青春期教育之生理篇

1、青春期教育之生理篇一、青春期會(huì)有哪些變化? ? 人體的發(fā)育，從卵細(xì)胞受精到成人，大約需要20年的時(shí)間。這個(gè)過(guò)程大致可以分為兩個(gè)階段，青春期以前是一個(gè)階段，進(jìn)入青春期以后是另一個(gè)階段。青春期人體的生長(zhǎng)發(fā)育有著明顯的性別差異。 如快速增長(zhǎng)期，一般女孩在11-12歲，男孩在12-14歲，女孩比男孩大約超前2-3年。在身高 突增階段，人體各部位的生長(zhǎng)發(fā)育是不同步的。如上下肢的增長(zhǎng)比脊柱 的增長(zhǎng)快，平均每年增長(zhǎng)8-11cm。女性長(zhǎng)到19-23歲，男性長(zhǎng)到 23-26歲。體重的增長(zhǎng)突增期不是很明顯的，盡管它增長(zhǎng)的時(shí)間比身高長(zhǎng)，增長(zhǎng)的幅度也較大，平均每年增長(zhǎng)5-6公斤。即使人體成熟以后，體重仍有增長(zhǎng)。它與骨

2、骼、肌肉、脂肪的增長(zhǎng)有密切的關(guān)系。 心臟在青春期是增長(zhǎng)較快的一個(gè)階段，重量比初生時(shí)增加10倍，心肌增厚，心肌纖維比童年發(fā)生顯著變化，張力增大，色澤光亮，血壓及心博出 量逐漸增加，脈博逐漸變慢，接近成人的標(biāo)準(zhǔn)。肺的發(fā)育也達(dá)到旺盛時(shí)期，重量增加到初生時(shí)的9倍，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15歲時(shí)由1400毫升增至2000-2500毫升，22歲時(shí)進(jìn)一步增到4800毫升。腦的發(fā)育在重量和容量上的變化雖不大，但在腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)逐步發(fā)育到基本接近成年。因此思維能力活躍，對(duì)事物的反應(yīng)能力提高；求知欲旺盛，操作各種精細(xì)動(dòng)作比較準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)；推理分析能力和記憶力都有加強(qiáng)。另外丘腦下部、腦下垂體、甲狀腺、腎上腺等的

3、發(fā)育及各種激素的分泌，進(jìn)一步促 使全身組織的迅速發(fā)育二、怎樣判斷進(jìn)入青春期? ? 一開(kāi)始你不會(huì)有什么感覺(jué)，因?yàn)橐磺卸荚谀泱w內(nèi)悄悄地發(fā)生著。大腦在身體發(fā)育到一定時(shí)候產(chǎn)生腦垂體，通過(guò)血液將荷爾蒙送到卵巢中。卵巢這時(shí)也形成一種荷爾蒙，即雌性激素，是你的身體初次發(fā)生變化的根本原因。起初你會(huì)發(fā)現(xiàn)乳頭漸漸突現(xiàn)出來(lái)，乳頭下面的組織也變得富有彈性。乳房是最先對(duì)荷爾蒙反應(yīng)的器官，一般在11歲左右。大約兩年后月經(jīng)初潮。初潮前幾天可能有白色透明的分泌物出現(xiàn)，不要為此感到害怕，這是你的身體在為將來(lái)生孩子做準(zhǔn)備。你體內(nèi)的性器官也開(kāi)始長(zhǎng)大，腋下和陰部開(kāi)始長(zhǎng)出細(xì)細(xì)的絨毛。你嗓音的音質(zhì)比原來(lái)穩(wěn)定了，這也是荷爾蒙作用的結(jié)果。你

