大學生素質拓展訓練策劃書

1、一，活動背景 “大學生素質拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，按照江“四個統(tǒng)一”的要求堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學生的思想政治素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素質和科學素質，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人。進入21世紀，隨著改革開放進程的繼續(xù)，以及面臨建設創(chuàng)新型國家、和諧型社會、經濟產業(yè)結構升級等核心戰(zhàn)略目標，我國對各類高層次人才的需求將達到空前迫切的階段。溝通與人際技能、創(chuàng)新與愿景思維、領導潛能、團隊精神、分析解決問題能力被看作新世紀職業(yè)成功的關鍵因素。河北民族師范學院團總支學生會為培養(yǎng)

2、學生的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學員的團隊意識和分析解決問題的能力在今年五月舉行首屆素質拓展訓練活動。二，活動目的1.通過游戲互動參與來引導受訓的每一位學員走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓學員學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力。3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或為

3、解決困難而采取的活動。使受訓學員在訓練中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。4.作為一種“先行后知”的現代式學習方式和訓練方法，素質拓展訓練可以激發(fā)、調整、升華、強化受訓學員的心理、身體、品德素質和潛能，使受訓學員心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。三，活動主題以溝通、友誼、團結、協(xié)作為主題線索，以“快樂生活”為主題。四，主辦方河北民族師范學院體育部執(zhí)行五，活動對象河北民族師范學院六，活動時間2013年11月中旬七，活動地點操場八，活動流程: 一.前期準備 負責人:河北

4、民族師范學院團委 裁判組：刁明、韓淼、侯佳琪、武龍 裁判組負責人：范聰浩、蔣佳軍、劉達明 計時員：黃雪瑩、劉亞文、回曉雪、趙曉東監(jiān)督員：王帥、葉帥軍、張恒宣、郭威匯總員：周琳、張云鶴、王雪鑫、袁靖宣1.確定好參加訓練的人數，提前分組，以備具體安排各項活動的人數，每組指派小組負責人，負責活動內容和注意事項的講解，引導組員完成各項訓練任務。2.社會實踐部組織相關負責人，裁判員的前期培訓。（5月初進行）3.宣傳部、外聯(lián)部準備好活動所需各項物品。4.本次活動可能需要其他部門的協(xié)助。二.活動期間 各方面負責人，裁判員，工作人員8:10準備完畢（物品集合，分工細化），活動過程中的影像記錄工作宣傳部新聞組負

5、責。九，活動模式結構 組織準備活動體驗感悟歸納分享交流整合應用十，活動優(yōu)勢絕大部分大一學生沒有接觸過素質拓展訓練，好奇心強?；顒佑柧氻椖坑袠O強的安全保障，可操作性強?；顒涌裳h(huán)操作，具有很強的可傳承性?；顒釉O計的項目與實際生活密切相連。挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質。加強大學生的信念教育。打破課堂說教式的教育方式，采用體驗式教育。在輕松的游戲項目中領悟人生的道理，塑造完美人格。提高游戲者的責任感，增強團隊意識。加強同學間的交流，促進和諧校園的建立。十一，活動注意事項1、參加者身體健康，無任何因劇烈運動而導致生命危險的疾病。2、禁在訓練場地內吃零食、吸煙。3、練期間，所有游戲者不得

6、飲酒。4、練課程可根據時間、天氣、安全等因素做出相應的調整。（如：若游戲期間下雨，場改變?yōu)轶w育館，項目不變。）5、戲者善使用和保管各種訓練器材，如有故意損壞，必須按價賠償。6、意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，共同保護場地及周圍環(huán)境的清潔。7、練計劃實施前，由開展本次活動團隊秘書部部長預先告訴參加的隊員，以盡早做好準備。8、次活動團隊的組織部負責器材，活動開始前，所有活動道具必須到位。9、嚴格按培訓中規(guī)定內容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從教練的統(tǒng)一安排。10. 保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或有特殊情況及時向負責人匯報，請假

