初中體育與健康教案

1、體育與健康教案 授課班級(jí)：九年級(jí)15班 授課人：陳鵬興 第1課次 教學(xué)內(nèi)容 1、武術(shù)基本手型：拳、掌、勾的動(dòng)作2、跳躍：?jiǎn)?、雙腳跳 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：能記住拳、掌、勾的動(dòng)作名稱、能知道單、雙腳跳向上、 向前上方跳的方法。 2、技能目標(biāo)：能做出拳、掌、勾的動(dòng)作、能做到前腳掌蹬地起跳，膝踝 迅速蹬直，向上、向前上方躍起。 3、情感目標(biāo)：主動(dòng)配合教師，積極參加練習(xí)，培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的品質(zhì)。 重點(diǎn) 1、正確掌握拳、掌、勾的技術(shù)動(dòng)作。 2、學(xué)生的想象、創(chuàng)新和表現(xiàn)能力。 難點(diǎn) 1、立掌 2、單雙腳跳的蹬地用力和落地的方法。 女全提示 充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 教學(xué) 過程 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生

2、活動(dòng) 組織 時(shí) 間 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng) 地器材。 2、接受體育委員報(bào)告。 3、向?qū)W生問好。 4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué) 目標(biāo)及要求。 5、安排見習(xí)生。 1、將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢 查匯報(bào)人數(shù)。 3、向教師問好 4、認(rèn)真聽教師宣布本 課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求。 代表男生代表女生 代表體育委員 代表教師 2 分 鐘 準(zhǔn) 備 部 分 慢跑 1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn) 行慢跑熱身。 1、跟隨教師圍繞操場(chǎng) 進(jìn)行慢跑熱身。 2 分 鐘 徒手操 1、口令指揮，帶領(lǐng)學(xué) 生做徒手操。 2、徒手操：6節(jié)x4x8 拍。 1、根據(jù)教師的動(dòng)作 口令，認(rèn)真跟隨 教師做徒手操。

3、2、動(dòng)作到位，充分 熱身。 3 分 鐘 游戲 1、宣布游戲名字及講 解規(guī)則。 2、組織學(xué)生進(jìn)行游 戲。 3、游戲：兔子舞 1、認(rèn)真聽教師講解 游戲規(guī)則。 2、積極參與游戲。 3、注意安全。 5 分 鐘 基 本 部 分 武術(shù)基 本手 型：拳、 掌、勾 的動(dòng)作 1、簡(jiǎn)單介紹拳、掌、勾 三種手型在武術(shù)動(dòng)作中 的作用，記住名稱。 2、出示掛圖，講解拳、 掌、勾的動(dòng)作方法，組 織學(xué)生練習(xí)，并巡回檢 查指導(dǎo)。 3、根據(jù)學(xué)生手型掌握的 情況，可以用隨意性的 口令變換手型動(dòng)作練 習(xí)，增加學(xué)生練習(xí)興趣。 1、通過介紹，知道拳、 掌、勾的重要性。記 住名稱。 2、仔細(xì)看、認(rèn)真聽， 直觀模仿拳、掌、勾 手型，體驗(yàn)動(dòng)

4、作方法， 練習(xí)中，相互觀摩、 相互評(píng)比。 3、集體隨教師口令變 換手型練習(xí)，比一比， 看誰迅速、準(zhǔn)確到位。 15 分 鐘 跳躍： 單、雙 腳跳 1、分散模仿兔跳、青蛙 跳。 2、組織集體練習(xí)原地單 腳連續(xù)交換跳、原地雙 腳連續(xù)輕輕向上跳、原 地雙腳連續(xù)高跳。 3、分組練習(xí)單、雙腳跳 向前跳，讓做得好學(xué)生 示范表演。 4、注意練習(xí)場(chǎng)地平整。 練習(xí)中要針對(duì)學(xué)生的情 況適時(shí)放松調(diào)整。 1、體會(huì)前腳掌蹬地起 跳動(dòng)作。 2、體會(huì)各種跳躍的動(dòng) 作姿勢(shì)，掌握稍屈膝 和稍深蹲向上跳的動(dòng) 作要領(lǐng)。 3、通過觀察同伴示范 表演，理解前腳掌蹬 地起跳、膝踝迅速蹬 直的動(dòng)作要領(lǐng)。 4、學(xué)會(huì)在練習(xí)中調(diào) 整、放松。 10