4、有時(shí)情緒非常好，什么都肯干，有時(shí)又百無(wú)聊賴(lài)。你間或會(huì)感到身體不舒服，臉型發(fā)生變化，皮膚經(jīng)常不潔凈，頭發(fā)呆板地耷拉下來(lái)。很多人這時(shí)候感覺(jué)四肢不協(xié)調(diào)，這是因?yàn)榍啻浩谏眢w發(fā)育快而且很突然：臀部變寬，脊椎長(zhǎng)得飛快，手臂和腿變長(zhǎng)。人體各部位此時(shí)發(fā)育不均衡，使骨骼和肌肉繃得很緊，所以你會(huì)覺(jué)得自己笨拙而不協(xié)調(diào)。你的體型要發(fā)育到一定程度才會(huì)達(dá)到平衡。每個(gè)人都要經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程。盡管青春期有許多新鮮事，然而它對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不是一件輕松的事。三、青春期發(fā)育有哪些類(lèi)型 一般將青春期發(fā)育類(lèi)型分為三種：早熟型青春期啟動(dòng)得最早，女孩在歲，男孩在歲。突增高峰出現(xiàn)得早，停止生長(zhǎng)時(shí)間也早。突增時(shí)間可維持年左右，整個(gè)生長(zhǎng)期縮短。此型

5、的兒童多為矮胖型，以女孩居多。晚熟型青春期啟動(dòng)得最晚，女孩至歲，男孩至歲方開(kāi)始發(fā)育，突增高峰出現(xiàn)最晚，停止生長(zhǎng)時(shí)間也最晚，突增時(shí)間維持最長(zhǎng)，可達(dá)年左右。整個(gè)生長(zhǎng)期也較早熟型延長(zhǎng)。此型的兒童多為瘦長(zhǎng)型，以男孩居多。屬此型的少年朋友切勿焦慮，按照這種發(fā)育類(lèi)型，科學(xué)家預(yù)見(jiàn)，你是必然“后來(lái)居上”的。均衡型介于早熟型與晚熟型之間，青春期啟動(dòng)在歲之間，女孩子較男孩子要早，熱帶比寒帶要早，突增時(shí)間維持年左右。 由此可見(jiàn)，青春期發(fā)育存在著明顯的個(gè)體差異，不能強(qiáng)求一致。青少年朋友們應(yīng)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，切不可盲目攀比，自尋煩惱。? ?四、女性青春期有哪些生理特點(diǎn)?青春期是指從月經(jīng)來(lái)潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時(shí)期。一般

6、從13歲到18歲左右。這個(gè)時(shí)期的生理特點(diǎn)是身體及生殖器官發(fā)育很快,第二性征形成,開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)。全身發(fā)育:隨著青春期的到來(lái),全身成長(zhǎng)迅速,逐步向成熟過(guò)度。第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此時(shí)女孩的音調(diào)變高,乳房豐滿(mǎn)而隆起,出現(xiàn)腋毛,骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑的發(fā)育,胸、肩部的皮下脂肪更多,顯現(xiàn)了女性特有的體態(tài)。月經(jīng)來(lái)潮 :月經(jīng)初潮是青春期開(kāi)始的一個(gè)重要標(biāo)志。由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月經(jīng)周期也無(wú)一定規(guī)律,須經(jīng)逐步調(diào)整才接近正常。青春期生理變化很大,思想情緒也常不穩(wěn)定,家庭和學(xué)校應(yīng)注意其身心健康。五、月經(jīng)初潮1、女性從青春期開(kāi)始，在整個(gè)生殖年齡中，除妊娠和哺乳期外，生殖器官呈現(xiàn)周

7、期變化。這種變化最明顯的外部表現(xiàn)是每月一次的陰道出血，即月經(jīng)。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)女人從1315歲開(kāi)始來(lái)月經(jīng)。第一次月經(jīng)稱(chēng)為月經(jīng)初潮。月經(jīng)周期性變化過(guò)程，稱(chēng)為月經(jīng)周期，女性月經(jīng)周期平均為28天，在20-24天范圍內(nèi)也屬正常，但每個(gè)女子自己的月經(jīng)周期是比較穩(wěn)定的。少女在月經(jīng)初潮后一段時(shí)間內(nèi)，月經(jīng)周期可能不規(guī)則，一般1-2年后便逐漸具有規(guī)律。2、正常的月經(jīng)應(yīng)是什么樣的衡量女子的月經(jīng)是否正常，一般可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行判斷。 月經(jīng)周期：從月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天稱(chēng)為一個(gè)月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長(zhǎng)達(dá)45天一個(gè)周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬

8、正?，F(xiàn)象。 月經(jīng)期：陰道流血期間稱(chēng)為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。 月經(jīng)血量：正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來(lái)潮的第二三天最多，以后逐漸減少。 月經(jīng)血特點(diǎn)：月經(jīng)血的特點(diǎn)是不凝固，呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外，還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞等。 月經(jīng)是婦女的一種正常生理現(xiàn)象，多數(shù)婦女在月經(jīng)期無(wú)明顯癥狀，少數(shù)婦女可有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。這種情況一般不影響工 作，也不必治療，月經(jīng)期過(guò)去以后癥狀會(huì)自然消失。 正常月經(jīng)是女性?xún)?nèi)生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現(xiàn)六、經(jīng)期衛(wèi)生月經(jīng)雖屬女性

9、的生理現(xiàn)象，但行經(jīng)期間如不注意調(diào)護(hù)及衛(wèi)生，常易致病，影 響身體健康。因此，在經(jīng)期常須注意以下幾個(gè)方面。1、清潔衛(wèi)生月經(jīng)期間，每晚都應(yīng)清洗外陰部，可以淋浴，但不宜盆浴，不宜游泳和下水、田勞動(dòng)。內(nèi)褲及衛(wèi)生巾要勤換，衛(wèi)生巾要柔軟潔凈。2、勞逸適度經(jīng)期應(yīng)避免過(guò)度疲勞和跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)。勞則耗氣，最易動(dòng)血，從而會(huì)使經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)量過(guò)多。3、心情舒暢行經(jīng)進(jìn)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陰血偏虛，肝氣偏旺，情緒容易波動(dòng)。若傷于七情，肝失疏泄，則常來(lái)潮或加重行經(jīng)時(shí)的不適，所以經(jīng)期應(yīng)始終保持心情愉快。4、調(diào)節(jié)飲食行經(jīng)期間，不宜食辛烈香燥食品，一則易灼其津液，二則易使血分蘊(yùn)熱，使熱迫血行，不宜過(guò)食冰糕類(lèi)生冷寒涼食品，血為寒凝，以致血

10、行受阻而引起痛經(jīng)。七、月經(jīng)期間女孩會(huì)出現(xiàn)哪些不適或異常？月經(jīng)是女性的一種正常生理現(xiàn)象，但有時(shí)也伴有身體的種種不適，除了人們熟知的痛經(jīng)，功能性子宮出血外，尚有以下種種表現(xiàn)：(1)倒經(jīng)有些女孩月經(jīng)來(lái)潮時(shí)陰道出血甚少或不出血，卻常有周期性鼻衄或吐血，這可能是因?yàn)樗齻凅w內(nèi)的生物鐘節(jié)律紊亂造成的。鼻中隔前下方有一個(gè)血管豐富而脆弱的區(qū)域，它對(duì)雌激素十分敏感，行經(jīng)時(shí)鼻粘膜血管增生、腫脹并破裂而出血。(2)便血當(dāng)卵巢功能低下或紊亂，正常生理功能受干擾，勢(shì)必導(dǎo)致行經(jīng)錯(cuò)亂，經(jīng)血反其道由肛門(mén)而出。它可能涉及緊張，焦慮等造成的中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙。(3)經(jīng)期浮腫由于雌激素具有一定的生理作用，所以當(dāng)經(jīng)前期雌激素水平增高

11、時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼瞼、手指、足踝部等的浮腫，其程度輕重不等，發(fā)生部位也可因人而異。來(lái)潮后尿量增加，浮腫逐漸減輕。必要時(shí)可服利尿劑。(4)經(jīng)前期膝痛由于月經(jīng)時(shí)雌、孕激素比例失調(diào)，抗利尿激素和醛固酮的分泌不協(xié)調(diào)，可引起身內(nèi)水鈉潴留，膝關(guān)節(jié)內(nèi)組織水腫，脂肪墊腫脹，壓迫神經(jīng)叢，造成經(jīng)前一周左右的走路或伸膝時(shí)疼痛，休息和屈膝時(shí)好轉(zhuǎn)。平時(shí)應(yīng)多鍛練身體，嚴(yán)重時(shí)可服用布洛芬，每日三次，每次20毫克。（5）適宜寒溫女性在經(jīng)期，還應(yīng)注意不能冒雨或涉足冷水中，暑季應(yīng)避免中暑等現(xiàn)象出現(xiàn)，若起居不慎，寒溫失宜，亦可導(dǎo)致月經(jīng)疾病。八、痛經(jīng)要注意的問(wèn)題痛經(jīng)的少女，除了請(qǐng)醫(yī)生檢查，尋找原因，給予治療外，還應(yīng)注意下面幾點(diǎn)：1、保持穩(wěn)定

