各式鮮榨果汁配方

1、西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血壓芒果汁:助消化，防昏船嘔吐，緩解喉嚨疼痛。菠蘿汁:可去腫、消食，治腎炎、咽炎。葡萄汁:有利尿、補(bǔ)血安神、強(qiáng)腎肝的功能。蘋(píng)果汁:調(diào)理腸胃，可助腎機(jī)能，防高血壓香蕉汁：健肌肉、潤(rùn)肺、通血脈。橙子汁:可化痰、健胃，防心臟病和中風(fēng)。柚子汁:降膽固醇，防感冒，止咳化痰。檸檬汁:化咳止痰，有助排除體內(nèi)毒素椰子汁:防心臟病，可健膚、止咳木瓜汁:止咳潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)喝蔬果汁健康小秘訣 1自制蔬果汁最好選用安全的生機(jī)蔬果食材。2用果汁機(jī)需加適量的水，如果是蔬果專(zhuān)用榨汁機(jī)，則不用加水。3喝蔬果汁一次不要超過(guò)500CC。4喝蔬果汁時(shí)請(qǐng)先在嘴中溫?zé)釒酌腌姡ㄈ缡诎悖?，再喝下去，效果?/p>

2、佳。5洗蔬果可以用鹽水清洗，建議不要用洗潔劑清洗，因?yàn)槿菀讱埩粼谑吖稀Ｈ绾巫灾剖吖?1、選購(gòu)材料依果汁配方選購(gòu)材料，最好選購(gòu)成熟、果肉飽滿的蔬果。盡可能選購(gòu)有機(jī)蔬果，若 非有機(jī)蔬果，則務(wù)必削皮再使用。2、削切蔬果般來(lái)說(shuō)，將菜先洗凈切段即可，胡蘿卜、馬鈴薯等根莖蔬菜必須削皮，柑橘、檸檬、鳳梨、奇異果等多肉水果去皮、切塊，蘋(píng)果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。3、分別榨汁 目前市場(chǎng)上的果菜榨汁機(jī)機(jī)種繁多，最好選用有榨汁、攪拌兩用功能的，先把材料 中的各項(xiàng)蔬果分開(kāi)榨汁。4、攪拌均勻 再將各種純蔬果汁，放入攪拌機(jī)中攪拌均勻即可飲用。自制果汁 一、草莓綜合果汁 主材料：草莓 100克，優(yōu)酪乳 1/2 杯

3、副材料：檸檬 1/3 個(gè)，冰片 1-2 片，方糖 1 小茶匙 做法：將草莓、檸檬去皮，全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。再注入杯中， 放進(jìn)冰片與甜料。作用：草莓是維生素C含量最高的水果，對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身 上的痘痘猖獗時(shí)，請(qǐng)多多飲用。二、柳橙鳳梨汁 主材料：柳橙 1個(gè)，鳳梨 100克，西紅柿 1/2 個(gè)，洋芹 5克副材料：蜂蜜 1 小茶匙，檸檬1/3 個(gè)做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱(chēng)菠蘿）去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸 檬去皮垢，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。作用：本品維生素A含量甚濃的果汁?？商岣咂つw的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及 細(xì)菌的抵抗力，預(yù)

4、防皮膚老化。三、紫沙果釀美膚 材料：李子 3 顆、葡萄 200克、蘋(píng)果 1/2 顆、檸檬 1/4 顆 做法： 1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。2、材料分別放入果汁機(jī)中打成純汁。3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。四、青果薄荷美白 材料：奇異果 3 顆、蘋(píng)果 1顆、薄荷葉 2-3 片 做法： 1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋(píng)果不必削皮、去核切塊。2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋(píng)果一起打成汁。3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。五、橘香甜汁除斑 材料：橘子 3 顆、胡蘿卜 1 根 做法： 1、洗凈材料，橘子去皮，

5、剝成小瓣。2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長(zhǎng)條，放入榨汁機(jī)中榨純汁。3、橘子放入果汁機(jī)中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。六、蘋(píng)果菠蘿生姜汁原料： 1 厘米生姜根， 1/2 個(gè)蘋(píng)果， 1/3 個(gè)大的菠蘿做法：生姜 和菠蘿去皮。將蘋(píng)果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁， 再將蘋(píng)果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。七、杏獼猴桃汁原料： 4 個(gè)杏， 1個(gè)獼猴桃做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。八、純櫻桃汁原料： 250 克櫻桃做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。九、葡萄菠蘿杏汁原料

