中學(xué)生學(xué)習(xí)方法知識(shí)系列講座

1、中學(xué)生學(xué)習(xí)方法知識(shí)系列講座發(fā)布人：安鵬宇 發(fā)布時(shí)間：2001-03-18 09:08:00 瀏覽次數(shù)：323 前言：學(xué)校應(yīng)該教什么？全世界都在爭論這個(gè)問題，最重要的是兩個(gè)科目：學(xué)習(xí)怎樣學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)怎樣思考。只有把學(xué)習(xí)過程本身作為認(rèn)知對(duì)象，進(jìn)行自我感知、自我識(shí)別、自我選擇、自我調(diào)控、自我反饋、自我評(píng)價(jià)，才能提高學(xué)習(xí)效率，學(xué)生如果意識(shí)不到這個(gè)過程的積極作用，就難以學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)。我們常說：要好好學(xué)習(xí)！那么怎樣才叫好好學(xué)習(xí)？我們現(xiàn)在有不少同學(xué)一個(gè)勁的耗費(fèi)時(shí)間、挑燈夜戰(zhàn)，大量做習(xí)題，閉門苦讀，死記硬背，付出了辛勤的勞動(dòng)，能收到理想的效果嗎？著名物理學(xué)家愛因斯坦有句名言：成功=艱苦的勞動(dòng)正確的方法少說空話學(xué)

2、習(xí)這一活動(dòng)，本身是由多種因素構(gòu)成的一個(gè)復(fù)雜的過程。這一過程不會(huì)一次完成，而是一個(gè)實(shí)踐認(rèn)識(shí)再實(shí)踐再認(rèn)識(shí)的過程。這個(gè)過程是一個(gè)螺旋式上升、波浪式前進(jìn)的過程。是一個(gè)循序漸進(jìn)、由淺入深、由易到難、由低到高、不斷加深的過程。具有層次性和階段性特征。要成為學(xué)習(xí)的主人，取得良好的學(xué)習(xí)效果，掌握真正的知識(shí)和本領(lǐng)，就必須研究和探討科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，探索和掌握學(xué)習(xí)規(guī)律。這樣才能由“學(xué)會(huì)”變?yōu)椤皶?huì)學(xué)”，使自己成為21世紀(jì)社會(huì)所需要的高素質(zhì)人才。武漢師范學(xué)院黎世法教授，80年代，通過對(duì)武漢地區(qū)43所學(xué)校10350名中學(xué)生的調(diào)查研究，提出了八環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)法，組成了一個(gè)比較科學(xué)完整的學(xué)習(xí)方法體系。下面就按照這八個(gè)環(huán)節(jié)，分別談?wù)?/p>

3、如何學(xué)習(xí)和掌握這一科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。八環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)法：（1）制定計(jì)劃（2）課前預(yù)習(xí)（3）專心上課 （4）及時(shí)復(fù)習(xí)（5）獨(dú)立作業(yè)（6）認(rèn)真改錯(cuò)（7）系統(tǒng)小結(jié)（8）課外學(xué)習(xí)四輪學(xué)習(xí)法：（四輪學(xué)習(xí)方略聶立珂）（1）預(yù)習(xí)，查出障礙。（2）聽課，破除障礙。（3）復(fù)習(xí)，掃除障礙。 （4）作業(yè)，學(xué)會(huì)應(yīng)用。作為一個(gè)學(xué)生，對(duì)學(xué)習(xí)方法的思考，可能是最重要的思考，這關(guān)系到我們?cè)鯓訉W(xué)習(xí)。第一講 制定計(jì)劃人的一生都應(yīng)在計(jì)劃中度過。國家搞經(jīng)濟(jì)建設(shè)需要有一個(gè)國民經(jīng)濟(jì)計(jì)劃，我國每五年都要制定一個(gè)五年計(jì)劃。一個(gè)家庭過日子也應(yīng)有一個(gè)計(jì)劃，我們常說：“吃不窮、穿不窮、計(jì)劃不到就受窮?！比说囊簧呛芏虓涞?，初中學(xué)生就應(yīng)有一個(gè)大概目標(biāo)了，想

4、一想自己的一生干點(diǎn)什么。當(dāng)你有了大目標(biāo)時(shí)再給自己相對(duì)制定一個(gè)中短期目標(biāo)，三年、五年之內(nèi)干什么？這一年里我干什么？排出一個(gè)基本上能實(shí)現(xiàn)的日程表，讓自己的每天、每個(gè)小時(shí)都不虛度，過一個(gè)有意義、有價(jià)值的人生。一個(gè)好老師總是在不斷鼓勵(lì)學(xué)生設(shè)定他們自己的目標(biāo)，計(jì)劃他們自己的未來。（一）為什么要制定計(jì)劃？許多學(xué)生認(rèn)為，怎樣學(xué)習(xí)是老師的事。只要按照老師的要求上課，專心聽講，課下認(rèn)真復(fù)習(xí)，完成作業(yè)就可以了，不知道學(xué)習(xí)還應(yīng)有計(jì)劃。老師的教學(xué)過程是針對(duì)全班同學(xué)進(jìn)行的，很難照顧到個(gè)別，而每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況都是不一樣的，所以，必須針對(duì)自己的情況制定一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣才會(huì)取得最佳的學(xué)習(xí)效果。有的老師也讓學(xué)生定

5、計(jì)劃，但把計(jì)劃交給老師就完事了，沒起什么作用，說明同學(xué)們對(duì)制定計(jì)劃存在許多模糊認(rèn)識(shí)。計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的藍(lán)圖，一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，明確學(xué)習(xí)目的，充分利用學(xué)習(xí)時(shí)間有著重要意義。（二）制定計(jì)劃的主要作用1 科學(xué)合理的利用時(shí)間。同學(xué)們的學(xué)習(xí)時(shí)間可以分成兩部分：一是常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間 二是自由學(xué)習(xí)時(shí)間常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間：上課、完成作業(yè)、消化當(dāng)天所學(xué)新知識(shí)。一般受老師支配、控制，大部分同學(xué)能充分利用這部分時(shí)間。自由學(xué)習(xí)時(shí)間：完成作業(yè)后歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。如自習(xí)課、早晨、晚上、雙休日、節(jié)假日等。由于沒有計(jì)劃或沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不知道學(xué)什么、做什么，時(shí)間白白浪費(fèi)了，許多同學(xué)的學(xué)習(xí)成績，就是在自由學(xué)習(xí)時(shí)間

6、里拉開了距離，出現(xiàn)了明顯差距。有人問達(dá)爾文你身體這樣衰弱，且常有病，為什么還能取得這樣大的成就呢？達(dá)爾文說：“我從來不認(rèn)為半小時(shí)是微不足道的一小段時(shí)間?！濒斞刚f：“時(shí)間就象海綿里的水一樣，只要你愿意擠，總還是有的。”如何利用自由學(xué)習(xí)時(shí)間？主要做三件事：（1）補(bǔ)課，查漏補(bǔ)缺。（2）鞏固新知識(shí)。以復(fù)習(xí)為主，加深對(duì)新知識(shí)的理解、記憶和運(yùn)用。（3）預(yù)習(xí)、擴(kuò)大知識(shí)面?；蝾A(yù)習(xí)、或?qū)W習(xí)課外知識(shí)，提高、加深對(duì)知識(shí)的理解。成績差的同學(xué)，可以以補(bǔ)課為主。中等成績的同學(xué)，可以以鞏固新知識(shí)為主。成績好的同學(xué)，以提高為主。2 磨煉自己的學(xué)習(xí)意志，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。計(jì)劃一旦制定，就要嚴(yán)格按計(jì)劃執(zhí)行。制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃并不

7、難，難就難在能否嚴(yán)格、認(rèn)真地執(zhí)行計(jì)劃。在執(zhí)行中會(huì)遇到各種困難、干擾、誘惑，這既是對(duì)我們學(xué)習(xí)意志的培養(yǎng)和鍛煉，又是對(duì)我們養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣的過程。如果我們每個(gè)同學(xué)都能長期堅(jiān)持按計(jì)劃學(xué)習(xí)，就會(huì)使學(xué)習(xí)過程建立起一種良性循環(huán)，這對(duì)提高學(xué)習(xí)成績是會(huì)非常明顯的。（三）計(jì)劃種類：從內(nèi)容上：預(yù)習(xí)計(jì)劃；補(bǔ)課計(jì)劃；復(fù)習(xí)計(jì)劃；課外學(xué)習(xí)計(jì)劃；一日學(xué)習(xí)生活計(jì)劃。從時(shí)間上：學(xué)年總計(jì)劃；學(xué)期計(jì)劃；月計(jì)劃；周計(jì)劃；日計(jì)劃（四）計(jì)劃內(nèi)容：1 學(xué)習(xí)目的、目標(biāo)。2 為了實(shí)現(xiàn)這一目的、目標(biāo)所要學(xué)習(xí)的詳細(xì)內(nèi)容。（要有明確的量化目標(biāo)）3 根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)內(nèi)容所作的時(shí)間安排。4 保證計(jì)劃實(shí)施的主要措施。（五）制定

