排球心得體會集錦

1、排球心得體會集錦排球心得體會一：排球心得體會韋老師上課很有趣，在體育活動中，我們可以得到書本上都沒有 的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。 感受體育的每一個動作，細心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活 動中感受快樂，積極進取在比賽中獲得成功！隨著社會的發(fā)展，人類意識的改變，終生體育必然成為人類所追 求的目標。體育能力的培養(yǎng)，將影響著終身體育的發(fā)展，大學(xué)是學(xué)生 在校學(xué)習的最后階段，擔負著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù)， 而傳統(tǒng) 的大學(xué)體育教育只重視體育知識、技能的傳授，忽視了學(xué)生體育能力 的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，是一個重要的任務(wù)。 終身體育是社會發(fā)展的需

2、要。高校體育應(yīng)成為實施終身體育的前奏 曲，而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。 高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身 體育的意識和能力。不知不覺大一的第二個學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)， 不僅文化課程的學(xué)習方法發(fā)生了巨大變化， 而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課 也是如此。在這兩個學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素 質(zhì)。從體育課中，我深有體會：一、通過一段時間排球的學(xué)習，首先使我知道排球這項運動是一 個團隊的運動，具有團隊精神。其次，排球的學(xué)習和鍛煉不是一天兩 天可以學(xué)會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次，通過這段時間 的學(xué)習，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會到了排球運動是一種需要付出 努力和汗水的一項體育運動

3、，我需要學(xué)習這種頑強拼搏的精神。二、通過我對排球的努力學(xué)習，首先，使我的身體素質(zhì)得到了提 高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到 了提高，通過一些素質(zhì)的練習，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明 顯的提升。其次，學(xué)習排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每 一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發(fā)揮中不 同的作用，使我在以后學(xué)習和工作中受益匪淺。排球運動是深受廣大大學(xué)生喜愛的體育項目，對促進身心健康具 有重要的價值。經(jīng)常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng) 和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素 質(zhì)，增強身體體質(zhì)。通過在排球課上的學(xué)習

4、，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理 素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié) 自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而 不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。 更重要 的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判 斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策， 它也是一項 靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能 合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、 鍛煉人的體魄、愉悅心情。參加排球運動不僅能提高人們的力量、 速度、靈活、耐力，彈跳, 反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機

5、智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和 訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒, 勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。體育課我選擇了排球， 是因為它是個需要團隊合作的運動，可以從個體到團隊的運動中吸收 知識。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技 術(shù)要多么好，更需要大家的團結(jié)！而在我們的排球課上，我真切地體 會到了這一點。體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心 的發(fā)展規(guī)律，以身體練習為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動技術(shù) 水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、 有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)

6、展而逐步建立和發(fā) 展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域。大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任 務(wù)，但后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的 45分鐘。體 育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習動機的成因，循循善誘地強化學(xué)習動 機，調(diào)動學(xué)生學(xué)習的積極性。由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力，所以體育 課是實打?qū)嵉纳?，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定 學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機會。很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心 指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!排球心得體會二：排球心得體會其實，在參加排球課以前，我對排球并沒什么太多的了解，只因 我們班是最后選課的只剩

7、排球一個選擇， 所以只能選擇排球。幸好我 們的排球課老師很幽默風趣，并且很耐心地教導(dǎo)我們，在他的指導(dǎo)下 我這個門外漢學(xué)逐漸學(xué)會了傳球、 墊球、發(fā)球等排球的基本技巧。 首 先，大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一， 是學(xué)生在接受學(xué)校體育系 統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)， 使我們具有健 康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習， 因為“身體是革命的本 錢”。如今大學(xué)體育已成為衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全 面發(fā)展的重要指標之一，因此作為大學(xué)生，我們除了認真學(xué)習外，還 要加強鍛煉身體，成為一名身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。而排球運動是一個深受大學(xué)生喜愛的體育項目，它對促進身體健康，

