成人拓展方案

1、潛江中小學綜合實踐基地戶外拓展訓練一天方案訓練地點 ：湖北省潛江市浩口鎮(zhèn)提前報名 ：建議提前一星期特色介紹 ：1、嚴格的篩選保證師資的質量與層次， 潛江基地戶外 30 余位專、兼職拓展培訓 師組成的強大團隊；2、通過專業(yè)拓展增強員工間凝聚力，加強相互了解，認識自我，我們一致為打 造高績效團隊用心服務；3、潛江基地拓展內部培訓的持續(xù)投入不斷提升整體服務意識；針對松散性團隊 的拓展有充分的經驗；我們致力于讓您團隊學會關心，更有戰(zhàn)斗力。一、拓展培訓目的 ：1、幫助參與者認識自我，激發(fā)個人潛能，客觀地進行自我定位；增強自信心， 克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰(zhàn)。2、采取有

2、效的措施改善人際關系，學會關心、激勵、相互信任，使大家融洽的 與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契，形成積 極向上、團結互助的團隊氣氛。二、潛江基地專業(yè)戶外拓展訓練流程： 戶外拓展訓練小組討論觀點論述問題分析分享體驗回顧總結三、拓展訓練課程內容：1、熱身運動：有助于加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松 投入到各項培訓活動中去。2、團隊項目：良好的團隊氣氛、成員間的相互信任、理解、默契配合是活動成 功的關鍵；通過統(tǒng)一的計劃與協(xié)助，體現(xiàn)溝通、統(tǒng)籌安排、計劃、分工、溝通及 合作、團隊信任和團隊合作的重要性。 團隊項目對于改善受訓者的合作意識和集 體的團隊精神有很強

3、的針對性。3、個人項目：讓隊員體驗瞬間突破對于成功的重要性；勇于挑戰(zhàn)和認識自我， 敢于面對和跨越自身心理障礙， 增強自信心； 激發(fā)個人潛能， 通過隊友的鼓勵和保護，體會團隊相互支持的重要性。四、戶外拓展訓練參考方案（一天） ：時間 安排訓練項目具體內容及達成效果（團隊、個人項目實施）07:30 -08:3 0到達在潛江基地指定時間、地點集合，然后由本基地教練陪同，乘坐空調旅游車前往拓展基地。08:30 -09:3 0破冰/熱 身 小游 戲學習在新環(huán)境下如何打破堅冰，盡快組建團隊，營造積極進 取，主動參與的團隊氣氛及順暢的溝通渠道。破冰活動 +學習 導入+建立團隊 （隊名、口號、隊歌、標志、動作

4、 ）;智力電網09:30 -11:0 0討論分享能量傳遞11:00 -12:3 0討論分享12:30-13:3農家菜效的組織協(xié)調是團隊成功的關鍵； 有效的利用搭配資源， 是團 隊成功的質量； 相互協(xié)調和精心操作， 才能保障計劃的順利實 施；感受面對困難時，應有的態(tài)度和做事方式；擺正個人在團隊中的位置（角色定位） ，是團隊成功的基礎。 項目介紹 ：在 全體隊員面前有一張 電網 ，網上的洞口大小不一，要求學員 在 40 分鐘內，從網的一邊依次通過到達另一邊防。在此過程 中隊員的任何部位都不允許碰網， 否則洞口將被封閉， 每一洞 口只能用一人次。分享活動目的： 總體資源是有限的 ,如何合理分配 對待

5、個人 或他人出現(xiàn)錯誤時的態(tài)度 注重過程的控制 ,細節(jié)的操作 等，制定團隊規(guī)范是前提；服從是高績效團隊必備特質；管理 中不能有太多授權，太多指揮；領導的決策和命令必須清晰、 準確。運用 PC 管接力方式將資源最大限度運至目的地。 培訓目 標： 如何在障礙下進行有效的溝通； PLAN DOCHECK ACTION 良好的辦事程序； 增進相互溝通與協(xié)作； 培養(yǎng)團結一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神；認識到溝通的重 要性，培養(yǎng)良好的團隊溝通能力 ;加強團隊學習能力。分享活動目的： 什么是團隊，團隊與群體的區(qū)別；了解團隊 的深刻意義；理解雙贏的含義，學習使用雙贏的理念解決問題； 解析不同的團隊角色關