8、學(xué)習(xí)計(jì)劃的注意事項(xiàng)1 明確目標(biāo)，自覺制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。有的同學(xué)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，是根據(jù)老師或家長的要求，自己并不考慮計(jì)劃中要解決的問題，而是為了應(yīng)付“差事”，這樣的計(jì)劃就會(huì)成為一紙空文。制定計(jì)劃首先要認(rèn)真思考，明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，要解決什么問題。如果你把具體目標(biāo)寫出來，過一段時(shí)間再來核對(duì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來取得如此大的進(jìn)步，你會(huì)為自己擁有的潛能而驕傲。2 訂計(jì)劃要從自己的實(shí)際情況出發(fā)。每個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣、家庭情況、學(xué)習(xí)環(huán)境、薄弱學(xué)科、薄弱環(huán)節(jié)都不一樣。因此，計(jì)劃必須根據(jù)自己的實(shí)際情況來定才能有效，照抄別人的計(jì)劃是不能取得好效果的。有的人喜歡晚上學(xué)習(xí)，有的人喜歡早上學(xué)習(xí)；有的人喜歡獨(dú)自

9、一人閱讀，而有的人在群體中學(xué)的更好；有的人喜歡坐在椅子里學(xué)習(xí)，而有的人則喜歡躺在床上或地板上學(xué)習(xí)。適合自己的學(xué)習(xí)方法，才是最好的學(xué)習(xí)方法。3 注意計(jì)劃的科學(xué)性和可行性。從科學(xué)性看：要使計(jì)劃符合用腦科學(xué)，符合科學(xué)規(guī)律，符合生理心理活動(dòng)規(guī)律。（1）完整時(shí)間，應(yīng)安排自己不太喜歡或自己覺得學(xué)習(xí)枯燥、困難的科目。零星時(shí)間安排自己感興趣的科目。要根據(jù)自己對(duì)每門課的學(xué)習(xí)情況，合理安排所需時(shí)間，弱項(xiàng)應(yīng)多安排一些時(shí)間，要從微觀上計(jì)劃，目標(biāo)分配的越精細(xì)越明確越有利于提高學(xué)習(xí)效果。（2）文理科要交替學(xué)習(xí)，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)。如歷史和政治不應(yīng)集中在一起學(xué)。（3）把有關(guān)的記憶性學(xué)習(xí)任務(wù)安排在自己認(rèn)為合適的時(shí)

10、間里背記。例如安排在清晨或睡覺前一段時(shí)間，效果好、記得牢。變換學(xué)習(xí)方式和內(nèi)容可以使大腦皮層某個(gè)部位由抑制轉(zhuǎn)為興奮，從而解除神經(jīng)細(xì)胞的疲勞，使大腦得到休息。（4）一般學(xué)習(xí)一門功課的時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)左右為宜，換另一門功課時(shí)休息1015分鐘。（5）學(xué)會(huì)根據(jù)心情和大腦狀態(tài)安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。一般來說，人在心情不好或大腦不太興奮時(shí)，學(xué)習(xí)效率較低，這時(shí)可安排比較容易的科目或比較感興趣的內(nèi)容學(xué)習(xí)，經(jīng)過一段時(shí)間，心情或大腦狀態(tài)好轉(zhuǎn)后，再學(xué)習(xí)較難的不太感興趣的內(nèi)容，這叫“因境而學(xué)”。從可行性看：計(jì)劃要符合自己的實(shí)際情況，不定自己做不到的計(jì)劃。（1）學(xué)習(xí)計(jì)劃要長短結(jié)合，先制定一個(gè)長遠(yuǎn)計(jì)劃，據(jù)此再確定一個(gè)短期安排來促使長計(jì)

11、劃的實(shí)現(xiàn)，就是要把一學(xué)期、一學(xué)年的計(jì)劃落實(shí)到每一周、每一天的計(jì)劃中去。（2）制定計(jì)劃要注意勞逸結(jié)合。除學(xué)習(xí)外，還要給文體活動(dòng)、睡眠等以合理安排。一天的活動(dòng)要富于變化，各有固定的時(shí)間和步驟，健康有規(guī)律的生活才是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。（3）計(jì)劃不應(yīng)訂的太滿、太死。要留有機(jī)動(dòng)時(shí)間，便于調(diào)整計(jì)劃。（4）個(gè)人計(jì)劃要與老師教學(xué)協(xié)調(diào)起來，不能與老師的教學(xué)相沖突。4 注意效果，及時(shí)調(diào)整。任何計(jì)劃都不可能十全十美、一成不變，在執(zhí)行中總會(huì)有考慮不周需要調(diào)整的地方。一旦發(fā)現(xiàn)漏洞或不可行之處，就要及時(shí)調(diào)整，使學(xué)習(xí)計(jì)劃更符合實(shí)際情況。5 磨煉意志，嚴(yán)格執(zhí)行。法國著名生物學(xué)家巴斯德說：“告訴你使我成功的奧秘吧，我惟一的力量就是

12、我的堅(jiān)持精神。”制定計(jì)劃是一回事，能否按計(jì)劃執(zhí)行是另一回事。對(duì)于學(xué)習(xí)意志薄弱的同學(xué)、缺乏良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的同學(xué)，更要注意磨煉自己的意志，嚴(yán)格按計(jì)劃學(xué)習(xí)。每天到規(guī)定的時(shí)間就要開始相應(yīng)科目的學(xué)習(xí)，排除各種干擾，做到“今日事、今日畢?！保?）坐下后盡量在最短時(shí)間內(nèi)投入學(xué)習(xí)。（2）到規(guī)定的時(shí)間馬上停止現(xiàn)在的學(xué)習(xí)內(nèi)容，干所安排的其它內(nèi)容。（3）學(xué)習(xí)桌上不放與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，以免受干擾。（4）提前完成學(xué)習(xí)任務(wù)，可進(jìn)入休息或自我獎(jiǎng)勵(lì)。（5）學(xué)習(xí)時(shí)良好的心情是提高學(xué)習(xí)效率的重要條件，因此在學(xué)習(xí)前可用3分鐘放松一下，想一想自己以前遇到的高興事，展望一下美好的未來，這樣很快進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。（6）也可以讓家長幫助和監(jiān)

13、督自己完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。第二講 課前預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)如同作戰(zhàn)，不打無準(zhǔn)備之仗，不打無把握之仗，只有認(rèn)真準(zhǔn)備，知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。學(xué)習(xí)過程中，許多同學(xué)不重視課前預(yù)習(xí)或不會(huì)預(yù)習(xí)，究其原因有以下幾種說法：（1）反正老師上課還要講，預(yù)習(xí)不預(yù)習(xí)沒關(guān)系。（2）作業(yè)多，沒時(shí)間預(yù)習(xí)。（3）預(yù)習(xí)太麻煩，太浪費(fèi)時(shí)間。（4）預(yù)習(xí)就是把書看一遍，沒多少用，還不如多做些題。（5）想預(yù)習(xí)，但不會(huì)預(yù)習(xí)。（6）預(yù)習(xí)還不如不預(yù)習(xí)，預(yù)習(xí)后覺得自己已會(huì)了，上課反而不注意聽講了。以上種種歸結(jié)起來有兩方面的原因：一是對(duì)預(yù)習(xí)的作用缺乏認(rèn)識(shí)，沒有搞清楚預(yù)習(xí)與上課、作業(yè)的關(guān)系。二是缺少預(yù)習(xí)的基本方法和技能，不會(huì)預(yù)習(xí)。那么首先要解決這兩個(gè)問題。（一）

