自行車騎行知識-29.剎車和 摔車

1、剎車 AND 摔車剎車 該用前剎還是后剎？ 因為你的車子有兩組剎車，一組控制前輪，另一組控制后輪。為了讓你安全地停住單車，你必須充分明了使用剎車的技巧。傳統(tǒng)的方法是：同時使用前剎及后剎。理論對一個尚不熟練于車技巧的初學(xué)者而言是十分受用的，但是如果你始終不能突破這個階段，那么你就沒有辦法練巧妙控制單車的專業(yè)技巧。 通常欲在最短距離內(nèi)停住單車的最好方法是，拉住前剎車到后輪剛好浮離地面的程度，因為行進中的人體與車子具有向前的慣性，再加重力加速度向下，這兩個力同時作用形成一個向前下方的合力，剎車動作是靠輪胎與地面的摩擦力抵抗向前的分力，而壓力越大摩擦力也越大，所以這候大部份的摩擦力來自前輪。因為后輪浮

2、起，后剎車己完全沒有作用。在松軟或濕滑路面或前輪爆胎時，要充分利用后煞車，然而在一般乾燥的平坦路面，不管是理論上或?qū)嶋H上，前剎車永遠可以提供最大的煞車功效。一旦學(xué)會正確的使用前剎車，你將會是一位安全的騎士。 你一定會擔心，這樣不會來個前滾翻嗎？是有可能，不過只會發(fā)生在那些尚未學(xué)會調(diào)節(jié)前剎車力道的騎士。至于一些以仰賴后煞車停住單車的騎士們，在他們發(fā)生意外之后便會頓悟：出現(xiàn)緊急狀況時，因為驚慌而本能地使勁抓住十分陌生的前剎車，以期增加剎車力道，結(jié)果往往是摔個倒栽蔥，好生狼狽。 也有人認為前滾翻發(fā)生的原因不是因為前剎車力道太強，而是因為大力使用前剎車卻沒有利用手臂的力量抵抗減速力，車子是停住了，而騎

3、乘者繼續(xù)往前沖，直到他的屁股坐上車把，換車子騎人了。這種事不會發(fā)生在只使用后剎車的人，因為當后輪離開地面時，己因喪失摩擦力而不具煞車作用，不過只使用后剎車的代價是剎車距離增加為只使用前剎車時的兩倍。所以說，對于常騎快車的騎士而言，光仰賴后煞車是不安全的。記住，在緊急剎車時，以手臂穩(wěn)固地撐住耳體，避免前翻，要領(lǐng)是盡可能把屁股后推到可掌握的極限(不要黏在座墊上)，盡量把重心往后移。這個技巧適用于各種煞車條件，不管是只使用前煞車或同時使用前、后煞車。 同時使用前、后剎車容易產(chǎn)生甩尾現(xiàn)象，如果后輪發(fā)生側(cè)滑時前剎車仍然作動會導(dǎo)致后輪甩過前輪，因為前輪的減速力大于后輪的減速力。一旦后輪發(fā)生滑動時往往傾向于

4、側(cè)滑而不是前滑。這時必須立刻低后煞車之力道，或完全釋放后煞車，以恢復(fù)平衡。 在乾燥的柏油路面或水泥路面上，前煞車的使用時機多于后煞車，也可以說是前煞車為主，后煞車為輔，甚至可以全不用后煞車。國外就有人大力推崇這種主張。 理論上，最大的剎車效果發(fā)生在作動前剎車至后輪剛要浮離地面的程度，這時候只要稍稍施力于后剎車都有可能導(dǎo)致后輪側(cè)滑。欲體驗這個理論，可找一個大廣場，同時使用前后剎車，但是把大部分力量用于前剎車，兩腳繼續(xù)踩踏，你的腳會感覺到后輪浮舉。初期慢慢加速感受，之后逐漸加快速度進行緊急剎車練習(xí)，直到你察覺這種現(xiàn)象為止。這樣一來你就可學(xué)會拿捏到后輪剛好浮舉的臨界點了。 既然只用前剎車就可以，那還

5、要后剎車做什么？還是有用的，在下述情況下非用不可。 一、濕滑路面：在乾燥的路面上，車胎鮮少打滑，但在濕滑路面上，情況就不一樣了。在此狀況下若后輪打滑，很容易恢復(fù)平衡，若發(fā)生前輪側(cè)滑將無法挽救，所以必須使用后煞車停住車子。 二、松軟路面：情形與濕滑路面相似，車胎打滑的可能性大增，同樣必須使用后煞車停住車子，唯此時可酌情使用前剎車，以前輪不打滑為限度。 三、顛簸路面：行走在顛簸路面上，車輪很有可能跳離地面，這種情況下不可使用前剎車。如果在前輪跳離地的情況下使用前煞車，前輪會鎖死，以鎖死的前輪著地將會是一件很糟的事。 四、前輪爆胎時：騎車時如果遇到前輪突然爆胎，不可使用前煞車，倘若在這種情況下用前剎

