健康生活方式日宣傳活動(dòng)總結(jié)匯報(bào).doc

1、健康生活方式日宣傳活動(dòng)總結(jié)匯報(bào)健康生活方式日宣傳活動(dòng)總結(jié)9月1日是我國全民健康生活方式行動(dòng)日根據(jù)株洲關(guān)于全民健康生活方式行動(dòng)日宣傳活動(dòng)的通知要求為提高全民健康意識和健康生活方式行為能力我社區(qū)計(jì)劃開展以日行一萬步吃動(dòng)兩平衡健康一輩子為宣傳主題的全民健康生活方式行動(dòng)日宣傳活動(dòng)。具體安排如下：一、活動(dòng)時(shí)間20_年9月1日（星期六）上午9：0011：00二、地點(diǎn)時(shí)代國際三、內(nèi)容1、義診咨詢2、開展全民健康生活方式宣傳活動(dòng)四、活動(dòng)方式活動(dòng)圍繞慢性病防治知識、宣傳活動(dòng)與健康的關(guān)系提倡良好的健康生活習(xí)慣合理膳食重點(diǎn)強(qiáng)化宣傳口號日行一萬步吃動(dòng)兩平衡健康一輩子我行動(dòng)、我健康、我快樂。使群眾進(jìn)一步了解減鹽、預(yù)防高

2、血壓的意義提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知識水平。_社區(qū)20_年8月31日20_年全民健康生活方式日宣傳資料每年9月1日為全民健康生活方式行動(dòng)日該行動(dòng)第一階段叫健康一二一行動(dòng),口號是日行一萬步吃動(dòng)兩平衡健康一輩子。如何做到合理膳食適量運(yùn)動(dòng)是目前亟待解決的問題。一、合理膳食：根據(jù)目前我國人群的膳食特點(diǎn)保持合理膳食的關(guān)鍵應(yīng)做到:少吃一兩口多動(dòng)十五分;糧食七八兩油脂減兩成;蔬菜八兩好奶豆天天有甫之以恒做健康體重得。平衡膳食很重要某些食物可能在某-種或某些營養(yǎng)素具有突出的特征具有某些樣殊而重要的生理功能比如牛奶富含豐富的鈣雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂但是任何一種天然食物都不能提供人體所需的

3、全部營養(yǎng)素代替不了平衡膳食代替不了合理的營養(yǎng)因此我們說平衡膳食是實(shí)現(xiàn)合理營養(yǎng)的唯一途徑。建議每日的食物一定要多樣不僅能保證每種營養(yǎng)素的攝入也能在一定程度上降低不安全食品帶來的提入量更有利于健康。常見的飲食問題不良的飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致身體不健康或疾病幾種常見的飲食問題及造成的問題主要是：三餐安排不合理進(jìn)食過快不吃早餐容易導(dǎo)致胃病、無精力可能會(huì)影響上午的工作效率長此以往可能會(huì)引起營養(yǎng)不良;晚餐太過豐盛易導(dǎo)致肥胖、失眠或血脂異常;進(jìn)食速度過快可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)導(dǎo)致肥胖等;建議：堅(jiān)持一日三餐定時(shí)定量兩餐之間間隔4-6小時(shí)適宜天天堅(jiān)持早餐吃好早餐午餐吃飽晚餐適量多選擇富含膳食纖維的食物如髓米、全麥等。進(jìn)食

4、時(shí)細(xì)嚼慢咽。飲水不足在忙碌的現(xiàn)代社會(huì)中足量飲水常常會(huì)被忽視。飲水不足可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石、心血管疾病等。建議養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣不要在感到口渴的時(shí)候再飲水在溫和的氣候條件下輕體力勞動(dòng)成年人每日最少飲水1200ml,最好選擇白開水少喝含糖飲料也不宜喝生水和反復(fù)加熱的水飲水時(shí)應(yīng)該少量多次每次200ml左右。食油過重食油過多是高脂血癥的危險(xiǎn)因素長期血脂異常可引起脂肪肝、動(dòng)脈胳樣硬化、冠心病等同時(shí)高脂肪膳食也是肥胖的主要原因也會(huì)導(dǎo)致糖尿病、高血壓等慢性病。建議控制烹調(diào)用油每人每天烹調(diào)用油攝入量不宜超過25或30克建議用蒸、煮、燉等方式減少油的提入少吃油炸食品。使用控油壺堅(jiān)持家庭定量用油控制總量。食鹽過多食鹽過