14、 預(yù)習(xí)的作用：1 增強(qiáng)課堂學(xué)習(xí)的目的性，便于把握課堂所學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn)，變被動(dòng)聽課為主動(dòng)學(xué)習(xí)，提高聽課的興趣和注意力。（會(huì)聽課）有的同學(xué)聽課效果不好，關(guān)鍵是處于一種被動(dòng)聽課狀態(tài)。表現(xiàn)在：（1）不知道這一節(jié)課究竟要學(xué)哪些內(nèi)容，重點(diǎn)、難點(diǎn)是什么？哪些懂，哪些不懂？這節(jié)課要達(dá)到什么目的？哪些知識(shí)要背記，哪些知識(shí)要會(huì)運(yùn)用？心中無數(shù)。（2）只能是老師講什么，自己聽什么。老師在黑板上寫什么，自己在筆記本上就記什么。老師讓干什么，就干什么。（3）講課中，老師講的知識(shí)，有的同學(xué)沒聽懂，但來不及“想”，老師又講下邊的內(nèi)容了。（4）有的同學(xué)似懂非懂，跟著聽講，知識(shí)銜接不上，越聽越糊涂，索性不聽了，思想開“小差”

15、，聽課的興趣越來越低。究其根本原因就是聽課處于一種被動(dòng)“聽”的狀態(tài)，很難發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。如果課前有預(yù)習(xí)，聽課時(shí)就會(huì)處于主動(dòng)獲取知識(shí)的最佳狀態(tài)。因?yàn)橥ㄟ^預(yù)習(xí)，對(duì)課堂所講內(nèi)容已經(jīng)做到了心中有數(shù)，老師要講什么，這節(jié)課內(nèi)容自己哪些會(huì)，哪些不會(huì)，已經(jīng)比較清楚，很自然地就會(huì)把注意力集中起來，聽老師講自己不懂的或把握不準(zhǔn)的內(nèi)容，聽一聽老師是如何思考、解決這一問題的。一旦聽懂，就會(huì)有一種恍然大悟、豁然開朗的感覺，伴之是一種成功的喜悅和躍躍欲試的學(xué)習(xí)激情。使自己的學(xué)習(xí)興趣、情感、注意力處于一種良好狀態(tài)，長此以往，學(xué)習(xí)必然會(huì)有大的進(jìn)步。2 課前預(yù)習(xí)，可以培養(yǎng)同學(xué)們獨(dú)立思維的學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)品質(zhì)和學(xué)習(xí)習(xí)慣。（會(huì)思考

16、）我國的傳統(tǒng)教學(xué)模式，是老師一步步教，學(xué)生一步步學(xué)，老師是為了把學(xué)生“教會(huì)”。因此，教學(xué)僅僅停留在老師將結(jié)論、即老師思維的結(jié)果傳授給學(xué)生。用老師的思維代替了學(xué)生的思維，而學(xué)生則滿足于記住，背過老師教的結(jié)論，即滿足于“學(xué)會(huì)”。而不敢、不想或根本不知道要在“會(huì)學(xué)”上下功夫。這也正是部分同學(xué)隨著年級(jí)的升高，學(xué)習(xí)科目的增多，成績下降的一個(gè)重要原因。根據(jù)現(xiàn)代生理解剖學(xué)的成果，我們知道人的大腦功能主要表現(xiàn)為四個(gè)方面：（1）認(rèn)知（感覺、觀察力）（2）記憶（記憶力）（3）思維（思維力）（4）想象（想象力）傳統(tǒng)的教學(xué)方法側(cè)重于開發(fā)大腦的記憶能力，對(duì)其它幾項(xiàng)功能則注意的很不夠，而課前預(yù)習(xí)是開發(fā)學(xué)生思維、想象能力的

17、重要途徑。在預(yù)習(xí)過程中，要求學(xué)生不依賴于老師，能夠獨(dú)立地提出問題、分析問題、解決問題，學(xué)會(huì)思維方法，培養(yǎng)獨(dú)立思考問題的能力，養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣，逐步培養(yǎng)起自學(xué)能力。培養(yǎng)獨(dú)立思維能力有兩個(gè)意義：一是可以改變你的心理狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率，使學(xué)習(xí)更主動(dòng)、更有效。二是培養(yǎng)了自學(xué)能力，為今后個(gè)人的學(xué)習(xí)、發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（二）預(yù)習(xí)的種類根據(jù)自由學(xué)習(xí)時(shí)間和本人的學(xué)習(xí)能力強(qiáng)弱，可采用不同方式。主要有三種：1 課前預(yù)習(xí)：上課前一天預(yù)習(xí)老師要講的內(nèi)容。這主要是為了接受新知識(shí)，作好充分準(zhǔn)備。這種預(yù)習(xí)，內(nèi)容少，難度小，與學(xué)過的內(nèi)容銜接緊密，較容易掌握，適用于自學(xué)能力較差的學(xué)生。（每門課大約510分鐘）2 周預(yù)習(xí)：預(yù)

18、習(xí)下周新課內(nèi)容。3學(xué)期預(yù)習(xí)：預(yù)習(xí)下學(xué)期所學(xué)新教材內(nèi)容。2、3兩種預(yù)習(xí)適用于自學(xué)能力較強(qiáng)的學(xué)生，學(xué)期預(yù)習(xí)一般在寒暑假內(nèi)完成，平時(shí)不宜占用更多時(shí)間。（三）怎樣進(jìn)行預(yù)習(xí)？（預(yù)習(xí)中學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)）1 克服依賴思想，樹立學(xué)習(xí)的自信心。許多學(xué)生在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生一種依賴性，認(rèn)為老師不講自己怎么能懂，有的老師也這樣想，我講他都聽不懂，自己能學(xué)懂嗎？舊的注入式教學(xué)，就是壓抑學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。學(xué)生只滿足于“記”，而懶得“想”，總想依賴?yán)蠋熯@根“拐杖”。所以要想搞好預(yù)習(xí)，首先要克服學(xué)習(xí)的依賴性，樹立自信心。自信心是搞好預(yù)習(xí)的心理基礎(chǔ)。2 要學(xué)會(huì)獨(dú)立思維善于發(fā)現(xiàn)和提出問題，學(xué)會(huì)多問幾個(gè)“為什么？”愛因斯坦說過：“提出一

19、個(gè)問題，總比解決一個(gè)問題更重要?！庇械耐瑢W(xué)之所以感到預(yù)習(xí)不起作用，問題就在于把書看了一遍，卻提不出問題，或者覺得都懂，沒什么問題，或者似懂非懂，抓不住問題，這正是預(yù)習(xí)失敗的關(guān)鍵所在。所以看預(yù)習(xí)有沒有效果，首先就是看你通過預(yù)習(xí)，能不能提出問題、提了多少問題。這里老師要求學(xué)生預(yù)習(xí)時(shí)，應(yīng)有一個(gè)預(yù)習(xí)提綱，預(yù)習(xí)提綱應(yīng)是老師在備課中發(fā)現(xiàn)和提出的問題。（問題可先由老師提出，逐漸變成學(xué)生主動(dòng)提出。）隨著思維能力的增強(qiáng)，同學(xué)們應(yīng)逐步養(yǎng)成多問幾個(gè)“為什么”，的好習(xí)慣。學(xué)會(huì)把實(shí)質(zhì)性的問題提出來。自己給自己列出預(yù)習(xí)提綱，然后根據(jù)自己提出的問題，看自己能分析解決多少。這樣才能逐步提高自己的預(yù)習(xí)質(zhì)量。3 學(xué)會(huì)看書（1）精

20、讀教材：閱讀教材不同于看小說，它屬于精讀。不能浮光掠影、一目十行，而應(yīng)當(dāng)讀的慢、讀的細(xì)，對(duì)于不懂得地方，還應(yīng)反復(fù)閱讀、思考，盡力弄懂每一個(gè)詞語、概念。例如，讀課文的標(biāo)題，標(biāo)題是課文的“眼睛”，讀懂標(biāo)題，正確領(lǐng)會(huì)含義，進(jìn)而探索課文的中心內(nèi)容并準(zhǔn)確把握課文的精神實(shí)質(zhì)。語文課就要明確新課的題材形式、中心思想、課文結(jié)構(gòu)和寫作特點(diǎn)等。數(shù)學(xué)、物理要明確新的章節(jié)主要證明哪些定理、公理、公式及證明的方式方法。（2）閱讀教材還可以借助工具書、參考書把不懂的地方盡量搞懂。（3）閱讀時(shí)還應(yīng)聯(lián)系已學(xué)過的舊知識(shí)，注意舊知識(shí)與新知識(shí)的關(guān)系。（4）閱讀時(shí)，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨不讀書”的好習(xí)慣。還可以規(guī)定一些符號(hào)，如著重號(hào)“”

