生活方式對健康的影響

1、For personal use only in study and research; not for commercial use生活方式對健康的影響教學(xué)目標(biāo)：1. 引導(dǎo)學(xué)生明確生活方式對健康的影響，認(rèn)識到不良生活方 式的危害。2. 利用探究的方法，找出身邊的不良生活方式，提出應(yīng)對策 略，意識到健康生活方式的重要性。3. 幫助學(xué)生提高辨別的判斷能力，培養(yǎng)正確的健康生活方式。教學(xué)重點：理解不良生活方式對健康的危害，找出身邊的不良生活方式 或行為習(xí)慣。教學(xué)難點：樹立正確的健康生活方式觀。教學(xué)方法：討論法課時：1課時教學(xué)過程：一導(dǎo)入激趣1. 舉例讓學(xué)生明白健康技能對于生命的重要性師：眾所周知，健

2、康是一個人生存的基礎(chǔ)，有人曾把健康比作“ 1”事業(yè)、地位、家庭等就是它后面的“0”只有把這個“ T寫好了，后面的零才能體現(xiàn)其應(yīng)有的價值，否 則，只能是“ 0”而已。我想先給大家講個故事從一 個阿拉伯寓言談起這樣一個具有啟發(fā)性的故事。1882年，馬克思在給女兒勞拉 拉法格的一封信中，曾經(jīng)介 紹過一則意味深長的阿拉伯寓言： 有一個船夫在激流的河中 駕駛小船，上面坐著一個想渡到河對岸的哲學(xué)家，于是發(fā)生 了下面對話：哲學(xué)家問：船夫，你懂得歷史嗎？ 船夫答：不懂！哲學(xué)家說：那你就失去了一半生命！ 哲學(xué)家又問：你研究過數(shù)學(xué)嗎？ 船夫又答：沒有！ 哲學(xué)家說：那你就失去了一半以上的生命！ 哲學(xué)家剛剛說完這句話

3、，風(fēng)就把小船吹翻了。哲學(xué)家和船夫 雙雙落入水中。于是 一件夫喊道：你會游泳嗎？ 哲學(xué)家答道：不會，不會呀！船夫說道 M爾就失去了你整個生命！”這似乎是個哲學(xué)問題，但我想請同學(xué)們思考一下，從生命健 康的角度講，馬克思想告訴女兒什么？結(jié)合本課內(nèi)容你想到 了什么？生 1：我覺得在生命面前，健康的活著是最重要的，什 么名利都是次要的，在哲學(xué)家和數(shù)學(xué)家眼里，船夫好像沒有 生命一樣，但在風(fēng)浪面前，哲學(xué)家和數(shù)學(xué)家卻失去了生命， 而船夫活了下來。生 2：實踐出真知！我覺得馬克思想通過這個寓言告訴 女兒生命的重要性，在生活實踐中人應(yīng)該掌握一些對健康必 需的實踐技能，有時候這遠(yuǎn)比其他一些東西更有用，關(guān)鍵時 刻，船

4、夫依靠自己的游泳技能活了下來，而此時此刻，哲學(xué) 與數(shù)學(xué)都幫不上忙了！ （ 學(xué)生們的議論變得熱烈起來）二、合作探究（一）分析資料，并探討以下問題：1、我國 1957 年和 2000 年疾病種類的結(jié)構(gòu)以及死因順位發(fā) 生了那些主要變化？為什么會出現(xiàn)這種變化？2、我國 2000 年與美國 2000 年主要疾病以及死因順位有何 異同？說明什么？3、什么是健康？沒有疾病是不是就是健康？ 學(xué)生們一起朗讀健康的定義：健康是指一個人在身體、精神 和社會方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是 “無病即健 康”?，F(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織（WTO ）提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會 適

5、應(yīng)良好和有道德” 。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體 健康、心理健康、心靈健康、社會健康（社會適應(yīng)良好） 、 智力健康，道德健康、環(huán)境健康等、4、背景音樂下，學(xué)生看書并思考問題 思考：為什么經(jīng)濟發(fā)展了，物質(zhì)生活水平提高了，這些慢性 非傳染性疾病的死亡占主要位置呢？（看圖表分析） 結(jié)論：體力活動不足、吸煙、酗酒以及肥胖帶來的負(fù)效應(yīng)是 導(dǎo)致慢性非傳染性疾病的主要原因，這些都屬于不良的生活 方式。（二）生活方式 1、生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣， 包括飲食、起居、娛樂方式和參與社會活動等。生活方式是指人們長期受一定社會文化、經(jīng)濟、風(fēng)俗、家庭 影響而形成的一系列的生活習(xí)慣、 生活制

6、度和生活意識。 /2、 不良生活方式 為了顯示與他人的不同或?qū)で蟠碳ざ龀龅囊恍┥罘绞?上出格的事，表現(xiàn)出偏離自己、他人乃至社會在健康上所期 望的方向，這些暫時的行為如果不及時戒除，多數(shù)就是今后 不良生活方式的開始，例如：吸煙、吸毒、酗酒、不良的飲 食習(xí)慣、不良的性行為等。3、不良的生活方式在常見的死因中所起的作用（看圖） 這些疾病與我們高中生有沒有關(guān)系？專家提醒：據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，許多青少年心血管已經(jīng)發(fā)生病 變，但自己絲毫沒有察覺，高血壓、高血脂、心肌梗塞等心 血管疾病，其病因可能在 18 歲之前就已經(jīng)存在。除去先天 因素外，過量使用炸煎快餐食品、長時間看電視與上網(wǎng)、以 車代步、缺乏運動和吸

7、煙酗酒等現(xiàn)代不良生活方式，為日后 的發(fā)病埋下了隱患。4、同學(xué)們反思一下：日常生活中自己的不良生活行為或不 良生活方式有哪些？5、總結(jié)：不良生活方式及危害6、健康的生活方式 是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī) 律，沒有不良嗜好，講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生， 講科學(xué)、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加 健康有益的文體活動和社會活動等等。7、健康的生活方式可具體化為四個方面： 合理膳食經(jīng)常進行體育鍛煉 良好的生活習(xí)慣 健全的心理（三）本節(jié)課主要知識結(jié)構(gòu)： 1、健康、生活方式的概念，明確了生活方式對健康的影響。2、不良生活方式（1）、不良生活方式的概念（2）、不良生活

8、方式的危害及應(yīng)對策略3、健康生活方式 （1）、健康生活方式的概念 （2）、分析健康生活方式的具體化表現(xiàn)及內(nèi)容三、小結(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式和行為習(xí)慣，關(guān)鍵是對健康的生活 方式要有正確的認(rèn)識， 在正確認(rèn)識的基礎(chǔ)上， 以信念為動力， 付諸正確的行動。生活方式關(guān)系到人的一生的健康，選擇健 康的生活方式應(yīng)該從我做起，從現(xiàn)在做起。四、課后作業(yè) 調(diào)查報告：課堂上介紹的健康生活方式的四個方面，課 后要求同學(xué)們深入調(diào)查和思考。生活方式對健康的 影響教案 趙 旭 單位：昔陽中學(xué) 時間： 2017.12僅供個人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pou r l e tude et la recherche uniquementa des fins personnell