12、情緒。長(zhǎng)期焦躁不安、悶悶不樂(lè)、精神緊張，或者是緊張的學(xué)習(xí)、工作的不適應(yīng)，都會(huì)通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響丘腦下部、垂體前葉，進(jìn)而影響卵巢功能，導(dǎo)致痛經(jīng)。因此，痛經(jīng)少婦應(yīng)消除焦慮和恐懼感，避免精神過(guò)分緊張，保持心情愉快。2、充足的睡眠休息行經(jīng)期間由于盆腔充血，陰道流血，機(jī)體抵抗力差，故長(zhǎng)時(shí)間站立、下蹲都可加重充血而誘發(fā)痛經(jīng)。因此，要注意休息，保證充足的睡眠。3、注意下身保暖少女在經(jīng)前期及經(jīng)期切忌冷水浴，不要長(zhǎng)進(jìn)間接觸冷水（特別是冬季），盡量減少寒冷的刺激，避免受涼，更忌在冷水中勞動(dòng)。九、維生素E能治痛經(jīng)痛經(jīng)的女性常在月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛，或伴有腰骶部疼痛。有的人疼痛劇烈，甚至還出現(xiàn)其他癥狀，例如

13、嘔吐、面色蒼白、手足冰涼等，嚴(yán)重影響了正常學(xué)習(xí)、工作或生活。 目前還沒(méi)有找到根治痛經(jīng)的好方法。服用止痛片、復(fù)方顛茄片、阿托品等藥物，僅是對(duì)癥而已。由于口服避孕藥可以調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，減少月經(jīng)量，因此很多醫(yī)院會(huì)采用服用避孕藥的方法治療痛經(jīng)。 伊朗研究人員近日發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)開(kāi)始前2天到月經(jīng)的第3天，每天服用5片維生素E，有助于緩解痛經(jīng)癥狀。這一研究成果發(fā)表于近期的英國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)雜志。研究人員說(shuō)，痛經(jīng)與月經(jīng)期間體內(nèi)的前列腺素水平有關(guān)，由于維生素E能抑制前列腺素的合成，因而可以起到治療痛經(jīng)的作用。十、女孩兒困惑-經(jīng)期與運(yùn)動(dòng)每一個(gè)女孩兒在“好朋友”來(lái)報(bào)道時(shí)，都覺(jué)得我來(lái)月經(jīng)了，可以不參加勞動(dòng)，不上間操和體育課，認(rèn)

14、為行經(jīng)時(shí)出了許多的血，以身體傷害很大。很多女孩兒都存在這樣的想法，那便是月經(jīng)會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害，其實(shí)月經(jīng)是每個(gè)正常女人的很自然的生理現(xiàn)象，既然月經(jīng)是人體正常的生理現(xiàn)象而并非疾病，更談不上對(duì)人體的傷害，那么按照常理而言，即使月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，也可以過(guò)著和平常一樣的生活，當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)刈鲂w力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。以前的女學(xué)生于月經(jīng)期間不必上體育課，而是在一旁觀看，其理由并非月經(jīng)來(lái)潮時(shí)做體操會(huì)影響身體健康，而是當(dāng)時(shí)的衛(wèi)生棉和經(jīng)期用的止血棉條等，不象今天這樣方便、安全?？墒乾F(xiàn)在方便又安全，無(wú)論出血量多少，五十分鐘的輕度運(yùn)動(dòng)可以不必更換，也不必?fù)?dān)心滲透。 對(duì)多數(shù)人而言，月經(jīng)不但不影響日常生活的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，而且適

