(yīng)該借助外力幫助和互助，增強(qiáng)肌肉的本體感覺。應(yīng)該借助外力幫助和互助，增強(qiáng)肌肉的本體感覺。 應(yīng)該有針對(duì)性地觀摩教學(xué)課、訓(xùn)練課和正式比賽。應(yīng)該有針對(duì)性地觀摩教學(xué)課、訓(xùn)練課和正式比賽。 返回返回 系統(tǒng)性原則是指根據(jù)人的認(rèn)識(shí)規(guī)律，運(yùn)動(dòng)技能形系統(tǒng)性原則是指根據(jù)人的認(rèn)識(shí)規(guī)律，運(yùn)動(dòng)技能形 成規(guī)律，

6、遵循由簡到繁、由易至難、由淺人深、由成規(guī)律，遵循由簡到繁、由易至難、由淺人深、由 徒手模仿到結(jié)合球，再到結(jié)合比賽實(shí)踐，逐步深化徒手模仿到結(jié)合球，再到結(jié)合比賽實(shí)踐，逐步深化 的認(rèn)識(shí)過程，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的掌握、鞏固和提高，的認(rèn)識(shí)過程，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的掌握、鞏固和提高， 以及人體機(jī)能形態(tài)的改善和增強(qiáng)，直到形成熟練的以及人體機(jī)能形態(tài)的改善和增強(qiáng)，直到形成熟練的 運(yùn)動(dòng)技能。運(yùn)動(dòng)技能。 貫徹系統(tǒng)性原則貫徹系統(tǒng)性原則,要因教學(xué)對(duì)象及教學(xué)內(nèi)容而異，要因教學(xué)對(duì)象及教學(xué)內(nèi)容而異， 防止機(jī)械化形式化。防止機(jī)械化形式化。 貫徹系統(tǒng)性原則時(shí)，應(yīng)該制定科學(xué)的切實(shí)可行貫徹系統(tǒng)性原則時(shí)，應(yīng)該制定科學(xué)的切實(shí)可行 的教學(xué)文件，保持教

7、學(xué)的系統(tǒng)性和連續(xù)性。應(yīng)該精的教學(xué)文件，保持教學(xué)的系統(tǒng)性和連續(xù)性。應(yīng)該精 心安排課的教學(xué)內(nèi)容，注意技術(shù)與技術(shù)、理論與技心安排課的教學(xué)內(nèi)容，注意技術(shù)與技術(shù)、理論與技 術(shù)、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的有機(jī)聯(lián)系。應(yīng)該嚴(yán)密組織教法，術(shù)、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的有機(jī)聯(lián)系。應(yīng)該嚴(yán)密組織教法， 合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。 返回返回 鞏固性原則是在教學(xué)中經(jīng)過多次重復(fù)練習(xí)，鞏固性原則是在教學(xué)中經(jīng)過多次重復(fù)練習(xí)， 掌握所學(xué)基本知識(shí)、技能，并持久地保留在記憶掌握所學(xué)基本知識(shí)、技能，并持久地保留在記憶 中，以便需要時(shí)能準(zhǔn)確地再現(xiàn)和運(yùn)用。中，以便需要時(shí)能準(zhǔn)確地再現(xiàn)和運(yùn)用。同時(shí)，在同時(shí)，在 掌握知識(shí)和技能的過程中所形成的理念、智力、掌握知識(shí)

8、和技能的過程中所形成的理念、智力、 意志和情感等也得到鞏固。意志和情感等也得到鞏固。 貫徹鞏固性原則時(shí)貫徹鞏固性原則時(shí): 應(yīng)該反復(fù)練習(xí)，增加觸球數(shù)應(yīng)該反復(fù)練習(xí)，增加觸球數(shù),在同遺忘和錯(cuò)誤在同遺忘和錯(cuò)誤 的斗爭中鞏固提高學(xué)習(xí)成果，形成牢固的技術(shù)定的斗爭中鞏固提高學(xué)習(xí)成果，形成牢固的技術(shù)定 型。型。 應(yīng)該在掌握知識(shí)和技能的基礎(chǔ)上，不斷提出應(yīng)該在掌握知識(shí)和技能的基礎(chǔ)上，不斷提出 新的要求，以求達(dá)到新的高度。應(yīng)該加強(qiáng)體能訓(xùn)新的要求，以求達(dá)到新的高度。應(yīng)該加強(qiáng)體能訓(xùn) 練和意志品質(zhì)的培養(yǎng)。練和意志品質(zhì)的培養(yǎng)。 返回返回 因材施教原則，要求從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，在對(duì)因材施教原則，要求從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，在對(duì) 學(xué)生提出

9、統(tǒng)一要求的同時(shí)，注意學(xué)生的個(gè)體差異。學(xué)生提出統(tǒng)一要求的同時(shí)，注意學(xué)生的個(gè)體差異。 貫徹因材施教原則時(shí)貫徹因材施教原則時(shí): 應(yīng)該深入調(diào)查，全面了解。首先要了解全班應(yīng)該深入調(diào)查，全面了解。首先要了解全班 學(xué)生的基礎(chǔ)、接受能力、學(xué)習(xí)風(fēng)氣、學(xué)習(xí)態(tài)度等。學(xué)生的基礎(chǔ)、接受能力、學(xué)習(xí)風(fēng)氣、學(xué)習(xí)態(tài)度等。 其次是要了解學(xué)生個(gè)人的身體素質(zhì)、專項(xiàng)基礎(chǔ)水其次是要了解學(xué)生個(gè)人的身體素質(zhì)、專項(xiàng)基礎(chǔ)水 平、思想作風(fēng)、心理狀態(tài)、性格、興趣等個(gè)人特平、思想作風(fēng)、心理狀態(tài)、性格、興趣等個(gè)人特 點(diǎn)，有針對(duì)性地確定教學(xué)重點(diǎn)、選擇適宜的教學(xué)點(diǎn)，有針對(duì)性地確定教學(xué)重點(diǎn)、選擇適宜的教學(xué) 方法。做到既有統(tǒng)一的要求，又有所區(qū)別，使不方法。做到

10、既有統(tǒng)一的要求，又有所區(qū)別，使不 同特點(diǎn)的學(xué)生都得到應(yīng)有的發(fā)展。同特點(diǎn)的學(xué)生都得到應(yīng)有的發(fā)展。 返回返回 排球教學(xué)方法排球教學(xué)方法 包括教師教的方法和學(xué)生學(xué)的方法包括教師教的方法和學(xué)生學(xué)的方法.教學(xué)方法可分教學(xué)方法可分 為三類為三類:語言語言,實(shí)物和實(shí)踐實(shí)物和實(shí)踐. 教學(xué)方法的作用教學(xué)方法的作用:傳授知識(shí)，形成技能技巧；指導(dǎo)傳授知識(shí)，形成技能技巧；指導(dǎo) 實(shí)踐，發(fā)展經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)能力；提高教學(xué)效率創(chuàng)造實(shí)踐，發(fā)展經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)能力；提高教學(xué)效率創(chuàng)造 新的學(xué)習(xí)天地；影響世界觀的形成新的學(xué)習(xí)天地；影響世界觀的形成等等. 排球教學(xué)方法主要有：排球教學(xué)方法主要有：語言法、直觀法、完整法語言法、直觀法、完整法 與分

