成長性思維與固定性思維

1、學(xué)霸是怎樣養(yǎng)成的成長型思維什么是學(xué)霸？什么是成功的人？ 近年來，心理學(xué)家做了很多研究。 他們對那些能在西點(diǎn)軍校嚴(yán)苛殘酷的訓(xùn)練、篩 選中堅(jiān)持到最后的畢業(yè)生、醫(yī)學(xué)院預(yù)科生(因?yàn)槿雽W(xué)考核難度很大)、拼字大賽獲勝 者等等人群進(jìn)行研究。 他們想要發(fā)現(xiàn)，究竟是哪些特質(zhì)，使得他們中的一些人能夠成 功，另一些人卻不能。 結(jié)果， 專家們發(fā)現(xiàn)有一種素質(zhì)是成功的關(guān)鍵堅(jiān)毅 (grit )！堅(jiān)毅是什么？堅(jiān)毅是對長期目標(biāo)的持續(xù)激情及持久耐力。 也就是說， 向著長期的 目標(biāo)，堅(jiān)持自己的激情，即便歷經(jīng)失敗，依然能夠堅(jiān)持不懈地努力下去，這種品質(zhì)就 叫做堅(jiān)毅。最終成功的人，是那些面對困難、挑戰(zhàn)和逆境，擁有激情并努力、堅(jiān)持去戰(zhàn)勝

2、的人！成功的重要的三個素質(zhì)：努力、堅(jiān)持、堅(jiān)毅。那么，究竟如何可以培養(yǎng)出堅(jiān)毅品質(zhì)呢？目前專家們對此所知不多， 唯一有確切 的結(jié)論，那就是培養(yǎng)“成長型思維模式”！一、什么是成長型思維？成長型思維的概念在斯坦福教育理念中，有一個叫“成長型思維 (growth mindset) ”的概念，它是 相對固定型思維的一種心智模式， 這是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾 德維克所提出 的理論，她的關(guān)于“心智模式”( Mindset )的研究，被公認(rèn)為近幾十年里最有影響 的心理學(xué)研究之一。成長性思維 (growth mindset) 是相對于固定思維的一種思維模式。固定型思維 的人認(rèn)為， 人的智商和聰明程度是一個固定

3、不變的屬性， 不會隨著時 間的變化和經(jīng)驗(yàn)的積累而改變成長型思維 的人則認(rèn)為，這個世界充滿了幫助我們?nèi)W(xué)習(xí)和去成長的有趣的挑 戰(zhàn)，他們往往能在面臨挑戰(zhàn)時充滿激情，充分享受解決困難的過程， 從解決困難的過 程中學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能。研究表明， 擁有成長型思維的孩子做事不易放棄，更能從過程中享受到樂趣，更 容易尋求幫助，復(fù)原力更強(qiáng)，也就是更加堅(jiān)毅（ grit ）。 他們會更在意自己從一件 事中是否真正學(xué)到了東西，而不僅僅是能夠通過考試。二、成長型思維與固定型思維（一）美國學(xué)校的“九個改變” 成長型思維對孩子非常重要， 所以這個概念近幾年風(fēng)靡了整個美國教育界， 幾乎 每個學(xué)校都用各種方式在日常教學(xué)中融入這

4、一思想。 非常有趣的是， 大多數(shù)學(xué)校都不 約而同地在最顯眼的地方張貼著這樣一幅 anchor chart （要點(diǎn)圖）。仔細(xì)觀察可以發(fā)現(xiàn)，這些海報(bào)雖然樣式各異，但內(nèi)容幾乎都是一樣的，那就是：“ Change Your words, change your mindset”（換個說法，換個思維）， 也就是培養(yǎng)成長型思維里最經(jīng)典的“九個改變”。1 關(guān)于理解 換個說法：I don t understand.? 我就是不懂。 ? What am I missing? 我忽略了什么嗎？ 也就是換了種思維： 這對我來說太難了，根本沒法理解。 ? 只要把我漏掉的、忽略的找出來，肯定 能搞明白。2 關(guān)于放棄 換

