高中體育教案武術(shù)教案

1、武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第一周第一次課課 題課堂常規(guī)教 具教 法理論教學目標學習目標1、初步學習、了解體育課堂常規(guī)，培養(yǎng)學生良好的組織紀律性 2、學習、了解中國奧運代表團在雅典奧運會上的頑強拼搏的表現(xiàn)及獲獎情況，培養(yǎng)學生良好的愛國主義精神重 點課堂要求難 點如何執(zhí)行教學過程：導入：各位同學，大家至小學開始便接觸、了解了課堂常規(guī)這一概念，今天我們主要學習兩個內(nèi)容，一是學習體育課堂常規(guī)，二是和大家一起學習一下中國奧運團在本屆雅典奧運會上的表現(xiàn)，并對一些重點項目加以分析：一、體育課堂常規(guī)概念：在體育課的學習過程中，大家所必須要遵守的行為準則。1、上課的時間、地點的安排2、體育課中運

2、動服、鞋的要求3、身上不宜帶比較銳利的東西4、體育課上關(guān)于遲到、早退等情況的處理5、場地、器材的要求6、師生關(guān)系的要求二、中國奧運代表團在雅典奧運會上的情況分析：1、中國代表團的獎牌情況：金32枚 銀17枚 銅14枚 共計63枚，列第二名2、典型分析：一、唯一的集體項目的金牌：陳忠和率領(lǐng)的中國女排時隔20年后再次獲得金牌二、具有劃時代意義的項目：上海籍運動員劉翔110m欄冠軍（破奧運紀錄，平世界紀錄）三、歷史性突破的項目：孟關(guān)良/楊文軍500m雙人劃艇四、對中國優(yōu)勢項目落馬的分析五、閉幕式：張藝謀導演的“8分鐘”文藝演出將閉幕式推向了高潮，結(jié)尾是由一個中國女孩用稚嫩的英語“歡迎到Beijing

3、 ”結(jié)束的。在分別奏完希臘和中國的國歌之后，雅典市長巴科揚尼斯女士將奧運會旗交給了國際奧委會主席羅格后， 羅格把會旗交給了北京市長王歧山，至此，08年北京奧運會正式拉開了帷幕。六、對美國“夢六隊”的分析。 武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第一周第二次課課 題身體素質(zhì)教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1、加強身體素質(zhì)的練習，增強各項的身體機能2 通過身體素質(zhì)的增強，為后面的武術(shù)教學打下基礎(chǔ)重 點素質(zhì)練習難 點身體的協(xié)調(diào)及柔韌性教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容武術(shù)的手型和手法總結(jié)、補充、創(chuàng)新分 課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備1、 體育

4、委員整隊集合清點人數(shù)，等候上課2、 認真聽取教師的安排和要求二、身心激活游戲1、追逐跑2、學生柔韌性練習1、 教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。2、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求3、 安排見習生1、 教師指導學生進行游戲2、 遵守游戲規(guī)則3、 鼓勵學生創(chuàng)新游戲4、 韌帶活動要充分集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快、靜、齊。2有良好的精神面貌和強烈的活動欲望。1、 提高學生的組織能力創(chuàng)新意識2、 創(chuàng)建寬松愉快的課堂。學習與體驗、負重抗阻力練習：這種練習主要依靠負荷重量和練習的重復次數(shù)刺激機體發(fā)展力量素質(zhì)，杠鈴、啞鈴、壺鈴等進行的練習。、對抗性練習：這種練習的雙方力量要相當，依靠對方不同肌

5、肉群的相互對抗來發(fā)展力量素質(zhì)，如雙人弓步對推手、雙人弓步對拉手、坐姿雙人靜悄悄蹬腿等。此練習既不需任何器械設(shè)備，又能提高練習者的興趣。、克服彈性阻力練習：這種練習是利用彈性物體變形而產(chǎn)生的阻力來發(fā)展力量素質(zhì)。如使用拉力器、握器、拉橡皮條等。、克服自身體重練習：這種練習主要是由人體四支的遠端支撐來完成的，迫使肌體局部部位來承受體重，促使其力量得到發(fā)展，如引步向上、單腿蹲、倒立推起、縱跳等。 1、教師講解動作要領(lǐng)2、教師進行正面示范，鏡面示范，背面示范，讓學生進行全方位的了解。3、教師帶領(lǐng)學生進行模仿練習。4、教師講解本節(jié)課容易出現(xiàn)的問題及注意事項。5、教師巡視指導糾正學生錯誤動作。6、教師通過語