21、，不懂號(hào)“？”，記憶號(hào)“”等。對(duì)書中的定義、公式、知識(shí)點(diǎn)，可以用不同符號(hào)“”等劃出來，以便在上課聽講或復(fù)習(xí)時(shí)使用。（5）對(duì)自己不懂的問題或讀書時(shí)的一些想法，應(yīng)隨時(shí)在書的空白處寫下眉批或準(zhǔn)備一個(gè)預(yù)習(xí)本，寫在預(yù)習(xí)本上，這對(duì)于搞懂老師講課中的問題非常有利。（6）查找出理解上的障礙，目標(biāo)明確，注意力集中指向極待解決的問題，從而形成了期待老師解疑的心理定勢。4 選作練習(xí)題，驗(yàn)證預(yù)習(xí)效果。在教材中，每一課、每一章節(jié)后邊都有一些練習(xí)題，預(yù)習(xí)后，應(yīng)把書上的練習(xí)題選作一遍。通過作題，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)搞懂的問題，并沒有真正掌握，又會(huì)出現(xiàn)一些新的“為什么”，針對(duì)這些問題，再去看書思考，會(huì)使預(yù)習(xí)質(zhì)量進(jìn)一步提高。實(shí)在不

22、懂的問題，記下來，放到聽課時(shí)解決。作題，這是預(yù)習(xí)中不可缺少的環(huán)節(jié)。5 克服困難，養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣。有些同學(xué)自學(xué)能力差，沒有養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣、思維習(xí)慣，認(rèn)為預(yù)習(xí)太困難。這些同學(xué)可以先從自己感到最難學(xué)的學(xué)科開始，逐漸培養(yǎng)自己的預(yù)習(xí)能力。只要在這一學(xué)科取得成功，必然會(huì)增強(qiáng)預(yù)習(xí)的自信心和興趣，逐步使預(yù)習(xí)常規(guī)化。學(xué)習(xí)中有無預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)，對(duì)聽課效果會(huì)大不一樣，能帶著預(yù)習(xí)中的問題聽課就是最好的預(yù)習(xí)。沒有預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)，聽課時(shí)就會(huì)出現(xiàn)似懂非懂，作業(yè)必然會(huì)遇到很多困難，花費(fèi)很多時(shí)間。如果聽課前有預(yù)習(xí)，作業(yè)前有復(fù)習(xí)，很多障礙已在前邊環(huán)節(jié)中解決，作業(yè)必然省時(shí)省力，這就是我們常說的“磨刀不誤砍柴工”。只要我們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)

23、習(xí)慣，學(xué)習(xí)就會(huì)形成一種良性循環(huán)。預(yù)習(xí)是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。第三講 專心上課專心就不是分心，知識(shí)都是一環(huán)扣一環(huán)的，一節(jié)課沒聽好就會(huì)影響后面的學(xué)習(xí)。聽老師講課，是獲取知識(shí)的最佳捷徑。在學(xué)校里，按照雙休日，每周上五天課，每天6節(jié)計(jì)算，一周要上30節(jié)，每學(xué)期以20周算，就有600節(jié)課。中學(xué)階段大約是6000課時(shí)，一節(jié)課可以學(xué)到幾十年、幾百年積累下來的知識(shí)。課堂上的每個(gè)45分鐘，是每個(gè)學(xué)生一生的重要組成部分，所以我們要為提高生命的含金量，聽好每節(jié)課。課堂學(xué)習(xí)是獲得各科知識(shí)的主要途徑，能上好課，你的學(xué)習(xí)就成功了一半。反之，就將是一種失敗的學(xué)習(xí)。那么怎樣才能上好課呢？（會(huì)上課）關(guān)鍵是“專心”二字。這既是

24、一個(gè)老問題，又是一個(gè)復(fù)雜的問題。“專心”指的是什么？它的內(nèi)容可以包括兩個(gè)方面：一是注意，二是思維。只有這兩個(gè)方面都做好，才可以稱為專心。（一）關(guān)于注意1 什么是注意？注意是人的心理活動(dòng)的一種選擇性特征。人集中注意某一事物時(shí)，就會(huì)在大腦皮層相關(guān)部位，產(chǎn)生一個(gè)興奮中心，這時(shí)注意對(duì)象提供的信息進(jìn)入這個(gè)興奮中心，并進(jìn)行編碼和貯存，產(chǎn)生及時(shí)清晰的印象，而對(duì)其他事物的反映則模糊不清甚至得不到反映。興奮中心強(qiáng)度越大，大腦皮層其它部位的抑制也就越深。例如：我國著名數(shù)學(xué)家陳景潤走路看書時(shí)，由于精神太集中，撞在電線桿上，還連聲說：“對(duì)不起！對(duì)不起！”哲學(xué)家黑格爾，在泥濘的路上思考哲學(xué)問題，爛泥把鞋粘掉了，他赤腳趕

25、路卻毫無知覺。他說明：人的大腦表現(xiàn)的不象是錄像機(jī)、攝象機(jī)，它到象個(gè)過濾器，只對(duì)那些經(jīng)過“過濾”進(jìn)入大腦的事物，才給以最清晰最及時(shí)的反映。人的這種心理活動(dòng)選擇性特征，并不是一樣的，有著很大差別。主要表現(xiàn)在注意的范圍、注意的穩(wěn)定性、注意的專著性、注意的轉(zhuǎn)移、注意的分配等方面。這種差別是一種能力的差別，我們把這種能力叫作注意力。我們看到在班里，一些學(xué)習(xí)較差的學(xué)生，往往是聽講不能集中，聽課效果不好。上課他們注意什么？也許窗外的鳥叫、周圍球賽的喧鬧、小聲哼流行歌曲、飛過的一只蒼蠅、同學(xué)的一件新衣服等，至于老師講什么，他們視而不見、聽而不聞。2 注意的特點(diǎn)注意是一種心理活動(dòng)，但不能獨(dú)立存在，只能伴隨著人的

26、某種心理活動(dòng)而存在。如注意聽、注意看、注意記、注意想等，并和人的需要、興趣緊密相連。特點(diǎn)一：注意的指向性。注意使人的心理活動(dòng)指向某種對(duì)象，如果沒有注意，人就不可能進(jìn)行有效的活動(dòng)。魏書生的注意訓(xùn)練：在黑板中間畫上一個(gè)點(diǎn)，讓學(xué)生注意這個(gè)點(diǎn)510分鐘。特點(diǎn)二：注意的集中性。注意又使人的心理活動(dòng)集中在指向的對(duì)象上。例如：有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在注意力高度集中時(shí)，只要閱讀7遍就能背誦的課文，而在注意力渙散時(shí)竟需要100遍，才能記住。注意是學(xué)習(xí)的窗口，是心靈的門戶，它與人的學(xué)習(xí)效率、工作效率有著密切的關(guān)系，從小要養(yǎng)成良好的注意習(xí)慣。有的同學(xué)學(xué)習(xí)專心致志，一心一意去做。而有的同學(xué)做什么事都心浮氣躁，踏不下心來，

27、注意力很容易分散。學(xué)習(xí)上能否取得優(yōu)異成績，不單取決于學(xué)習(xí)時(shí)間，更主要的是取決于是否能夠?qū)Ｐ闹轮镜貙W(xué)習(xí)。3 課堂學(xué)習(xí)與注意力。在上課時(shí)怎樣才能集中注意力呢？（1）做好課前準(zhǔn)備。 做好知識(shí)準(zhǔn)備復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)好新課。 做好生理準(zhǔn)備課前喝水，上廁所。 做好物質(zhì)準(zhǔn)備將上課的書本、文具準(zhǔn)備好。 做好心理準(zhǔn)備上課不說話、嬉戲，不對(duì)老師抱成見。（2）保持課堂安靜。這是課堂學(xué)習(xí)，集中注意力的第一要素。安靜，就是一種強(qiáng)刺激。安靜的課堂上只有老師講課的聲音，大家的注意力自然就集中在老師身上了。（3）坐姿端正。人的姿式同注意力很有關(guān)系，當(dāng)肌肉處于緊張狀態(tài)時(shí)，注意力就會(huì)自然專注。（4）認(rèn)清課堂學(xué)習(xí)的重要性。寄希望于課