5、個說法：I give up.? 我放棄了。 ?Ill use some of the strategies Ive learned.? 我得試試我學(xué)過的（別的）方法。也就是換了種思維： 我的能力達(dá)不到，只有放棄了。 ?問題沒有方法多，此路不通，換個方法就好了。3 關(guān)于錯誤 換個說法：I made a mistake.? 我犯錯誤了。 ?Mistakes help me improve.? 犯錯能讓我變 得更好。也就是換了種思維： 我做錯了，我很沮喪。 ? 雖然這次錯了， 但以后我就知道這么做是錯的， 又 get 一招， yeah!4 關(guān)于困難 換個說法：This is too hard.? 這

6、太難了。 ?This may take some time and effort.?我可能需要更多的時間和精力（才能搞定）。也就是換了種思維： 這太復(fù)雜了，我不可能完成。 ? 只要花足夠的時間和精力，一切皆有可能。5 關(guān)于足夠 換個說法：Its good enough.? 已經(jīng)挺好的了。 ? Is this really my best work?這真的是我的最好成績嗎？也就是換了種思維：我做得足夠好了， 已經(jīng)達(dá)到我的上限了。 ? 沒有最好只有更好， 也許再努力一些， 我就能再提高一點(diǎn)兒。6 關(guān)于聰明換個說法：Ill never be as smart as her.? 我不可能像她一樣聰明。

7、 ? Im going to figure out what she does and try it.?她是怎么做的，我也要試試看。也就是換了種思維： 別人比我聰明，沒辦法了，我就是不如她。 ? 只要學(xué) * 她的方法，然后認(rèn)真去 做，我也有戲！7 關(guān)于完美 換個說法：I cant make this any better.? 我不能做得更好了。 ? I can always improve. Ill keep trying!?我還能做得更好，我要繼續(xù)試試！也就是換了種思維： 我的能力只能做這么多， 這件事這樣就足夠完美了。 ? 我還要看看這件事有什么 可以完善的，只要不斷嘗試和努力，肯定還能再

8、提高！8 關(guān)于否定 換個說法：I cant read.? 我閱讀不太好。 ?Im going to train my brain in reading.? 我要訓(xùn)練我的閱讀能力。也就是換了種思維： 我沒有“閱讀”這根筋兒，我就是個書盲。 ? 呵呵，只是訓(xùn)練不夠而已，不如堅(jiān) 持練習(xí)一段時間看看！9 關(guān)于能力換個說法：Im not good at this.?我不擅長這個。 ? Im on the right track.?我正在提高。也就是換了種思維：我做不了這些。 ? 我現(xiàn)在可能做不好，但沒關(guān)系，慢慢往這個方向努力，我就會 越來越擅長啦。常用正面的、積極的語言會影響到我們的思維習(xí)慣，這就是播種

9、行為，收獲習(xí) 慣。美國學(xué)校把這 9 句話非常有“儀式感”地張貼出來， 為的就是時刻提醒所有老師 和同學(xué)們， 要在日常的學(xué)習(xí)生活中， 把要到嘴邊的話換個說法， 其實(shí)就在悄悄地培養(yǎng) 你的成長型思維，讓你擁有堅(jiān)毅“ Grit ”。二）成長型思維與固定型思維的表現(xiàn)1、成長型思維模式的表現(xiàn)： 他們有“掌握目標(biāo)”（目標(biāo)明確），是“能力漸進(jìn)論者”。他們所關(guān)心的是 進(jìn)步！他們相信自己這方面的能力可以得到提升。他們關(guān)注發(fā)展自己，在意跟自己的 過去比較，是一種發(fā)展的、進(jìn)取的狀態(tài)。他們做事的特點(diǎn)是不易放棄，更能從過程中享受到樂趣，更容易尋求幫助， 復(fù)原力更強(qiáng)。他們不怕錯誤和失敗，因?yàn)榉凑睦镆膊皇墙K點(diǎn)，也沒有蓋棺定