6、言鼓勵。激發(fā)同學的練習積極性。7、對練習中出現(xiàn)的問題，要強調(diào)進行強化練習。8、教師參與學生的練習。9、對學生的階段性學習成果進行鼓勵和評價并展示練習成果。要求：1、學生要認真聽老師講解。2、要認真觀察老師示范并模仿練習。3、學生練習時態(tài)度要端正，練習要認真，互幫互助。身心放松1、 學生集合在教師的帶領(lǐng)下做放松活動2、 認真聽取教師的本節(jié)課講評1、 帶領(lǐng)學生做放松活動2、 對本節(jié)課講評1、 集合快靜齊2、 放松活動充分預計運動量中等教學反思武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第二周第一次課課 題武術(shù)基本功教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1、認知目標：學習武術(shù)的基本功練習，提高學生對武

7、術(shù)的學習興趣。2、技能目標：讓學生掌握武術(shù)的基本功動作，打好基礎(chǔ)。3、情感目標：提高學生身體的協(xié)調(diào)性，增強運動欲望和學生自主學習的能力。重 點基本的手型和手法難 點身體的協(xié)調(diào)及柔韌性教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容武術(shù)的手型和手法總結(jié)、補充、創(chuàng)新分 課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備3、 體育委員整隊集合清點人數(shù)，等候上課4、 認真聽取教師的安排和要求二、身心激活游戲1、追逐跑2、學生柔韌性練習4、 教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。5、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求6、 安排見習生5、 教師指導學生進行游戲6、 遵守游戲規(guī)則7、 鼓勵學生

8、創(chuàng)新游戲8、 韌帶活動要充分集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快、靜、齊。2有良好的精神面貌和強烈的活動欲望。3、 提高學生的組織能力創(chuàng)新意識4、 創(chuàng)建寬松愉快的課堂。結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求總結(jié)、補充、創(chuàng)新學習與體驗一、上肢練習1、手型：（一）拳、（二）掌、（三）勾2、手法：（一）沖拳、（二）架拳、（三）推掌、（四）亮拳3、壓肩4、各種動作的說明及要點；易犯錯誤、糾正方法；教法提示。1、教師講解動作要領(lǐng)2、教師進行正面示范，鏡面示范，背面示范，讓學生進行全方位的了解。3、教師帶領(lǐng)學生進行模仿練習。4、教師講解本節(jié)課容易出現(xiàn)的問題及注意事項。5、教師巡視指導糾正學生錯誤

9、動作。6、教師通過語言鼓勵。激發(fā)同學的練習積極性。7、對練習中出現(xiàn)的問題，要強調(diào)進行強化練習。8、教師參與學生的練習。9、對學生的階段性學習成果進行鼓勵和評價并展示練習成果。要求：1、學生要認真聽老師講解。2、要認真觀察老師示范并模仿練習。3、學生練習時態(tài)度要端正，練習要認真，互幫互助。身心放松3、 學生集合在教師的帶領(lǐng)下做放松活動4、 認真聽取教師的本節(jié)課講評3、 帶領(lǐng)學生做放松活動4、 對本節(jié)課講評3、 集合快靜齊4、 放松活動充分預計運動量中等教學反思武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第二周第二次課課 題武術(shù)基本功教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1、認知目標：學習武術(shù)的基本

10、功練習，提高學生對武術(shù)的學習興趣。2、技能目標：讓學生掌握武術(shù)的基本功動作，打好基礎(chǔ)。3、情感目標：提高學生身體的協(xié)調(diào)性，增強運動欲望和學生自主學習的能力。重 點基本的手型和手法難 點身體的協(xié)調(diào)及柔韌性教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容武術(shù)的手型和手法總結(jié)、補充、創(chuàng)新分 課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備5、 體育委員整隊集合清點人數(shù)，等候上課6、 認真聽取教師的安排和要求二、身心激活游戲1、追逐跑2、學生柔韌性練習7、 教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。8、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求9、 安排見習生9、 教師指導學生進行游戲10、 遵守

11、游戲規(guī)則11、 鼓勵學生創(chuàng)新游戲12、 韌帶活動要充分集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快、靜、齊。2有良好的精神面貌和強烈的活動欲望。5、 提高學生的組織能力創(chuàng)新意識6、 創(chuàng)建寬松愉快的課堂。結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求總結(jié)、補充、創(chuàng)新學習與體驗一、上肢練習1、復習上節(jié)課所學內(nèi)容（一）手型：拳、掌、勾；（二）手法：沖拳、架拳、推掌、亮拳（三）壓肩2、學習上肢臂繞環(huán)（一）單臂繞環(huán)（二）雙臂繞環(huán)（三）交叉繞環(huán)3、論拍1、教師講解動作要領(lǐng)2、教師進行正面示范，鏡面示范，背面示范，讓學生進行全方位的了解。3、教師帶領(lǐng)學生進行模仿練習。4、教師講解本節(jié)課容易出現(xiàn)的問題及注意事項。5