6、車，輪胎可能脫離鋼圈，進而導(dǎo)致車子翻覆，不同不慎。五、前煞車故障：前煞車鋼索斷掉或煞車皮過度磨耗及任何其他問題導(dǎo)致前剎車無法使用時，當然只有使用后剎車了。 前剎車把手應(yīng)該裝在車把的那一邊 另外一個問題是，到底該用右手還是左手控制前剎車？關(guān)于究竟前煞車把手應(yīng)該裝在車把的那一邊，這是頗具爭議的話題。有些騎士主張最好用最強壯的右手(以右撇子而言)控制后剎車。而機車騎士一直都是以右手控制前剎車，所以同時是機車騎士又是自行車騎士的人通常會采用相同的安排，以免造成困擾。 一些靠右行駛的國家普遍將前煞車把手裝在車把的左邊；而靠左行駛的國家普遍將前剎車把手裝在車把的左邊，理由是需要一只手打手勢，而另一只手還可

7、控制車子，留在把手上的手通常用來控制后煞車，因為單手煞車時，制后剎車的方式較為穩(wěn)定，剎車距離反而顯得較不重要，畢竟日常騎車不同于比賽，鮮少高速行進。美國就立法規(guī)定所有的自行車在出廠時都必須將前煞車把手裝在車把的左邊(CPSC標準)，養(yǎng)成習(xí)慣后，在緊急的時候才能夠本能性地反應(yīng)，抓對把手，以免造成意外。 其實，剎車把手裝在車把的那一邊并不是決定性的因素，重要的是你要懂得如何用前后剎車，并靈巧地操控。雙手都可經(jīng)過訓(xùn)練而變得靈巧，一旦習(xí)慣后就不要隨意改變，否則在緊急的時候還在思考那個把手控制那個輪子豈不很糟？在安排左右剎車時，還有一個次要的因素需要留意，即車架上預(yù)留的線扣與剎車線走線是否平順。雖然兩邊

8、都可以安裝，但如果走線不平順，多少會影響剎車的操作與剎車線的信賴性，更常見的問題是剎車線對車架造成的磨損。 過彎重心與剎車控制 再來談?wù)勣D(zhuǎn)彎時身體該如何傾斜。眾所周知，根據(jù)圓周運動定律，騎車轉(zhuǎn)彎時一定要向內(nèi)側(cè)傾斜，騎車轉(zhuǎn)彎時一定要向內(nèi)側(cè)斜，速度越快，需要傾斜的角度也越大，向心力與離心力必須平衡，否則一定跌倒，這是任何人都無法改變的物理現(xiàn)象。這樣一來不是沒得談了嗎？那可不！我們可以的是，身體的傾斜角度要大于自行車的傾斜角度？等于自行車的傾斜角度？還是小于自行車的傾斜角度？這又是一個頗具爭議的話題。各位也許玩過機車（至少看過吧！），GP道路賽車在過彎時，騎士身體的傾斜角度永遠大于機車的傾斜角度，為

9、的是讓車子以更垂直于地面的角度過彎，以增加輪胎抓地力，注意看看那些賽車手的姿勢，沒有一個例外。那么騎自行車也該這么羅！別急！另外再看看Motocorss越野賽車，剛好相反，騎士身體的傾斜角度幾乎永遠小于機車的傾斜角度，特別是高速過彎的時候，后輪側(cè)滑，這種姿勢可以維持身體一直在車子的上方，為的是掌握重心俾能靈活控制車子。倘若反其道而行，保證你會很痛恨你的車子?？吹竭@里不免感到迷惘，到底該如何是好？筆者的主張是，維持身體重心與單車重心同在車架之延伸平面上。如果是公路車，因為自行車速度不像GP賽車那么快，乎沒必要小題大作，在一般的速度與彎角讓身體的傾斜角度略大于或等于單車的傾斜角度即可，唯轉(zhuǎn)彎時要留