8、心理 健康，身體素質(zhì)有著重要的意義。參加排球運動不僅能增強我們的力量、耐力，彈跳力，反應(yīng)等運 動能力，改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智果斷、 沉著冷靜等心理素質(zhì)。通過這一學(xué)期的排球訓(xùn)練，我學(xué)到了許多東西。 第一，排球課培養(yǎng)了我的心理素質(zhì)，在課堂上，我學(xué)會通過排球活動 凋節(jié)情緒狀態(tài)，增強自尊心和自信心，并磨練了堅強的意志。當自己 練習連續(xù)失誤時，我學(xué)會了沉著和不氣餒，學(xué)會了盡快冷靜下來而不 灰心，學(xué)會了仔細分析原因，從而形成良好的心理素質(zhì)和提高了自己的鍛煉能力第二，排球課培養(yǎng)了我的團隊精神。排球運動一種團隊運動，需 要整個隊伍的努力才能打好。在訓(xùn)練的過程中我學(xué)會了如何與人協(xié)調(diào) 合

9、作，增強了我的集體主義精神。第三，參加排球鍛煉有助于培養(yǎng)良好的人際關(guān)系 我們在參與排 球?qū)W習的過程，即是一個人際交往的過程，使用排球運動有助于提高 我們的交際能力，將來走向杜會時，使我們能應(yīng)對社會中的各種復(fù)雜 的關(guān)系和交往。第四，排球鍛煉培養(yǎng)了我的應(yīng)變能力，排球需要我們判斷球的方 向，它要求我們預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。 這樣可以培養(yǎng) 我們的應(yīng)變能力，創(chuàng)造思維能力，判斷分析能力。.通過學(xué)習排球，我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉地掌握了排 球技能，身體的協(xié)調(diào)能力得到了提高我增強了集體主義精神，意識 到每個成員都是不可缺少的，每個成員都發(fā)揮不同的重要作用 .感謝排球，因為它給予我很多知識和

10、道理，技巧，以及改變自己 的許多人生觀念，很高興這學(xué)期能在排球班學(xué)到這么多東西， 也很感 謝老師的悉心指導(dǎo)我會在以后的體育訓(xùn)練中延續(xù)排球帶給我的無窮 快樂與享受！感謝老師，這個學(xué)期辛苦您了，謝謝您！排球心得體會三：排球心得體會這學(xué)期的體育課，我選的是排球。其實在這之前，我?guī)缀醵紱]有 接觸過排球。本以為排球比較容易學(xué)，只要將球打過網(wǎng)就好了，但在 學(xué)過之后才發(fā)現(xiàn)排球并不不像我想的那樣容易。我想每一項運動包括 排球，我們都需要用心地、認真地去學(xué)、去練，才能學(xué)好。不知不覺大二的第一個學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)， 不僅文化課程的學(xué)習方法發(fā)生了巨大變化， 而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課 也是如此。體育課不

11、再像高中時那樣可有可無，老師很認真地教我們。 以前，我并不做跑步之類的任何運動，也不喜歡。但在這幾個學(xué)期的 體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這學(xué)期的體育課中， 我深有體會，以下我將結(jié)合實際談?wù)勎覍W(xué)習排球心得和體會。這學(xué)期我們學(xué)習了傳球、墊球以及發(fā)球等。由于我一直有留指甲 的習慣，在第一節(jié)排球課學(xué)習傳球的過程中不小心把指甲給弄斷了，下課之后我就把指甲全部剪了。傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手） 借助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術(shù)動 作。剛開始學(xué)習傳球并不是很順利，不是接不到球就是接觸球的位置 不對，總是手掌觸到球而不是利用手指腹將球傳過去。 后來才知道傳 球

12、的過程中要將球向斜上方向呈拋物線趨勢拋出去， 對方就會有時間 判斷球的位置并做出相應(yīng)的調(diào)整， 這樣接球便容易多了。排球這項運 動不僅可以鍛煉身體，同時也可以訓(xùn)練我們的思維能力和反應(yīng)能力。 在這之后我們學(xué)習了墊球，墊球是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂 的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作。 在墊球練習過程中， 我們經(jīng)常把手臂弄得紅成一片，甚至紫了，過了三四天才恢復(fù)。但即 使這樣，我們?nèi)匀粓猿种毩?。有付出才會有收獲，在我們的努力下， 我和搭檔可以對墊到七八個球，有時甚至超過十個。雖然排球練習很 辛苦，但同時我們也覺得很愉快。發(fā)球是由隊員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)的上空兩個標志桿內(nèi) 擊入對方場區(qū)的技術(shù)動作。開始練發(fā)