12、、教師巡視指導糾正學生錯誤動作。6、教師通過語言鼓勵。激發(fā)同學的練習積極性。7、對練習中出現(xiàn)的問題，要強調(diào)進行強化練習。8、教師參與學生的練習。9、對學生的階段性學習成果進行鼓勵和評價并展示練習成果。要求：1、學生要認真聽老師講解。2、要認真觀察老師示范并模仿練習。3、學生練習時態(tài)度要端正，練習要認真，互幫互助。身心放松5、 學生集合在教師的帶領(lǐng)下做放松活動6、 認真聽取教師的本節(jié)課講評5、 帶領(lǐng)學生做放松活動6、 對本節(jié)課講評5、 集合快靜齊6、 放松活動充分預計運動量中等教學反思武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第三周第一次課課 題武術(shù)教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1、增強

13、學生對武術(shù)的認識。2、掌握武術(shù)基本功的標準與要求。3、培養(yǎng)同學們自主探究學習及體驗成功感，合作的精神。重 點身體各部分的充分伸展難 點動作的銜接教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容武術(shù)的基本功訓練總結(jié)、補充、創(chuàng)新分 課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備7、 體育委員整隊集合清點人數(shù)，等候上課8、 認真聽取教師的安排和要求二、身心激活游戲1、自結(jié)伙伴：自選游戲提示學生作有益、安全有創(chuàng)意的游戲。2、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現(xiàn)給予公正的評價。10、 教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。11、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求12、 安排見習

14、生13、 教師指導學生進行游戲14、 遵守游戲規(guī)則15、 鼓勵學生創(chuàng)新游戲集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快靜齊。2有良好的精神面貌和活動欲望7、 提高學生的組織能力創(chuàng)新意識8、 寬松愉快的課堂結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求總結(jié)、補充、創(chuàng)新學習與體驗1、 學生聽取并觀看教師對武術(shù)基本功講解（跑步、俯臥撐、仰臥起坐、腿部柔韌練習。）2、 在教師的統(tǒng)一指揮下進行各個環(huán)節(jié)動作練習。3、 學生分組進行討論探究幾種基本功的練習方法。4、 通過同學們的小組比賽（分四個組:每個組選出一名好的同學帶領(lǐng)整個組進行各項基本功快速比賽）。5、 接受教師的指導并主動向掌握好的同學請教。6、 各小組

15、內(nèi)部同學之間進行互相展示1、教師講解在練習中容易出現(xiàn)的問題及注意事項。2、教師示范幾種動作的正確練習方法。3、教師帶領(lǐng)同學共同進行分項環(huán)節(jié)的重點練習，通過信號或各種手勢指揮學生有序的進行練習。4、教師幫助指導5、教師通過語言鼓勵，競爭性的練習激發(fā)同學的練習積極性。6、對練習中出現(xiàn)的問題，要強調(diào)進行強化練習。7、對學生的階段性學習成果進行評價。1、學習基本功動作有條理的進行練習。2、熟練掌握跑和身體的拉伸要領(lǐng)。要求1、 對每個動作要正確規(guī)范熟練。2、 要不斷激發(fā)學生的學習興趣3、 基本掌握本節(jié)課所學內(nèi)容。身心放松7、 學生集合在教師的帶領(lǐng)下做放松活動（舒緩的音樂）。8、 學生認真聽取教師的本節(jié)課

16、講評。9、 收交器材并放置整齊。7、 帶領(lǐng)學生做放松活動。8、 對本節(jié)課講評。9、 安排清點交還器材。7、 集合快、靜、齊。8、 放松活動充分。預計運動量中等教學反思武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第三周第二次課課 題武術(shù)教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1、繼續(xù)增強學生對武術(shù)的認識。2、掌握武術(shù)快速空擊和抗擊打的要求。3、培養(yǎng)同學們自主探究學習及頑強的毅力，堅定的自信心。重 點身體在空中的伸展難 點動作的快速銜接教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容武術(shù)的基本功訓練總結(jié)、補充、創(chuàng)新分 課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備9、 體育委員整隊集