10、論，我 的能力還在隨時提高呢，繼續(xù)努力就好了，發(fā)現(xiàn)錯誤，能改進(jìn)了，就能進(jìn)步，這才是 我真正想要的！事實(shí)上，他們越是感覺糟糕時，就越是加速行動，去做更多的事情。 比如說，有這種想法的學(xué)生，他們比較在乎自己是否學(xué)到了東西， 而不僅僅是考 試能夠通過。 老師很容易就會辨別出這些人來他們是那些下課會問感興趣、 但不 會考的問題的學(xué)生！2、固定型思維模式的表現(xiàn)： 他們有“表現(xiàn)目標(biāo)”，而不是“掌握目標(biāo)”。就是說，他們更在乎自己看起來怎 樣，是否顯得聰明，而不關(guān)心是否真的掌握了。事情是這樣的如果我們相信， 我們只有固定量的智力或其他能力，那么， 具 體擁有多少、 特別是能向外界證明自己到底擁有多少， 這就變

11、成了頭等重要的事！所 以，相比進(jìn)步，他們更在乎的是外界的標(biāo)準(zhǔn)，以及如何證明自己。這種想法的結(jié)果就是， 他們會避免挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)， 免得顯得自己不聰明；他們常說 自己其實(shí)沒怎么費(fèi)勁， 這樣也可以顯得自己聰明；他們不肯付出太多努力， 因?yàn)槟菢?也說明自己很笨； 急于為錯誤辯解找借口； 不愿尋求幫助，因?yàn)槟且馕吨约耗芰Σ?足；對待挫敗，很容易放棄，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為反正能力是固定的有限的，所以不必努 力實(shí)驗(yàn)表明，有 固定型思維模式 的人、實(shí)體論者，他們在獎懲激勵下，可能表現(xiàn)更好。但是，當(dāng)有難度、有障礙和干擾時，他們輕易會放棄。而 成長型思維模式 的人， 這時受到的影響則更少，他們更能繼續(xù)努力，更能保持樂觀。

12、也就是說，他們表現(xiàn)出 了更強(qiáng)的抗挫力、 韌性。 并且他們也有更多的積極情緒，能從克服困難中享受到更多 樂趣。在那些有固定型思維模式的人看來， 成功來源于證明你自己有多棒。 努力是一個 不好的預(yù)兆假如你需要努力嘗試，還要不斷地問問題，那顯然說明你不夠優(yōu)秀。 而當(dāng)這些人找到了自己能夠做好的事情時， 他們就會想著重復(fù)它， 以顯示自己對這東 西有多么在行。而在那些有成長型思維模式的人看來， 成功來源于成長， 而這當(dāng)中的精髓就是努 力因?yàn)橹挥信δ悴艜砷L。 當(dāng)你對某件事情已經(jīng)非常擅長的時候， 你就會把它 放在一邊，并繼續(xù)找那些更有挑戰(zhàn)性的事情，因?yàn)檫@樣你才能持續(xù)成長。具有固定型思維模式的人會在自己不犯

13、錯誤的時候覺得自己很聰明， 而有成長型 思維模式的人會在自己為某件事苦苦掙扎，并最終找到解決方案時覺得自己很聰明。 當(dāng)事情不順利的時候， 前者會埋怨整個世界， 而后者會想著改變自己。前者會害怕非 常努力地去嘗試，因?yàn)橐坏┧麄兪×?，就說明他們是一個 loser ，而后者永遠(yuǎn)不會 懼怕嘗試。三、如何讓孩子有成長型思維模式？先引用社會性與人格發(fā)展中的一段話：研究表明： “年幼兒童持有能力增長 觀，他們相信能力是可以改變的而非穩(wěn)定的， 通過更多努力和大量練習(xí)， 他們可以變 得更聰明、 更有能力。 ”我想， 或許， 每個孩子頭腦中的默認(rèn)模式， 本是成長型模式， 大概這是進(jìn)化的功勞，他們需要靠這個來成長

