短短幾天塑造完美新娘美頸

1、短短幾天塑造完美新娘美頸 每個女人都希望自己成為婚禮當天的完美新娘，可是如何塑造完美身材？除了漂亮的 婚紗，精致的妝容，頸部，也是婚禮尤其吸引目光的地方。而頸部又偏偏最容易出現(xiàn)皺紋和 蒼老，讓新娘的美麗大打折扣。什么是美頸殺手？美頸方法又有哪些？看看下文就明白了。 頸部很容易寄存多余的脂肪， 出現(xiàn)雙下巴，或在脖子周圍形成難看的肉褶，使人顯得笨拙和 蒼老；骨瘦如柴的人則頸部干癟，胸上部的鎖骨突出，看上去很可憐。如果頸部不美，你即 使戴上漂亮的項鏈也光澤不顯。 美頸殺手 一、美頸殺手 皺紋：頸部皮膚最大的問題就是皺紋。雖然不像臉部皮膚有明顯的老化現(xiàn)象，但因頸部 周圍皮下脂肪層薄，皮膚因失去張力而導

2、致松弛，易生皺紋。 濕疹：當項鏈等金屬配件接觸頸部皮膚時，可能會刺激皮膚造成過敏現(xiàn)象，此外，汗水 也容易對頸部形成刺激，而這些狀況都有可能使頸部滋生皮疹。 息肉：息肉也是頸部皮膚會發(fā)生的問題之一，息肉可能是隨遺傳、 懷孕或體重增加等同 步產生在皮膚上的良性小肉芽，量化了以后就會非常影響美觀。 二、重塑美頸2妙計 從美觀的角度考慮，要想讓頸部肌肉勻稱有致，還要從頸部健美開始。 中醫(yī)美頸運動法 A、中醫(yī)美頸運動法 中醫(yī)認為，頸部肌肉分布多而密，主要有淺層的頸闊肌、胸鎖乳突肌、舌骨上下肌群和 深層的頭前直肌、頭側直肌、頭長肌、三角肌等組成。這些部位進行健美運動，可以促進頭 部血液暢通，使頸部更美。

3、1、下壓頭（頸屈伸） 動作：兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭，同時 頸部施加反作用力，壓至胸前，稍停。然后慢慢將頭向后仰，同時雙手下壓施加反作用力， 至頭稍后仰為止。 2、側壓頭（頸側屈伸） 動作：兩腿自然站立與肩同寬， 挺胸抬頭，先用右手從頭頂鉤住頭部左耳上部。右手用 力將頭向右下方壓， 同時頸部施加向左的反作用力，壓至右肩上部，稍停。然后慢慢將頭向 左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍左偏為止，兩手交替做。 3、俯臥頸上舉 頭下垂使頸部放 動作：俯臥在長凳上，頭部露出凳端。兩手托一杠鈴片輕輕置于腦后, 松。然后頸部用力將頭向上抬起，至最高點，稍停。慢慢

4、還原。 居家美頸妙法 E、居家美頸妙法 頸部按摩法： 特點：特別適合在夏季進行。 方法：每天睡前三分鐘進行頸部按摩，用拇指或四指由上向下輕緩推按，感覺到有舒適 感即可，頸前頸后都要照顧周到。如果天氣特別干燥，最好早晚各按摩一次。 作用：經常按摩頸部，可使促進血液循環(huán)，防止生成過多脂肪。 壓布美頸法： 特點：是一種專業(yè)且傳統(tǒng)的 美頸方法。 把毛巾放在50-60攝氏度的水中，擰干后繞在頸部敷上兩分鐘，再用冷毛巾敷兩分鐘， 如此交替，每次進行五分鐘左右； 也可用油壓布進行美頸， 方法是將植物油加熱到 40-50度, 然后用紗布疊幾層，置入油中浸透后取出，放置于鎖骨之間20分鐘，再用繃帶或三角巾固 定

5、，輕輕拍打下巴和脖子， 最后用力將頸部皮膚拉向兩邊，敷三到五分鐘，油壓每次半小時。 作用：可明顯增強皮膚的彈性，并使肌肉緊實有致。 頸部增白法 頸部增白法： 方法：在晚間沐浴后，現(xiàn)在頸部涂上軟膚霜，再用檸檬汁或黃瓜汁擦涂。如果頸部有色 素沉著或斑點，用折疊幾層的紗布蘸30%的過氧化氫溶液，放在色素沉積嚴重的地方，停 留五分鐘，然后涂抹上營養(yǎng)霜或橄欖油。用土豆泥加一匙植物油和雞蛋清攪拌均勻，趁熱涂 敷。每周進行4到5次即可。 作用：可使頸部肌膚變得白嫩細膩。 飲食美頸法： 1、 核酸可以有效抑制色素沉著，科學家發(fā)現(xiàn)，女性每天服用800毫克核酸，一個月后 頸部皮膚將明顯變得細致。 2、經常食用魚蝦

6、、酵母、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等，也可加強頸部的健美和皮 膚的白嫩。 3、注意不要吸煙、喝酒，以免過度刺激皮膚，而使頸部老化。 當然，除了以上的幾種特殊護理頸部的方法以外，還要注意日常的保養(yǎng)。特別是夏季， 紫外線的照射會使頸部皮膚出現(xiàn)細紋、色斑及老化現(xiàn)象。因此，在你穿上露頸衣裙即將出門 之時，別忘了給頸部也涂上一層防曬乳啊。 完美頸部的日常保養(yǎng)法則 當頸部向上伸展時，就會出現(xiàn)豎條的皺紋，這就是由于隨著年齡的增長皮下脂肪會減少， 皮膚就松弛得很明顯，身形消瘦的人更容易出現(xiàn)這個問題。 頸部皺紋的形成 縱形皺紋 隨著年齡增長而出現(xiàn)，順著肌膚紋理生長 當頸部向上伸展時，就會出現(xiàn)豎條的皺紋，這就是由