17、合清點人數(shù)，等候上課10、 認真聽取教師的安排和要求二、身心激活游戲1、兩人結(jié)合跑：兩名同學綁住各自的腿部在統(tǒng)一的口令下進行結(jié)合跑。2、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現(xiàn)給予公正的評價。13、 教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。14、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求15、 安排見習生16、 教師指導學生進行游戲17、 遵守游戲規(guī)則18、 鼓勵學生創(chuàng)新更有趣的游戲集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快靜齊。2有良好的精神面貌和活動欲望9、 提高學生的組織能力創(chuàng)新意識10、 寬松愉快的課堂結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求總結(jié)、補充、創(chuàng)新學習與體驗7、 學生聽取并觀看教

18、師對快速空擊和抗擊打的的講解和示范。8、 在教師的統(tǒng)一指揮下分組進行兩個環(huán)節(jié)動作練習。9、 學生分組進行討論探究兩種技術(shù)環(huán)節(jié)的練習方法。10、 通過同學們的小組比賽（分為兩個大組，每組選出一名同學進行展示練習的效果。）11、 接受教師的指導并主動向掌握好的同學請教。12、 各小組內(nèi)部同學之間進行互相展示。1、教師講解在練習中容易出現(xiàn)的問題及注意事項。2、教師示范兩種動作的正確練習方法。3、教師帶領(lǐng)同學共同進行分項環(huán)節(jié)的重點練習，用口號和各種手勢指揮學生有序的進行練習。4、教師幫助指導5、教師通過語言鼓勵，競爭性的練習激發(fā)同學的練習積極性。6、對練習中出現(xiàn)的問題，要強調(diào)進行強化練習。7、對學生的

19、階段性學習成果進行評價。1.快速空擊：自身的習慣動作進行快速的擊打，包括手和腿，配合呼吸，練習510分鐘，屬于無氧運動。2.抗擊打練習：以拳頭對自己做無規(guī)則的擊打，力量以自身承受為宜，配合呼吸，由慢到快，能夠調(diào)節(jié)肌肉，不至于緊張。身心放松10、 學生集合在教師的帶領(lǐng)下做放松活動（舒緩的音樂）。11、 學生認真聽取教師的本節(jié)課講評。10、 帶領(lǐng)學生做放松活動。11、 對本節(jié)課講評。9、 集合快、靜、齊。10、 放松活動充分。預計運動量中等教學反思武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第四周第一次課課 題武術(shù)教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1通過本科學練的過程，激發(fā)學生對武術(shù)學習的興趣，

20、培養(yǎng)終身體育意識。2指導學生進行下肢練習，基本掌握下肢練習中的步型和步法。3 客服武術(shù)練習中的怕苦、怕累的思想，培養(yǎng)學生在學習中自助學習、樂于合作的精神重 點腿部動作規(guī)范性難 點手腳的協(xié)調(diào)配合教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容武術(shù)的基本功訓練總結(jié)、補充、創(chuàng)新分 課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備體育委員整隊集合清點人數(shù)，等候上課認真聽取教師的安排和要求一、熱身跑200米二、武術(shù)基本功1、 正壓腿2、 側(cè)壓腿3、 后壓腿教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求安排見習生1、 教師領(lǐng)跑2、 教師講解示范3、 學生跟跑4、 教

21、師糾正動作5、 學生間相互幫助練習集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快靜齊。2有良好的精神面貌和活動欲望提高學生的組織能力創(chuàng)新意識寬松愉快的課堂結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求總結(jié)、補充、創(chuàng)新學習與體驗1學生聽取并觀看教師對武術(shù)基本步型（弓步，馬步，虛步，仆步，歇步，丁步）2在教師的統(tǒng)一指揮下進行各個環(huán)節(jié)動作練習。3教師示范武術(shù)各種步法（插步，擊步，墊步）4學生分組進行討論探究幾種步型的練習方法5接受教師的指導并主動向掌握好的同學請教。6各小組內(nèi)部同學之間進行互相展示1、教師講解在練習中容易出現(xiàn)的問題及注意事項。2、教師示范幾種動作的正確練習方法。3、教師帶領(lǐng)同學共同進行分項環(huán)

22、節(jié)的重點練習，通過信號或各種手勢指揮學生有序的進行練習。4、教師幫助指導5、教師通過語言鼓勵，競爭性的練習激發(fā)同學的練習積極性。6、對練習中出現(xiàn)的問題，要強調(diào)進行強化練習。7、對學生的階段性學習成果進行評價。1、學習基本功動作有條理的進行練習。2、熟練掌握下肢練習步型和步法的要求對每個動作要正確規(guī)范熟練。要不斷激發(fā)學生的學習興趣基本掌握本節(jié)課所學內(nèi)容。身心放松1.集合放松2.課后小結(jié)3.收拾器材4.師生再見1.帶領(lǐng)學生做簡單的放松2.總結(jié)集合快、靜、齊。放松活動充分。預計運動量中等教學反思武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第四周第二次課課 題武術(shù)教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1

