上報(bào)實(shí)心球教案

1、雙手頭上向前投擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)蛟河市第五中學(xué) 陳寶友一、設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想：本課設(shè)計(jì)以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以“健康第一”的課程理念為指導(dǎo)思想，根據(jù)水平四的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生素質(zhì)發(fā)展的需要，選擇了各種方法投擲實(shí)心球使之明確投擲實(shí)心球的方法，掌握動作要領(lǐng)，發(fā)展上下肢和腰背力量。本次課以學(xué)生發(fā)展為中心，以終身體育為導(dǎo)向，以育人和育心為目標(biāo)體現(xiàn)出健康體育和快樂體育的特色，讓學(xué)生們輕松愉快的健身強(qiáng)體。培養(yǎng)學(xué)生參與意識和實(shí)踐能力，在愉悅合作創(chuàng)設(shè)美的教學(xué)氛圍中體現(xiàn)自我。并且能培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律觀念、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，正確評價(jià)自己的能力以及刻苦鍛煉勇于克服困難的意志品質(zhì)。以調(diào)動學(xué)生積極主動為目標(biāo)的“學(xué)導(dǎo)式”教學(xué)法

2、教學(xué)，從而獲取知識，愉快的情緒，學(xué)生才能感知敏銳，記憶牢固，想象活躍，學(xué)生效率高，真正成為學(xué)習(xí)的主體。二、教學(xué)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解雙手頭上向前投擲實(shí)心球的基礎(chǔ)知識，使學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的動作要領(lǐng)及用力順序。技能目標(biāo)：使80左右的學(xué)生初步掌握雙手頭上向前投擲實(shí)心球的動作。提高動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展上肢力量和投擲能力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生組織性、紀(jì)律性在學(xué)練中養(yǎng)成積極思考、勇于創(chuàng)新、主動參與的習(xí)慣，在運(yùn)動中注意安全的意識，增強(qiáng)自信心，增進(jìn)團(tuán)體合作意識。三、教材內(nèi)容：雙手頭上向前投擲實(shí)心球；游戲“打靶”四、教材分析：投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶?shí)用技能，又是鍛煉身體

3、，增強(qiáng)力量的鍛煉手段，按田徑規(guī)則的投擲方法，是田徑運(yùn)動的比賽項(xiàng)目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術(shù)的教材。發(fā)展投擲能力是初中投擲教學(xué)的主要目標(biāo)，但必須通過發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。本次課是雙手頭上向前擲實(shí)心球的第一次課，重點(diǎn)是正確的用力順序，難點(diǎn)是上下肢協(xié)調(diào)配合技術(shù)。教學(xué)過程中要精講多練，以增加學(xué)生實(shí)踐練習(xí)的機(jī)會。投擲教學(xué)要注意安全，要有自信，同伴有相互幫助，遵守紀(jì)錄。五、教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：雙腿蹬地、送髖展胸、雙臂揮擲。教學(xué)難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)性。六、教學(xué)策略：1、 教學(xué)過程中，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性作用，積極調(diào)動學(xué)生的主體性效果。2 / 112、 實(shí)心

4、球教學(xué)時，教師采用講解、示范、傳授、啟發(fā)、設(shè)問等方法，引導(dǎo)學(xué)生知道正確的動作方法及用力順序，滿足學(xué)生的學(xué)會目標(biāo)，探究動作順序的好奇心，從而達(dá)成個人本次課目標(biāo)及與別人挑戰(zhàn)的信心。 3、游戲“打靶”利用此游戲讓學(xué)生有針對性地增大出手角度，以糾正出手角度較小的問題。學(xué)生站在距離靶位4米到5米遠(yuǎn)的位置，用雙手前拋實(shí)心球的方法，擊打標(biāo)志竿上的靶子（球兜子里的排球），靶子高度為學(xué)生的身高加實(shí)心球的射高。作用分析：實(shí)心球的飛行軌跡是一個拋物線，依據(jù)拋物線的基本原理及對于實(shí)心球的受力分析，以一定的角度、學(xué)生前拋實(shí)心球的滿分成績?yōu)榛鶞?zhǔn)數(shù)，計(jì)算出實(shí)心球的射高，再加上學(xué)生的身高作為靶子的高度，在實(shí)際練習(xí)中，要依據(jù)實(shí)