28、堂而不是課下，提高課堂利用率是提高學(xué)習(xí)效率的重要途徑。上課前，從心理上要使自己深信，每節(jié)課都是非常重要的。課堂上所學(xué)的各種知識(shí)都是有用的，都與今后的學(xué)習(xí)、生活、工作有著密切的聯(lián)系，這種信念就會(huì)使上課注意力集中。（5）培養(yǎng)廣泛的興趣。一個(gè)饑餓的人對(duì)食物容易引起注意，一個(gè)喜歡下棋的人容易對(duì)棋類活動(dòng)引起注意。努力培養(yǎng)自己對(duì)各門學(xué)科的興趣，興趣廣泛的同學(xué)注意的范圍就大，遇到與這些知識(shí)相關(guān)的知識(shí)時(shí)注意力就強(qiáng)，往往上課時(shí)注意力就較集中。相反興趣狹隘的同學(xué)，或上自己不喜歡的課時(shí)注意力就可能分散。（6）用堅(jiān)強(qiáng)的意志與各種干擾作斗爭。學(xué)習(xí)必竟不是看電影、玩游戲，不可能都有興趣，要時(shí)刻想到自己的學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)目的

29、，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，排除各種干擾，強(qiáng)化自己的注意力。在日常的學(xué)習(xí)生活中，不看刺激性強(qiáng)的小說，不做過于激動(dòng)的事情，善于節(jié)制自己的情感。（毛澤東在青年時(shí)期，為了鍛煉自己的抗干擾能力，故意到鬧市街口去讀書。）（7）學(xué)會(huì)聽課。會(huì)聽課的同學(xué)總是不斷思考老師的講解，聽老師是怎樣提出問題、分析問題、解決問題的。他的思路象一個(gè)探照燈的光束，緊緊追蹤著老師的思維活動(dòng)。而不會(huì)聽課的學(xué)生，在課堂上不會(huì)思考問題，只聽到老師的聲音，大腦處于一種昏昏欲睡狀態(tài)，一節(jié)課上完，不知老師講了些什么。（8）有時(shí)需要同時(shí)做兩件或兩件以上的事，例如聽講、記筆記、看黑板，所以注意的分配能力很重要。上課聽講，只有注意力高度集中，才會(huì)有良好的

30、聽課效果。下面是提高注意力的一些訓(xùn)練方法，供同學(xué)們參考：（1）兩只手各拿一支筆。第一次左手畫，右手同時(shí)寫1、2、3、4、第二次左手畫，右手按順序?qū)?、2、3、4每次15秒，要同步，不能分先后。（2）倒背數(shù)字，從100到1。找一同學(xué)聽，然后再反過來，看誰的錯(cuò)少。（3）讀一篇短文，盡量避免錯(cuò)字、漏字、顛倒順序。（4）圈字訓(xùn)練。在一頁紙上打印不規(guī)則的阿拉伯?dāng)?shù)字，把兩個(gè)相鄰的相加得10的數(shù)字圈起來，讓家長計(jì)時(shí)。（5）挑豆訓(xùn)練。在一碗里放入若干黑豆、紅豆、黃豆，讓自己在規(guī)定時(shí)間里挑出一種顏色的豆。（6）關(guān)注訓(xùn)練。用手持一線，線頭系一墜，讓墜對(duì)準(zhǔn)紙上的一點(diǎn)，先目視3分鐘，然后可不斷延長時(shí)間，15分鐘、20

31、分鐘（二）關(guān)于思維學(xué)習(xí)是一個(gè)復(fù)雜的過程，知識(shí)是以理論的形式存在于書本之中，（另一種是以實(shí)踐的形式存在于人腦之中）學(xué)生要想獲得知識(shí)，必須通過積極的心理活動(dòng)，即感知、記憶、想象、思維等心理活動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)。知識(shí)的獲得包括：知識(shí)的理解，（懂）知識(shí)的鞏固，（記）知識(shí)的遷移，（用）三個(gè)層次。而課堂學(xué)習(xí)主要是達(dá)到第一層次理解（懂）。那么如何達(dá)到知識(shí)的理解？主要是對(duì)概念、原理的理解，即對(duì)所涉及的事物本質(zhì)及規(guī)律的認(rèn)識(shí)，而這種認(rèn)識(shí)，又是通過反復(fù)思維完成的。在課堂學(xué)習(xí)中，思維尤為重要，是第一位的。例如“零”這個(gè)概念，公元410世紀(jì)，美洲馬雅人才知道使用“零”。同學(xué)通常理解為“沒有”，其實(shí)“零”的內(nèi)涵是非常豐富的，和其

32、它數(shù)一樣，它可以進(jìn)行運(yùn)算，是一個(gè)確定的數(shù)。同時(shí)“零”這個(gè)數(shù)，還有許多作用：如表示數(shù)位（0、14、0.08），表示界限（零點(diǎn)、座標(biāo)原點(diǎn)），表示精確度（近似值0.463近似到0.001），表示起點(diǎn)（如尺的起點(diǎn)刻度），表示關(guān)節(jié)點(diǎn)（如O 為冰點(diǎn)）表示編號(hào)（如00038表示最大號(hào)數(shù)為五位數(shù)），用于記帳（如5元記為5.00元，防止錯(cuò)位）等。造成思維差的主要原因：一是對(duì)所學(xué)知識(shí)沒有深究一步的習(xí)慣。只滿足于知道“是什么”，而不求懂得“為什么”，使大腦處于被動(dòng)的“接受”。二是造成思維“惰性”的一個(gè)重要原因是盲目迷信。多數(shù)同學(xué)是迷信老師、迷信書本。在知識(shí)面前師生是教學(xué)相長，你向老師提出不同意見是一種積極探索的學(xué)習(xí)

33、態(tài)度。三是怕出錯(cuò)。不會(huì)的問題，不敢提，怕別人說自己笨，影響思維能力的培養(yǎng)。四是分?jǐn)?shù)的束縛。為了得高分，讓老師劃標(biāo)準(zhǔn)答案，然后死記硬背，對(duì)是否有別的答案，不再追究。這樣只能培養(yǎng)“高分低能”的書呆子。這就使創(chuàng)造性思維能力被壓抑窒息了。那么在課堂學(xué)習(xí)中，怎樣才能積極思維呢？1 注意感性材料的儲(chǔ)備。新知識(shí)的理解是思維活動(dòng)的結(jié)果，而思維又離不開原有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，所以，原有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)是理解的先決條件。要想提高自己的理解能力，就必須注意感性材料的儲(chǔ)備，感性材料是思維的基礎(chǔ)。感性材料的儲(chǔ)備包括：（1）加強(qiáng)課外學(xué)習(xí)，注意觀察生活、體驗(yàn)生活。（閱讀課外書，參觀博物館、展覽館，參觀工廠、企業(yè)，請(qǐng)專家、學(xué)者作報(bào)告等

34、）（2）開拓自己的知識(shí)面，知識(shí)越豐富、越厚實(shí)，越能提高自己的理解能力。（例如：學(xué)習(xí)一些天文知識(shí)、礦產(chǎn)知識(shí)、醫(yī)藥知識(shí)、電腦知識(shí)、海洋知識(shí)等）2 要始終處于“問題”的情境之中。問題是思維的開始。中國的家長常常問孩子考了多少分，在班上排第幾名。而美國的家長往往問自己的孩子在課堂上提了幾個(gè)有意思的問題。明代陳獻(xiàn)章說：“小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)?！彼陨险n要做到“專心”，就是使自己的“心”始終處于問題的情境之中。怎樣才能做到上課有“疑”？（1）認(rèn)真思考老師提出的問題，或是帶著預(yù)習(xí)中的問題聽課。上課不能只滿足于聽懂，或是把老師的結(jié)論抄在筆記本上去死記硬背。而是應(yīng)深入到老師所創(chuàng)設(shè)的問題情境中，追蹤老師的思維活

35、動(dòng)，看老師是怎樣提出問題、又是怎樣分析問題和解決問題的。（2）多問幾個(gè)“為什么”？自設(shè)問題情境。有時(shí)聽懂，并不等于真懂，往往是一知半解。所以在上課看書、聽講、回答問題、討論問題時(shí)，要養(yǎng)成多問幾個(gè)“為什么”的好習(xí)慣，力求更深刻地理解問題。這就是我們常說的：“學(xué)問、學(xué)問，邊學(xué)變問?！睕]有不希望同學(xué)提出問題的老師。同時(shí)，要學(xué)會(huì)自己創(chuàng)設(shè)問題情境，只有積極思考，徹底理解，才能把所學(xué)的知識(shí)變成自己的本領(lǐng)。（3）學(xué)會(huì)一些思維的方法。今天同學(xué)們學(xué)習(xí)的知識(shí)是人類幾千年積累下來的，是人類認(rèn)識(shí)世界和改造世界過程中總結(jié)概況出來的經(jīng)驗(yàn)上升為科學(xué)理論的結(jié)晶。因此具有簡化、概況、抽象、合乎邏輯等特點(diǎn)。掌握這些知識(shí)必須從具體