23、、發(fā)展學生的柔韌性。2、培養(yǎng)學生堅忍不拔，不怕苦、不怕累的頑強意志品質(zhì)重 點腿部動作的規(guī)范性難 點柔韌性的培養(yǎng)教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容武術(shù)的基本功訓練總結(jié)、補充、創(chuàng)新分 課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備體育委員整隊集合清點人數(shù)，等候上課認真聽取教師的安排和要求一、熱身跑200米二、武術(shù)基本功1、 正壓腿2、 側(cè)壓腿3、 后壓腿教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求安排見習生1、 教師領(lǐng)跑2、 教師講解示范3、 學生跟跑4、 教師糾正動作5、 學生間相互幫助練習集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快靜齊。2有良好

24、的精神面貌和活動欲望提高學生的組織能力創(chuàng)新意識寬松愉快的課堂結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求總結(jié)、補充、創(chuàng)新學習與體驗1、教師帶領(lǐng)學生回顧上節(jié)課內(nèi)容。2、帶領(lǐng)學生做各種壓腿方法(正壓，側(cè)壓，后壓，仆步壓)，注意保護學生。3、由于基本功比較枯燥可播放與武術(shù)相關(guān)的音樂感染學生。并運用多種手段激發(fā)學生的學習興趣。4教師示范直擺性腿法（正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、外擺腿、里合腿、拍腳）5、注意基本功和基本腿型，豐富練習內(nèi)容，同時可適當降低對動作的要求。6、 激發(fā)學生積極練習，大膽嘗試各種動作的組合。7、練習時，告知學生動作幅度由小到大逐步增加，防止受傷。1、 集體按照教師要求，循序漸進地

25、進行練習。2、加強熱身，防止損傷。3、通過教師的慢速示范及簡略講解，使學生明確動作的架式結(jié)構(gòu)及正確方法。在講解中，一般是先講整體姿勢，再講上肢或下肢。4、主要是明確基本功動作要求和規(guī)格。講解的一般順序是由上肢、軀干而后臂。5、著重于基本功要領(lǐng)的講解。講解時，最好將練習要領(lǐng)歸納成幾個字，既便于教師講，又便于學生記。6、循序漸進，由易到難。1、學習基本功動作有條理的進行練習。2、熟練掌握下肢練習步型和步法的要求對每個動作要正確規(guī)范熟練。要不斷激發(fā)學生的學習興趣基本掌握本節(jié)課所學內(nèi)容。身心放松1.集合放松2.課后小結(jié)3.收拾器材4.師生再見1.帶領(lǐng)學生做簡單的放松2.總結(jié)集合快、靜、齊。放松活動充分

26、。預計運動量中等教學反思武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第五周第一次課課 題武術(shù)教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1、增強學生對武術(shù)的認識。2、掌握武術(shù)基本功腿功的動作與技術(shù)。3、培養(yǎng)同學們自主探究學習及體驗成功感，合作的精神。重 點身體各部分的充分伸展難 點動作的銜接教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容武術(shù)的基本腿功訓練總結(jié)、補充、創(chuàng)新分 課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備11、 體育委員整隊集合清點人數(shù)，等候上課12、 認真聽取教師的安排和要求二、身心激活游戲1、自結(jié)伙伴：自選游戲提示學生作有益、安全有創(chuàng)意的游戲。2、自我評價：要求每

27、位同學先對自己在活動中的表現(xiàn)給予公正的評價。16、 教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。17、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求18、 安排見習生19、 教師指導學生進行游戲20、 遵守游戲規(guī)則21、 鼓勵學生創(chuàng)新游戲集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快靜齊。2有良好的精神面貌和活動欲望11、 提高學生的組織能力創(chuàng)新意識12、 寬松愉快的課堂結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求總結(jié)、補充、創(chuàng)新學習與體驗仆步壓腿正搬腿劈叉 1、右腿屈膝全蹲，全腳著地；左腿向左側(cè)伸直，腳尖內(nèi)扣； 學練要點：直腰抬頭，一腿全蹲，另一腿伸直，兩腳壓緊地面2學練要點：兩腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的腳尖勾緊3