7、。11. 時刻牢記安全第一，嚴格按培訓中規(guī)定內容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神。12. 所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女生不能穿裙裝，披長發(fā)，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件，本次訓練需要學員提前做好充分的休息。13. 在訓練的整個過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結束各小組及時將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在活動結束后處理。14.每個游戲環(huán)節(jié)如果超過時間就算作未完成，進行下一項。15.活動結束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一交回團總支辦公室。十二，緊急情況應對方案1、活動培訓場地旁邊有公共廁所，可以應對參訓員活動中緊急上廁所的問題。2、活動項目過程中如有人請假，由該項目負

8、責人上報主教練，經批準后，方可離去。3、活動項目過程中若有隊員受傷（如崴腳、磕破等），暫停比賽，由本次素質拓展團隊醫(yī)療部負責人對受傷隊員進行護理，護理完畢后，繼續(xù)比賽，由本組隊員幫助完成任務（如抬、背、扶等）。若受傷情況嚴重，該項目的負責人上報主教練，經批準后，該隊員由本次素質拓展團隊醫(yī)療部負責人送往院醫(yī)務室治療。4、如有參賽員不服從指揮，該項目的負責人給予第一次警告處罰，若繼續(xù)不服從指揮，給予第二次嚴重警告處罰。若再次不服從指揮，給予撤消其參加本活動的資格處罰。十三，各個參賽隊的運動口號例如：隊，全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋！ 隊，挑戰(zhàn)自我、突破極限 奮發(fā)拼搏、勇于開拓 展現自我、

9、爭創(chuàng)新高 隊，勇于開拓 遵規(guī)守紀、團結互敬 拼搏奮進、永遠進步 團結拼搏 隊，立志成材 頑強拼搏、超越極限 揮動激情、放飛夢想 青春無悔 隊，我運動、我快樂、我鍛煉、我提高、青春無悔 隊，超越自我，挑戰(zhàn)極限，厚積薄發(fā)，舍我其誰。1.開幕由小組負責人帶到指定活動區(qū)域，各組設計組名和小組口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長帶領各組展示自我風采（口號，pose，選出領唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），開始展示風采之前只有2分鐘準備時間。游戲道具：若干布帶以及白繩游戲方法：將所有隊員打散開來，請出一位做為牧羊人，活動中養(yǎng)是看不到的、任何人不許說話、也不可以接觸身體，任務是牧羊人要

10、將所有的養(yǎng)趕回羊圈。所用時間最少的團隊，獲勝。游戲目的：建立小組成員間的相互信任，建立好的工作流程以及有效的溝通，檢驗語言的干擾因素；證明在不良環(huán)境下的溝通態(tài)度與挫折；描述口語溝通無故、受限制時，采用非口語溝通的沖擊。4.步調一致 道具：每組氣球兩只，口哨游戲方法：所有人員參與，在起點站隊，每組將發(fā)的氣球吹大并封口，以兩個人為一小隊，背對背將氣球夾住，但氣球不能破（每組只有兩只），裁判發(fā)出開始口令后開始夾氣球橫向行進，到了終點一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進，直到所有人都到達終點，裁判員根據各組表現評分。5. 生日線游戲道具：兩條較長的板凳游戲方法：所有的組員，自由排列成一列，按照裁判員的

11、指令，在指定的范圍內以及規(guī)定時間內，按隊員生日的大小，進行重新排列。由裁判員監(jiān)督評判。 游戲目的：學習如何構建團隊，發(fā)現團隊合作的價值，深入體會團隊發(fā)展不同階段所需要的“情景領導”技術。了解個人的優(yōu)缺點，在今后的生活和工作中保持正面和積極上進的心態(tài)；了改善團隊溝通障礙創(chuàng)創(chuàng)建良性的溝通策略；加強共同解決問題的能力 6.風中勁草a）組員圍成一個向心圓，“草”則站在圓中央。b）“草”要雙手抱在胸前，并攏雙腳，閉上眼睛，身體繃直的倒下去。倒的整個過程中不能移動腳或雙腳分開。就象一個不倒蓊“的樣子。倒下之前，“草”要問：“我要倒下去了，你們準備好了沒有？”當全體團隊成員回答：“準備好了?！睍r，“草”可以