36、化入手，通過物化手段，把抽象知識(shí)還原具體化，再把具體上升到概況、抽象，再把概況、抽象上升到特殊，再用一般解釋特殊，把知識(shí)應(yīng)用于解決日常實(shí)際事物。這一切都需要積極的思維，要想積極思維，還必須掌握一些基本的思維方法。主要是掌握分析、綜合、比較、分類、抽象、概括、具體化等方法。 分析：指在頭腦中將事物的整體分解成各部分的過程。例如：把一篇文章分解成字、詞、句和篇章結(jié)構(gòu)。人類社會(huì)按順序分解成五種社會(huì)形態(tài)。 綜合：指在頭腦中將事物的各個(gè)部分聯(lián)合起來成為一個(gè)整體的過程。例如：把文章的各段大意聯(lián)系起來，形成全篇文章的中心思想。 比較：指對(duì)同類或相似的兩個(gè)事物對(duì)比，區(qū)別異同。例如：比較直角、銳角、鈍角三角形，

37、他們的共同點(diǎn)都是三條直線首位銜接構(gòu)成的幾何圖形，不同點(diǎn)是角的大小不同。 抽象：指在同類事物中，抽出本質(zhì)屬性，舍棄非本質(zhì)屬性的思維過程。例如：鋼筆、圓珠筆、鉛筆、毛筆、粉筆等同類事物中的本質(zhì)屬性是它們都是用來寫字的工具，而把它們的大小、顏色、材料等非本質(zhì)屬性舍棄掉。 概括：指把同類事物中抽出共同本質(zhì)屬性結(jié)合起來，形成概念的思維過程。例如：我們?cè)谡J(rèn)識(shí)一位同學(xué)的思想表現(xiàn)時(shí)，首先要將與思想表現(xiàn)無關(guān)的高矮、胖瘦、身體強(qiáng)弱等非本質(zhì)屬性舍棄，抽出其學(xué)習(xí)態(tài)度、與同學(xué)的關(guān)系、對(duì)集體的態(tài)度等本質(zhì)屬性，然后再綜合考慮，評(píng)價(jià)出是“先進(jìn)同學(xué)”，還是“后進(jìn)同學(xué)”。 具體化：指把抽象出的一般認(rèn)識(shí)應(yīng)用到具體的特殊事物上，是人

38、的思維深化過程。它是理論和實(shí)踐相結(jié)合的重要環(huán)節(jié)。例如：用概括出的定理解釋某一現(xiàn)象。用概括出的公式驗(yàn)算某些習(xí)題。思維的方法還包括：思維的靈活性：學(xué)會(huì)多角度分析問題、解決問題。例如：數(shù)學(xué)中的“一題多解”，語文知識(shí)中的“一字多組”，作文中的“一題多種體裁”。如果總以“標(biāo)準(zhǔn)答案”為準(zhǔn)繩，就會(huì)束縛思維的靈活性。思維的獨(dú)立性：在學(xué)習(xí)中，能學(xué)“活”知識(shí)，有自己獨(dú)到的見解。思維的評(píng)判性：不滿足現(xiàn)成的答案，把知識(shí)消化，變成自己的營養(yǎng)。“站在巨人的肩上”，善于獨(dú)立思考，提出獨(dú)立見解。批判性思維，會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)造力。思維的敏捷性：善于迅速發(fā)現(xiàn)問題，正確解決問題。例如北宋司馬光“砸缸”的故事。3 使用多種感官參與課堂活動(dòng)。

39、如耳聽、眼看、手寫、腦想、口答，這是克服“走思”的有效手段。要求做好課堂筆記“眼過千邊，不如手過一遍”，益處是： 有助于專心聽講，提高“聽”的能力。 有助于手腦并用，積極開展思維活動(dòng)。 有助于知識(shí)的記憶。 有助于今后查閱，進(jìn)行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。 有助于培養(yǎng)良好的習(xí)慣，為將來自學(xué)打好基礎(chǔ)。總之，上課的“專心”，主要表現(xiàn)在“注意”和“思維”兩個(gè)方面。只有抓住這兩個(gè)方面，才算學(xué)會(huì)了上課第四講 及時(shí)復(fù)習(xí)德國工人哲學(xué)家狄慈根有句名言：“重復(fù)是學(xué)習(xí)的母親?！蔽覈糯逃铱鬃诱f：“溫故而知新?！倍际侵笍?fù)習(xí)在學(xué)習(xí)中的作用。復(fù)習(xí)可以使所學(xué)內(nèi)容有新的體會(huì)，加深對(duì)知識(shí)的理解，理清知識(shí)脈絡(luò)，彌補(bǔ)知識(shí)缺陷，使獲得的知識(shí)系統(tǒng)

40、化。有些同學(xué)在復(fù)習(xí)上存在片面性，把它僅看成是應(yīng)付考試的手段，養(yǎng)成了平時(shí)不復(fù)習(xí)，只在考前一二周突擊復(fù)習(xí)的不良習(xí)慣。這種突擊復(fù)習(xí)，內(nèi)容多，時(shí)間緊，必然使知識(shí)支離破碎、掛一漏萬，影響了學(xué)習(xí)效果。又因?yàn)槊刻臁伴_夜車”，忙的頭暈?zāi)X漲，而叫苦連天，把復(fù)習(xí)看成了一件苦差事，影響了學(xué)習(xí)的熱情和興趣。（一）什么叫及時(shí)復(fù)習(xí)？我們所說的及時(shí)復(fù)習(xí)，強(qiáng)調(diào)的是“及時(shí)”二字，即“趁熱打鐵”。指的是上課后的當(dāng)天，不馬上做作業(yè)，而是緊接著在課堂上或當(dāng)天的自習(xí)課及晚上自由學(xué)習(xí)時(shí)間里的復(fù)習(xí)。它是為所學(xué)新知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際進(jìn)行獨(dú)立作業(yè)前的必要準(zhǔn)備。（二）為什么要及時(shí)復(fù)習(xí)？1 是由認(rèn)識(shí)規(guī)律所決定的。人們對(duì)任何客觀事物的認(rèn)識(shí)，都有一個(gè)反復(fù)認(rèn)

41、識(shí)、逐步深化的過程。學(xué)習(xí)掌握知識(shí)和技能也同樣如此。只有經(jīng)過反復(fù)的認(rèn)識(shí)、比較、理解、練習(xí)、鞏固，知識(shí)才能被牢牢掌握。也正是由于學(xué)習(xí)反復(fù)性特點(diǎn)，才決定了在學(xué)習(xí)過程中必須有及時(shí)復(fù)習(xí)這一環(huán)節(jié)。2 是由人腦的生理特點(diǎn)所決定的。在學(xué)習(xí)各種知識(shí)時(shí)，不僅要對(duì)知識(shí)能夠理解，同時(shí)有些知識(shí)還必須記住，這就涉及到人的記憶和遺忘問題。19世紀(jì)后期，著名心理學(xué)家愛賓浩斯對(duì)記憶和遺忘現(xiàn)象的規(guī)律做了研究，證實(shí)了遺忘是一種保護(hù)機(jī)能，它在我們生活中有利有弊。什么是遺忘規(guī)律？愛賓浩斯遺忘曲線：他讓學(xué)生熟記13個(gè)無意義的音節(jié)，一小時(shí)后再進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)只能記住44，一天后，只能保留33，兩天后，能保留28，六天后為25，此后，遺忘速度