11、解法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、相似技術(shù)教學(xué)學(xué)與分解法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、相似技術(shù)教學(xué)學(xué) 法，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)模式、程序教學(xué)模式法，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)模式、程序教學(xué)模式等。等。 語言法語言法:是排球教學(xué)中運(yùn)用各種形式的語言指導(dǎo)學(xué)是排球教學(xué)中運(yùn)用各種形式的語言指導(dǎo)學(xué) 生學(xué)習(xí)的方法。它包括生學(xué)習(xí)的方法。它包括講解，口令和指令，口頭講解，口令和指令，口頭 評(píng)定成績，口頭匯報(bào)以及自我暗示評(píng)定成績，口頭匯報(bào)以及自我暗示等。其中講解等。其中講解 主要包括以下幾種：主要包括以下幾種： 1直述講解：直述講解：簡明扼要的語言陳述，多用于對(duì)簡簡明扼要的語言陳述，多用于對(duì)簡 單動(dòng)作的講解以及宣布課的任務(wù)、內(nèi)容和要求等。單動(dòng)作的講解以及宣布課

12、的任務(wù)、內(nèi)容和要求等。 2分段講解：分段講解：把技術(shù)動(dòng)作分成若干環(huán)節(jié)，逐一地把技術(shù)動(dòng)作分成若干環(huán)節(jié)，逐一地 進(jìn)行講解。主要運(yùn)用于較復(fù)雜技術(shù)的教學(xué)。進(jìn)行講解。主要運(yùn)用于較復(fù)雜技術(shù)的教學(xué)。 3概要講解：概要講解：按完成技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)或歸納出要按完成技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)或歸納出要 點(diǎn)逐一進(jìn)行講解。點(diǎn)逐一進(jìn)行講解。 4側(cè)重講解：側(cè)重講解：在分段講解或概要講解時(shí)突出重點(diǎn)、在分段講解或概要講解時(shí)突出重點(diǎn)、 難點(diǎn)的講解。難點(diǎn)的講解。 5對(duì)比講解：對(duì)比講解：把相對(duì)應(yīng)的兩個(gè)方面加以比較，指把相對(duì)應(yīng)的兩個(gè)方面加以比較，指 出其差異、正誤、優(yōu)劣等的講解。出其差異、正誤、優(yōu)劣等的講解。 直觀法直觀法:是排球教學(xué)中通過一定的

13、方式作用于人體是排球教學(xué)中通過一定的方式作用于人體 感覺器官，引起感知的一種教學(xué)方法。排球教學(xué)感覺器官，引起感知的一種教學(xué)方法。排球教學(xué) 中的直觀法是以動(dòng)作示范、教具、模型、音像制中的直觀法是以動(dòng)作示范、教具、模型、音像制 品等手段加以體現(xiàn)。品等手段加以體現(xiàn)。 完整法完整法:是從動(dòng)作開始到結(jié)束，不分部分和段落，是從動(dòng)作開始到結(jié)束，不分部分和段落， 完整、連續(xù)地進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)的方法。在運(yùn)用完完整、連續(xù)地進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)的方法。在運(yùn)用完 整法進(jìn)行教學(xué)時(shí)，一般可采用降低難度、突出重整法進(jìn)行教學(xué)時(shí)，一般可采用降低難度、突出重 點(diǎn)、增加輔助性練習(xí)等方法。點(diǎn)、增加輔助性練習(xí)等方法。 分解法分解法:是把完整的

14、動(dòng)作按其技術(shù)結(jié)構(gòu)分成幾段或是把完整的動(dòng)作按其技術(shù)結(jié)構(gòu)分成幾段或 按身體活動(dòng)的部位分成幾部分，逐段或按部分進(jìn)按身體活動(dòng)的部位分成幾部分，逐段或按部分進(jìn) 行教學(xué)和練習(xí)，最后完整地掌握動(dòng)作的方法。行教學(xué)和練習(xí)，最后完整地掌握動(dòng)作的方法。 預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法:是為了防止和糾正在練習(xí)中出是為了防止和糾正在練習(xí)中出 現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作所采用的教學(xué)方法。在學(xué)習(xí)掌握技術(shù)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作所采用的教學(xué)方法。在學(xué)習(xí)掌握技術(shù) 動(dòng)作時(shí)，不可避免地會(huì)出現(xiàn)各種各樣的錯(cuò)誤，應(yīng)動(dòng)作時(shí)，不可避免地會(huì)出現(xiàn)各種各樣的錯(cuò)誤，應(yīng) 有意識(shí)地加以預(yù)防和糾正。有意識(shí)地加以預(yù)防和糾正。 糾正時(shí)注意以下幾點(diǎn)：糾正時(shí)注意以下幾點(diǎn)： 1.要肯定進(jìn)步，

15、再指出錯(cuò)誤之所在，并分析原因要肯定進(jìn)步，再指出錯(cuò)誤之所在，并分析原因 和利弊，以便提高改正的信心。和利弊，以便提高改正的信心。 2在練習(xí)中錯(cuò)誤動(dòng)作有時(shí)不只一個(gè)，要先糾正在練習(xí)中錯(cuò)誤動(dòng)作有時(shí)不只一個(gè)，要先糾正 主要錯(cuò)誤。主要錯(cuò)誤。 3糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，屬普遍性的錯(cuò)誤，可采用糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，屬普遍性的錯(cuò)誤，可采用 集體糾正方法；如屬個(gè)別現(xiàn)象，則應(yīng)采取個(gè)別輔集體糾正方法；如屬個(gè)別現(xiàn)象，則應(yīng)采取個(gè)別輔 導(dǎo)的方式。導(dǎo)的方式。 相似技術(shù)教學(xué)法相似技術(shù)教學(xué)法:是指在排球基本技術(shù)教學(xué)中，把是指在排球基本技術(shù)教學(xué)中，把 動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本相同、技術(shù)環(huán)節(jié)基本相似的技術(shù)動(dòng)動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本相同、技術(shù)環(huán)節(jié)基本相似的技術(shù)動(dòng) 作加以分

16、析、歸納，找出共同的規(guī)律。作加以分析、歸納，找出共同的規(guī)律。 相似技術(shù)教學(xué)方法的教學(xué)有以下幾種類型：相似技術(shù)教學(xué)方法的教學(xué)有以下幾種類型： 1把技術(shù)相似的教材放在同一階段教學(xué)中，以某把技術(shù)相似的教材放在同一階段教學(xué)中，以某 一教材為主，另一教材為輔，相輔相成，交替出一教材為主，另一教材為輔，相輔相成，交替出 現(xiàn)的一種教學(xué)方法?，F(xiàn)的一種教學(xué)方法。 2把同類動(dòng)作的基本技術(shù)加以有機(jī)結(jié)合的一種教把同類動(dòng)作的基本技術(shù)加以有機(jī)結(jié)合的一種教 學(xué)方法。學(xué)方法。 3根據(jù)技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)的相似性采用誘導(dǎo)性練習(xí)手根據(jù)技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)的相似性采用誘導(dǎo)性練習(xí)手 段，借以加快動(dòng)作技能形成的一種教學(xué)方法。段，借以加快動(dòng)作技能形成的

