前額正面頭頂球

1、1 .前額正面頭頂球這是由額肌覆蓋著的額骨正面部分去擊球的一種動作方法，接觸部位如圖中前 額的陰影部分（圖2-28）。（1）原地頭頂球：身體正對來球方向，眼睛注視運(yùn)動中的球，兩腳左右開立（或前后開立），膝關(guān)節(jié)微屈，重心置于兩腳間的支撐面上（或后腳上），兩臂自然張 開。當(dāng)球運(yùn)行到將垂直于地面的垂線時，兩腿用力蹬地，迅速向前擺體，微收 下頜，在觸球瞬間頸部做爆發(fā)式振擺，用前額正面擊球中部，上體隨球前擺（圖2-29）。（2）跑動頭頂球：頂球的動作要領(lǐng)與原地頂球相同，只是第一環(huán)節(jié)應(yīng)正對來球跑 出搶點(diǎn)。球頂出后，由于跑動速度較快，為保持平衡身體須隨球向前移動。（3）原地跳起頭頂球：這種技術(shù)用在本方傳來或

2、對方傳來高球時運(yùn)用。兩膝屈， 重心下降，然后兩腳用力蹬地起跳，同時兩臂屈肘上擺，在身體上升階段展腹 挺胸，兩臂自然張開，眼睛注視來球，身體自然成背弓。當(dāng)球運(yùn)行至身體額狀 面時，迅速收腹，上體前擺，觸球瞬間頸部做爆發(fā)性振擺，用前額正面將球頂 出。同時兩腿向前做振擺，球頂出后兩腿屈膝屈踝落地（圖 2-30） 。 （4）跑 動跳起頭頂球：一般助跑跳起頂球時都使用單腳起跳。根據(jù)來球的速度、運(yùn)行 軌跡，選好起跳位置，及時跑到起跳點(diǎn)，起跳前一步稍大些，起跳腳用力蹬地 跳起，同時另一腿屈膝上擺，兩臂屈肘自然上提。其余各環(huán)節(jié)與原地跳起頭頂 球相同（圖2-31）（5）魚躍頭頂球：對于離身體較遠(yuǎn)的低空球來不及移動

3、到位處理，必須搶點(diǎn)擊 球時（如搶救險球、射門等）可使用魚躍頭頂球技術(shù)。當(dāng)判斷好來球的路線和選擇好頂球點(diǎn)后，以單腳或雙腳用力向前蹬地，身體接 近水平狀態(tài)向前躍出，同時兩臂微屈前伸，手掌向下，眼睛注視來球，利用身 體向前躍出的沖力，以前額正面頂球。頂球后，兩手先著地，手指向前，接著 以胸部、腹部和大腿依此著地（圖 2-32）。（6）向后蹭頂球：分原地足頂與跳起蹭頂。第一環(huán)節(jié)分別與原地前額正面和跳 起前額正面頭頂球相同，當(dāng)球運(yùn)行到身體上空時，利用挺胸、展腹、揚(yáng)下頜， 身體向后上方伸展，用前額正面靠上的部位用力擊球的下部，將球向后上方頂 出（圖 2-33）。q, 2 .前額側(cè)面頭頂球(1)原地頭頂球：

4、根據(jù)來球的運(yùn)行速度、運(yùn)行軌跡，及時移動到位。兩腳前后開 立(或左右開立)，出球方向的異側(cè)腳在前，重心逐漸過渡到前腳上，眼睛注視 來球，前膝微屈，兩臂側(cè)前后，自然張開，當(dāng)球運(yùn)行至體前上方時，用力蹬地 前腳掌并適度旋轉(zhuǎn)，上體隨著向出球方向扭擺，同時用力向擊球方向甩頭，以 前額側(cè)面擊球的后中部(圖2-34)。原地前額側(cè)面頭頂球(2)跑動頭頂球：與原地額側(cè)頭頂球動作要領(lǐng)相同，不同的是此動作是在快速跑 動中開始和完成的，注意完成動作后的身體平衡。(3)跳起頭頂球：分為原地跳起頂球與助跑跳起頂球。起跳動作及第一環(huán)節(jié)與前 額正面跳起頭頂球相同。在起跳后的身體上升階段上體向出球的相反方向側(cè)擺， 在身體達(dá)到最高點(diǎn)時，上體急速向出球