5、多會(huì)導(dǎo)致血壓升高發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加還可能會(huì)增加胃病、肥胖等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)攝入量不超過6g,建議在烹調(diào)時(shí)實(shí)行總量控制如果使用了醬油就要按比例減少食鹽用量一般20ml醬油中含有3g鹽如果攝入了足夠的鹽則要相應(yīng)的減少醬油和味精的用量;在菜肴9成熟的時(shí)候或者出鍋前放鹽這樣鹽放得少菜也會(huì)有味道使用控鹽勺等工具也可有效控制鹽的攝入。二、適量運(yùn)動(dòng)：千步活動(dòng)量為尺萬步目標(biāo)是追求第1招千步為尺。以中速步行1000步為一把尺度量你每天的身體活動(dòng)。各種活動(dòng)都可以換算為1000步的活動(dòng)量不同活動(dòng)完成1000步活動(dòng)量的時(shí)間不同。日常生活中的中

6、等速度步行走1000步大約需要10分鐘。第2招不拘形式。內(nèi)容任選擇追求在萬步。累計(jì)日常生活、工作、出行和運(yùn)動(dòng)等各種形式的活動(dòng)達(dá)到4000步、7000步或者1萬步的活動(dòng)量。達(dá)到每天相當(dāng)于1萬步的活動(dòng)目標(biāo)可以通過以下方式實(shí)現(xiàn)：日常生活工作中的活動(dòng)。(2)步行或騎自行車出行。（3）運(yùn)動(dòng)鍛煉。1萬步是追求,但不是唯一選擇。第3招循序漸進(jìn)。循序加時(shí)間漸進(jìn)增步速。1萬步為一級目標(biāo)。7000步為二級目標(biāo)。生活出行加運(yùn)動(dòng)酌情量力選目標(biāo)。第4招感覺用力。用力憑感覺自己找適度。更有效地促進(jìn)健康需要每天4000步以上中等強(qiáng)度活動(dòng)如快走、上樓、拖地等每次活動(dòng)應(yīng)在1000步活動(dòng)量或10分鐘以上。千步活動(dòng)量時(shí)間（分）：就

7、是相當(dāng)于一千步活動(dòng)量的各種活動(dòng)時(shí)間千步活動(dòng)量時(shí)間活動(dòng)項(xiàng)目(分）3千米/小時(shí)慢速水平磯表面4千米/小時(shí)水平硬表面;下樓;下山步4.8千米/小時(shí)水平硬表面20_975負(fù)重上樓行5.6千米/小時(shí)水平硬表面;中慢速上樓6.4千米/小時(shí)水平硬表面；0.5-7千克為提高全民身體素質(zhì)衛(wèi)生部把每年的9月1日定為全民健康生活方式日旨在提高全民健康意識水平和健康生活方式行為能力以達(dá)到減少和有效控制慢性疾病危險(xiǎn)因素的影響及其造成的危害。20_年9月1日是全國第8個(gè)全民健康生活方式日今年的主題是日行一萬步吃動(dòng)兩平衡健康一輩子我縣圍繞主題積極開展組縱了宣傳活動(dòng)現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下：一、高度重視全面動(dòng)員安排部署及時(shí)髙效為

8、了保證宣傳活動(dòng)全面、有序開展縣衛(wèi)生局、其疾控中心領(lǐng)導(dǎo)高度重視組織召開專題會(huì)議對全民健康生活方式行動(dòng)日活動(dòng)進(jìn)行了研究部署。要求各醫(yī)療衛(wèi)生單位緊緊圍繞和諧我生活健康中國人的主題突出特邑務(wù)求實(shí)放。由于活動(dòng)早動(dòng)員、早安排、早部署從而使各醫(yī)療衛(wèi)生單位單位早知道、早準(zhǔn)備、早配合保證了全縣活動(dòng)上下一致、全面開展。二、通力協(xié)作全民參與宣傳活動(dòng)豐富多彩(一）集中宣傳活動(dòng)聲勢浩大。9月10,縣衛(wèi)生局、疾控中心組織在縣城西環(huán)將舉辦了以日行一萬步吃動(dòng)兩平衡健康一輩子為主題的大型宣傳活動(dòng)疾控中心領(lǐng)導(dǎo)及慢性病科醫(yī)務(wù)人員參加了宣傳活凱活動(dòng)中對現(xiàn)場群眾進(jìn)行了健康生活方式知識宣傳懸掛橫幅2條前來咨詢的群眾_人發(fā)放宣傳單1200