42、大為降慢，曲線呈平緩趨勢。表明了遺忘是先快后慢的規(guī)律。在學(xué)習(xí)中要經(jīng)常與遺忘作斗爭，這就決定了養(yǎng)成良好的及時(shí)復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，會(huì)對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生巨大影響。（三）及時(shí)復(fù)習(xí)的作用1 能夠進(jìn)一步加深對(duì)知識(shí)的理解、消化和吸收。學(xué)習(xí)知識(shí)大體可分為“懂”、“記”、“用”，三個(gè)階段。其中“懂”是基礎(chǔ)，“記”是手段，“用”是目的。學(xué)習(xí)的目的就是運(yùn)用，但如果沒有“懂”和“記”就談不上應(yīng)用。 課前預(yù)習(xí)、專心上課這兩個(gè)環(huán)節(jié)重在“懂”，著重于對(duì)知識(shí)的理解，但由于學(xué)習(xí)的反復(fù)性特點(diǎn)，即使通過課前預(yù)習(xí)和專心上課兩個(gè)環(huán)節(jié)，仍不可能百分之百地全部掌握，同時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)還有一個(gè)納入系統(tǒng)、構(gòu)成體系的過程，而及時(shí)復(fù)習(xí)正是對(duì)當(dāng)天學(xué)習(xí)的知識(shí)

43、繼續(xù)深入理解的過程。剛剛學(xué)過的知識(shí)，因?yàn)閮?nèi)容少，便于及時(shí)查漏補(bǔ)缺，也便于對(duì)沒有徹底理解或還不太懂的知識(shí)及時(shí)補(bǔ)救。2 加強(qiáng)記憶效果。我們所學(xué)的知識(shí)，有些是必須記住的，否則就很難談得上運(yùn)用。那么要想記住就必須不斷同遺忘作斗爭。而根據(jù)遺忘規(guī)律，則剛學(xué)過的知識(shí)在短時(shí)間內(nèi)遺忘的最快，所以只有及時(shí)復(fù)習(xí)，才能避免遺忘。記憶中最容易忘掉的東西，在9小時(shí)內(nèi)及時(shí)復(fù)習(xí)只用10分鐘。但5天或10天后就要用1小時(shí)。及時(shí)復(fù)習(xí)又是提高記憶能力，掌握記憶方法，形成良好記憶品質(zhì)的重要途徑。掌握科學(xué)的記憶方法：（1）給自己規(guī)定記憶任務(wù)，明確記憶的目標(biāo)，提出記憶的要求，是有意記憶的首要條件。（2）在理解基礎(chǔ)上記憶。知其然不知其所以

44、然，死記硬背，只能事倍功半。對(duì)知識(shí)的理解是通向記憶的堅(jiān)實(shí)途徑。（3）用思考加強(qiáng)記憶強(qiáng)度。長久而反復(fù)思考，會(huì)在大腦的特定部位造成神經(jīng)細(xì)胞興奮的固定聯(lián)系，留下深刻痕跡。“給學(xué)生現(xiàn)成的答案，就象沙灘上的腳印。經(jīng)老師點(diǎn)撥，同學(xué)自己尋找到的答案，如同巨石上的雕刻?！保?）在記憶過程中，不斷嘗試回憶。不要拿到題就只顧沒完沒了機(jī)械重復(fù)，應(yīng)先看一遍放到一邊，試圖回憶所記內(nèi)容，再回過頭來重點(diǎn)看一遍沒記熟的內(nèi)容，反復(fù)二三次，基本上就完整記住所學(xué)內(nèi)容了。（5）及時(shí)鞏固。復(fù)習(xí)時(shí)，記憶后的二小時(shí)，記憶后的一天之內(nèi)，記憶后的第二天，記憶后的第一周，記憶后的第二周，記憶后的一個(gè)月，達(dá)到最佳效果。上午的課下午復(fù)習(xí)，下午的課晚

45、上復(fù)習(xí)，當(dāng)天的課當(dāng)天復(fù)習(xí)。（6）集中注意力。注意力高度集中時(shí)，就會(huì)在大腦中形成一個(gè)優(yōu)勢興奮中心，需要的信息落在優(yōu)勢中心上，記憶的“痕跡”會(huì)特別深刻，記憶效果特別好。（7）愉快而穩(wěn)定的情緒。一個(gè)心理壓抑、情緒煩躁的人，學(xué)習(xí)時(shí)是不可能產(chǎn)生好的記憶效果的。當(dāng)人的大腦皮層活動(dòng)穩(wěn)定時(shí)，很容易接受外界傳入的信息，并形成清晰的記憶。（8）注意學(xué)習(xí)后的活動(dòng)。學(xué)完一科，如接著學(xué)習(xí)相似的學(xué)科，則會(huì)產(chǎn)生較大干擾，影響記憶。學(xué)完一科后，馬上睡覺，會(huì)減少忘卻。但人不能每次學(xué)完后都去睡覺，為了減少遺忘，在學(xué)完一科后最好休息510分鐘，并在此后盡可能挑選性質(zhì)不同的學(xué)科學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)過后不要馬上進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，大腦對(duì)剛學(xué)過的

46、知識(shí)有一個(gè)自動(dòng)鞏固加工的過程，馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響這個(gè)鞏固過程。（9）多感官協(xié)同記憶。有研究表明，只靠耳聽，僅能記住老師講課內(nèi)容的15；單用眼看書，最多能記住30；用耳聽眼看結(jié)合起來，能記住50；如做到邊聽邊看邊記邊說，則能記住7090?？梢姡喔泄賲f(xié)同活動(dòng)，多種刺激疊加在一起，在大腦皮層建立多方面、多渠道的斬時(shí)神經(jīng)連接，會(huì)大大提高記憶效果，尤其對(duì)外語學(xué)習(xí)效果更明顯。（10）過度記憶。對(duì)已記住的內(nèi)容再進(jìn)行過度記憶，會(huì)大大延長記住的時(shí)間。那么怎樣超額效果最佳？研究表明，過度記憶在50100效果比較好。但超過100后，效果會(huì)逐漸下降。（11）聯(lián)想記憶法。美國心理學(xué)家詹姆斯說：一件在腦子里的事實(shí)

47、與其他事物發(fā)生聯(lián)想，就容易記憶，所聯(lián)想的其他事物，猶如一個(gè)個(gè)的鉤子，能把記著的事實(shí)鉤起來。記憶能力強(qiáng)的人，也就是聯(lián)想能力強(qiáng)的人。聯(lián)想是鉤子，在茫茫的憶海中，它能準(zhǔn)確地鉤住你所識(shí)記的事物。研究表明：聯(lián)想越豐富、越多彩、越離奇，記憶效果就越好。聯(lián)想記憶可具體分為接近聯(lián)想、對(duì)比聯(lián)想、類比聯(lián)想、因果聯(lián)想等。（12）韻記憶法。信息論認(rèn)為，存入大腦皮層的信息可以分為表象和語音兩種。語音作為信息的載體包含著極其深刻的內(nèi)容，與人的記憶有著極密切的關(guān)系。順暢、和諧、鏗鏘、壓韻的語言，最能引起人的大腦興奮，使編碼、貯存和提取極為方便。因此，我們可以利用此特點(diǎn)對(duì)記憶進(jìn)行“深加工”，用諧音、歌訣、字頭、順口溜等方法來

48、提高記憶效果。（13）音樂記憶法。音樂能給人帶來輕松、愉悅和美的享受。同時(shí)，舒緩、優(yōu)美的音樂還有助于人的記憶?？茖W(xué)研究表明：音樂的聲波能改變?nèi)说哪X運(yùn)動(dòng)，一旦人體的自我韻律與樂曲合拍并產(chǎn)生共鳴時(shí)，就能激發(fā)大腦儲(chǔ)存的多種信息，在這種舒暢和諧的美感中，人的記憶會(huì)得到深化和超越。因此，當(dāng)你在學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)不妨配上舒緩、優(yōu)美的背景音樂，便會(huì)提高你的記憶能力。（14）整體與部分、分散與集中記憶法。把學(xué)習(xí)材料從頭到尾閱讀直到熟記叫整體記憶法。把學(xué)習(xí)材料分成幾部分，熟記一部分后再去熟記另一部分叫部分記憶法。一般來說，要記的材料既少又簡單，采取整體記憶效果比較好；要記的內(nèi)容又多又難時(shí)，應(yīng)采用部分記憶法。一般分散記憶

