最新排球準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)步法教案

1、精品文檔韓山師范學(xué)院體育系教育實(shí)習(xí)教案實(shí)習(xí)學(xué)校：金海岸中學(xué) 日期授課班級(jí)：高三（ ）班人數(shù) 男生 實(shí)習(xí)生：劉建威女生指導(dǎo)教師學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)步法。學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)步法場(chǎng)地學(xué)校排球場(chǎng)內(nèi)容教學(xué)順序器材開始部分-準(zhǔn)備部分-基本部分-結(jié)束部分順時(shí)達(dá)成目標(biāo)負(fù)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)序間荷開集體做到快、小課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，檢查人 1、兩列橫隊(duì)集合始3靜、齊；培養(yǎng)學(xué)數(shù)，師生問好，宣布本節(jié)課學(xué) 要快、靜、齊；部分分鐘生的行為規(guī)范 和嚴(yán)格的紀(jì)律 性；明確本節(jié)課 的主要任務(wù)，集中注意力習(xí)的任務(wù)，安排見習(xí)生。準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑兩圈；2、教師講解，宣 布這節(jié)課學(xué)習(xí)的 重難點(diǎn)； 3、安排見習(xí)

2、生隨 堂聽課。注：代表男生 代表女生 代表老師積 極 配 合 教 師 整 理 隊(duì) 列，互相檢查人數(shù)；2、行進(jìn)間徒手操 （1）頭部運(yùn)動(dòng)；準(zhǔn)備5分培 養(yǎng) 學(xué) 生 運(yùn) 動(dòng) 前 做 準(zhǔn) 備 活 動(dòng)中（2）肩部運(yùn)動(dòng)； （3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；4、 充分利用場(chǎng)地，根 據(jù)老師提示，把握部鐘的習(xí)慣；激發(fā)學(xué)（4）腰部運(yùn)動(dòng)；1、學(xué)生跑成一路跑步的速度；分基礎(chǔ)部分32分鐘生 對(duì) 運(yùn) 動(dòng) 的 熱 情，興趣中（5） 正壓腿運(yùn)動(dòng)；（6） 側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)；（7） 膝部運(yùn)動(dòng)；（8） 手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 一、準(zhǔn)備姿勢(shì)1、 概念：在起動(dòng)、移動(dòng)和擊 球前所采用的合理的身體動(dòng) 作或姿勢(shì)。2、 目的：為了迅速起動(dòng)、快 速移動(dòng)、及時(shí)助跑、起跳、倒 地等

3、完成各種擊球動(dòng)作，保證 各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范化，提高 技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量。二、準(zhǔn)備姿勢(shì)的種類1、 稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)2、 半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)3、 低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)縱隊(duì)，繞排球場(chǎng)慢 2、積極配合教師帶操， 跑兩圈充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)1、教師口令提示，引導(dǎo)示范，學(xué)生學(xué)做。1、學(xué)生由半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) 開始，根據(jù)教師手勢(shì)做1、教師講解、示 各種步法的左右快速移 范。動(dòng)。要求防止身體重心2、按動(dòng)作要領(lǐng)原 起伏波動(dòng)大，移動(dòng)后保 地徒手模仿練習(xí)， 持好準(zhǔn)備姿勢(shì)。 教師巡回檢查并2 、3 4 人一組，站在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，讓 端線后，先做原地快速 學(xué)生體會(huì)完整動(dòng)小步跑，聽到教師?？谧?。令后，快速起動(dòng)沖刺跑 過(guò) 6m 或跑過(guò)中線 3、精品文檔精品文

4、檔順時(shí)達(dá)成目標(biāo)負(fù)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)序間荷結(jié)束部5分要求：認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位讓學(xué)生明確運(yùn)三、移動(dòng)1、 概念：從起動(dòng)到制動(dòng)之間 的位移動(dòng)作稱為移動(dòng)。2、 目的：是為了及時(shí)接近球， 保持好人與球的位置關(guān)系 以便擊球，同時(shí)也是為了 迅速占據(jù)場(chǎng)上有利位置。四、移動(dòng)的種類1、 并步2、 滑步3、 交叉步4、 跨步5、 跑步6、 綜合步易犯錯(cuò)誤一、準(zhǔn)備姿勢(shì)1 臀部后坐。2、 彎腰、直腿。3、 起動(dòng)慢、移動(dòng)步子過(guò)大或 過(guò)小。4、 移動(dòng)時(shí)身體起伏過(guò)大。 二、移動(dòng)步法結(jié)合球的練習(xí)方法 （1）兩人一組，相距 2 3m，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)， 一人向前、后、左、右 拋球，另一人移動(dòng)后把 球接住再拋回，連續(xù)進(jìn) 行 一 定

5、次 數(shù) 后 兩 人 交 換。（2） 兩人一組，相距 2 3m，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)， 一人向前、后、左、右 拋球，另一人移動(dòng)后對(duì) 準(zhǔn)球用頭將球頂回去， 連續(xù)進(jìn)行一定次數(shù)后兩 人交換。（3） 兩人一組，相距 2 3m，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)， 一人將球從學(xué)生胯下滾 出，要求學(xué)生快速起動(dòng) 后在規(guī)定區(qū)域內(nèi)將球停 住1、 積極放松1、 帶 領(lǐng) 同 學(xué) 放 2、 認(rèn)真聽老師總結(jié)， 松。主要放松檢查自己的不足分鐘動(dòng)后放松的好1 、起動(dòng)慢重心過(guò)高，移動(dòng)身手臂、手指3、 體育委員回收器材處；發(fā)展學(xué)生運(yùn) 動(dòng)后放松的習(xí)慣小體起伏大。2 、制動(dòng)不好，制動(dòng)后不能保 持準(zhǔn)備姿勢(shì)。1、 整隊(duì)，放松練習(xí)。2、 小結(jié)，布置作業(yè)。3、 宣布下節(jié)