17、一種教學(xué)方法。 發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)模式發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)模式:是通過教師的啟發(fā)和指導(dǎo)，學(xué)生自是通過教師的啟發(fā)和指導(dǎo)，學(xué)生自 己去獲得基本理論知識(shí)的一種探究式的教學(xué)方法。己去獲得基本理論知識(shí)的一種探究式的教學(xué)方法。 發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)一般有以下三個(gè)階段：發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)一般有以下三個(gè)階段：一是教師提一是教師提 供信息資料，學(xué)生提出有關(guān)概念或假設(shè)。二是對(duì)供信息資料，學(xué)生提出有關(guān)概念或假設(shè)。二是對(duì) 獲得的概念或假設(shè)進(jìn)行檢驗(yàn)。三是引導(dǎo)學(xué)生分析獲得的概念或假設(shè)進(jìn)行檢驗(yàn)。三是引導(dǎo)學(xué)生分析 他們獲得概念或假設(shè)檢驗(yàn)的途徑。他們獲得概念或假設(shè)檢驗(yàn)的途徑。 發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)大都在排球理論講授和技戰(zhàn)術(shù)教法發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)大都在排球理論講授和技戰(zhàn)術(shù)教法 課中使用，但所費(fèi)

18、時(shí)間比用語言講解方法要長，課中使用，但所費(fèi)時(shí)間比用語言講解方法要長， 因此，具有一定的局限性。在運(yùn)用發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)模式因此，具有一定的局限性。在運(yùn)用發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)模式 時(shí)，教師要鼓勵(lì)學(xué)生大膽探索問題，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)時(shí)，教師要鼓勵(lì)學(xué)生大膽探索問題，培養(yǎng)學(xué)生發(fā) 現(xiàn)式的學(xué)習(xí)習(xí)慣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的能動(dòng)性和創(chuàng)造現(xiàn)式的學(xué)習(xí)習(xí)慣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的能動(dòng)性和創(chuàng)造 性。性。 程序教學(xué)模式是程序教學(xué)模式是:通過結(jié)構(gòu)分析，將教學(xué)內(nèi)容劃分成通過結(jié)構(gòu)分析，將教學(xué)內(nèi)容劃分成 不同層次，在教師引導(dǎo)下，學(xué)生按照層次的順序不同層次，在教師引導(dǎo)下，學(xué)生按照層次的順序 逐一學(xué)習(xí)，以掌握知識(shí)和動(dòng)作技能。逐一學(xué)習(xí)，以掌握知識(shí)和動(dòng)作技能。 直線式程序教學(xué)直線

19、式程序教學(xué):是按照知識(shí)內(nèi)在結(jié)構(gòu)，將教材分是按照知識(shí)內(nèi)在結(jié)構(gòu)，將教材分 成若干有機(jī)聯(lián)系的小單元，上一小單元的理論和成若干有機(jī)聯(lián)系的小單元，上一小單元的理論和 掌握是下一小單元的基礎(chǔ)，下一小單元的理解和掌握是下一小單元的基礎(chǔ)，下一小單元的理解和 掌握是上一小單元必然的發(fā)展。每個(gè)小單元有相掌握是上一小單元必然的發(fā)展。每個(gè)小單元有相 應(yīng)的知識(shí)和練習(xí)，并及時(shí)反饋，如果不能通過測(cè)應(yīng)的知識(shí)和練習(xí)，并及時(shí)反饋，如果不能通過測(cè) 試，則不能進(jìn)入下一單元學(xué)習(xí)。試，則不能進(jìn)入下一單元學(xué)習(xí)。 分支式程序教學(xué)分支式程序教學(xué):要求將教材劃分成若干個(gè)漸進(jìn)的要求將教材劃分成若干個(gè)漸進(jìn)的 小單元，與直線式程序不同的是，在同一水平

20、上，小單元，與直線式程序不同的是，在同一水平上， 它有幾個(gè)平行排列的小單元，學(xué)生在一個(gè)小單元它有幾個(gè)平行排列的小單元，學(xué)生在一個(gè)小單元 的學(xué)習(xí)中遇到困難不能通過，可以選擇另一個(gè)小的學(xué)習(xí)中遇到困難不能通過，可以選擇另一個(gè)小 單元。由于在程序教學(xué)思想的基礎(chǔ)上提供給學(xué)生單元。由于在程序教學(xué)思想的基礎(chǔ)上提供給學(xué)生 選擇的機(jī)會(huì)，所以分支式程序教學(xué)模式在教學(xué)實(shí)選擇的機(jī)會(huì)，所以分支式程序教學(xué)模式在教學(xué)實(shí) 踐中適用范圍更廣、更受歡迎。踐中適用范圍更廣、更受歡迎。 返回返回 教學(xué)課的類型教學(xué)課的類型 排球教學(xué)課按其使用的教學(xué)方法和內(nèi)容可分排球教學(xué)課按其使用的教學(xué)方法和內(nèi)容可分 為為實(shí)踐課、理論課、討論課、教法課

21、、演示課、實(shí)踐課、理論課、討論課、教法課、演示課、 影視課、比賽課、實(shí)習(xí)課和考試課影視課、比賽課、實(shí)習(xí)課和考試課等。等。 實(shí)踐課是排球教學(xué)的主要授課形式。實(shí)踐課是排球教學(xué)的主要授課形式。 理論課可由教師講授，也可采用討論課的形理論課可由教師講授，也可采用討論課的形 式，其內(nèi)容包括排球運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)。式，其內(nèi)容包括排球運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)。理論課的理論課的 講授要精選內(nèi)容，難點(diǎn)精講，重點(diǎn)突出，概念明講授要精選內(nèi)容，難點(diǎn)精講，重點(diǎn)突出，概念明 確，認(rèn)真貫徹啟發(fā)式教學(xué)。討論課主要作用是開確，認(rèn)真貫徹啟發(fā)式教學(xué)。討論課主要作用是開 拓思路，加深對(duì)問題的理解，培養(yǎng)學(xué)生分析問題拓思路，加深對(duì)問題的理解，培養(yǎng)學(xué)生

22、分析問題 和語言表達(dá)的能力?？刹捎脤?duì)某一專項(xiàng)理論和技和語言表達(dá)的能力?？刹捎脤?duì)某一專項(xiàng)理論和技 戰(zhàn)術(shù)分析等進(jìn)行專題討論。戰(zhàn)術(shù)分析等進(jìn)行專題討論。 教法課是培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)能力的主要形式，用教法課是培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)能力的主要形式，用 于技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)方法和訓(xùn)練方法的研究。于技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)方法和訓(xùn)練方法的研究。 演示課是運(yùn)用各種直觀教具和觀摩高水平排演示課是運(yùn)用各種直觀教具和觀摩高水平排 球隊(duì)進(jìn)行實(shí)踐操作的一種教學(xué)形式。球隊(duì)進(jìn)行實(shí)踐操作的一種教學(xué)形式。一般用于高一般用于高 難技術(shù)和復(fù)雜戰(zhàn)術(shù)的演示和介紹主要教材的演示，難技術(shù)和復(fù)雜戰(zhàn)術(shù)的演示和介紹主要教材的演示， 以加深對(duì)教學(xué)內(nèi)容的直觀認(rèn)識(shí)。以加深對(duì)教學(xué)內(nèi)容的直