28、豎叉：兩腿伸直前后叉開成直線。左腿后側(cè)著地，腳尖上翹；右腿前側(cè)著地，腳背扣在地上，兩臂立掌側(cè)平舉。兩腿交替進行。橫劈叉：兩腿伸直向左右兩側(cè)又開下坐成直線，兩腿內(nèi)側(cè)著地。兩臂立掌側(cè)平舉。1、學習基本功動作有條理的進行練習。2、熟練掌握跑和身體的拉伸要領(lǐng)。要求4、 對每個動作要正確規(guī)范熟練。5、 要不斷激發(fā)學生的學習興趣6、 基本掌握本節(jié)課所學內(nèi)容。身心放松12、 學生集合在教師的帶領(lǐng)下做放松活動（舒緩的音樂）。13、 學生認真聽取教師的本節(jié)課講評。14、 收交器材并放置整齊。12、 帶領(lǐng)學生做放松活動。13、 對本節(jié)課講評。14、 安排清點交還器材。11、 集合快、靜、齊。12、 放松活動充分。

29、預計運動量中等教學反思武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第五周第二次課課 題武術(shù)教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1、繼續(xù)增強學生對武術(shù)的認識。2、掌握武術(shù)基本功腰功要求。3、培養(yǎng)同學們自主探究學習及頑強的毅力，堅定的自信心。重 點身體在空中的伸展難 點動作的快速銜接教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容武術(shù)的基本功訓練總結(jié)、補充、創(chuàng)新分 課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備1體育委員整隊集合清點人數(shù)，等候上課2認真聽取教師的安排和要求二、身心激活游戲1、兩人結(jié)合跑：兩名同學綁住各自的腿部在統(tǒng)一的口令下進行結(jié)合跑。2、自我評價：要求每位同學先對

30、自己在活動中的表現(xiàn)給予公正的評價。1教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。2宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求安排見習生1教師指導學生進行游戲2遵守游戲規(guī)則3鼓勵學生創(chuàng)新更有趣的游戲集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快靜齊。2有良好的精神面貌和活動欲望1提高學生的組織能力創(chuàng)新意識2寬松愉快的課堂結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求總結(jié)、補充、創(chuàng)新學習與體驗壓肩下腰單臂繞環(huán)雙臂繞環(huán)1、壓肩學練要點：兩腿伸直，肩部松沉，用力震壓，力點集中于肩部。2兩腿挺膝伸直，上體前俯時，挺胸、塌腰、收髖3單筆繞環(huán)弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩為軸做直臂的順、逆時針繞環(huán)。兩臂交替進行。4、雙臂繞環(huán)開步

31、站立，以肩關(guān)節(jié)為軸，兩臂分別向前和向后做直臂繞環(huán)。順、逆時針繞環(huán)交替進行。1.快速空擊：自身的習慣動作進行快速的擊打，包括手和腿，配合呼吸，練習510分鐘，屬于無氧運動。2.抗擊打練習：以拳頭對自己做無規(guī)則的擊打，力量以自身承受為宜，配合呼吸，由慢到快，能夠調(diào)節(jié)肌肉，不至于緊張。身心放松1學生集合在教師的帶領(lǐng)下做放松活動（舒緩的音樂）。2學生認真聽取教師的本節(jié)課講評。1帶領(lǐng)學生做放松活動。2對本節(jié)課講評。1集合快、靜、齊。2放松活動充分。預計運動量中等教學反思武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第六周第一次課課 題武術(shù)教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1、增強學生對武術(shù)的認識。2、掌

32、握武術(shù)擺拳與穿掌的動作與技術(shù)。3、培養(yǎng)同學們自主探究學習及體驗成功感，合作的精神。重 點身體各部分的充分伸展難 點動作的銜接教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容武術(shù)的基本腿功訓練總結(jié)、補充、創(chuàng)新分 課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備13、 體育委員整隊集合清點人數(shù)，等候上課14、 認真聽取教師的安排和要求二、身心激活游戲1、自結(jié)伙伴：自選游戲提示學生作有益、安全有創(chuàng)意的游戲。2、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現(xiàn)給予公正的評價。19、 教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。20、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求21、 安排見習生22、 教師

33、指導學生進行游戲23、 遵守游戲規(guī)則24、 鼓勵學生創(chuàng)新游戲集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快靜齊。2有良好的精神面貌和活動欲望13、 提高學生的組織能力創(chuàng)新意識14、 寬松愉快的課堂結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求總結(jié)、補充、創(chuàng)新學習與體驗擺拳穿掌1并步站立。兩手成掌，同時從右、向上，經(jīng)頭向左側(cè)平舉成立掌，右臂屈時，右掌附于左臂時內(nèi)側(cè)，上體微向左轉(zhuǎn)，眼看左掌。2預備勢：開步站立，成雙擺掌。右手成掌，自左向右、向上，經(jīng)頭向右劃弧劈掌，使掌指向上，小指側(cè)向右，與眉同高；左手變掌收于左腰間；上體右轉(zhuǎn)45度，右手收至腰間，掌心朝上，左手自腰間向下、向后、向上，經(jīng)頭向右下蓋按，屈腕橫