5、 分 鐘 結(jié) 束 部 分 課 后 常 規(guī) 1. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。 2. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué) 生的練習(xí)情況給予 表揚(yáng)與評(píng)價(jià)，以激 勵(lì)為主。 3. 送還器材。 4. 檢查人數(shù)。 5. 師生再見。 1、跟隨教師認(rèn)真做 放松活動(dòng)。 2、認(rèn)真聽教師的講 評(píng)，結(jié)合自身， 課后繼續(xù)練習(xí)。 3、送還器材。 4、師生再見。 3 分 鐘 場(chǎng)地器材 操場(chǎng)一塊、小體操墊若干個(gè)。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 35%左右 預(yù)計(jì)平均心率 110120 次 /分 課后反思 體育與健康教案 授課班級(jí)：九年級(jí)15班 授課人：陳鵬興 第2課次 教學(xué)內(nèi)容 1、武術(shù)基本步型：弓步、馬步、虛步2、跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下 教 學(xué) 目 標(biāo) 1. 認(rèn)知目標(biāo)：能

6、記住弓步、馬步、虛步的動(dòng)作名稱、能記住本課所學(xué)的 幾種跳躍練習(xí)的方法。 2. 技能目標(biāo)：能做出弓步、馬步、虛步動(dòng)作、能做出雙腳連續(xù)跳上跳下 動(dòng)作，做到蹬地時(shí)兩腿蹬直，落地輕巧，并能連續(xù)進(jìn)行。 3. 情感目標(biāo)：主動(dòng)配合教師，積極參加練習(xí)，培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的品質(zhì)。 重點(diǎn) 1、正確掌握弓步、馬步、虛步的技術(shù)動(dòng)作。 2、讓學(xué)生掌握雙腳用力蹬地、輕巧落地的方法，提高控制身體的能力。 難點(diǎn) 1. 步法與沖拳相結(jié)合的練習(xí)。 2. 上、下肢協(xié)調(diào)配合，輕巧落地。 女全提示 充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 教學(xué) 過程 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織 時(shí) 間 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng) 地器

7、材。 2、接受體育委員報(bào)告。 3、向?qū)W生問好。 4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué) 目標(biāo)及要求。 5、安排見習(xí)生。 1、將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢 查匯報(bào)人數(shù)。 3、向教師問好 4、認(rèn)真聽教師宣布本 課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求。 代表男生代表女生 代表體育委員 代表教師 2 分 鐘 準(zhǔn) 備 部 分 慢跑 1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn) 行慢跑熱身。 1、跟隨教師圍繞操場(chǎng) 進(jìn)行慢跑熱身。 2 分 鐘 徒手操 1. 口令指揮，帶領(lǐng)學(xué) 生做徒手操。 2. 徒手操：6節(jié)x4x8 拍。 1. 根據(jù)教師的動(dòng)作 口令，認(rèn)真跟隨 教師做徒手操。 2. 動(dòng)作到位，充分 熱身。 3 分 鐘 游戲 1. 宣布游戲名字及講 解

8、規(guī)則。 2. 組織學(xué)生進(jìn)行游 戲。 3. 游戲：小兔賽跑。 1. 認(rèn)真聽教師講解 游戲規(guī)則。 2. 積極參與游戲。 3. 注意安全。 5 分 鐘 基 本 部 分 武術(shù)基 本步 型：弓 步、馬 步、虛 步 1、示范、講解弓步、馬 步、虛步三種基本步型 的動(dòng)作方法，重點(diǎn)提示 身體重心所落的位置。 簡(jiǎn)單介紹仆步、歇步的 做法。 2、安排分組學(xué)練。巡回 檢查指導(dǎo)動(dòng)作完成情 況。 3、組織分組表演。讓學(xué) 生邊喊口令邊做動(dòng)作， 調(diào)動(dòng)學(xué)生表演的積極 性，活躍課堂氣氛。 1、觀察并模仿教師動(dòng) 作，體驗(yàn)三種基本步 型的方法和身體重心 位置。 2、兩人一組，再練習(xí) 中積極思考，相互觀 摩，相互比試。 3、以小組形