23、觀認(rèn)識(shí)。 影視課是現(xiàn)代化體育教學(xué)的有效手段影視課是現(xiàn)代化體育教學(xué)的有效手段，它具，它具 有真實(shí)感和直觀感的特點(diǎn)，又可慢放映，便于分有真實(shí)感和直觀感的特點(diǎn)，又可慢放映，便于分 析解剖技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，學(xué)生易接受和理解。析解剖技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，學(xué)生易接受和理解。 比賽課是交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、檢查教學(xué)效果、提比賽課是交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、檢查教學(xué)效果、提 高學(xué)生綜合運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)能力和培養(yǎng)學(xué)生比賽意識(shí)高學(xué)生綜合運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)能力和培養(yǎng)學(xué)生比賽意識(shí) 的形式。的形式。比賽課安排應(yīng)在教學(xué)的后期為宜。但整比賽課安排應(yīng)在教學(xué)的后期為宜。但整 個(gè)教學(xué)過程中應(yīng)經(jīng)常安排比賽形式個(gè)教學(xué)過程中應(yīng)經(jīng)常安排比賽形式. 實(shí)習(xí)課是培養(yǎng)學(xué)生能力的重要形式之一。實(shí)習(xí)課

24、是培養(yǎng)學(xué)生能力的重要形式之一。學(xué)生學(xué)生 的各種能力不是教出來的，而是教師有意識(shí)地安的各種能力不是教出來的，而是教師有意識(shí)地安 排學(xué)生練出來的，所以要把能力培養(yǎng)貫穿整個(gè)教排學(xué)生練出來的，所以要把能力培養(yǎng)貫穿整個(gè)教 學(xué)過程。同時(shí)，通過教學(xué)實(shí)習(xí)鍛煉、培養(yǎng)學(xué)生編學(xué)過程。同時(shí)，通過教學(xué)實(shí)習(xí)鍛煉、培養(yǎng)學(xué)生編 寫教案、講解、示范、口令、組織教法等能力。寫教案、講解、示范、口令、組織教法等能力。 一般多采用由學(xué)生實(shí)習(xí)組織課的準(zhǔn)備部分，也可一般多采用由學(xué)生實(shí)習(xí)組織課的準(zhǔn)備部分，也可 進(jìn)行組織進(jìn)行組織“微型微型”課和整個(gè)課的教學(xué)實(shí)習(xí)。課和整個(gè)課的教學(xué)實(shí)習(xí)。 考試課的主要目的是檢查教學(xué)、評(píng)價(jià)教學(xué)質(zhì)量、考試課的主要目

25、的是檢查教學(xué)、評(píng)價(jià)教學(xué)質(zhì)量、 督促學(xué)習(xí)、獲取反饋信息，為改進(jìn)教學(xué)提供依據(jù)。督促學(xué)習(xí)、獲取反饋信息，為改進(jìn)教學(xué)提供依據(jù)。 考試課可分為考試課可分為考試和考查兩種考試和考查兩種，又有階段性和結(jié)，又有階段性和結(jié) 束考試。對(duì)理論的考核也可采用口試方式進(jìn)行。束考試。對(duì)理論的考核也可采用口試方式進(jìn)行。 返回返回 第二節(jié)第二節(jié) 教學(xué)文件教學(xué)文件 教學(xué)文件是排球教學(xué)的依據(jù)，教學(xué)文件主要包教學(xué)文件是排球教學(xué)的依據(jù)，教學(xué)文件主要包 括括教學(xué)大綱、教學(xué)進(jìn)度和教案教學(xué)大綱、教學(xué)進(jìn)度和教案三種。三種。 一、教學(xué)大綱一、教學(xué)大綱 是教師進(jìn)行教學(xué)的主要依據(jù)，也是編寫教材的是教師進(jìn)行教學(xué)的主要依據(jù)，也是編寫教材的 依據(jù)。它依

26、據(jù)。它規(guī)定了本課程基本內(nèi)容和要求，由規(guī)定了本課程基本內(nèi)容和要求，由大大 綱綱說明、說明、大綱大綱本文和考試辦法三部分組成。本文和考試辦法三部分組成。 (一一)大綱大綱說明說明:“說明說明”是教學(xué)大綱的開頭部分。是教學(xué)大綱的開頭部分。 (二二)大綱大綱本文本文:包括：包括：教學(xué)目的和任務(wù)，教學(xué)目的和任務(wù)，本課本課 程與培養(yǎng)目標(biāo)的關(guān)系，理論、知識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、程與培養(yǎng)目標(biāo)的關(guān)系，理論、知識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、 能力培養(yǎng)和素質(zhì)教育的總?cè)蝿?wù)。能力培養(yǎng)和素質(zhì)教育的總?cè)蝿?wù)。教學(xué)的基本要求教學(xué)的基本要求： 根據(jù)實(shí)際情況重點(diǎn)選擇內(nèi)容。根據(jù)實(shí)際情況重點(diǎn)選擇內(nèi)容。學(xué)時(shí)分配學(xué)時(shí)分配：總時(shí)數(shù)，：總時(shí)數(shù)， 周學(xué)時(shí)，各類教材的

27、授課學(xué)時(shí)和占總學(xué)時(shí)的比例周學(xué)時(shí)，各類教材的授課學(xué)時(shí)和占總學(xué)時(shí)的比例 等。等。 教學(xué)內(nèi)容：教學(xué)內(nèi)容：理論部分、實(shí)踐部分和能力培養(yǎng)部分理論部分、實(shí)踐部分和能力培養(yǎng)部分。 教學(xué)措施：教學(xué)措施：為完成教學(xué)任務(wù)而提出的組織形式、方為完成教學(xué)任務(wù)而提出的組織形式、方 式、方法的具體措施。式、方法的具體措施。 教材與參考資料：采用的教材和與大綱規(guī)定內(nèi)容教材與參考資料：采用的教材和與大綱規(guī)定內(nèi)容 有關(guān)的參考書。有關(guān)的參考書。 (三三)考試辦法考試辦法 規(guī)定考試的內(nèi)容、方法、標(biāo)準(zhǔn)、評(píng)分方法要求等。規(guī)定考試的內(nèi)容、方法、標(biāo)準(zhǔn)、評(píng)分方法要求等。 同時(shí)，要制定能力考核標(biāo)準(zhǔn)、方法，進(jìn)行專門能力考同時(shí)，要制定能力考核標(biāo)準(zhǔn)

28、、方法，進(jìn)行專門能力考 核。核。 二、教學(xué)進(jìn)度二、教學(xué)進(jìn)度 教學(xué)進(jìn)度是將大綱規(guī)定的內(nèi)容和教學(xué)時(shí)數(shù)落實(shí)到教學(xué)進(jìn)度是將大綱規(guī)定的內(nèi)容和教學(xué)時(shí)數(shù)落實(shí)到 每一節(jié)課的教學(xué)文件。每一節(jié)課的教學(xué)文件。 制定教學(xué)進(jìn)度的方法有制定教學(xué)進(jìn)度的方法有階段螺旋式和循序漸進(jìn)式階段螺旋式和循序漸進(jìn)式兩種。兩種。 (一一)階段螺旋式階段螺旋式 是將教學(xué)過程劃分為緊密聯(lián)系的四個(gè)階段，每個(gè)是將教學(xué)過程劃分為緊密聯(lián)系的四個(gè)階段，每個(gè) 階段都包括基本技術(shù)、串連配合、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)、比賽等階段都包括基本技術(shù)、串連配合、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)、比賽等 幾個(gè)教學(xué)內(nèi)容和過程幾個(gè)教學(xué)內(nèi)容和過程.安排教學(xué)進(jìn)度時(shí)應(yīng)注意：技術(shù)內(nèi)安排教學(xué)進(jìn)度時(shí)應(yīng)注意：技術(shù)內(nèi) 容安排由