12、選擇任何方向倒下去。 “草”倒向哪個方向，站在那個方向的團隊成員就要在“草”即將要倒在自己身上時，伸出雙手把“草”輕輕推向另一個任意方向，注意用力不要太猛。游戲意義：1、信任，是精誠合作的基石。2、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。 3、如果將自己的生命完全交給別人，你會信任對方嗎？4、如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。7.人椅游戲方法：團隊所有成員圍成一個大圓，裁判員發(fā)出開始口令后，所有組員沿著固定好的大圓轉，按照裁判員發(fā)出口令后，所有組員在不借助椅子的前提下，要求腳尖碰到前面組員的腳跟，全部坐在后一名組員的腿上（不接觸地面），即前面一位同學坐在后

13、一位的腿上，并達成一個大團隊的平衡，沿著圈走。裁判員根據各組表現評分。 8.盲人方陣道具：眼罩（布條）若干，繩子，口哨游戲方法：每組派四名同學帶上眼罩作為“盲人”，開始時每組站成一列，裁判員發(fā)出開始口令時，將一根繩子拉成一個最大的正方形，帶眼罩的同學在方形的四個頂點，并且所有隊員都均分在四條邊上。比賽過程中組員只能用語言交流使“盲人”調整位置，若組員犯規(guī)，在最終時間里加一分鐘，裁判員根據各組表現評分。9倒跑接力道具：自制紙質、接力棒，口哨，創(chuàng)可貼游戲方法:1每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員為跑步選手加油。強調安全第一，比賽第二的游戲原則。2比賽的十名人員按照男女間隔

14、的規(guī)則分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。3裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。4裁判員根據各組表現評分。10. 城堡攻防講解故事和玩法：古時候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。他們各自的代表動作：天使：揚翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區(qū)域作為本方的城堡，本方的說話不能讓對方聽到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發(fā)起線。雙方在自己的城堡各自商量

15、好準備做的動作及先后次序，然后前行至攻擊發(fā)起線準備，聽口令1-2-3-開始，同時做動作。1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原則，贏的一方開始追趕輸的一方，輸的一方則開始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對方俘虜，停止逃跑；等逃的一方未被俘虜的人員逃回本方城堡后，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開始游戲。當一方全體被俘或者游戲一定時間后，活動停止，人多方獲勝。2、如果第一次出的動作相同，則按事先商量好的次序繼續(xù)做動作，因此事先要商量好3-5個動作次序。分出勝負后按1繼續(xù)游戲。注意：如果做錯動作，即自動成為對方俘虜，到對方城堡等候

16、處理。11. 生命之圈活動名稱 生命之圈活動目的 觀察力的訓練器材場地 1216人一組，每組一個呼拉圈（每個呼拉圈有三到四種顏色更好）規(guī)則1.每組圍成一個半圓，由訓練員面對伙伴手持道具，開始宣布：現在要進行的是一個很嚴肅、且每個人都會面臨的生命課題生與死我現在用1代表生、2代表死（訓練員開始示范1與2的表示方式）訓練員先將呼拉圈擺放一個位置(例如轉單數圈等)后，然后說明：注意看，這是1訓練員再將呼拉圈改變擺放方式（例如轉雙數圈.等），然后說明：這是22.示范完后，訓練員開始變換呼拉圈的擺放方式(剛開始23次依照示范的方式，然后開始改變，因為規(guī)則不在于此)，然后詢問伙伴這是1還是2？3.當幾位伙

17、伴應答后，有伙伴答對時，訓練員必須確認：對！這是1（或這是2）；錯誤時，則告知：這是1（或這是2）4.如果學員表示知道，可請他繼續(xù)參與、確認，或者舉手向訓練員單獨確認，請學員不要直接說出答案，以尊重其它伙伴的學習權力5.答案在每次訓練員的提問方式：當問句是：注意看、這是1還是2？代表1當問句是：這是1還是2？代表2分享重點1.人們都習慣用親眼所見來判斷事情，當你所看到的規(guī)則不斷被打破，你有什么感覺？是什么讓你改變原有的觀察模式而找到答案？2.過程中，你是否較多的時間都在觀看訓練員每次的示范動作、其它伙伴每次的行動？問題是否因此被解決了？你覺得自己的行動力夠嗎？3.當執(zhí)著于動作、答案的對錯時，你