6、： 1小串葡萄 ,1/3 個(gè)菠蘿,2 個(gè)杏做法：將葡萄和杏洗凈，去 掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊， 榨汁并立即飲用。十、純芒果汁原料：23個(gè)芒果做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并 立即飲用。一、橙子胡蘿卜汁原料： 2 個(gè)橙子， 3 個(gè)胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干 凈。榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。十二、木瓜生姜汁原料： 2 個(gè)木瓜， 1 厘米生姜根做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中 間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。十三、桃柿子汁原料： 1 個(gè)桃， 1個(gè)柿子做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中 間的核。榨

7、汁、攪拌，然后立即飲用。十四、純樹(shù)莓汁原料： 2 籃樹(shù)莓做法：將樹(shù)莓洗凈，榨汁，飲用。十五、樹(shù)莓蘋(píng)果汁原料： 1籃樹(shù)莓， 3個(gè)蘋(píng)果， 1 個(gè)香蕉做法：用流水將樹(shù)莓和蘋(píng)果 徹底洗凈，然后將蘋(píng)果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹(shù)莓和蘋(píng)果榨汁。充分混合并立即飲用。十六、西蘭花胡蘿卜辣椒汁原料： 1個(gè)大西蘭花， 2個(gè)大的胡蘿卜， 1個(gè)紅辣椒做法： 將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊 （ 片） ，榨汁， 攪拌后立即飲用。十七、胡蘿卜蘋(píng)果汁原料： 4個(gè)胡蘿卜， 2個(gè)大的蘋(píng)果做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保 留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋(píng)果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋(píng)果榨汁?；旌?、 攪

8、拌，并立即飲用。十八、茴香黃瓜汁原料： 1頭茴香， 1/2 根黃瓜， 2個(gè)胡蘿卜做法：用流水將所有蔬 菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用。十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁原料： 2瓣大蒜， 2個(gè)胡蘿卜， 2個(gè)小的甜菜根， 2根芹 菜做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁原料： 1/2 個(gè)塊根芹， 1/2 個(gè)小洋蔥， 1 個(gè)黃瓜， 2 個(gè)胡蘿卜 做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料 輪換榨汁由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細(xì)一點(diǎn)。充分?jǐn)嚢韬罅⒓达嬘?。作用：這道汁中塊根芹的堅(jiān)果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。如果你感覺(jué)腹

9、脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。如果想要這道汁更甜一點(diǎn)， 可以再加一個(gè)胡蘿卜。一、辣椒生姜汁 原料：2 個(gè)胡蘿卜 ,1 個(gè)黃椒,1 大片菠蘿 ,1 厘米生姜根 做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨 汁。攪拌后立即飲用。作用：這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色。這是一 種優(yōu)質(zhì)的排毒劑，可刺激消化系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，降低血壓，防止癌癥和感染。二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁 原料：1 個(gè)大的甘薯， 1 根韭蔥， 2 個(gè)胡蘿卜， 2 根芹菜 做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。作用：這是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康

10、，特別 有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補(bǔ)充劑。二十三、豆瓣菜蘋(píng)果汁 原料： 1/2 把豆瓣菜， 3 個(gè)甜蘋(píng)果 做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。作用：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。蘋(píng)果汁：調(diào)理腸胃，有助腎機(jī)能，防高血壓。香蕉汁：健肌肉、潤(rùn)肺、通血脈。西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血壓。芒果汁：助消化，防昏船嘔吐，治喉嚨痛。菠蘿汁：可去腫、消食，治腎炎、咽炎。葡萄汁：有利尿、補(bǔ)血安神、強(qiáng)腎肝功能。橙子汁：可化痰、健胃，防心臟病和中風(fēng)。柚子汁：降膽固醇，防感冒，止咳化痰。檸檬汁：化咳止痰，有助排除體內(nèi)毒素。椰