10、意內(nèi)側(cè)踏板，不可撞到地面。 如果是越野登山車(Cross Country 或 Down Hill)，這也是最能穩(wěn)定操控車子的騎乘姿勢，如果不相信，請把身體重心擺在一只腳上，刻意讓身體傾斜角度不同于單車的傾斜角度，在崎嶇路面騎騎看，感覺一下車子的運動形態(tài)，是不是充滿野性？同樣的路段下，如果保持身體重心與單車重心同在車架之延伸平面上，你甚至可以放手安然騎過呢！不過在高速通過發(fā)夾彎的時候，不管是公路車或登山車皆可以模仿越野機車騎乘技巧，讓身體傾斜角度小于單車的傾斜角度，以便在后輪打滑時能夠快速反應(yīng)，維持平衡，記?。∵@個時候千萬不要使用前剎車。 最終建議 讓我們再回到主題吧！也許很多人會說：在過彎的時

11、候使用前煞車非常危險。如果你的騎乘姿勢與過彎技巧不正確，那么這種說的確成立。前面講過，轉(zhuǎn)彎時，重心要往內(nèi)移才能保持平衡，各位也己經(jīng)知道有三種過彎姿勢，通常只有一種是正確的，即維持身體重心處在車架之延伸平面上，這是最穩(wěn)定的姿勢。當身體傾斜角度不同于單車傾斜角度時，身體會對單車產(chǎn)生側(cè)向應(yīng)力，此刻使用前煞車，離心力會把你甩向切線方向，摔車即成最后的結(jié)局。想體驗這個作用力，可直行于崎嶇路面上，將身體重心置于單腳，讓車身傾斜，輕拉前煞車把手試試看，是不是蠻恐怖的？ 純粹就剎車效果而言，仰賴前剎車應(yīng)該沒有問題，不過前叉所承受應(yīng)力極大，如果你用的是彈性很好的長行程前叉(如Rock Shox Judy XL)

12、，只使用前煞車時你可以觀察它向后彎曲的程度，真讓人感到于心不忍。這種橫向應(yīng)力對前叉而言，是一個很大的考驗，在這種情況下，內(nèi)部阻尼大幅增高，一些較低階的避震前叉甚至不會伸縮。如果配合后煞車的使用，分擔剎車力量，前叉彎曲的程度便大幅減低。所以依個人淺見，理想的煞車習(xí)慣是活用前、后剎車，在一般路面上，沒有前輪側(cè)滑的憂慮時，以前剎車為主，后剎車為輔；而在可能導(dǎo)致前輪側(cè)滑的路況下，以后剎車為主，前剎車為輔。如果擔心這樣忽前忽后造成困惑，可考慮采用下述分法：即公路車或經(jīng)常只騎乘柏油路面的車手，采用以前剎車為主，后剎車為輔的方式；而喜歡Off Road 甚至酷愛Down Hill活動的車手，采用以后剎車為主

13、，前剎車為輔的方式會比較妥當。摔車車手在騎車過程中如果摔倒，不僅會弄痛自己，還回感到十分尷尬。如果小心謹慎，并牢記一些簡單的規(guī)則，大多數(shù)情況下可以避免摔交，至少能把所受的傷害降低到最低限度。 A、盡早停車。 假如剛剛騎到山頂，突然出現(xiàn)了一個嚴重的沖蝕、布滿溝壑的斜坡，而坡底有一個滿是大石頭的深坑，如果此時下沖速度太快，已經(jīng)來不及停車，身子要立即向一側(cè)傾斜，就勢倒在地上。這樣做的后果只不過是身上有幾處小小的擦傷，如果徑直地沖到溝底，那時所受的傷是難以估計的。 B、四肢收攏，把身子綣成一團，順勢在地上打滾。盡管這樣做起來不是那么容易，但是遇到這樣的情況時，千萬不要驚慌失措。需要牢記的一條是不要把手臂伸出來，企圖支撐自己不要摔倒，因為這樣的話四肢最容易受傷。要讓軀干承受全部的沖擊力，把身子縮成一個球（就象柔道課上老師教的那樣），可以保證身體不至于受傷太重。 C、繼續(xù)保持原來的沖力。即將摔倒時，不要用力掙扎，要保持原來的前沖力，繼續(xù)向前騎，直到支撐不住時再摔倒。身體著地時，就勢向前滾動，直到最后能停下來。如果緊急剎車，輪胎有可能會被撕裂，到頭來車手也免不了受傷。當然，如果正朝著懸崖或者比較陡的斜坡下沖，則必須想盡一切辦法把自行車停住，與此同時，要尋找可以使自行車停下來的東西。 D、讓自行車吸收一定的沖擊力。有時，可以讓自行車也順勢倒下，為自己充當襯墊。