29、多到少，主要教材要早出現(xiàn)；戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容安排容安排由多到少，主要教材要早出現(xiàn)；戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容安排 由少到多，主要戰(zhàn)術(shù)也應(yīng)早出現(xiàn)；安排技戰(zhàn)術(shù)教法時(shí)，由少到多，主要戰(zhàn)術(shù)也應(yīng)早出現(xiàn)；安排技戰(zhàn)術(shù)教法時(shí)， 必須符合運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律；第一階段就安排簡單必須符合運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律；第一階段就安排簡單 比賽，增加了實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，以利于技戰(zhàn)術(shù)能力培養(yǎng)。比賽，增加了實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，以利于技戰(zhàn)術(shù)能力培養(yǎng)。 (二二)循序漸進(jìn)式循序漸進(jìn)式 是將教材內(nèi)容按照主次和難易程度科學(xué)地分配于是將教材內(nèi)容按照主次和難易程度科學(xué)地分配于 全教學(xué)過程。全教學(xué)過程。首先重點(diǎn)學(xué)習(xí)主要技術(shù)，并一直貫穿到首先重點(diǎn)學(xué)習(xí)主要技術(shù)，并一直貫穿到 教學(xué)階段的后期，然后逐

30、步擴(kuò)展學(xué)習(xí)內(nèi)容，增加戰(zhàn)術(shù)教學(xué)階段的后期，然后逐步擴(kuò)展學(xué)習(xí)內(nèi)容，增加戰(zhàn)術(shù) 教學(xué)。教學(xué)。以主要技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)為主線，一般教材和理論課以主要技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)為主線，一般教材和理論課 的講授則根據(jù)它們與主要技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系分別安排于教的講授則根據(jù)它們與主要技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系分別安排于教 學(xué)過程中。安排進(jìn)度時(shí)，要把新教材與復(fù)習(xí)教材結(jié)合學(xué)過程中。安排進(jìn)度時(shí)，要把新教材與復(fù)習(xí)教材結(jié)合 起來，把攻與守結(jié)合起來，把技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)結(jié)合起來，起來，把攻與守結(jié)合起來，把技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)結(jié)合起來， 把提高技戰(zhàn)術(shù)水平與培養(yǎng)各種能力結(jié)合起來。把提高技戰(zhàn)術(shù)水平與培養(yǎng)各種能力結(jié)合起來。 安排進(jìn)度時(shí)應(yīng)注意：安排進(jìn)度時(shí)應(yīng)注意：主要教材應(yīng)出現(xiàn)得早，使主要教材應(yīng)出

31、現(xiàn)得早，使 學(xué)生有充分時(shí)間學(xué)習(xí)、掌握主要技術(shù)，為學(xué)習(xí)戰(zhàn)學(xué)生有充分時(shí)間學(xué)習(xí)、掌握主要技術(shù)，為學(xué)習(xí)戰(zhàn) 術(shù)奠定了基礎(chǔ)；基本知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)密切結(jié)合，術(shù)奠定了基礎(chǔ)；基本知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)密切結(jié)合， 加強(qiáng)各教材間的相互聯(lián)系；由主要教材帶動(dòng)一般加強(qiáng)各教材間的相互聯(lián)系；由主要教材帶動(dòng)一般 教材，理論教學(xué)指導(dǎo)技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)；主次分明，每教材，理論教學(xué)指導(dǎo)技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)；主次分明，每 次課都有明確的教學(xué)內(nèi)容，便于備課。次課都有明確的教學(xué)內(nèi)容，便于備課。 三、教案三、教案 教案是每次課的具體計(jì)劃，是根據(jù)教學(xué)進(jìn)度規(guī)教案是每次課的具體計(jì)劃，是根據(jù)教學(xué)進(jìn)度規(guī) 定的內(nèi)容、教學(xué)的實(shí)際情況而編寫的。定的內(nèi)容、教學(xué)的實(shí)際情況而編寫的。它

32、包括它包括課課 的任務(wù)和具體要求；教材內(nèi)容安排；教學(xué)步驟；的任務(wù)和具體要求；教材內(nèi)容安排；教學(xué)步驟； 練習(xí)方法；課的各部分內(nèi)容；每一項(xiàng)練習(xí)的次數(shù)練習(xí)方法；課的各部分內(nèi)容；每一項(xiàng)練習(xí)的次數(shù) 和組數(shù)；時(shí)間的分配和各項(xiàng)組織教法等。和組數(shù)；時(shí)間的分配和各項(xiàng)組織教法等。 排球技術(shù)課教案一般分為排球技術(shù)課教案一般分為準(zhǔn)備、基本和結(jié)束三準(zhǔn)備、基本和結(jié)束三 個(gè)部分個(gè)部分。 準(zhǔn)備部分：準(zhǔn)備部分：用用15-20分鐘的時(shí)間。分鐘的時(shí)間。排球課的準(zhǔn)備活動(dòng)排球課的準(zhǔn)備活動(dòng) 要遵循運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大逐漸上升的原則。要遵循運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大逐漸上升的原則。準(zhǔn)備準(zhǔn)備 活動(dòng)的安排要與課的主要任務(wù)相呼應(yīng)?；顒?dòng)的安排要與課的主要任務(wù)相

33、呼應(yīng)。 基本部分：基本部分：大約用大約用70-75分鐘時(shí)間。本部分是課的主分鐘時(shí)間。本部分是課的主 體，首先要明確本次課主要任務(wù)和教材的重點(diǎn)與體，首先要明確本次課主要任務(wù)和教材的重點(diǎn)與 難點(diǎn)。難點(diǎn)。在安排基本部分的內(nèi)容時(shí)注意教材之間的在安排基本部分的內(nèi)容時(shí)注意教材之間的 相互聯(lián)系，要把新授教材安排在基本部分的前半相互聯(lián)系，要把新授教材安排在基本部分的前半 部分。部分。排球?qū)嵺`課要加大課的運(yùn)動(dòng)密度，使學(xué)生排球?qū)嵺`課要加大課的運(yùn)動(dòng)密度，使學(xué)生 多做練習(xí)。要十分注重安排教法步驟，選擇實(shí)用多做練習(xí)。要十分注重安排教法步驟，選擇實(shí)用 性強(qiáng)、符合學(xué)生水平的練習(xí)方法。采用科學(xué)的組性強(qiáng)、符合學(xué)生水平的練習(xí)方法

34、。采用科學(xué)的組 織教法也是備課的重點(diǎn)之一。織教法也是備課的重點(diǎn)之一。 結(jié)束部分：結(jié)束部分：一般一般5分鐘左右。有組織地結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，分鐘左右。有組織地結(jié)束教學(xué)活動(dòng)， 使學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)；講評(píng)三習(xí)紀(jì)律、使學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)；講評(píng)三習(xí)紀(jì)律、 學(xué)習(xí)質(zhì)量和教學(xué)任務(wù)完成情況；布置作業(yè)和預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)質(zhì)量和教學(xué)任務(wù)完成情況；布置作業(yè)和預(yù)習(xí) 的內(nèi)第三節(jié)訓(xùn)練工作的內(nèi)第三節(jié)訓(xùn)練工作 返回返回 第三節(jié)第三節(jié) 訓(xùn)練工作訓(xùn)練工作 一、訓(xùn)練任務(wù)一、訓(xùn)練任務(wù) 排球訓(xùn)練工作的任務(wù)排球訓(xùn)練工作的任務(wù):是傳授排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、是傳授排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、 戰(zhàn)術(shù)、競(jìng)賽組織、心理等訓(xùn)練理論與方法，介紹戰(zhàn)術(shù)、競(jìng)賽組織、心理等訓(xùn)練