14、！然后，在長大過程中，他們才慢慢地 學(xué)到了固定型思維模式！ 我們成人常常需要練習(xí)才能改回來。而對于孩子來說， 只要 在成長過程中，老師清楚這一點(diǎn)，做得恰當(dāng)，那么孩子們就會比較容易做好。Dweck還發(fā)現(xiàn)，一個人的思維模式是可以改變的。即便是一些很小的干預(yù)比 如說告訴學(xué)生做得很好， 而且，不是因?yàn)樗麄兒苈斆鳎?而是因?yàn)樗麄冊诤芘Φ貒L試， 諸如此類的做法影響非常大。 而隨著投入的加大， 她還發(fā)現(xiàn)自己可以將那些原本有固 定型思維模式的人改變成積極的，具有成長型思維模式的人。那么老師具體可以怎樣做呢？對于孩子來說，這取決于我們?nèi)绾伪頁P(yáng)孩子， 如何對待錯誤和失敗， 如何對孩子 的行為恰當(dāng)反饋，如何跟孩子

15、總結(jié)每個事件，如何解釋現(xiàn)象和孩子的感受！（一）如何表揚(yáng)：1、真誠、如實(shí)地表揚(yáng)。有研究說：夸大的表揚(yáng)，對于本來就高自尊的孩子或許 有些好處，可以給他們足夠強(qiáng)的動力，但是，對低自尊的孩子會使他更加低自尊。我 的想法始終是，老師要對孩子真誠、如實(shí)地溝通。2、過程表揚(yáng)表揚(yáng)他為形成有效的解決辦法而付出的努力，并側(cè)重表揚(yáng)孩子 的可控因素，而不是環(huán)境或外界因素。這樣可以提升孩子的自我效能感。實(shí)驗(yàn)表明： 僅僅告訴孩子，努力比基因遺傳更重要，就導(dǎo)致了大腦有積極改變。3、常常鼓勵、欣賞，而不僅僅是表揚(yáng)。更多 關(guān)注具體行為 ，而不是結(jié)果。 對孩子做得好的地方，老師具體描述，然后提問，引導(dǎo)孩子來總結(jié)，并表達(dá)自己 的感

16、想?；蛟S這是最好的表揚(yáng)方式！ 讓孩子自己總結(jié)自己的成功之處， 這會鼓勵他獨(dú)立思 考、也強(qiáng)化了他的自主感受他并非因別人的評價而感覺好！ 這時得出的結(jié)論和經(jīng) 驗(yàn)，才真的是他自己的，他以后才會更好地去利用這些經(jīng)驗(yàn)。4 、不做比較表揚(yáng)。比較表揚(yáng)，就是類似“你比其他小朋友都做得好啊！”這樣 的話。很顯然， 比較就導(dǎo)致我們過多去關(guān)注自己在他人眼里的形象， 是在引導(dǎo)表現(xiàn)目 標(biāo)，容易培養(yǎng)固定型思維模式。我們要引導(dǎo)孩子多關(guān)注自身成長。這一點(diǎn)，集體環(huán)境 里的老師們需要多留意。讓孩子們互相比，這是很有效、便利的管理方式，我覺得教 育者對此應(yīng)慎重，注意權(quán)衡利弊。二）如何對孩子的失敗和錯誤反饋：對學(xué)生來說要的不是表揚(yáng)、

