記憶的三個(gè)記憶系統(tǒng)

1、記憶的三個(gè)記憶系統(tǒng)下面由給你帶來關(guān)于記憶的三個(gè)記憶系統(tǒng)，希望對(duì)你有幫助 !記憶 的三個(gè)記憶系統(tǒng) （一）瞬時(shí)記憶瞬時(shí)記憶又叫感覺記憶或感覺登記， 是指 外界刺激以極短的時(shí)間一次呈現(xiàn)后，信息在感覺通道內(nèi)迅速被登記并 保留一瞬間的記憶。一般又把視覺的瞬時(shí)記憶稱為圖像記憶，把聽覺的瞬時(shí)記憶叫做 聲像記憶。瞬時(shí)記憶有如下特點(diǎn)：瞬時(shí)記憶的編碼方式，即瞬時(shí)記憶記住信 息的方式，是外界刺激物的形象。因?yàn)樗矔r(shí)記憶的信息首先是以感覺通道內(nèi)加以登記，因此，瞬時(shí) 記憶具有鮮明的形象性。瞬時(shí)記憶的容量很大，但保留的時(shí)間很短。一般認(rèn)為，瞬時(shí)記憶的內(nèi)容為 920 比特。 如果對(duì)瞬時(shí)記憶中的信息加以注意，或者說當(dāng)意識(shí)到瞬時(shí)記

2、憶的 信息時(shí)，信息就被轉(zhuǎn)入短時(shí)記憶。否則，沒有注意到的信息過 1 秒鐘便會(huì)消失，也就是遺忘了。 記憶的三個(gè)記憶系統(tǒng) （二 ） 短時(shí)記憶短時(shí)記憶是指外界刺激以極短 的時(shí)間一次呈現(xiàn)后，保持時(shí)間在 1 分鐘以內(nèi)或是幾分鐘的的記憶。短時(shí)記憶有如下特點(diǎn)：短時(shí)記憶的容量有限，一般為 7 ，2即 5 9 個(gè)項(xiàng)目，這也就是平常我們所說的記憶廣度。如果超過短時(shí)記憶的容量或插入其他活動(dòng)，短時(shí)記憶容易受到干擾而發(fā)生遺忘。為擴(kuò)大短時(shí)記憶的容量，可采用組塊的方法，即將小的記憶單位 組合成大的單位來記憶，這時(shí)較大的記憶單位就叫做塊。例如，將單個(gè)的漢字 （人、學(xué)、機(jī) ）變成雙字的詞 （人民、學(xué)習(xí)、機(jī) 器）來記，記憶的容量便

3、擴(kuò)大了一倍。語言文字的材料在短時(shí)記憶中多為聽覺編碼，即容易記住的是語 言文字的聲音，而不是它們的形象 ;非語言文字的材料主要是形象記憶， 而且視覺記憶的形象占有更重要地位。此外，也有少量的語義記憶。 短時(shí)記憶中的信息是當(dāng)前正在加工的信息，因而是可以被意識(shí)到 的。在短時(shí)記憶中加工信息的時(shí)候，有時(shí)需要借助已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)， 這時(shí)又要從長時(shí)記憶中把這些知識(shí)經(jīng)驗(yàn)提取到短時(shí)記憶中來。因此，短時(shí)記憶中即有從瞬時(shí)記憶中轉(zhuǎn)來的信息，也有從長時(shí)記 憶中提取出來的信息，它們都是當(dāng)前正在加工的信息，所以短時(shí)記憶 又叫工作記憶。短時(shí)記憶的信息經(jīng)過復(fù)述，不管是機(jī)械復(fù)述，還是運(yùn)用記憶術(shù)所 做的精細(xì)復(fù)述，只要定時(shí)復(fù)習(xí)，就都可

4、以轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶系統(tǒng)。長時(shí)記憶有如下特點(diǎn)：長時(shí)記憶的容量無論是信息的種類或是數(shù) 量都是無限的。長時(shí)記憶的編碼有語義編碼和形象編碼 2 類語義編碼是用語言對(duì)信息進(jìn)行加工，按材料的意義加以組織的編 碼。形象編碼是以感覺映像形式對(duì)事物的意義進(jìn)行的編碼。 大腦進(jìn)行記憶的規(guī)律 1、大腦喜歡色彩。 平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或有色紙能幫助記憶。2、大腦集中精力最多只有 25 分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí) 20到 30分鐘后就應(yīng)該休息 10分鐘。 我們可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)其他事情， 10 分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)， 效果會(huì)更好。只有聚精會(huì)神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層才會(huì) 留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘

5、。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。3、大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。 如果感到很累，先拿出 20 分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。4、大腦喜歡問題。 當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答 案，從而提高學(xué)習(xí)效率，并把該問題的原理記得更清楚、更牢固。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。5、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。 一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段 如上午 9 點(diǎn)鐘至中午 12點(diǎn)鐘，下午 3 點(diǎn)鐘至 5 點(diǎn)鐘，以及晚上 8 點(diǎn)鐘至 10點(diǎn)鐘如果能在 大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí) 效果。6、壓力影響記憶。 當(dāng)受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的 腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上 起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。7、大腦需要重復(fù)。 每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰?同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。這里要強(qiáng)調(diào)一下記憶周期，或者叫記憶規(guī)律當(dāng)我們學(xué)到一個(gè)新 知識(shí)并想迅速掌握它時(shí)，除了經(jīng)常應(yīng)用以外，要想在大腦里保留永久 記憶，那么不妨試試這個(gè)時(shí)間規(guī)律： 10 分鐘半天