11、子汁：防心臟病，可健膚、止咳。木瓜汁：止咳潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)。蘋(píng)果香瓜汁補(bǔ)血益氣蘋(píng)果香瓜汁對(duì)于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。成份：維他命A、B、C蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。準(zhǔn)備材料：蘋(píng)果 150 克、香瓜 200 克、蜂蜜少許。做法：將蘋(píng)果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，榨汁完成后加入蜂 蜜調(diào)味即可。蘋(píng)果菠蘿汁解決你的頭昏腦花蘋(píng)果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進(jìn)食欲及 美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血 成份：維他命A B、C E、鐵、磷、纖維素等。準(zhǔn)備材料：蘋(píng)果 150 克、菠蘿 200 克、檸檬1/2 個(gè)。做法：一、將蘋(píng)果、菠蘿去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)中榨汁。二、榨汁完成后

12、加入檸檬調(diào)味即可。哈蜜瓜牛奶預(yù)防惡性腫瘤成份：維他命 A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等。準(zhǔn)備材料：哈蜜瓜 200 克、牛奶 250CC。做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。西瓜加黃瓜汁利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料 西瓜黃瓜汁，利尿又解熱， 含有豐富的維他命 A B1、B2、C氨基酸及礦物質(zhì)。對(duì)于腎臟機(jī)能不佳者適合飲用, 好喝又強(qiáng)身。準(zhǔn)備材料：西瓜 200克、黃瓜 100克、蜂蜜、檸檬 1/3 個(gè)。做法：一、將西瓜、黃瓜 （ 去皮）一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。二、完成后加入檸檬及蜂 蜜調(diào)味即可。酪梨牛奶美化肌膚美麗水當(dāng)當(dāng)想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁， 可調(diào)整血壓及去除膽固醇、美化肌

13、膚、消除斑點(diǎn)、預(yù)防慢性疾病。成份：維他命B2、B6 C鈣、脂肪。準(zhǔn)備材料：酪梨100克、牛奶250CG蜂蜜少 許。做法：將酪梨肉挖出放入果汁機(jī)內(nèi)；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約 40 秒后即可。蘋(píng)果牛奶汁改善膚質(zhì)粗糙蘋(píng)果牛奶汁具有：維他命A1、無(wú)名腫瘤肝臟機(jī)能差做法：將蘋(píng)果切片放入榨等成份。對(duì)于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙、 弱等；消除脂肪、健胃整腸。如體質(zhì)差弱者適合常飲用。準(zhǔn)備材料：蘋(píng)果200克、香瓜50克、牛奶250CC蜂蜜。汁機(jī)內(nèi)榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調(diào)味即可。鮮榨果蔬汁原料：1 厘米生姜根， 1/2 個(gè)蘋(píng)果， 1/3 個(gè)大的菠蘿 做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋(píng)果洗凈，然后切

14、成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先 將生姜榨汁，再將蘋(píng)果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即 飲用。這是一種濃稠、呈乳脂狀的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對(duì)于內(nèi)循 環(huán)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的刺激作用，同時(shí)還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對(duì)身體具有很 好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋(píng)果也是一種非常好的身體清潔 劑和滋補(bǔ)品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補(bǔ)劑，如果你感覺(jué)身體不適的話， 它對(duì)你非常有益處。獼猴桃汁 原料：4 個(gè)杏，1 個(gè)獼猴桃 做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。由于杏所含的汁很少，所以最好與

15、其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富 杏汁營(yíng)養(yǎng)很好的方法，同時(shí)還可以給杏汁增加強(qiáng)力的增能和排毒效果。如果可能， 榨汁時(shí)保留獼猴桃的皮，因?yàn)樗钠だ锖性S多有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)素。皮還可以給混合 汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺(jué)味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁 是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說(shuō)對(duì)消化系統(tǒng)也很有益，同時(shí)還有緩瀉劑的效果。純櫻桃汁 原料： 250克櫻桃 做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。如果好好準(zhǔn)備的話，櫻桃汁將會(huì)是一道美味的果汁?；诖?，櫻桃汁適合加入其他 的果汁。但如果你不愿做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯(cuò)的甜果汁， 而且聞起來(lái)也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌

16、劑，可以緩解關(guān)節(jié)炎、尿酸過(guò)量所導(dǎo) 致的痛風(fēng)等多種病癥。據(jù)稱(chēng)它還具有強(qiáng)效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這 道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。葡萄菠蘿杏汁 原料： 1小串葡萄 ,1/3 個(gè)菠蘿,2 個(gè)杏 做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所 有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。這是一種美味的甜果汁，對(duì)身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于 防止感染。對(duì)消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖， 可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。純芒果汁 原料：23個(gè)芒果 做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。與木瓜汁一樣，芒