9、份?；顒?dòng)開展得有聲有色極大地提高了普通民眾對于防治慢性病的健康知識知曉率取得預(yù)期放果。(二）醫(yī)療衛(wèi)生單位宣傳活動(dòng)扎實(shí)有效。結(jié)合今年全民健康生活方式行動(dòng)日主題全縣各鄉(xiāng)樓衛(wèi)生院由防保科牽頭組織深入社區(qū)開展了多種形式的宣傳活動(dòng)積極引導(dǎo)全縣城鄉(xiāng)居民釆取健康的生活方式提高和享有生命質(zhì)量。同時(shí)縣衛(wèi)生局要求全縣醫(yī)務(wù)工作者要從構(gòu)建和諧醫(yī)患關(guān)系的高度認(rèn)識健康教育工作的重要性在健康教育工作中發(fā)揮作用做出表率期間各醫(yī)療衛(wèi)生單位刊出健康教育宣傳專欄（板報(bào)）13期次接受健康咨詢2500余人次發(fā)放健康教育處方1000余機(jī)(三）新聞媒體全程報(bào)道?；顒?dòng)期間積極邀請縣電視臺(tái)參加并作為提高公民健康素養(yǎng)、爭創(chuàng)國家衛(wèi)生縣城的重要活動(dòng)

10、密集報(bào)道大力宣傳健康教育工作的意義強(qiáng)化群眾健康生活方式意識進(jìn)一步提高了全社會(huì)對健康生活方式行動(dòng)的認(rèn)識。此次宣傳活動(dòng)深受廣大群眾的歡迎通過開展全民健康生活方式行動(dòng)日活動(dòng),使群眾進(jìn)一步了解日行一萬步吃動(dòng)兩平衡健康一輩子的含義提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知識水平。為創(chuàng)建衛(wèi)生城市2021年9月1日是全國第_個(gè)全民健康生活方式丄根據(jù)縣衛(wèi)計(jì)局關(guān)于開展_縣第_個(gè)全民健康生活方式日系列宣傳活動(dòng)從衛(wèi)通2021_號的要求結(jié)合我縣實(shí)際為提高全民健康意識和健康生活方式行為能力有效控制高血壓、糖尿病等主要慢性病的危害及其危險(xiǎn)因素水平經(jīng)衛(wèi)計(jì)局研究定于9月2日在城關(guān)古榕廣場開展三減三健全民行動(dòng)宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀

11、式、為主題的宣傳活動(dòng)大力向廣大群眾普及、倡導(dǎo)健康生活方式理念本次宣傳活動(dòng)在全縣范圍內(nèi)廣泛開展?，F(xiàn)將宣傳活動(dòng)總緒如下：二組級措施由衛(wèi)生和計(jì)劃生育局組縱縣直屬醫(yī)療機(jī)構(gòu)、丙妹鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等相關(guān)人員開展宣傳活動(dòng)。二、宣傳時(shí)間、地點(diǎn)集中宣傳時(shí)間為2021年9月2日上午9：0012:00時(shí),地點(diǎn)在古榕廣場。三、活動(dòng)內(nèi)容和形式由縣疾控中心健教科負(fù)責(zé)宣傳資料準(zhǔn)備和場地布置等工作縣衛(wèi)計(jì)局組織縣疾控中心、縣中醫(yī)院、縣婦計(jì)中心、丙妹鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心誠邀請縣民政局、江西社區(qū)等相關(guān)人員共_人集中開展此次宣傳活動(dòng)。、文字宣傳：用三減三健全民行動(dòng)宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式為主題宣傳橫幅1條;倡導(dǎo)每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人。宣傳展板12塊宣傳欄1期縣電視臺(tái)播放三減三健全民行動(dòng)宣傳活動(dòng)1次發(fā)放全民健康生活方式、三減三健邁向進(jìn)健康等各種慢性病宣傳資料共2000余份。(二）、物品宣傳：宣傳巾紙200包、環(huán)保手提袋_個(gè)宣傳雨傘300把宣傳圍腰200條。(三）、口頭宣傳：以三減三健全民行動(dòng)宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式為主題倡導(dǎo)每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人。對群眾進(jìn)行宣傳健康理念、慢性病防治、體力活動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、心理健康等內(nèi)容。此次宣傳活動(dòng)活動(dòng)現(xiàn)場接受群眾健康咨詢、測血壓148余人