6、系、 明白如何將組織目標與個人目標相 結合；學習團隊溝通的重要性及相關技巧， 建立團隊溝通規(guī)范； 團隊目標的重要性，個人目標和團隊目標的相互關系。午餐品嘗潛江特色農家風味餐，后進入戶外拓展基地0高空斷 橋 （高 空）項目介紹 ： 每個隊員在 7 米的高空，跨14:00 -15:3 0越 1.5 米的斷橋達到前方（周全安全保護）。 培訓目標： “斷 橋一小步，人生一大步 ”；心態(tài)決定結果，執(zhí)行的心態(tài)才能確 保執(zhí)行的目標。通過極具心理挑戰(zhàn)的活動，體驗變化，如何在 新環(huán)境下挑戰(zhàn)自我， 發(fā)揮自我的超強能力， 患得患失才是成功 的最大敵人。突破心中極限，你才突然明白，原來一切是那么 簡單。討論分享分享活

7、動目的： 增強學員的自信心，發(fā)揮個人潛能的重要性 以及如何開發(fā)個人潛能； 相信自己， 感受自我超強能力 強化 學員須要不斷進取、 勇于探索的精神 突破心中極限， 你才突 然明白，原來一切是那么簡單；面對壓力，更好地認知人生， 學會如何應對困難的態(tài)度； 只需下定決心， 就可以克服工作中 任何的困難；患得患失才是成功的最大敵人。信任背摔培訓目標： 建立團隊成員之間相互信15:30 -17:0 0任的基礎；通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進入 培訓情景；學習換位思考；向自我挑戰(zhàn)，提高心理素質，戰(zhàn)勝 恐懼；規(guī)范自我行為同社會、 集體利益的關系； 項目介紹： 每 一位學員依次從一座高 1.5 米

8、的背摔臺上直身向后倒下， 其他 學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。討論分享分享活動目的： 溝通與換位思考 , 增強同事間相互理解支持， 體驗實情溝通與團隊績效溝通， 增強學員的自信心， 體會信任 和責任， 信任和責任的相互關系， 認識團隊溝通的重要性及學 習相關技巧， 建立團隊溝通規(guī)范， 主動積極的溝通與被動的 確定整理觀念 ,打破部門利益 項目介紹：團隊拓展的壓軸項目。 在17:00 -18:0 0備注高 4 米的墻壁面前，所有學員通過搭人梯的方式全部到達頂 畢業(yè)墻 端。共同的勝利， 在于每一位學員全心全力地付出 甘為人 梯，見證整個團隊的成長。經過一天的培訓，參訓團隊已經反 復演練應對難題的方

9、法和能力， 在團隊內部已經出現(xiàn)了智者出 謀劃策、領導者果斷決策、執(zhí)行者堅決服從等一系列運行機 制。 培訓目標： 1、 培養(yǎng)團隊協(xié)調、合作的精神； 2.如何進 行有效分工與配合； 3.加強共同解決問題的意識?？偨Y 合影留念公司領導發(fā)言，后由培訓教練引導學員回顧： 通過一天的活動， 有什么樣的感受？收獲了什么？ 結合工作、生活中的細節(jié)間 接加深學員的培訓效果。1、時間、項目安排以拓展教練安排先后為準； 2、我們將學員按每組 1 5-20 人分組； 3、教練配備：每組安排一名教練帶隊體驗式培訓。18:00 后乘車離開，結束愉快戶外拓展之旅！ 五、以上拓展方案接待標準： 200 元人 費用包含：1、公

10、司往返拓展訓練基地豪華旅行車；2、全程培訓行程中所含的餐費（正餐四菜一湯） ；3、人身意外傷害保險；4、專業(yè)戶外拓展訓練方案定制設計及專業(yè)資深教練費；5、專業(yè)團隊戶外拓展訓練基地場地培訓費用及場地器械裝備費用；6、定制貴公司拓展活動主題精美條幅，精美太陽帽；專業(yè)客服回訪服務費用不包含：不含方案以外的個人消費和自費項目，因不可抗力因素所引致的額外費用六、團隊拓展訓練注意事項：參與拓展人員需要著休閑、運動裝，不能穿拖鞋、涼鞋；女士避免穿裙子、高跟鞋；如若佩戴手鐲、項鏈、耳環(huán)等貴重佩飾請存放在家里；培訓部分時間安 排在戶外， 請自行備好防曬霜等用品； 活動內容含刺激性項目， 有心臟血管類病 史、高血壓、半年之內動過大手術、 女士尚處于懷孕期等請?zhí)崆奥暶鳎?不要參加， 如感身體有異，請及時提出以作調整（如果在活動過程中，請及時通知培訓教練） ； 培訓實施中注意安全， 聽從組織安排， 教練指揮，統(tǒng)一行動，發(fā)