35、理論與方法，介紹 排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展態(tài)勢(shì)；培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展態(tài)勢(shì)；培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問 題的能力，發(fā)展創(chuàng)造能力；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏精題的能力，發(fā)展創(chuàng)造能力；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏精 神和良好的體育道德品質(zhì)。神和良好的體育道德品質(zhì)。 二、訓(xùn)練原則二、訓(xùn)練原則 訓(xùn)練原則是人們從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中總結(jié)出來訓(xùn)練原則是人們從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中總結(jié)出來 的帶有普遍指導(dǎo)意義的、符合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本規(guī)律的帶有普遍指導(dǎo)意義的、符合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本規(guī)律 的一些基本準(zhǔn)則，是教練員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中必須遵的一些基本準(zhǔn)則，是教練員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中必須遵 循的基本要求。循的基本要求。 ()“三從一大三從一大”原則原則 “從難從難”是指在排

36、球訓(xùn)練中要合理地增加訓(xùn)練是指在排球訓(xùn)練中要合理地增加訓(xùn)練 難度，使運(yùn)動(dòng)員不斷地克服技術(shù)戰(zhàn)術(shù)上的難點(diǎn)，難度，使運(yùn)動(dòng)員不斷地克服技術(shù)戰(zhàn)術(shù)上的難點(diǎn)， 不斷地提高體能和心理承受能力，從而促進(jìn)其全不斷地提高體能和心理承受能力，從而促進(jìn)其全 面迅速地提高。面迅速地提高。 “從嚴(yán)從嚴(yán)”就是嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練。就是嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練。 “從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)”就是訓(xùn)練的安排要嚴(yán)格遵就是訓(xùn)練的安排要嚴(yán)格遵 循排球比賽的規(guī)律，針對(duì)主要對(duì)手的特點(diǎn)，根據(jù)循排球比賽的規(guī)律，針對(duì)主要對(duì)手的特點(diǎn)，根據(jù) 本隊(duì)在比賽中所反映的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行最有效的訓(xùn)練本隊(duì)在比賽中所反映的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行最有效的訓(xùn)練 (二二)“五結(jié)合五結(jié)合”原則

37、原則 技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)、體能和心理狀態(tài)是比賽中技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)、體能和心理狀態(tài)是比賽中 取得優(yōu)異成績不可缺少的五個(gè)方面。取得優(yōu)異成績不可缺少的五個(gè)方面。在訓(xùn)練中應(yīng)在訓(xùn)練中應(yīng) 將這五個(gè)方面有機(jī)結(jié)合起來，提高單位時(shí)間內(nèi)的將這五個(gè)方面有機(jī)結(jié)合起來，提高單位時(shí)間內(nèi)的 訓(xùn)練效益。但每一次訓(xùn)練要有不同的重點(diǎn)，側(cè)重訓(xùn)練效益。但每一次訓(xùn)練要有不同的重點(diǎn)，側(cè)重 解決不同的問題。解決不同的問題。 (三三)周期性原則周期性原則 周期性原則即在長年的訓(xùn)練中，根據(jù)重大比賽周期性原則即在長年的訓(xùn)練中，根據(jù)重大比賽 日期以及競(jìng)技狀態(tài)形成的規(guī)律劃分不同的周期進(jìn)日期以及競(jìng)技狀態(tài)形成的規(guī)律劃分不同的周期進(jìn) 行訓(xùn)練的原則行訓(xùn)練的原

38、則。 周期訓(xùn)練可分為周期訓(xùn)練可分為大周期、中周期和小周期訓(xùn)練。大周期、中周期和小周期訓(xùn)練。 學(xué)校排球隊(duì)的周期劃分，要結(jié)合學(xué)校的兩個(gè)假期學(xué)校排球隊(duì)的周期劃分，要結(jié)合學(xué)校的兩個(gè)假期 進(jìn)行安排，一般劃分為兩個(gè)大周期比較適宜。進(jìn)行安排，一般劃分為兩個(gè)大周期比較適宜。 (四四)區(qū)別對(duì)待原則區(qū)別對(duì)待原則 隊(duì)員的水平不一，基礎(chǔ)各異，特點(diǎn)不同，又有隊(duì)員的水平不一，基礎(chǔ)各異，特點(diǎn)不同，又有 場(chǎng)上分工的差別，訓(xùn)練中不可能采用相同的內(nèi)容、場(chǎng)上分工的差別，訓(xùn)練中不可能采用相同的內(nèi)容、 方法、負(fù)荷及要求，故應(yīng)采用區(qū)別對(duì)待的原則。方法、負(fù)荷及要求，故應(yīng)采用區(qū)別對(duì)待的原則。 在內(nèi)容、指標(biāo)、方法、手段和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷諸方面應(yīng)在內(nèi)容

39、、指標(biāo)、方法、手段和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷諸方面應(yīng) 因材施教，區(qū)別對(duì)待因材施教，區(qū)別對(duì)待. (五五)訓(xùn)練與比賽結(jié)合原則訓(xùn)練與比賽結(jié)合原則 賽和練要安排得當(dāng)，一般來說，對(duì)初學(xué)者和技術(shù)水賽和練要安排得當(dāng)，一般來說，對(duì)初學(xué)者和技術(shù)水 平不高的隊(duì)，比賽不宜安排過多，而較高水平的平不高的隊(duì)，比賽不宜安排過多，而較高水平的 隊(duì)?wèi)?yīng)多安排比賽，通過比賽發(fā)現(xiàn)問題，并進(jìn)行針隊(duì)?wèi)?yīng)多安排比賽，通過比賽發(fā)現(xiàn)問題，并進(jìn)行針 對(duì)性訓(xùn)練。對(duì)性訓(xùn)練。 (六六)不斷創(chuàng)新原則不斷創(chuàng)新原則 三、排球訓(xùn)練方法三、排球訓(xùn)練方法 排球訓(xùn)練過程中最常用的方法有：排球訓(xùn)練過程中最常用的方法有：講解、示范、完講解、示范、完 整與分解、持續(xù)訓(xùn)練、重復(fù)訓(xùn)練、間歇

40、訓(xùn)練、變整與分解、持續(xù)訓(xùn)練、重復(fù)訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練、變 換訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練、游戲和比賽訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、換訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練、游戲和比賽訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、 串連訓(xùn)練等方法。串連訓(xùn)練等方法。 (一一)持續(xù)訓(xùn)練法持續(xù)訓(xùn)練法 又稱連續(xù)訓(xùn)練法。它是指在相對(duì)較長的時(shí)間里，又稱連續(xù)訓(xùn)練法。它是指在相對(duì)較長的時(shí)間里， 用較穩(wěn)定的強(qiáng)度，無間歇地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的方法用較穩(wěn)定的強(qiáng)度，無間歇地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的方法. 主要特點(diǎn)主要特點(diǎn):練習(xí)的時(shí)間相對(duì)較長，一次練習(xí)的量比練習(xí)的時(shí)間相對(duì)較長，一次練習(xí)的量比 較大，但練習(xí)的強(qiáng)度相對(duì)穩(wěn)定。由于一次練習(xí)的時(shí)間較大，但練習(xí)的強(qiáng)度相對(duì)穩(wěn)定。由于一次練習(xí)的時(shí)間 較長，所以強(qiáng)度也不宜過大，一般在較長，