15、量的運(yùn)動(dòng)，如做體操等反而可以使腰部靈活又不致有倦怠感，輕松的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)還可以給人帶來(lái)一份好心情，轉(zhuǎn)移了對(duì)月經(jīng)過(guò)多的注意力，減輕了經(jīng)期的不適感。因此，花季般的少女，不要因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)臨就變得很沉悶而不敢活動(dòng)，如此將會(huì)更無(wú)精打采。與其事事慎重或過(guò)分敏感，不如配合自己的身體狀況自然地行動(dòng)吧！十一、青春期易患疾病?(一)乳房發(fā)育不良乳房在發(fā)育過(guò)程中受到很多因素的影響，譬如種族、遺傳、內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、體型與疾病等，這些因素均可導(dǎo)致乳房的發(fā)育不良或異常，常見(jiàn)的有:乳房先天性畸形,最常見(jiàn)的為乳頭凹陷，常使分娩后乳房不能哺乳，甚至導(dǎo)致乳腺炎。應(yīng)在青春期及早得到矯治。小乳房。這類(lèi)乳房較之常人明顯縮小，胸部平坦。由于乳房

16、內(nèi)部主要是脂肪充填，所以乳房大小與體型胖瘦關(guān)系密切。這屬于生理性的差異。另外，乳房大小個(gè)體差異也很大。月經(jīng)正常，那么可任其自然。目前對(duì)生理性的小乳房不主張用激素治療，一般通過(guò)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，適當(dāng)?shù)陌茨?lái)進(jìn)行矯正。乳房不對(duì)稱(chēng)。造成兩側(cè)乳房大小懸殊的原因主要是兩側(cè)乳房對(duì)性激素的敏感程度不同有關(guān)。也有些是由于讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正或兩側(cè)胸大肌和結(jié)締組織發(fā)育不平衡所致。這就應(yīng)注意糾正坐姿，保持兩臂用力平衡，并經(jīng)常對(duì)小側(cè)乳房按摩，使不對(duì)稱(chēng)的乳房得到改善。(二)白帶異常 女青年第2性征發(fā)育后不久，就會(huì)出現(xiàn)陰道和外陰的濕潤(rùn)分泌物，這就是“白帶”。白帶是婦女正常的生理現(xiàn)象。白帶的產(chǎn)生是因?yàn)樯倥M(jìn)入青春期后

17、體內(nèi)雌激素水平升高，宮頸粘液分泌增加，陰道粘膜的滲出物增多而形成的。因?yàn)榕缘纳车朗桥c外界相通的，一些致病微生物很容易進(jìn)入女性生殖道，而白帶使陰道保持一定的濕度，對(duì)防止病菌的入侵有好處。另外，這種濕潤(rùn)的環(huán)境還有利于陰道桿菌生長(zhǎng)。陰道桿菌能使陰道液變?yōu)樗嵝?，酸性陰道液能抑制和殺死外?lái)的病菌。這樣就起到防御的作用，也稱(chēng)陰道的“自潔作用”。正常白帶，量較少，色乳白，似蛋清的粘性液，無(wú)臭味。在女性?xún)纱卧陆?jīng)中間，由于卵泡發(fā)育成熟，卵巢能分泌大量雌激素，就會(huì)出現(xiàn)清澈和量較多的白帶。月經(jīng)來(lái)潮前，盆腔充血，陰道滲出液增加，也可以使女性的白帶量增加。其他時(shí)間白帶量會(huì)相應(yīng)少些。如果青春期的少女白帶量過(guò)多，經(jīng)常弄