17、果汁也是一種非常濃的營(yíng)養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時(shí)你需要一 把勺子。芒果汁是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，對(duì)身體健康具有很好的保護(hù)作用，據(jù)稱(chēng)對(duì) 某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對(duì)腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃， 因此一般情況下應(yīng)與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒 果的味道，你也可以用芒果單獨(dú)榨汁喝。橙子胡蘿卜汁 原料： 2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜 做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以 加入一些薄荷葉。不必驚奇！這是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促

18、進(jìn)細(xì)胞的再生。木瓜生姜汁原料：2 個(gè)木瓜， 1 厘米生姜根做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。這不僅是一種風(fēng)味獨(dú)特的果汁，還有助于提高免疫系統(tǒng)功能，據(jù)稱(chēng)還能抗癌和防止衰老。想要進(jìn)一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人參。桃柿子汁原料：1 個(gè)桃，1 個(gè)柿子做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即飲用。這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含P -胡蘿卜素和維生素C,能夠很好地保護(hù)身體和提高免疫系統(tǒng)功能。這道混合汁很濃稠，呈明亮的橘，且非常甜。純樹(shù)莓汁原料：2 籃樹(shù)莓做法：將樹(shù)莓洗凈，榨汁，飲用。

19、這是一種美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常濃，因此適合做混合汁。雖然也可以做純樹(shù)莓汁，但你無(wú)法從樹(shù)莓中榨出很多的汁，因此最好在樹(shù)莓成熟的季節(jié)購(gòu)買(mǎi)，此時(shí)其價(jià)格最便宜。在樹(shù)莓最成熟的時(shí)候，也就是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的時(shí)候。樹(shù)莓汁中富含抗氧化劑成分，有助于促進(jìn)身體的全面健康，特別有益于女性，能夠緩解女性的痛經(jīng)癥狀。樹(shù)莓蘋(píng)果汁原料：1 籃樹(shù)莓， 3 個(gè)蘋(píng)果， 1 個(gè)香蕉做法：用流水將樹(shù)莓和蘋(píng)果徹底洗凈，然后將蘋(píng)果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹(shù)莓和蘋(píng)果榨汁。充分混合并立即飲用。這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因?yàn)闃?shù)莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入 1 根香蕉。這

20、是一種具有強(qiáng)效清潔作用的果汁，適 合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。如果你感冒了，可以在睡覺(jué)之前喝 一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進(jìn)你的睡眠。西蘭花胡蘿卜辣椒汁 原料： 1個(gè)大西蘭花， 2個(gè)大的胡蘿卜， 1個(gè)紅辣椒 做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊 （ 片） ， 榨汁，攪拌后立即飲用。在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道 非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進(jìn)身體的健康。另外還能 保持皮膚的美白并起到明目的作用。胡蘿卜蘋(píng)果汁原料： 4個(gè)胡蘿卜， 2個(gè)大的蘋(píng)果 做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的

21、有機(jī)葉子。將蘋(píng)果洗凈。先將胡蘿卜榨汁， 然后再將蘋(píng)果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋(píng)果汁不但美味，而且是你能找到的 最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋(píng)果的味道很甜，因此如果在榨汁時(shí)你用的是紅蘋(píng)果，由于胡蘿卜也很甜，這會(huì) 使得榨出來(lái)的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋(píng)果來(lái)榨汁。茴香黃瓜汁 原料： 1頭茴香， 1/2 根黃瓜， 2個(gè)胡蘿卜 做法：用流水將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用。這是一種淺色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起來(lái)像法國(guó)佩諾茴香酒！如果你覺(jué)得不 夠甜，可以加入更多的胡蘿卜。如果你希望減肥，同時(shí)提高免

22、疫系統(tǒng)功能，這是一 道理想的蔬菜汁。大蒜胡蘿卜甜菜根汁 原料： 2瓣大蒜， 2個(gè)胡蘿卜， 2個(gè)小的甜菜根， 2根芹菜 做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。這是一種具有強(qiáng)效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和 循環(huán)功能，降低膽固醇。如果剛一感冒就及時(shí)飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能 馬上就能好。洋蔥塊根芹黃瓜汁 原料： 1/2 個(gè)塊根芹， 1/2 個(gè)小洋蔥， 1個(gè)黃瓜， 2個(gè)胡蘿卜 做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料 輪換榨汁由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細(xì)一點(diǎn)。充分?jǐn)嚢韬罅⒓达嬘?。這道汁中塊根芹的堅(jiān)果味和黃瓜所含的大量

