原地側(cè)向推實心球

1、體育實踐課教案班級：初二（8）班 人數(shù)：48人 教師： 李保軍 日期：教材： 一、原地側(cè)向推實心球（第二課次） 二、游戲：圓周接力跑教目標學(xué)1、 認知目標：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實心球的用力順序，知道出手速度與投擲遠度的關(guān)系；記住彎道跑的動作要領(lǐng)。2、 技能目標：90%以上的學(xué)生在推球出手時無明顯停頓，下肢積極蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動作快；通過圓周極力跑游戲提高學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進一步掌握彎道跑的技術(shù)。3、 情感目標：學(xué)生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生果斷的品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。課的部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教

2、 法運 動 負 荷次 數(shù)時間強度.準備部分1012分基本部分30分結(jié)束部分35分一、 組織教法：1、 體育委員整隊，報告人數(shù)。2、 師生問好。3、 教師檢查人數(shù)。4、 宣布本課任務(wù)。5、 安排見習(xí)生活動。二、 隊列練習(xí)：1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法2、一列橫隊 二列橫隊4、 一列橫隊 兩路縱隊三、 準備活動：1、“”字形走2、徒手操：（1） 肩部運動（2） 擴胸運動（3） 體側(cè)運動（4） 體轉(zhuǎn)運動（5） 全身運動（6） 活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)（7） 活動指關(guān)節(jié)一、 原地側(cè)向推實心球：動作重點：超越器材動作難點：上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）誘導(dǎo)練習(xí)：1、 推手擊掌練習(xí)體會出手高度

3、2、 正面徒手做推球動作練習(xí)體會蹬地、展體、出手的用力順序3、 原地徒手做側(cè)向推球動作練習(xí)體會用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)二、 游戲：圓周接力動作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂擺動幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。體會彎道跑技術(shù)。 規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最先跑完的一組為勝。（2）只能在圓周外側(cè)跑。（3）超越時必須從其外側(cè)（4）不得阻礙他人，跑完的同學(xué)自動排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。一、放松練習(xí)：1、 兩人一組互相抖臂2、 “下面條”放松三、 小結(jié)：本課內(nèi)容四、 布置回收器材五、 師生再見：下課一、組織：全班成四列橫隊集合 如圖（一）00

4、00 “ 、0”學(xué)生0000 “”體育委員0000 “”教師0000 （一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事 一、組織： 如圖（一） 二、要求：動作迅速、整齊一、組織：1、“”字形走 如圖（二） 0000 0000 0000 0000 （二）2、徒手操 ： 如圖（三） （三）二、要求: 走動有序;動作到位教學(xué)形式：分組不輪換側(cè)向推實心球游戲一、組織：1、 誘導(dǎo)練習(xí) 如圖(三)2、 分組持球練習(xí) 如圖(四) (四)二、教法：1、 教師分解完整示范并講解。2、 學(xué)生模仿練習(xí)。3、 教師講明練習(xí)要求。4、 學(xué)生按要求進行練習(xí)。三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。四、 教師指導(dǎo):巡回指導(dǎo)、個別糾錯一、組織：如圖(五) （五）二、教法：1、教師講明比賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進行比賽。3、教師鼓勵獲勝組。（全體鼓掌）三、要求： 注意安全、跑動積極。一、組織：如圖（六） 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0（六）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸2-34*83-53-53-510-122-32-31-1303-41-1301-1301-1306-86-82-3小小偏中中偏中中偏大大小預(yù)計部分 生理曲線圖最高心率