秋季疾病預(yù)防小常識.doc

1、精品文檔健康教育知識講座內(nèi)容：秋季傳染病的預(yù)防知識主講人：顏俊秋季疾病預(yù)防小常識金秋季節(jié)，秋高氣爽，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大， 氣候變化無規(guī)律，是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。 另外，北方雨水稀少， 天氣干燥，易出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮膚干裂等現(xiàn)象，此即醫(yī)學(xué)上所說的“秋燥癥”。為增強身體的免疫力，加強人體調(diào)節(jié)機(jī)能，適應(yīng)多變的氣候，提醒大家在日常生活飲食上應(yīng)采取相應(yīng)措施，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。秋天需預(yù)防的常見病和多發(fā)病有：胃腸道疾病秋天患胃腸道疾病的人數(shù)往往會多于夏季，其原因有三個：一是蒼蠅在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染過的食品，人就容易患各類腸道傳染病；二是秋季天氣涼爽，人的食欲增

2、加，有的人就暴飲暴食，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂；三是晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，使一些原來有胃病的人舊病復(fù)發(fā)或使腸蠕動增強而導(dǎo)致腹瀉。秋季是食物中毒的多發(fā)期，更要注意飲食衛(wèi)生。預(yù)防措施 :1. 搞好環(huán)境衛(wèi)生，繼續(xù)做好滅蚊滅蠅工作；2. 積極參加體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)；3. 盡量減少在外就餐，特別要杜絕在衛(wèi)生條件差的攤販處就餐；.精品文檔4. 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：注意日常飲食，不暴飲暴食、亂吃零食；5. 養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，采用科學(xué)的方式勤洗手，特別要加強飯前便后洗手習(xí)慣的培養(yǎng)；6. 防止腹部受涼，根據(jù)氣候的變化適時增減衣服； 夜間要蓋好被褥。呼吸道感染秋天氣候多變，早午晚及室內(nèi)

3、外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎?；加新詺夤苎缀拖牟∪?，癥狀也往往加重。秋冬季也是流感、風(fēng)疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。要遵循 “春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物，多增加戶外活動，積極鍛煉，增強體質(zhì)，保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的良好通風(fēng)，盡量避免出入公共場所。要適當(dāng)多飲水，多食新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)補充維生素，經(jīng)常使用冷水洗臉。如果已感染感冒等呼吸道疾病，應(yīng)大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥膩、煎炸及過涼的食物，少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)陰潤肺食物，如梨、蘿卜等。預(yù)防措施：1. 注意天氣變化，加強戶外活動，增強機(jī)體抵抗力；2. 注意保暖，但最好不要過早、過多添加衣褥，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)忽熱忽涼的環(huán)境；如果在外活動的滿頭大汗，回來時要用毛巾擦拭汗水，不要脫掉衣服吹風(fēng)。3. 有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因