引起大便黏的原因主要是什么

1、引起大便黏的原因主要是什么 你身邊是不是有一類人，或者就是你自己，上完廁所沖便便的時 候，總是大便黏住沖不干凈，這就是大便黏了，但是很多人多不知道 導(dǎo)致大便黏的原因是什么。下面是 精心為你整理引起大便黏的原因， 一起來看看。 中醫(yī)認為大便很粘稠是腸胃有濕，因濕性粘膩，如你不小心吃了溫 燥的東西,就會引發(fā)濕熱，但是不小心著了涼，就會引發(fā)寒濕。 大便粘稠說明你的體質(zhì)濕熱，是亞健康的一種表現(xiàn)可能是你平時 常吃香麻辣或者是燒烤油炸的東西，不注意吃正餐有營養(yǎng)的東西，還有 就是勞累，休息不好. 大便黏的解決方法1、調(diào)解緊張的情緒：和飲食不適有關(guān)，飲酒、 辛辣等刺激性食物要避免。 2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：生

2、活起居要有規(guī)律，要積極參加體育 活動，保持樂觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。 3、胃腸功能有關(guān)：要強化胃腸功能，增強胃腸道抵抗力。 喝薏米紅小豆粥： 薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，神農(nóng)本草經(jīng)將其列為上品，它 可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。 赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養(yǎng)血，古籍里記 載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明 i 顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食 不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非 薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時不給脾胃造成多

3、大負擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時候，內(nèi)濕外也 濕，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。 關(guān)于薏米和赤小豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要 以為腫就是水腫。周圍十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫， 叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有 濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。 水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的 藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療 水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。 PASS :煮赤小

4、豆和薏米千萬不能加大米，因為大米長在水里， 含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去 濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利 用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等 于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生 來說并非好事，就因為那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白費了， 功效全無。 是不是所有人都能喝薏米赤小豆湯，有禁忌嗎 ？其實，這個湯是 養(yǎng)生佳品，沒有什么副作用，但針對不同的人，則可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍?加減法 1、偏寒體質(zhì)：里面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可 以； 2、失眠的人群：體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺

5、，那就加一些蓮子、 百合； 3、痛經(jīng)女姓：可以把薏米去掉，熬點赤小豆湯，再加上一些姜 片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛 ； 4、關(guān)節(jié)疼痛人群，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。 平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色， 精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是 體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同 煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使 人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，力口 上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而 且給我們的心帶來生機與溫暖。我們

6、就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它 特別適合強勞力勞動者，也很適合中老年人。 大便黏的日常保健保證充足的飲水量 喝水有益健康，通過喝水對調(diào)節(jié)身體非常有益，在喝水的時候， 能促進身體調(diào)節(jié)，對胃腸蠕動很有效。 食用瓜果蔬菜 在生活中，食用瓜果蔬菜對調(diào)節(jié)身體非常有益， 瓜果蔬菜中的膳 食纖維含量更多，能促進腸胃的蠕動，避免腸道發(fā)生堵塞。 食用祛濕食材 同時，在日常生活中，還可以食用祛濕食材，例如，薏米、蓮子、 芡實等，這些食物具有健脾祛濕的作用，能避免身體濕氣聚集，從而 可以保健、調(diào)節(jié)身體。 加強運動 科學(xué)合理的運動，也能促進腸道能力，養(yǎng)成運動的好習(xí)慣對保健 身體非常有益，希望大家多加重視，跑步、羽毛球、瑜伽這些常見的 運動方式都能進行鍛煉。 這就是