49、比集中記憶效果好，但并不是說越分散越好。每一次學(xué)習(xí)相隔多長時(shí)間為好？間隔時(shí)間30分鐘24小時(shí)為宜。學(xué)習(xí)與記憶是一個(gè)復(fù)雜的過程，在學(xué)習(xí)過程中，要根據(jù)學(xué)習(xí)的性質(zhì)和難易程度恰當(dāng)運(yùn)用集中與分散記憶法。對(duì)同一學(xué)習(xí)內(nèi)容，記憶能力強(qiáng)的同學(xué)運(yùn)用集中學(xué)習(xí)記憶法效果好；記憶能力差的同學(xué)用分散學(xué)習(xí)記憶法效果好。3 增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心和學(xué)習(xí)情感，提高學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。由于各科知識(shí)都有嚴(yán)密的系統(tǒng)性，一環(huán)緊扣一環(huán)。所以在學(xué)習(xí)中，只能在理解、把握舊知識(shí)的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)新知識(shí)。如果其中一環(huán)脫節(jié)，整個(gè)知識(shí)鏈就會(huì)中斷，形不成完整的知識(shí)體系，聽課就會(huì)越來越聽不懂（數(shù)學(xué)最為明顯），長此以往，就會(huì)失去學(xué)習(xí)的興趣，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，把

50、學(xué)習(xí)當(dāng)成一種沉重負(fù)擔(dān)。而堅(jiān)持及時(shí)復(fù)習(xí)，由于每節(jié)課內(nèi)容不多，容易掌握。同時(shí)又能及時(shí)查漏補(bǔ)缺，這就使學(xué)習(xí)容易獲得成功。這種成功感會(huì)使你保持旺盛的學(xué)習(xí)情緒及很強(qiáng)的學(xué)習(xí)自信心，把學(xué)習(xí)看成是一種生活樂趣。堅(jiān)持及時(shí)復(fù)習(xí)還可以培養(yǎng)學(xué)習(xí)的責(zé)任心，克服疲塌拖拉現(xiàn)象，經(jīng)常保持學(xué)習(xí)的積極性。4 及時(shí)復(fù)習(xí)有利于順利完成課外作業(yè)，是靈活運(yùn)用知識(shí)的保證，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中起著承上啟下的作用。（四）怎樣進(jìn)行及時(shí)復(fù)習(xí)1 認(rèn)真回憶（回憶再現(xiàn)）聽課后，不要忙著翻看課本，要閉眼認(rèn)真回憶一下，再現(xiàn)老師上課的情況，先考考自己，回憶老師在這一節(jié)課里講了幾個(gè)問題，重點(diǎn)、難點(diǎn)是什么，哪些懂了，哪些還不明白，哪些理解的還不透，然后再有針對(duì)性地看書，

51、同學(xué)們形象地叫“過電影”。如果回憶不出什么，就要查查原因，是因上課走“神”，還是聽課節(jié)奏沒跟上，要采取相應(yīng)措施。下課前幾分鐘回憶課堂內(nèi)容，下午自習(xí)課回憶上午上課內(nèi)容，晚上回憶白天上課內(nèi)容。（23分鐘即可）回憶既檢查了聽課效果，又能強(qiáng)化記憶痕跡，鞏固所學(xué)知識(shí)。2 仔細(xì)閱讀（細(xì)讀教材）帶著回憶中的問題，仔細(xì)閱讀教材。看老師課堂上講的哪一章節(jié)、哪一部分，邊看邊回憶老師講的內(nèi)容。看一看在回憶中是否有丟掉、拉掉的內(nèi)容，對(duì)已經(jīng)理解和記住的部分不用再花時(shí)間，把精力重點(diǎn)放在不懂或印象模糊的部分，在書上再勾畫一下，可做一些批注，寫出自己的心得體會(huì)，這樣就不容易忘記了，使不明白的地方盡可能得到解決。以后在系統(tǒng)復(fù)習(xí)

52、時(shí)還可以迅速回憶和查找。3 獨(dú)立思考邊讀書，邊思考。不要急于問老師和同學(xué)，這樣雖然費(fèi)時(shí)費(fèi)力，但只要一旦頓悟，其樂無窮。如果經(jīng)過思考還未搞懂，也只需要老師、同學(xué)稍加點(diǎn)撥，就會(huì)恍然大悟，使問題迎刃而解。4 歸納比較（整理筆記）課后要把學(xué)的新知識(shí)與有關(guān)的舊知識(shí)進(jìn)行歸納、比較，將所學(xué)的知識(shí)納入系統(tǒng)，使知識(shí)條理化、系統(tǒng)化。只有納入系統(tǒng)的知識(shí)才會(huì)成為有用的知識(shí)。課堂上要聽、看、思、記并舉，課后復(fù)習(xí)要把不完整的筆記補(bǔ)齊，將記的不準(zhǔn)確、不正確的筆記修改，力求筆記完整、正確、實(shí)用。筆記應(yīng)分正副頁兩部分，正頁記課堂筆記，副頁記預(yù)習(xí)筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。5 熟練記憶（及時(shí)記憶）對(duì)一些重要而又需

53、要記住的基礎(chǔ)知識(shí)，如概念、公式、定理等應(yīng)盡可能的通過理解及時(shí)記憶。根據(jù)記憶規(guī)律，一般是在第一次學(xué)習(xí)后的半天、一天、三天、七天、半月，分次進(jìn)行。每次復(fù)習(xí)不用把上次內(nèi)容全部重復(fù)一遍，而是采用回憶方法，把那些已經(jīng)模糊或忘記的知識(shí)有選擇、有重點(diǎn)地復(fù)習(xí)記憶。今天的內(nèi)容今天記，許多內(nèi)容分散記。不要等到考試前總復(fù)習(xí)時(shí)“臨陣磨槍，不快也光”，背的頭暈?zāi)X漲。請(qǐng)記住狄慈根的名言：“重復(fù)是學(xué)習(xí)的母親”。同學(xué)們，讓我們?cè)凇凹皶r(shí)復(fù)習(xí)”中尋找學(xué)習(xí)的樂趣與成功吧！第五講 獨(dú)立作業(yè)在作業(yè)問題上，一些同學(xué)存在著模糊認(rèn)識(shí)。他們往往把完成作業(yè)看成是學(xué)習(xí)任務(wù)的完成。不明白作業(yè)與預(yù)習(xí)、上課、復(fù)習(xí)的關(guān)系，是為完成作業(yè)而完成作業(yè)。因此在寫

54、作業(yè)時(shí)（1）邊做作業(yè)，邊看書、邊查公式、查例題，“照貓畫虎”。（2）遇到問題就問別人。（3）甚至照抄別人的作業(yè)。（4）寫完作業(yè)就算達(dá)到目的了，感到無事可做。（5）作業(yè)是寫給老師看的，老師不收作業(yè)就不寫了。這樣的同學(xué)，學(xué)習(xí)很難搞好。北大附中的胡波同學(xué)曾說過：“做作業(yè)要和考試一樣，考試和平時(shí)做作業(yè)一樣?！边@種態(tài)度是可取的，說明他對(duì)作業(yè)的重要性和目的性有很深的體會(huì)。（一）作業(yè)的目的是什么？1 作業(yè)是一種信息反饋，是對(duì)所學(xué)知識(shí)的一種檢測手段。通過作業(yè)可以發(fā)現(xiàn)所學(xué)知識(shí)哪些還未真正理解、真正把握。凡是不會(huì)作的或作錯(cuò)的題，一般來說都反映了學(xué)習(xí)中的欠缺和理解中的偏差，這樣能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的漏洞。對(duì)于這種信息，

55、同學(xué)們應(yīng)高度重視。而有的同學(xué)一有問題就問別人，或干脆抄襲別人的作業(yè)，則會(huì)得到一種虛假的信息。從形式上看，也完成了作業(yè)，但卻是自欺欺人，即把自己學(xué)習(xí)上的漏洞放過去了，又使老師不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，為自己今后的學(xué)習(xí)種下了惡果。2 作業(yè)是所學(xué)知識(shí)的消化和鞏固。前邊說到的預(yù)習(xí)、上課、復(fù)習(xí)是對(duì)知識(shí)的理解和記憶，那么作業(yè)則是對(duì)知識(shí)的消化、檢驗(yàn)和鞏固。正是在作題的過程中，加深了對(duì)理論知識(shí)的理解、認(rèn)識(shí)和掌握。有句成語叫“熟能生巧”，運(yùn)用知識(shí)的“熟”和“巧”，只能從練習(xí)中來。而作業(yè)是使知識(shí)在運(yùn)用上達(dá)到“熟”和“巧”的必要步驟。3 通過作業(yè)，掌握、運(yùn)用新知識(shí)，解決實(shí)際問題的方法形成技能。什么是技能？技能是由練習(xí)而鞏固了的行為方式。技能可分為智力技