9、式表演， 展示各自的武術(shù)基本 功，比一比，看誰姿 勢(shì)優(yōu)美，自我表現(xiàn)力 強(qiáng)。 10 分 鐘 跳躍： 雙腳連 續(xù)跳上 跳下 1、運(yùn)用示范和正誤對(duì)比 法，著重演示用前腳掌 蹬地起跳，蹬地時(shí)兩腿 蹬直的方法。 2、組織學(xué)生自己選擇方 法練習(xí)：左右腳原地連 續(xù)跳、原地連續(xù)跳上跳 下、雙腳連續(xù)向前跳。 要求動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。 3、器材牢固、高度適宜、 課前安全檢查。 1、觀察教師正誤示 范，進(jìn)行比較、分析， 明白兩腳起跳，用力 蹬直兩腿的道理。分 散模仿體驗(yàn)雙腳連續(xù) 跳上跳下動(dòng)作 2、分組在2530厘米 高的跳箱蓋、臺(tái)階或 體操凳上練習(xí)雙腳連 續(xù)跳上跳下。 3、反復(fù)體驗(yàn)動(dòng)作的連 貫協(xié)調(diào)，注意安全。 15 分

10、鐘 結(jié) 束 部 分 課 后 常 規(guī) 1. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。 2. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué) 生的練習(xí)情況給予 表揚(yáng)與評(píng)價(jià)，以激 勵(lì)為主。 3. 送還器材。 4. 檢查人數(shù)。 5. 師生再見。 1. 跟隨教師認(rèn)真做 放松活動(dòng)。 2. 認(rèn)真聽教師的講 評(píng)，結(jié)合自身， 課后繼續(xù)練習(xí)。 3. 送還器材。 4. 師生再見。 3 分 鐘 場(chǎng)地器材 操場(chǎng)一塊、跳箱兩個(gè)、孝小體操墊右干個(gè)。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 35%左右 預(yù)計(jì)平均心率 110120 次 /分 課后反思 體育與健康教案 授課班級(jí)：九年級(jí)15班授課人：陳鵬興 第3課次 教學(xué)內(nèi)容 1、跑：高抬腿跑2、游戲：接力賽跑 教 學(xué) 目 標(biāo) 1. 認(rèn)知目標(biāo)：能了解高抬腿跑的

11、作用、能記住游戲的方法、規(guī)則。 2. 技能目標(biāo)：能掌握大腿高抬腿與上體成直角、支撐腿接近蹬直、用前 腳掌著地的動(dòng)作。行進(jìn)間高抬腿跑做到步幅小、頻率快以及能在快速 跑中保持較正確的跑的姿勢(shì)；能用合理的方法繞過標(biāo)志桿。 3. 情感目標(biāo)：練習(xí)中相互配合、觀摩，表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的學(xué)習(xí)態(tài) 度。 重點(diǎn) 1、 注意大腿高抬；上體正直或稍前傾；大小腿盡量折疊；重心要提起，用 踝關(guān)節(jié)緩沖 2、學(xué)會(huì)接力跑的動(dòng)作技能。 難點(diǎn) 1. 大小腿折疊；擺動(dòng)腿帶動(dòng)同側(cè)髖前送。 2. 游戲中表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的學(xué)習(xí)態(tài)度。 女全提示 充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 教學(xué) 過程 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織 時(shí) 間 開 始

12、 部 分 課 堂 常 規(guī) 1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng) 地器材。 2、接受體育委員報(bào)告。 3、向?qū)W生問好。 4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué) 目標(biāo)及要求。 5、安排見習(xí)生。 1、將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢 查匯報(bào)人數(shù)。 3、向教師問好 4、認(rèn)真聽教師宣布本 課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求。 代表男生代表女生 代表體育委員 代表教師 2 分 鐘 準(zhǔn) 備 部 分 慢跑 1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn) 行慢跑熱身。 1、跟隨教師圍繞操場(chǎng) 進(jìn)行慢跑熱身。 2 分 鐘 徒手操 3、口令指揮，帶領(lǐng)學(xué) 生做徒手操。 4、徒手操：6節(jié)x4x8 拍。 3、根據(jù)教師的動(dòng)作 口令，認(rèn)真跟隨 教師做徒手操。 4、動(dòng)作到位，充分 熱身。

13、 3 分 鐘 基 跑：高 抬腿跑 1、組織練習(xí)從原地咼抬 腿走到手觸膝蓋高抬腿 跑。 2、示范手扶肩或器材的 1、體會(huì)前腳掌蹬地動(dòng) 作，建立正確的抬腿 高度的概念。 2、通過觀察教師示 行進(jìn)間跑的距離在 1015米左右，每次 練習(xí)應(yīng)有一定的間 隔休息時(shí)間。 13 本 部 分 原地高抬腿跑，提示上 體正直，腿抬高，支撐 腿充分蹬直。 3、組織小步幅高抬腿跑 的練習(xí)，要求步幅小、 步頻快，發(fā)展步頻與速 率。 4、高抬腿跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 較大，一次練習(xí)時(shí)間控 制在1015秒以內(nèi)， 范，兩人一組互相配 合、交流，體驗(yàn)高抬 腿的正確動(dòng)作。 3、分組聽信號(hào)練習(xí)小 步幅咼抬腿跑，能初 步了解跑與快速跑的 內(nèi)在聯(lián)

