《體育與健身課》直腿后滾翻單元教學流程

1、體育與健身課直腿后滾翻單元教學流程 上海市敬業(yè)中學諸 年級 十年級內(nèi)容主題直腿后滾翻課時2.5課次5 單元 學習 目標 1.發(fā)展身體的柔韌性和力疑素質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能。 2 掌握直腿后滾翻的基本知識和技術(shù)，掌握基本的學練方法，不斷改善和提高機體的 調(diào)控能力,提髙身體的感知能力和平衡能力。 3.勇于克服困難，自覺培養(yǎng)勇敢、頑強的精神。 4 .發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，敢于張揚個性,形成積極向上的課堂氛圍。 課次 學習內(nèi)容 學習目標 重點、難點 教與學的主要方法 1 1. 后滾翻 2. 站立，屈體 后移,經(jīng) 手撐臀坐 地。 3. 墊上仰臥 屈體滾 動。 初步建立 直退后滾翻技 術(shù)動作的概

2、念， 明確動作要點， 發(fā)展身體的協(xié) 調(diào)性。80%的 學生基本掌握 上體前屈臉后 移，支撐過度臀 著地。 后坐撐墊，倒 肩舉腿翻臀。 1. 教師示范講解直腿后滾翻的動 作要領(lǐng)。（能結(jié)合多媒體演示最 佳） 2. 學生體驗屈體后移，經(jīng)手撐臀 坐地和墊上仰臥屈體滾動動 作。 3. 教師巡視、指導。 2 1 .復習墊上 仰臥屈體滾 動 2.在保護幫 發(fā)展身體的柔 韌性，體驗舉腿 翻臀、滾動圓 滑、推掌用力的 動作要領(lǐng)。樹立 勇敢頑強的精 神，在學練過程 中，發(fā)揚團結(jié)協(xié) 作的精神。 1. 倒肩舉腿 翻臀，推 手用力成 站立。 2. 始終屈 體。 3. 心理障礙 1 教師示范，提問動作要領(lǐng)。講解 保護幫助方

3、法，強調(diào)安全。 2. 教師可結(jié)合有關(guān)比賽和體操知爼 人物簡單講解，激發(fā)學生的學習興 趣。 3. 教師引導學生根拯自身水平，自 主選擇練習內(nèi)容，并通過觀察、交流 助下練習 分腿后滾 翻。 3. 在斜坡上 做宜腿后 滾 4. 在保護幫 助下做直 腿后滾翻 的克服 不斷激勵自我。 4.教師加強巡視、指導。 3 1.在斜坡上 做直腿后 滾翻 2 .在保護幫 助下做直 腿后滾翻 3.獨立完成 進一步發(fā)展身 體的柔韌性和 協(xié)調(diào)性。提髙翻 轉(zhuǎn)的速度和推 掌力疑，60% 的學生初步掌 握直腿后滾翻 技術(shù)，學會保護 與幫助。逐步提 高身體的感知 能力和平衡能 力。進一步培養(yǎng) 團結(jié)協(xié)作的精 神。 1. 協(xié)調(diào)配 合

4、，直腿 完成。 2. 滾翻后重 心穩(wěn)定。 3. 推手及 時。 1. 教師講解練習內(nèi)容、方法、重 點和要求。 2. 學生自主選擇菜單練習（分層 練習），互相學習、交流、糾正、 評價。 3. 教師巡視、指導、參與，適時激 勵學生展示自我、挑戰(zhàn)自我。 4 1在保護幫助 下做直腿 后滾翻 2.獨立完成 進一步發(fā)展身 體的柔韌性和 協(xié)調(diào)性。7 0 % 的學生做到動 作連貫圓滑，直 腿完成，重心穩(wěn) 宦。樹立自信、 頑強和勇于展 示自我的精神。 1. 直腿完 成，重心 穩(wěn)定 2. 動作連貫 圓滑，姿 勢優(yōu)美。 1. 教師示范,講解練習內(nèi)容、方法 重點和要求。 2. 自主練習，相互糾正和評價（要 發(fā)揮小干部的

5、作用） 3. 引導學生適時展示，交流，共同 評價。 4. 激勵學生敢于挑戰(zhàn)自我。 5 考評 了解自我學習 水平，發(fā)展身體 素質(zhì)，掌握完整 的技術(shù)動作，發(fā) 1. 發(fā)揮最佳 水平 2. 客觀評價 1. 教師講解考評方法、要求和評 價方法。 2. 自薦和分組相結(jié)合進行考評， 其他學生在旁邊練習。 揮最佳水平，學 會評價，弘揚互 幫互助的精神。 3.師生共同評價 安全 保障 1. 課前認真檢查墊子和場地。 2. 做好準備活動，各關(guān)廿活動充分（尤其 是頸部）。 3. 加強保護與幫助方，提醒學生注意自 我保護，學會保護幫助方法。 4. 由于該動作對頭、頸壓力比較大，所以 練習次數(shù)不宜太多，注重提高練習的 效率。 評 價 與 方 法 方法：