18、濕褲子而需用月經(jīng)帶，或者白帶很臭，外陰奇癢，白帶帶血，就可能是某些疾病引起的。最常見(jiàn)的有：滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎或其他細(xì)菌引起的陰道炎、宮頸炎、生殖道異物、某此藥物的影響等。(三)痤瘡 ? 痤瘡(俗稱(chēng)粉刺)是青春期相當(dāng)普遍的一種皮膚病。由于青春期性腺活動(dòng)增加，雄激素分泌增多，促使皮脂腺分泌的皮脂增多，大量的皮脂不能完全排泄出去，積聚在毛囊口。同時(shí)毛囊也因性激素影響而過(guò)度角化。毛囊脫落的上皮細(xì)胞增多和皮脂混合在一起，成為干酪樣物，栓塞在毛囊口。此時(shí)如遇細(xì)菌入侵，便會(huì)引起毛囊及毛囊口周?chē)つw發(fā)炎，在皮膚上形成一顆顆米粒大小的疙瘩，其頂端有一黑點(diǎn)，擠壓時(shí)有乳白色，豆渣樣物質(zhì)排出，這就是痤瘡。痤瘡

19、好發(fā)于臉、頭、胸、背等處，除內(nèi)分泌增多因素外，遺傳因素、精神緊張、多吃脂肪和糖類(lèi)、消化不良、應(yīng)用脂肪類(lèi)化妝品、接觸礦物油等，均可誘發(fā)痤瘡或使痤瘡加重。痤瘡是青春期的暫時(shí)現(xiàn)象，隨著青春發(fā)育的完成，常常自然減輕和消退，到35歲左右，便會(huì)自愈，因此，不必為此發(fā)愁。痤瘡一般不需要治療，但為了減少和減輕痤瘡的發(fā)生，青年要注意保護(hù)皮膚。要注意皮膚清潔，經(jīng)常清洗，洗澡洗臉盡量不要用刺激性太強(qiáng)的肥皂，也不要用過(guò)燙的水。平時(shí)不要用油性化妝品。出現(xiàn)痤瘡時(shí)不要用手去擠壓，以免造成發(fā)炎，留下瘢痕。飲食上多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃辛辣食品，多吃蔬菜和水果。保持大便通暢、心情愉快和充足的睡眠。(四)迪斯科舞綜合

20、征迪斯科舞符合青少年心理特點(diǎn)，在國(guó)內(nèi)外廣為流行。視為現(xiàn)代化的文娛活動(dòng)。如果跳舞時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不注意勞逸結(jié)合和自我保護(hù)，會(huì)造成身心障礙，誘發(fā)本病。長(zhǎng)時(shí)間在快速和強(qiáng)烈的音樂(lè)節(jié)奏下，迅速伸縮和扭動(dòng)頭頸、四肢、軀干等，容易造成脊髓神經(jīng)過(guò)度牽拉，血管痙攣收縮。發(fā)生頭痛、頭暈、上半身皮膚麻木疼痛、肌肉無(wú)力等癥狀。手指、腕和四肢關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)期轉(zhuǎn)動(dòng)、伸屈、騰跳可導(dǎo)致關(guān)節(jié)慢性勞損。強(qiáng)烈的心理刺激、高度的興奮情緒狀態(tài)可導(dǎo)致大腦興奮與抑制不平衡，久而久之，會(huì)發(fā)生失眠、神經(jīng)衰弱、情緒缺陷、激動(dòng)易怒和難以自控的心理障礙。防治的方法是要有節(jié)制的活動(dòng)。時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不能過(guò)多。要注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)心理平衡的調(diào)節(jié)。十二、青春期少女

21、愛(ài)美十不宜1、不宜拔眉描眉眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長(zhǎng)發(fā)育齊全，這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無(wú)遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對(duì)眼眶周?chē)纳窠?jīng)末梢是一種惡性刺激，會(huì)引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周?chē)つw松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。2、不宜扎耳戴墜少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。3、不宜濃妝艷抹人體全身的皮膚共有汗孔2000萬(wàn)個(gè)以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬(wàn)粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無(wú)疑阻塞了體內(nèi)廢物

22、的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發(fā)育和健美。4、不宜束胸束胸會(huì)影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會(huì)影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會(huì)引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。5、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時(shí)間長(zhǎng)了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。6、不宜用激素促使乳房發(fā)育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時(shí)作用，但時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會(huì)導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。7、不宜長(zhǎng)期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿(mǎn)、增大，長(zhǎng)期使用可引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結(jié)石。8、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，妨礙關(guān)節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成少女外陰炎，出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。9、不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長(zhǎng)期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，