34、掌于右肩內(nèi)側(cè)，手心斜向前下；1、學習基本功動作有條理的進行練習。2、熟練掌握跑和身體的拉伸要領(lǐng)。要求7、 對每個動作要正確規(guī)范熟練。8、 要不斷激發(fā)學生的學習興趣9、 基本掌握本節(jié)課所學內(nèi)容。身心放松15、 學生集合在教師的帶領(lǐng)下做放松活動（舒緩的音樂）。16、 學生認真聽取教師的本節(jié)課講評。17、 收交器材并放置整齊。15、 帶領(lǐng)學生做放松活動。16、 對本節(jié)課講評。17、 安排清點交還器材。13、 集合快、靜、齊。14、 放松活動充分。預計運動量中等教學反思武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第六周第二次課課 題武術(shù)教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1、繼續(xù)增強學生對武術(shù)的認識。

35、2、掌握武術(shù)基本功架拳與后壓腿要求。3、培養(yǎng)同學們自主探究學習及頑強的毅力，堅定的自信心。重 點身體在空中的伸展難 點動作的快速銜接教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容武術(shù)的基本功訓練總結(jié)、補充、創(chuàng)新分 課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備1體育委員整隊集合清點人數(shù)，等候上課2認真聽取教師的安排和要求二、身心激活游戲1、兩人結(jié)合跑：兩名同學綁住各自的腿部在統(tǒng)一的口令下進行結(jié)合跑。2、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現(xiàn)給予公正的評價。1教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。2宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求安排見習生1教師指導學生進行游戲2遵守游

36、戲規(guī)則3鼓勵學生創(chuàng)新更有趣的游戲集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快靜齊。2有良好的精神面貌和活動欲望1提高學生的組織能力創(chuàng)新意識2寬松愉快的課堂結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求總結(jié)、補充、創(chuàng)新學習與體驗架拳后壓腿1并步站立。左腳向左錢方邁出一步成左弓步；左臂屈時使小臂內(nèi)旋，掌心向上、屈時置于左上方架掌，同時前沖右拳，上體向左扭轉(zhuǎn)，目視右拳。2側(cè)對肋木站立，單手扶肋木，外側(cè)腿腳背放至肋木上腳面繃直，壓腿時上體后仰，也可兩人練習。教材要點身正、腿直、挺胸、塌腰、后仰1.快速空擊：自身的習慣動作進行快速的擊打，包括手和腿，配合呼吸，練習510分鐘，屬于無氧運動。2.抗擊打練習：以拳

37、頭對自己做無規(guī)則的擊打，力量以自身承受為宜，配合呼吸，由慢到快，能夠調(diào)節(jié)肌肉，不至于緊張。身心放松1學生集合在教師的帶領(lǐng)下做放松活動（舒緩的音樂）。2學生認真聽取教師的本節(jié)課講評。1帶領(lǐng)學生做放松活動。2對本節(jié)課講評。1集合快、靜、齊。2放松活動充分。預計運動量中等教學反思武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第七周第一次課課 題武術(shù)教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1、增強學生對武術(shù)的認識。2、掌握武術(shù)腰部的基本動作與技術(shù)。3、培養(yǎng)同學們自主探究學習及體驗成功感，合作的精神。重 點身體各部分的充分伸展難 點動作的銜接教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容武術(shù)的基本腰部訓練總結(jié)、補充、創(chuàng)新分

38、課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備15、 體育委員整隊集合清點人數(shù)，等候上課16、 認真聽取教師的安排和要求二、身心激活游戲1、自結(jié)伙伴：自選游戲提示學生作有益、安全有創(chuàng)意的游戲。2、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現(xiàn)給予公正的評價。22、 教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。23、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求24、 安排見習生25、 教師指導學生進行游戲26、 遵守游戲規(guī)則27、 鼓勵學生創(chuàng)新游戲集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快靜齊。2有良好的精神面貌和活動欲望15、 提高學生的組織能力創(chuàng)新意識16、 寬松愉快的課堂結(jié)構(gòu)順序

39、學 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求總結(jié)、補充、創(chuàng)新學習與體驗前俯后甩1預備姿勢：并步站立直臂上舉。2、動作說明：上體前俯、兩掌心盡量貼地（如圖）。3、要點：挺膝、挺胸、收髖、前折體。1、動作說明：以腰、髖關(guān)節(jié)為軸，上體后屈甩腰，兩臂隨之后擺。2、快速、緊湊、富有彈性。1、學習基本功動作有條理的進行練習。2、熟練掌握跑和身體的拉伸要領(lǐng)。要求10、 對每個動作要正確規(guī)范熟練。11、 要不斷激發(fā)學生的學習興趣12、 基本掌握本節(jié)課所學內(nèi)容。身心放松18、 學生集合在教師的帶領(lǐng)下做放松活動（舒緩的音樂）。19、 學生認真聽取教師的本節(jié)課講評。20、 收交器材并放置整齊。18、 帶領(lǐng)學生做放松活