41、所以強(qiáng)度也不宜過大，一般在6070的強(qiáng)的強(qiáng) 度上下波動(dòng)。度上下波動(dòng)。 (二二)重復(fù)訓(xùn)練法重復(fù)訓(xùn)練法 指在相對(duì)穩(wěn)定的條件下，按一定的要求進(jìn)行某一指在相對(duì)穩(wěn)定的條件下，按一定的要求進(jìn)行某一 練習(xí)，而每次練習(xí)，而每次(組組)練習(xí)之間的間歇能夠使機(jī)體基本恢練習(xí)之間的間歇能夠使機(jī)體基本恢 復(fù)的一種方法復(fù)的一種方法。 主要特點(diǎn)：重復(fù)某一練習(xí)動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和主要特點(diǎn)：重復(fù)某一練習(xí)動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和 負(fù)荷強(qiáng)度不變；強(qiáng)度較大，通常采用接近比賽的強(qiáng)度；負(fù)荷強(qiáng)度不變；強(qiáng)度較大，通常采用接近比賽的強(qiáng)度； 重復(fù)練習(xí)之間的間歇時(shí)間較充分，以使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體達(dá)重復(fù)練習(xí)之間的間歇時(shí)間較充分，以使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體達(dá) 到基本恢復(fù)的水

42、平。到基本恢復(fù)的水平。 (三三)間歇訓(xùn)練法間歇訓(xùn)練法 指在每一次練習(xí)之后，控制間歇時(shí)間，在機(jī)體指在每一次練習(xí)之后，控制間歇時(shí)間，在機(jī)體 尚未完全恢復(fù)的情況下即進(jìn)行下一次練習(xí)的訓(xùn)練尚未完全恢復(fù)的情況下即進(jìn)行下一次練習(xí)的訓(xùn)練 方法。方法。 構(gòu)成間歇訓(xùn)練法有構(gòu)成間歇訓(xùn)練法有5個(gè)因素：個(gè)因素：每次練習(xí)的時(shí)間；每次練習(xí)的時(shí)間； 每次練習(xí)重復(fù)次數(shù)的組數(shù)；每次練習(xí)負(fù)荷的強(qiáng)度；每次練習(xí)重復(fù)次數(shù)的組數(shù)；每次練習(xí)負(fù)荷的強(qiáng)度； 每次或每組練習(xí)之間的間歇時(shí)間；間歇時(shí)的休息每次或每組練習(xí)之間的間歇時(shí)間；間歇時(shí)的休息 方式。方式。 主要特點(diǎn)：每次練習(xí)之間的間歇時(shí)間必須控制主要特點(diǎn)：每次練習(xí)之間的間歇時(shí)間必須控制 在運(yùn)動(dòng)員

43、機(jī)體尚未完全恢復(fù)的狀態(tài)下進(jìn)行下一次在運(yùn)動(dòng)員機(jī)體尚未完全恢復(fù)的狀態(tài)下進(jìn)行下一次 練習(xí)。以心率評(píng)定，成年一般是在練習(xí)。以心率評(píng)定，成年一般是在”120140次次 分以上，少兒一般在分以上，少兒一般在110120次分以上次分以上.間歇間歇 訓(xùn)練法每次練習(xí)時(shí)間不長，而每次練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)訓(xùn)練法每次練習(xí)時(shí)間不長，而每次練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng) 度可以根據(jù)訓(xùn)練目的及所要解決的問題進(jìn)行安排度可以根據(jù)訓(xùn)練目的及所要解決的問題進(jìn)行安排 調(diào)整調(diào)整. 間歇訓(xùn)練法對(duì)機(jī)體能力要求較高，因而在運(yùn)間歇訓(xùn)練法對(duì)機(jī)體能力要求較高，因而在運(yùn) 用過程中應(yīng)注意加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。用過程中應(yīng)注意加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。 (四四)變換訓(xùn)練法；變換訓(xùn)練法； 指在練習(xí)過程

44、中有目的地變換練習(xí)條件指在練習(xí)過程中有目的地變換練習(xí)條件 進(jìn)行訓(xùn)練的方法。進(jìn)行訓(xùn)練的方法。 主要特點(diǎn)主要特點(diǎn):練習(xí)的條件可根據(jù)訓(xùn)練的目的練習(xí)的條件可根據(jù)訓(xùn)練的目的 加以變換，因此比較靈活、機(jī)動(dòng)，易于調(diào)節(jié)加以變換，因此比較靈活、機(jī)動(dòng)，易于調(diào)節(jié) 練習(xí)的負(fù)荷和控制練習(xí)的節(jié)奏。練習(xí)的負(fù)荷和控制練習(xí)的節(jié)奏。 變換練習(xí)法可以運(yùn)用于排球的體能、技變換練習(xí)法可以運(yùn)用于排球的體能、技 術(shù)與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中。術(shù)與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中。性。性。 運(yùn)用時(shí)注意：要根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)和運(yùn)運(yùn)用時(shí)注意：要根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)和運(yùn) 動(dòng)員存在的主要問題有針對(duì)性地變換練習(xí)的動(dòng)員存在的主要問題有針對(duì)性地變換練習(xí)的 各種條件。變換訓(xùn)練時(shí)，要明確變換的目

45、的。各種條件。變換訓(xùn)練時(shí)，要明確變換的目的。 教練員要講明變換的目的所在，及時(shí)引導(dǎo)運(yùn)教練員要講明變換的目的所在，及時(shí)引導(dǎo)運(yùn) 動(dòng)員把注意力集中到要達(dá)到的訓(xùn)練目的上，動(dòng)員把注意力集中到要達(dá)到的訓(xùn)練目的上， 以提高訓(xùn)練效果。以提高訓(xùn)練效果。 (五五)循環(huán)訓(xùn)練法循環(huán)訓(xùn)練法 指根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，建立若干練習(xí)站指根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，建立若干練習(xí)站(點(diǎn)點(diǎn))， 運(yùn)動(dòng)員按照路線順序，依次完咸每站運(yùn)動(dòng)員按照路線順序，依次完咸每站(點(diǎn)點(diǎn))的練習(xí)周的練習(xí)周 而復(fù)始地進(jìn)行訓(xùn)練的力法。循環(huán)訓(xùn)練法每站而復(fù)始地進(jìn)行訓(xùn)練的力法。循環(huán)訓(xùn)練法每站(點(diǎn)點(diǎn))都都 有確定的練習(xí)內(nèi)容、要求和練習(xí)次數(shù)，并且可結(jié)有確定的練習(xí)內(nèi)容、要求和練習(xí)