5、際情況，合理調(diào)整靶子高度，使靶子高度與學(xué)生投射的最佳射高接近，再通過反復(fù)練習(xí)提高學(xué)生對出手角度的控制能力。練習(xí)時，學(xué)生可通過對完整動作的反復(fù)練習(xí)，更好地掌握出手角度與前拋技術(shù)協(xié)作要領(lǐng)。分成人數(shù)相等的4組以擊中的次數(shù)多為勝隊(duì)。調(diào)動學(xué)生參與練習(xí)的積極性，強(qiáng)調(diào)要用正確的雙手向前拋實(shí)心球的方法進(jìn)行比賽。七、學(xué)習(xí)評價(jià)：1、 評價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)心球練習(xí)時，做到及時、有效、語言簡潔，采用診斷性的評價(jià)方式，能幫助學(xué)生學(xué)會新技術(shù)的方法，提高自我的能力，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣，促進(jìn)學(xué)生自我發(fā)展。2、 評價(jià)游戲時，采用激勵性的評價(jià)方式，充分肯定學(xué)生學(xué)習(xí)過程的參與、互相幫助、自主性與合作性、引用競爭機(jī)制的目的性。八、課的結(jié)束

6、部分1、通過意念、冥想、抖動達(dá)到放松肌肉和心理的目的。2、教師總結(jié)本節(jié)課，表揚(yáng)表現(xiàn)好的小組。3、教與學(xué)法：在教師的口令的指揮下，伴著輕音樂，模仿教師做各種放松的動作，調(diào)整呼吸。學(xué)生認(rèn)真模仿，盡量讓自己全身得到放松，呼吸節(jié)奏趨于平穩(wěn)。雙手頭上向前投擲實(shí)心球。（圖）場地器材：籃球場2塊；實(shí)心球27個(備3個)； 錄音機(jī)1臺；長 繩2根； 標(biāo)志竿2根。雙手頭上向前投擲實(shí)心球教案設(shè)計(jì)單位：蛟河市第五中學(xué) 教者：陳寶友 年級：七年級 人數(shù)：52人 時間：2009年5月29日教材內(nèi)容1、雙手頭上向前投擲實(shí)心球 2、游戲： “打靶”教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解雙手向前投擲實(shí)心球的基礎(chǔ)知識，使學(xué)生知道雙手頭上

7、向前擲實(shí)心球的動作要領(lǐng)及用力順序。技能目標(biāo)：使80左右的學(xué)生初步掌握雙手頭上向前投擲實(shí)心球的動作。提高動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展上肢力量和投擲能力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生組織性、紀(jì)律性在學(xué)練中養(yǎng)成積極思考、勇于創(chuàng)新、主動參與的習(xí)慣，在運(yùn)動中注意安全的意識，增強(qiáng)自信心，增進(jìn)團(tuán)體合作意識。教學(xué)過程教學(xué)時間教 學(xué) 內(nèi) 容練 習(xí) 量組 織 教 法 與 學(xué) 法次數(shù)時間開始部分2分鐘1、集合整隊(duì)：體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。1、 師生問好：3、宣布本課內(nèi)容及要求：1）、投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上向前投擲實(shí)心球，初步學(xué)會正確的投擲用力順序。2）、游戲：“打靶”4、安排見習(xí)生。3-4分鐘組織：四

8、列橫隊(duì)。要求：明確目標(biāo)，主動學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。8分鐘一、 準(zhǔn)備活動：1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；2、分組慢跑。二、 個人徒手操：1、伸展運(yùn)動；2、擴(kuò)胸運(yùn)動；3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動；4、跳躍運(yùn)動。三、雙人專項(xiàng)準(zhǔn)備活動：1、壓肩運(yùn)動；2、轉(zhuǎn)肩運(yùn)動；3、互背運(yùn)動。4*8拍4*8拍3-4分鐘4-5分鐘組織：各組長帶領(lǐng)趣味慢跑。跟組長路線跑要求：精神飽滿，跑動路線準(zhǔn)確，合作積極有序有趣。組織：四列橫隊(duì)。 要求：動作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展。基本31分一、雙手頭上向前投擲實(shí)心球。（圖）組織：兩列相向橫隊(duì)，相距15米左右。部分基本部分鐘31分鐘持球方法：兩手用手指包球,兩手心空出,兩手拇指(兩拇指交叉或并排)放在球底,小