7、于隨著年齡的增長皮下脂肪會減少, 皮膚就松弛得很明顯，身形消瘦的人更容易出現(xiàn)這個問題。 橫形皺紋 因紫外線的傷害與皮膚干燥引起 向前低頭的姿勢，或是睡太高的枕頭， 就容易使頸部肌肉褶疊， 長期這樣就會讓頸部皺 紋越來越深。再加上外在的紫外線傷害與干燥影響，皮膚彈力就會降低。 頸部肌膚和臉部肌膚相比， 大約只有其一半的厚度，皮下脂肪也少。夏季容易暴露在陽 光下，經常受到紫外線的照射 ；而冬天又被高領毛衣“折磨”，所以頸部更容易出現(xiàn)皺紋及下 垂的現(xiàn)象，是出賣你年齡的重要部位哦。 并且全身一半以上淋巴腺與淋巴結都聚集于頸部，輸送營養(yǎng)至身體的每個部分，同時排 出老廢物質等重要的代謝機能，讓頸部在我們的

8、日常保養(yǎng)中顯得尤為重要。 當頸部向上伸展時，就會出現(xiàn)豎條的皺紋，這就是由于隨著年齡的增長皮下脂肪會減少， 皮膚就松弛得很明顯，身形消瘦的人更容易出現(xiàn)這個問題。 保濕+防曬，防止彈性松弛 stepl 保濕+防曬，防止彈性松弛 紫外線不僅會在頸部肌膚上形成斑點，也是造成肌膚缺乏彈性及生成皺紋的原因。所以, 頸部的日常保濕防曬工作是養(yǎng)成天鵝頸的第一步。 1圍巾防護 為了防紫外線及避免干燥，最好讓頸部多一層輕柔的防護。進入秋季以后，不妨在外出 時，圍上一條輕薄的圍巾。 2頸后保養(yǎng) 頸后是涂防曬霜時常被忽略的部位。特別是短發(fā)或是扎馬尾的mm，不僅要經常補涂 防曬霜，還要經常用噴霧補水。 頸部向上伸展時，

9、就會出現(xiàn)豎條的皺紋，這就是由于隨著年齡的增長皮下脂肪會減少， 皮膚就松弛得很明顯，身形消瘦的人更容易出現(xiàn)這個問題。 step2 排毒+伸展+緊致，重塑完美線條 不當的肢體運動會造成頸部肌肉的老化松弛，所以促進頸部淋巴循環(huán)、 舒緩頸部僵硬是 打造美頸的關鍵。當然，緊致的工作也不能少哦。 1輕柔包覆按摩 輕柔包覆按摩 因為頸部肌膚較薄、較敏感，按摩時要更為小心輕柔，避免太用力而刺激脆弱的肌膚。 只要輕輕按壓，就會有按摩的效果。 當頸部向上伸展時，就會出現(xiàn)豎條的皺紋，這就是由于隨著年齡的增長皮下脂肪會減少, 皮膚就松弛得很明顯，身形消瘦的人更容易出現(xiàn)這個問題。 2按壓耳后至鎖骨 按壓耳后至鎖骨 用當

10、中三個手指的指腹在耳后輕輕按壓，由上而下，直至按壓到鎖骨為止。 幫助頸部血 液與淋巴的循環(huán)更暢通，排出體內廢物。 當頸部向上伸展時，就會出現(xiàn)豎條的皺紋，這就是由于隨著年齡的增長皮下脂肪會減少， 皮膚就松弛得很明顯，身形消瘦的人更容易出現(xiàn)這個問題。 3按壓頸后部分 按壓頸后部分 用當中三個手指的指腹慢慢從頸后進行按壓，力度一定要轉柔。邊按摩邊向下滑動，這 樣做可有助于舒緩頸部肌肉的僵硬。 4按壓放松肩部 按壓放松肩部 借此達到放松肩頸肌肉、 暢通血 將除大拇指外的其余四個手指放在雙肩上并輕輕按壓， 液與淋巴循環(huán)的目的，并促進體內廢物代謝。 5雙手向中心壓 雙手向中心壓 雙手合十于胸前，左右手同時

11、施力向中心壓，手肘不要向下，保持水平。這樣，可矯正 經常駝背的姿勢，幫助減輕頸部負擔。 6頸部向上伸展 頸部向上伸展 兩邊上臂微微張開， 分別離身體兩側約一個蘋果的寬度。手掌分開，五指還是保持并攏 狀態(tài)。頸部盡量往上伸展，能有效緊致線條。 7雙手在身前畫圈 雙手在身前畫圈 雙手手臂位于胯部位置， 手掌朝上，手肘自然彎曲，拇指與其他四指分開，雙手手臂在 身前呈一個圓弧形，幫助伸展肩頸肌肉。 8雙手在頭頂畫圓 雙手在頭頂畫圓 維持剛剛的圓弧形， 把這個圓往頭頂移動， 放松肩部。手腕的位置不要太靠前或是太靠 后，使頸部到鎖骨呈現(xiàn)完美線條即可。 枕頭和頸紋息息相關 枕頭和頸紋息息相關 太高或太低的枕頭都會使頸部血液和淋巴循環(huán)不順暢，加速老化。 太高的枕頭易造成皺紋 頸前 枕頭