17、批評，而應(yīng)是各種反饋！做得好的反饋、做得不夠好 的反饋。那么，當(dāng)學(xué)生做得不夠好時，我們怎樣反饋？ 首先，我們要學(xué)會，如何給事情歸因。1、客觀如實(shí)歸因。分析各種因素，內(nèi)部的外部的、可控的不可控的，都有哪些。2、積極歸因。簡單地說，積極歸因、歸因再訓(xùn)練，就是把失敗歸于他們可 以改變的、不穩(wěn)定的原因， 比如不夠努力， 而不是源于能力不足這一不容易改變的因 素。這樣的歸因，有助于改變習(xí)得性無助，讓孩子學(xué)會對失敗有更建設(shè)性的反應(yīng)。對 于失敗，我們要引導(dǎo)孩子去認(rèn)為常常是， 只要繼續(xù)加強(qiáng)努力， 就可以戰(zhàn)勝困難征 服目標(biāo)。研究表明， 對差生進(jìn)行歸因再訓(xùn)練，可有效幫他們改進(jìn)提高。由于差生往往把失 敗歸因?yàn)槟芰Σ?/p>

18、足，導(dǎo)致產(chǎn)生習(xí)得無助感， 造成學(xué)習(xí)積極性降低。 教他們練習(xí)積極歸 因，使他們學(xué)會將失敗的原因歸結(jié)為努力，最終從失望的狀態(tài)中解脫出來。特別提醒 如果孩子已經(jīng)很努力了，仍然失敗，這時，不要說， “只要盡力了 就好”，這是否定孩子的感受，有時也否定了我們的要求和標(biāo)準(zhǔn)；也不要繼續(xù)夸努力 了，這在孩子聽起來是對他能力的侮辱。 我們此時要聚焦于具體細(xì)節(jié)上的改進(jìn)改 變策略？調(diào)整計(jì)劃？增加練習(xí)時間？變化方式？降低難度通過我們的反饋， 讓孩子對失敗有一個健康的態(tài)度！我們必須讓孩子們懂得：錯誤和失敗，只是學(xué)習(xí)中必不可少的一個環(huán)節(jié)， 是進(jìn)步 途中的腳印，是我們無法繞過去的。只要我們沒有停止努力，我們就沒有真的失??！

19、 我們的真正目標(biāo)，不是眼下的表現(xiàn)和成績，而是掌握、有提高和進(jìn)步。每個小小的錯誤和失敗，都值得我們?nèi)フ湎Ш透兄x， 因?yàn)樗鼈兏嬖V我們， 怎樣是 行不通的！研究表明， 失敗是學(xué)習(xí)過程中的一個必然因素， 意識到這一點(diǎn)的孩子實(shí)際上表現(xiàn) 更佳。在 2012年的一項(xiàng)研究中， 111 名法國六年級學(xué)生被布置了一些難度超出其能力的回文構(gòu)詞法問題。 然后，有一組學(xué)生被告知， 失敗與再嘗試是學(xué)習(xí)過程的一部分 在接下來的測試中，這些學(xué)生一直都比其他參與者表現(xiàn)更佳！ 這些，都取決于我們老師對孩子的失敗和錯誤是怎樣的反應(yīng)！您是惱怒、沮喪、 失望，還是像上面這樣去看待。您的態(tài)度，就是孩子以后面對失敗和錯誤的態(tài)度！究 竟是在培養(yǎng)習(xí)得性無助，還是成長型思維模式，我們可以選擇！不要剝奪孩子體驗(yàn)失敗的機(jī)會！ 他們只有在失敗中，才能學(xué)會“失敗管理”！ 目前的一個大問題是孩子在我們的保護(hù)之下，缺少失敗的經(jīng)歷！有時， 我們怕傷了他的自尊或積極性， 幫孩子錯過各種失敗和錯誤。 有時，我們看到孩子失敗了， 沮喪了，就不知所措，急于去開導(dǎo)安撫。對于小幼兒，我們盡量提供難度適宜的任務(wù)， 提供必要的幫助， 多讓孩子積累成 功做事的經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自我效能感。但隨著孩子的長大，對于 6 歲以上的孩子，我們必 須給他一些要求和推動， 讓他有機(jī)會面對挑戰(zhàn)、 甚至壓力，讓他有一些自然遇到的挫 敗、小逆境。這不一定都要通過學(xué)才藝和