18、觀察（發(fā)現）到什么？當找到答案后，你又觀察（發(fā)現）到什么？兩者有沒有不同？4.（過程中如果有人質疑訓練員的對錯時，較適合將這問題提出）當我們面對問題而無法解答時，你是先換個方向、反問（反求）自己，還是先質疑別人？在生活、工作中，有沒有相同或類似的情形？5.團體中可能有某些人不氣餒、不斷提供答案（意見），這對你會不會造成影響？是什么？或者當團體越來越沉默，會不會讓你更不敢開口表達？在你的生活周遭，是否有類似例子？6.面對生、死的議題，你是否可以豁達的看待此問題？同樣的，在你的生命中，有哪些問題是你可以從容以對的？哪些是你避免去碰觸的？（這個部分可以請學員不必回答，改用寫的；如果愿意，事后可以找一

19、位你愿意與他分享的人，彼此討論這個話題）12. 溝通游戲囊中失物形 式：11-16個人為一組比較合適材料與場地：有規(guī)律的一套玩具、眼罩適用 對象：所有人員時 間：30分鐘活動 目的：學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現出來的態(tài)度，如何達到共識，并進行配合共同解決問題。操作程序：1、培訓師用袋子裝著有規(guī)律的一套玩具、眼罩，而后發(fā)出游戲規(guī)則： 我有一套物品，我抽出了一個，而后給了你們一人一個，現在你們通過溝通猜出我拿走的物品的顏色和形狀。全過程每人只能問一個問題“這是什么顏色，”我就會回答你，你手里拿著的物品什么顏色，但如果同時很多人問我就不會回答。全過程自己只能摸自己的物品

20、，而不得摸其他人的物品。2、現在培訓師讓每位學員都戴上眼罩。有關討論：你的感覺如何，開始時你是不是認為這完全沒有可能，后來又怎樣呢？你認為在解決這一問題的過程中，最大的障礙是什么？你對執(zhí)行過程中，大家的溝通表現的評價如何？你認為還有什么改善的方法？13. 黑白羊-beingfun轉移活動目的：讓學員透過游戲參與，嘗試從錯誤中學習經驗學習有效的相互溝通、合作活動器材：1216人一組12公尺長的橫木活動規(guī)則：1、請學員任意排列站上橫木2、再請成員依出生日期（或可改成身高、體重）調整為由大至小的排序，過程中不能踩到地面3、當有人員落地，恢復剛開始的順序重新執(zhí)行分享重點過程當中發(fā)生了什么？你有什么感覺

21、？任務完成所采用的執(zhí)行方式與開始是否相同？如果相同，這是否就是最好、最適合團隊的方法？如果不同，每次的執(zhí)行方式是如何被推翻、變革的？團隊當中有領導者嗎？是如何產生的？你想給予領導者什么回饋？如果沒有領導者，你覺得對團隊的影響是什么？過程中意見的發(fā)散是否通暢？有沒有人提出意見卻被忽略？為什么？工作中是否有相似的情形？這個活動是否讓你看到更適合團隊的處理方式？當你所提出的意見被否決時，你的感覺如何？你希望團隊如何協(xié)助你？溝通的過程中，是否讓每個人都清楚知道內容？還是變成小團體的溝通？實際的工作或生活中是否有相類似的情形？決策面與執(zhí)行面是否有落差？你覺得是什么造成的？過程中伙伴或高或低、或支持或被協(xié)

22、助而完成任務，而每個角色對團隊的貢獻是什么？團隊給予角色的支持又是什么？如果再執(zhí)行一次，你會如何做？14.成績匯總（11:5012:00）由裁判組匯總成績登記表，通告成績，各素質拓展小組合影留念，拓展訓練活動結束。九，活動預算：見活動預算表（見下）十四，活動總結：1.所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得。2.辦公室負責本次活動的資料整理，宣傳部負責活動照片的整理、活動的文字紀實，所有資料上交團總支辦公室。3. 良好的團隊精神與積極進取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！希望我們通過這次的拓展訓練，都能不斷提升與強化個人心理素質，更深刻地體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力與戰(zhàn)斗力4. 雖然此次拓展訓練只有短短的一天時間，但是它所給于我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，