23、水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。如果 你感覺(jué)腹脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。如果想要這道汁更甜一點(diǎn)，可 以再加一個(gè)胡蘿卜。辣椒生姜汁 原料： 2個(gè)胡蘿卜,1 個(gè)黃椒,1 大片菠蘿 ,1 厘米生姜根 做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨 汁。攪拌后立即飲用。這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的。這是一種優(yōu)質(zhì)的排 毒劑，可刺激消化系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，降低血壓，防止癌癥和感染。甘薯韭蔥胡蘿卜汁 原料： 1個(gè)大的甘薯， 1根韭蔥， 2個(gè)胡蘿卜， 2根芹菜 做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。這是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的

24、身體健康，特別有助于 減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補(bǔ)充劑。豆瓣菜蘋(píng)果汁 原料： 1/2 把豆瓣菜， 3個(gè)甜蘋(píng)果 做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石 和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。紅蘿卜 +蘋(píng)果+芹菜汁功能保護(hù)眼睛幫助消化便秘做法1 紅蘿卜去葉，切成可放入榨汁機(jī)的大小，2 蘋(píng)果也做同樣處理。3 芹菜的須根，并整理成束，折彎曲。在榨汁機(jī)容器內(nèi)先放入冰塊。4. 紅蘿卜和芹菜放入榨汁機(jī)榨汁，接著再放入蘋(píng)果一起榨汁。5. 調(diào)味上以咸味為宜，也可加入少許檸檬汁。紅蘿卜 +蘋(píng)果汁 （冰塊及檸檬適量 ） 功能腎臟病胃腸病

25、高血壓肝病過(guò)敏腹瀉消除疲勞 皮膚粗糙做法1. 去除蘋(píng)果果核后，切成可放入榨汁機(jī)的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿卜也切成同樣 大小。2. 冰塊放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)，有助于防止果汁起泡。3. 紅蘿卜和蘋(píng)果放入榨汁機(jī)壓榨成汁。4. 檸檬汁滴入做好的果汁中。桃子汁+蜂蜜（或黑砂糖 ）+牛奶（或豆?jié){）+冰塊功能整腸作用美容效果做法 1.剝掉桃子皮 ,削下果肉。2. 在牛奶加入蜂蜜，用果汁機(jī)攪拌，然后加進(jìn)冰塊，繼續(xù)攪拌。3. 把削下的果肉放進(jìn)牛奶中，攪拌約 30-40 秒。要注意的是，如果攪拌過(guò)久，會(huì)產(chǎn) 生很多的泡沫。4. 桃子汁和其它果汁一樣，加上少許檸檬汁，味道會(huì)更好。蘋(píng)果+小黃瓜 +檸檬汁 （ 冰塊）功能高血

26、壓腎臟病整腸作用利尿作用做法 1. 蘋(píng)果去核后，切成可放入榨汁機(jī)的大小。小黃瓜也切成可放入的長(zhǎng)度。檸檬連皮 切成三塊。2. 冰塊放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。3. 首先把檸檬放入榨汁機(jī)，壓出檸檬汁。接著分別把蘋(píng)果和小黃瓜放入榨汁機(jī)，擠 壓出汁 4. 調(diào)味上，以咸味為宜。蘋(píng)果香瓜汁補(bǔ)血益氣蘋(píng)果香瓜汁對(duì)于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。成份：維他命A、B、C蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。準(zhǔn)備材料：蘋(píng)果 150 克、香瓜 200 克、蜂蜜少許。做法：將蘋(píng)果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，榨汁完成后加入蜂 蜜調(diào)味即可。蘋(píng)果菠蘿汁解決你的頭昏腦花蘋(píng)果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進(jìn)食欲及 美容