9、指放在球的兩側(cè),其余六指并攏或兩手的三指重疊來托球,這樣既能使球固定,又有利于最后用力動作方法：兩腳前后開立，雙手頭上擲實(shí)心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出?！叭笕o,兩屈兩起” 即：“三后”就是從側(cè)面看時:兩肘在頭后,肩比臀靠后,前膝縱面在前腳后?！叭o”就是兩肘盡量夾緊,兩肩向后拉緊,腰要繃緊。“兩屈”就是兩膝彎屈,腰向后屈?！皟善稹焙竽_后跟略抬起,髖要挺起。最后用力順序:前腳腳后跟后腳前腳掌伸腿挺髖收腹含胸送肩揮臂甩腕撥指動作要點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。 教學(xué)重點(diǎn)：雙腿蹬

10、地、送髖展胸、雙臂揮擲。教學(xué)難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)性。二、游戲：“打靶”目的與方法：發(fā)展下肢力量，動作協(xié)調(diào)性，能與集體保持一致及團(tuán)隊(duì)合作精神。利用此游戲讓學(xué)生有針對性地增大出手角度，以糾正出手角度較小的問題。學(xué)生站在距離靶位4米到5米遠(yuǎn)的位置，用雙手前拋實(shí)心球的方法，擊打標(biāo)志竿上的靶子（球袋子里的排球），靶子高度為學(xué)生的身高加實(shí)心球的射高。分成人數(shù)相等的4組以擊中的次數(shù)多為勝隊(duì)。2-3次2-3次2-3次2-3次4-6次 1-2次1-2次要求：有組織、有紀(jì)律、注意安全。教法：1、熟悉球性，持球方法；背橋反弓練習(xí)2、雙手前拋練習(xí)；3、雙手后拋練習(xí)；4、雙手頭上擲實(shí)心球：（1）、教師示范講解。（2）、學(xué)

11、生模仿徒手練習(xí)；（3）、學(xué)生持球練習(xí)；（4）、學(xué)生討論教師示范時的動作要領(lǐng)，以便可深動作印象。（5）、出手角度在35度左右要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。易犯錯誤：雙腿用力蹬地及髖關(guān)節(jié)、軀干屈曲動作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協(xié)調(diào)。糾正方法：多做模仿練習(xí)，體會動作的本位感，做出背弓，然后再投擲。4）、學(xué)生自訂達(dá)成目標(biāo)練習(xí)；參照(國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn))（男7.1米優(yōu)，女6米優(yōu)；男5.3米達(dá)成，女4.2米達(dá)成）5）、學(xué)生展示、挑戰(zhàn)練習(xí)：游戲組織：四組組長負(fù)責(zé)分組輪換比賽教法：1、教師講解方法和規(guī)則；2、學(xué)生自主練習(xí)，教師指導(dǎo)；

12、3、教學(xué)比賽。要求：快速、準(zhǔn)確、合作。規(guī)則：以小組為單位以擊中次數(shù)多少為勝，以組一對一裁判。結(jié)束部分4分鐘一、整理放松。二、小結(jié)： 評價(jià)學(xué)生完成本次課的情況，以鼓勵為主，提高學(xué)生的自信心。三、師生再見、收還器材。2分鐘2分鐘配合音樂放松練習(xí)要求：按音樂的節(jié)奏，師生同做，充分放松，達(dá)到放松的目的。場地器材籃球場2塊； 實(shí)心球27個(備3個)； 錄音機(jī)1臺； 長 繩2根； 標(biāo)志竿2根。預(yù)計(jì)運(yùn)動負(fù)荷練習(xí)密度3035%強(qiáng)度中課后小結(jié)我在創(chuàng)造性使用教材的同時，讓學(xué)生參與了教學(xué)討論，使師生互動，增加了課堂的趣味性。學(xué)生討論教師示范時的動作要領(lǐng)，以便可深動作印象。在投擲實(shí)心球練習(xí)的時候，由于前后排排列比較緊湊，在投擲時就存在一定的潛在的危險(xiǎn)，學(xué)生的個體差異很大，有的投擲得比較遠(yuǎn)，有的同學(xué)相對比較近，還得考慮到投擲球的早晚，及學(xué)生撿球也有前后，固以后練習(xí)須投擲的隊(duì)伍與后面的隊(duì)伍要有充分的間隔空間，避免危險(xiǎn)因素的存在。在技術(shù)方面兩腿伸直,兩腳前后距離太大。前腿伸直,不利于腳用力蹬伸。后腿伸直,無法給身體以蹬力，“收腹屈髖”形成坐式,重心靠前。這樣身體就無法完成后弓,用力也多為向上了。重心靠前就不能超越器械了,投擲距離縮短,無法完成動作,甚至前沖犯規(guī)。練