40、動。19、 對本節(jié)課講評。20、 安排清點交還器材。15、 集合快、靜、齊。16、 放松活動充分。預計運動量中等教學反思武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第七周第二次課課 題武術(shù)教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1、繼續(xù)增強學生對武術(shù)的認識。2、掌握武術(shù)基本功架拳與后壓腿要求。3、培養(yǎng)同學們自主探究學習及頑強的毅力，堅定的自信心。重 點身體在空中的伸展難 點動作的快速銜接教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容武術(shù)的基本功訓練總結(jié)、補充、創(chuàng)新分 課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備1體育委員整隊集合清點人數(shù)，等候上課2認真聽取教師的安排和要求二、

41、身心激活游戲1、兩人結(jié)合跑：兩名同學綁住各自的腿部在統(tǒng)一的口令下進行結(jié)合跑。2、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現(xiàn)給予公正的評價。1教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。2宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求安排見習生1教師指導學生進行游戲2遵守游戲規(guī)則3鼓勵學生創(chuàng)新更有趣的游戲集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快靜齊。2有良好的精神面貌和活動欲望1提高學生的組織能力創(chuàng)新意識2寬松愉快的課堂結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求總結(jié)、補充、創(chuàng)新學習與體驗涮腰翻腰1、預備姿勢：開不站立2、動作說明：以髖關(guān)節(jié)為軸，上體前俯，兩臂隨之向左前方伸出，即而向右后方繞環(huán)一周3、要點：兩腳抓

42、地，兩臂隨著腰部動作放松繞動，盡量增大上體環(huán)繞幅度。1、預備姿勢：右歇步雙擺掌2、動作說明：上體前俯，沿縱軸向左翻轉(zhuǎn)一周；同時兩臂先左后右依次輪繞成左卸步雙擺掌。3、要點：上體必須沿縱軸翻轉(zhuǎn)，快而有力，兩臂要倫成立圓。1.先做上體前、后、左、右、側(cè)區(qū)的動作。2、速度要由慢到快，次數(shù)逐步增多，左右方向交替進行。1、 先保持一定高度做左右翻轉(zhuǎn)練習。2、 先放慢教學，讓學生體會翻轉(zhuǎn)的感覺及雙臂輪繞的路線，然后再加快速度。 身心放松1學生集合在教師的帶領(lǐng)下做放松活動（舒緩的音樂）。2學生認真聽取教師的本節(jié)課講評。1帶領(lǐng)學生做放松活動。2對本節(jié)課講評。1集合快、靜、齊。2放松活動充分。預計運動量中等教學

43、反思武術(shù)教案年級：高一 學科：體育 使用日期：第八周第一次課課 題武術(shù)基本功教 具教 法實 踐 課教學目標學習目標1、認知目標：學習武術(shù)的五步拳基本功練習，提高學生對武術(shù)的學習興趣。2、技能目標：掌握武術(shù)的最基本的套路動作。3、情感目標：提高學生身體的協(xié)調(diào)性和學生自主學習的能力。重 點基本的手型和步法難 點身體的協(xié)調(diào)及動作的銜接教 學 情 境 設(shè) 計學習內(nèi)容五步拳的基本動作總結(jié)、補充、創(chuàng)新分 課 時 案結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求導入與熱身一、身心準備17、 體育委員整隊集合清點人數(shù)，等候上課18、 認真聽取教師的安排和要求二、身心激活游戲1、口令速結(jié)伴。2、學生柔韌拉伸練習25、 教師進入課堂，執(zhí)行課堂常規(guī)。26、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，提出本節(jié)課的學習目標和要求27、 安排見習生28、 教師指導學生進行游戲29、 遵守游戲規(guī)則30、 鼓勵學生創(chuàng)新游戲31、 韌帶活動要充分集合隊形如圖：要求：1、集合隊伍快、靜、齊。2有良好的精神面貌和強烈的活動欲望。17、 提高學生的組織能力創(chuàng)新意識18、 創(chuàng)建寬松愉快的課堂。結(jié)構(gòu)順序?qū)W 生 活 動教 師 活 動教 學 要 求總結(jié)、補充、創(chuàng)新學習與體驗五步拳：弓步?jīng)_拳彈腿沖拳