27、養(yǎng)顏、補(bǔ)血 成份：維他命A B、C E、鐵、磷、纖維素等。準(zhǔn)備材料：蘋(píng)果 150 克、菠蘿 200 克、檸檬 1/2 個(gè)。做法：一、將蘋(píng)果、菠蘿去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)中榨汁。二、榨汁完成 后加入檸檬調(diào)味即可。哈蜜瓜牛奶預(yù)防惡性腫瘤成份：維他命 A鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等。準(zhǔn)備材料: 哈蜜瓜 200 克、牛奶 250CC。做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。西瓜加黃瓜汁利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料 西瓜黃瓜汁，利尿又解熱， 含有豐富的維他命 A B1、B2、C氨基酸及礦物質(zhì)。對(duì)于腎臟機(jī)能不佳者適合飲用, 好喝又強(qiáng)身。準(zhǔn)備材料：西瓜 200克、黃瓜 100克、蜂蜜、檸檬 1/3 個(gè)

28、。做法：一、將西瓜、黃瓜 （ 去皮）一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。二、完成后加入檸檬及蜂 蜜調(diào)味即可。酪梨牛奶美化肌膚美麗水當(dāng)當(dāng)想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁, 可調(diào)整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點(diǎn)、預(yù)防慢性疾病。成份：維他命B2、B6 C鈣、脂肪。準(zhǔn)備材料：酪梨100克、牛奶250CG蜂蜜少 許。做法：將酪梨肉挖出放入果汁機(jī)內(nèi)；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約 40 秒后 即可。蘋(píng)果牛奶汁改善膚質(zhì)粗糙蘋(píng)果牛奶汁具有：維他命 A1、B C D蘋(píng)果酸、酒石酸 等成份。對(duì)于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙、無(wú)名腫瘤肝臟機(jī)能差 弱等；消除脂肪、健胃整腸。如體質(zhì)差弱者適合常飲用。

29、準(zhǔn)備材料：蘋(píng)果200応香瓜50応牛奶250CC蜂蜜。做法：將蘋(píng)果切片放入榨 汁機(jī)內(nèi)榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調(diào)味即可。鮮榨果蔬汁原料： 1 厘米生姜根， 1/2 個(gè)蘋(píng)果， 1/3 個(gè)大的菠蘿 做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋(píng)果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先 將生姜榨汁，再將蘋(píng)果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即 飲用。這是一種濃稠、呈乳脂狀的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對(duì)于內(nèi)循 環(huán)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的刺激作用，同時(shí)還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對(duì)身體具有很 好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋(píng)果也是一種非常好的身體清潔 劑和滋補(bǔ)品。因此，這道混合汁中含有大

30、量的滋補(bǔ)劑，如果你感覺(jué)身體不適的話， 它對(duì)你非常有益處。獼猴桃汁原料： 4個(gè)杏，1 個(gè)獼猴桃 做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富 杏汁營(yíng)養(yǎng)很好的方法，同時(shí)還可以給杏汁增加強(qiáng)力的增能和排毒效果。如果可能， 榨汁時(shí)保留獼猴桃的皮，因?yàn)樗钠だ锖性S多有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)素。皮還可以給混合 汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺(jué)味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁 是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說(shuō)對(duì)消化系統(tǒng)也很有益，同時(shí)還有緩瀉劑的效果。純櫻桃汁原料： 250 克櫻桃做法

31、：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。如果好好準(zhǔn)備的話，櫻桃汁將會(huì)是一道美味的果汁?；诖?，櫻桃汁適合加入其他 的果汁。但如果你不愿做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯(cuò)的甜果汁， 而且聞起來(lái)也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關(guān)節(jié)炎、尿酸過(guò)量所導(dǎo) 致的痛風(fēng)等多種病癥。據(jù)稱(chēng)它還具有強(qiáng)效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這 道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。葡萄菠蘿杏汁原料： 1小串葡萄 ,1/3 個(gè)菠蘿,2 個(gè)杏 做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所 有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。這是一種美味的甜果汁，對(duì)身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑

32、成分，有助于 防止感染。對(duì)消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖， 可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。純芒果汁原料：23個(gè)芒果做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營(yíng)養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時(shí)你需要一把勺子。芒果汁是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，對(duì)身體健康具有很好的保護(hù)作用，據(jù)稱(chēng)對(duì)某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對(duì)腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應(yīng)與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨(dú)榨汁喝。橙子胡蘿卜汁原料： 2 個(gè)橙子， 3 個(gè)胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗

33、干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。不必驚奇！這是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。木瓜生姜汁原料： 2 個(gè)木瓜， 1 厘米生姜根做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。這不僅是一種風(fēng)味獨(dú)特的果汁，還有助于提高免疫系統(tǒng)功能，據(jù)稱(chēng)還能抗癌和防止衰老。想要進(jìn)一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人參。桃柿子汁原料： 1 個(gè)桃，1 個(gè)柿子做法： 將桃子和柿子徹底洗凈， 去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即飲用。這是一種非常甜

34、的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含P -胡蘿卜素和維生素C,能夠很好地保護(hù)身體和提高免疫系統(tǒng)功能。這道混合汁很濃稠，呈明亮的橘，且非常甜。純樹(shù)莓汁原料： 2 籃樹(shù)莓做法：將樹(shù)莓洗凈，榨汁，飲用。這是一種美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常濃，因此適合做混合汁。雖然也可以做純樹(shù)莓汁，但你無(wú)法從樹(shù)莓中榨出很多的汁，因此最好在樹(shù)莓成熟的季節(jié)購(gòu)買(mǎi)，此時(shí)其價(jià)格最便宜。在樹(shù)莓最成熟的時(shí)候，也就是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的時(shí) 候。樹(shù)莓汁中富含抗氧化劑成分，有助于促進(jìn)身體的全面健康，特別有益于女性， 能夠緩解女性的痛經(jīng)癥狀。樹(shù)莓蘋(píng)果汁原料： 1籃樹(shù)莓， 3個(gè)蘋(píng)果， 1個(gè)香蕉 做法：用流水

35、將樹(shù)莓和蘋(píng)果徹底洗凈，然后將蘋(píng)果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹(shù)莓和蘋(píng)果榨汁。充分混合并立即飲用。這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因?yàn)闃?shù)莓中有一種淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入 1 根香蕉。這是一種具有強(qiáng)效清潔作用的果汁，適 合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。如果你感冒了，可以在睡覺(jué)之前喝 一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進(jìn)你的睡眠。西蘭花胡蘿卜辣椒汁原料： 1 個(gè)大西蘭花， 2 個(gè)大的胡蘿卜， 1 個(gè)紅辣椒 做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊 （ 片） ， 榨汁，攪拌后立即飲用。在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以

36、中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道 非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進(jìn)身體的健康。另外還能 保持皮膚的美白并起到明目的作用。胡蘿卜蘋(píng)果汁原料： 4個(gè)胡蘿卜， 2個(gè)大的蘋(píng)果 做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋(píng)果洗凈。先將胡蘿卜榨汁， 然后再將蘋(píng)果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋(píng)果汁不但美味，而且是你能找到的 最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋(píng)果的味道很甜，因此如果在榨汁時(shí)你用的是紅蘋(píng)果，由于胡蘿卜也很甜，這會(huì) 使得榨出來(lái)的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋(píng)果來(lái)榨汁。茴香黃瓜汁原料：

37、1頭茴香， 1/2 根黃瓜， 2個(gè)胡蘿卜做法：用流水將所有蔬菜徹底 洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用。這是一種淺色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起來(lái)像法國(guó)佩諾茴香酒！如果你覺(jué)得不 夠甜，可以加入更多的胡蘿卜。如果你希望減肥，同時(shí)提高免疫系統(tǒng)功能，這是 道理想的蔬菜汁。大蒜胡蘿卜甜菜根汁原料： 2瓣大蒜， 2個(gè)胡蘿卜， 2個(gè)小的甜菜根， 2根芹菜 做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。這是一種具有強(qiáng)效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和 循環(huán)功能，降低膽固醇。如果剛一感冒就及時(shí)飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能 馬上就能好。洋蔥塊根芹黃瓜汁原料： 1/2 個(gè)塊根芹， 1/2

38、個(gè)小洋蔥， 1個(gè)黃瓜， 2個(gè)胡蘿卜 做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料 輪換榨汁由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細(xì)一點(diǎn)。充分?jǐn)嚢韬罅⒓达嬘谩＿@道汁中塊根芹的堅(jiān)果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。如果 你感覺(jué)腹脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。如果想要這道汁更甜一點(diǎn)，可 以再加一個(gè)胡蘿卜。辣椒生姜汁原料： 2個(gè)胡蘿卜 ,1 個(gè)黃椒,1 大片菠蘿,1 厘米生姜根 做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨 汁。攪拌后立即飲用。這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的。這是一種優(yōu)質(zhì)的排 毒劑，可刺激消化系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，