46、次數(shù)，并且可結(jié) 合其他訓(xùn)練方法形成不同的循環(huán)訓(xùn)練方案。合其他訓(xùn)練方法形成不同的循環(huán)訓(xùn)練方案。 主要特點(diǎn)：設(shè)立站的數(shù)目及每站規(guī)定的練習(xí)內(nèi)主要特點(diǎn)：設(shè)立站的數(shù)目及每站規(guī)定的練習(xí)內(nèi) 容和負(fù)荷均可根據(jù)訓(xùn)練目的和訓(xùn)練對(duì)象水平靈活容和負(fù)荷均可根據(jù)訓(xùn)練目的和訓(xùn)練對(duì)象水平靈活 掌握掌握;練習(xí)過程中生動(dòng)、活潑、有趣，能提高運(yùn)動(dòng)練習(xí)過程中生動(dòng)、活潑、有趣，能提高運(yùn)動(dòng) 員練習(xí)的興趣和積極性員練習(xí)的興趣和積極性.練習(xí)中沒有不必要的停滯，練習(xí)中沒有不必要的停滯， 可以加大訓(xùn)練密度可以加大訓(xùn)練密度;每站練習(xí)內(nèi)容可按身體不同部每站練習(xí)內(nèi)容可按身體不同部 位或系統(tǒng)、器官的活動(dòng)交替安排，避免局部負(fù)擔(dān)位或系統(tǒng)、器官的活動(dòng)交替安排

47、，避免局部負(fù)擔(dān) 過重，延緩疲勞的產(chǎn)生。過重，延緩疲勞的產(chǎn)生。 運(yùn)用應(yīng)注意：各站訓(xùn)練內(nèi)容的選擇要根據(jù)訓(xùn)練運(yùn)用應(yīng)注意：各站訓(xùn)練內(nèi)容的選擇要根據(jù)訓(xùn)練 的具體任務(wù)確定。練習(xí)的內(nèi)容應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員已掌握的具體任務(wù)確定。練習(xí)的內(nèi)容應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員已掌握 的，不宜選擇運(yùn)動(dòng)員不熟悉或技術(shù)較復(fù)雜的練習(xí)。的，不宜選擇運(yùn)動(dòng)員不熟悉或技術(shù)較復(fù)雜的練習(xí)。 訓(xùn)練內(nèi)容的順序應(yīng)根據(jù)練習(xí)對(duì)各器官系統(tǒng)和肌肉訓(xùn)練內(nèi)容的順序應(yīng)根據(jù)練習(xí)對(duì)各器官系統(tǒng)和肌肉 用力部位的不同要求而交替安排。站數(shù)設(shè)置要根用力部位的不同要求而交替安排。站數(shù)設(shè)置要根 據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)和場(chǎng)地設(shè)備的現(xiàn)實(shí)可能。運(yùn)動(dòng)據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)和場(chǎng)地設(shè)備的現(xiàn)實(shí)可能。運(yùn)動(dòng) 負(fù)荷的安排既要從每站練

48、習(xí)的數(shù)量、強(qiáng)度、間歇負(fù)荷的安排既要從每站練習(xí)的數(shù)量、強(qiáng)度、間歇 時(shí)間、循環(huán)次數(shù)等方面考慮，又不能脫離訓(xùn)練的時(shí)間、循環(huán)次數(shù)等方面考慮，又不能脫離訓(xùn)練的 具體任務(wù)和對(duì)象的負(fù)荷能力。具體任務(wù)和對(duì)象的負(fù)荷能力。 (六）游戲和比賽訓(xùn)練法六）游戲和比賽訓(xùn)練法 是指以游戲和比賽的方式進(jìn)行訓(xùn)練的方法。是指以游戲和比賽的方式進(jìn)行訓(xùn)練的方法。 主要特點(diǎn)：具有競(jìng)爭性，有利于提高運(yùn)動(dòng)員練主要特點(diǎn)：具有競(jìng)爭性，有利于提高運(yùn)動(dòng)員練 習(xí)的積極性和進(jìn)取精神。對(duì)于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的獨(dú)立習(xí)的積極性和進(jìn)取精神。對(duì)于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的獨(dú)立 思考和判斷能力有積極作用。思考和判斷能力有積極作用。 運(yùn)用應(yīng)注意：選擇游戲應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練要求，有運(yùn)用應(yīng)注意：選

49、擇游戲應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練要求，有 明確目的，并確定相應(yīng)的規(guī)則要求，才能解決明確目的，并確定相應(yīng)的規(guī)則要求，才能解決 訓(xùn)練中所要解決的具體問題。訓(xùn)練中所要解決的具體問題。 (七七)串連訓(xùn)練法串連訓(xùn)練法 各項(xiàng)基本技術(shù)的運(yùn)用在比賽中是相互銜接的，各項(xiàng)基本技術(shù)的運(yùn)用在比賽中是相互銜接的， 把各種技術(shù)按比賽的規(guī)律性有機(jī)地組合進(jìn)行訓(xùn)把各種技術(shù)按比賽的規(guī)律性有機(jī)地組合進(jìn)行訓(xùn) 練的形式，稱為串連訓(xùn)練法。練的形式，稱為串連訓(xùn)練法。串連訓(xùn)練具有較串連訓(xùn)練具有較 強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練特點(diǎn)。各種串連訓(xùn)練必須按照比強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練特點(diǎn)。各種串連訓(xùn)練必須按照比 賽規(guī)律設(shè)計(jì)，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)的需要，才能獲得良好賽規(guī)律設(shè)計(jì)，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)的需要，才能獲得良好

50、 的訓(xùn)練效果。要注意結(jié)合本隊(duì)的水平，水平較的訓(xùn)練效果。要注意結(jié)合本隊(duì)的水平，水平較 低的隊(duì)?wèi)?yīng)在打好單個(gè)技術(shù)基礎(chǔ)上，在簡單條件低的隊(duì)?wèi)?yīng)在打好單個(gè)技術(shù)基礎(chǔ)上，在簡單條件 下進(jìn)行兩個(gè)技術(shù)相組合的串連訓(xùn)練，隨著技術(shù)下進(jìn)行兩個(gè)技術(shù)相組合的串連訓(xùn)練，隨著技術(shù) 水平的提高，再不斷增加串連項(xiàng)目。水平的提高，再不斷增加串連項(xiàng)目。 返回返回 第四節(jié)第四節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練計(jì)劃 一、訓(xùn)練計(jì)劃的分類一、訓(xùn)練計(jì)劃的分類 (一一)根據(jù)訓(xùn)練組織安排特點(diǎn)的分類根據(jù)訓(xùn)練組織安排特點(diǎn)的分類 1個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃：個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃： 2集體訓(xùn)練計(jì)劃：集體訓(xùn)練計(jì)劃： 3混合型訓(xùn)練計(jì)劃：混合型訓(xùn)練計(jì)劃： (二二)根據(jù)時(shí)間的長短分類根據(jù)時(shí)間的長短分類 有：有：多年訓(xùn)練計(jì)劃、全年訓(xùn)練計(jì)劃、階段訓(xùn)練計(jì)劃、多年訓(xùn)練計(jì)劃、全年訓(xùn)練計(jì)劃、階段訓(xùn)練計(jì)劃、 周訓(xùn)練計(jì)劃和課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃。周訓(xùn)練計(jì)劃和課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃。 1多年訓(xùn)練計(jì)劃多年訓(xùn)練計(jì)劃(即長遠(yuǎn)規(guī)劃或遠(yuǎn)景規(guī)劃即長遠(yuǎn)規(guī)劃或遠(yuǎn)景規(guī)劃) 其內(nèi)容包括總?cè)蝿?wù)、總目標(biāo)和隊(duì)員的年齡、性別、其內(nèi)容包括總?cè)蝿?wù)、總目標(biāo)和隊(duì)員的年齡、性別、 思想作風(fēng)、體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力、特點(diǎn)思想作風(fēng)、體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力、特點(diǎn) 等，以及本隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格、發(fā)展等，以及本隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格、發(fā)展 創(chuàng)新的設(shè)想，逐年應(yīng)