14、系。 分 鐘 游戲： 接力賽 跑 1、講解游戲方法和規(guī) 貝示范繞桿動(dòng)作：當(dāng) 接近標(biāo)志桿是，適當(dāng)減 緩速度，重心降低，身 體略向標(biāo)志桿內(nèi)傾斜， 步幅小，過桿后加速跑 進(jìn)。組織學(xué)生分散嘗試。 2、請(qǐng)一組學(xué)生試做，指 導(dǎo)學(xué)生分組進(jìn)行評(píng)議。 3、分組進(jìn)行游戲時(shí)，重 點(diǎn)強(qiáng)調(diào)快速跑中保持跑 的正確姿勢(shì)，是本游戲 成為改進(jìn)跑的動(dòng)作的手 段。 1、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下，自 我嘗試游戲的方法、 規(guī)則，掌握繞桿跑的 技術(shù)動(dòng)作。 2、仔細(xì)觀察一組同學(xué) 的試做表演，小組討 論其優(yōu)缺點(diǎn)，推選代 表發(fā)言。 3、在教師帶領(lǐng)下分組 進(jìn)行游戲，能時(shí)刻注 意到在快速跑中保持 跑的正確姿勢(shì)。 10 分 鐘 結(jié) 束 部 分 課 后 常 規(guī)

15、6. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。 7. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué) 生的練習(xí)情況給予 表揚(yáng)與評(píng)價(jià)，以激 勵(lì)為主。 8. 送還器材。 9. 檢查人數(shù)。 10. 師生再見。 5、跟隨教師認(rèn)真做 放松活動(dòng)。 6、認(rèn)真聽教師的講 評(píng)，結(jié)合自身， 課后繼續(xù)練習(xí)。 7、送還器材。 8、師生再見。 5 分 鐘 場(chǎng)地器材 操場(chǎng)一塊、小體操墊若干個(gè)、接力棒4個(gè)、繞桿4個(gè)。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 35%左右 預(yù)計(jì)平均心率 110120次/分 課后反思 體育與健康教案 授課班級(jí)：九年級(jí)15班授課人：陳鵬興 第5課次 教學(xué)內(nèi)容 1、跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸地懸掛的物體。 2、游戲：打龍尾。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1. 認(rèn)知目標(biāo)：能區(qū)分單腳起跳

16、和雙腳起跳、了解游戲方法和規(guī)則。 2. 技能目標(biāo)：能連貫地完成動(dòng)作，做到跑動(dòng)中單腳起跳后迅速向前上方 躍起、能做到投擲準(zhǔn)確，配合默契。 3. 情感目標(biāo)：在練習(xí)中體驗(yàn)積極向上的精神。 重點(diǎn) 1. 助跑輕松自然、彈跳有力。 2、上下肢協(xié)調(diào)配合用力。 難點(diǎn) 1. 助跑、起跳的連貫協(xié)調(diào)。 2. 出手角度的控制。 女全提示 充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 教學(xué) 過程 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織 時(shí) 間 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng) 地器材。 2、接受體育委員報(bào)告。 3、向?qū)W生問好。 4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué) 目標(biāo)及要求。 5、安排見習(xí)生。 1、將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整

17、隊(duì)，檢 查匯報(bào)人數(shù)。 3、向教師問好 4、認(rèn)真聽教師宣布本 課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求。 代表男生代表女生 代表體育委員 代表教師 2 分 鐘 準(zhǔn) 備 部 分 慢跑 1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn) 行慢跑熱身。 1、跟隨教師圍繞操場(chǎng) 進(jìn)行慢跑熱身。 2 分 鐘 徒手操 1. 口令指揮，帶領(lǐng)學(xué) 生做徒手操。 2. 徒手操：6節(jié)x4x8 拍。 1. 根據(jù)教師的動(dòng)作 口令，認(rèn)真跟隨 教師做徒手操。 2. 動(dòng)作到位，充分 熱身。 3 分 鐘 基 本 跳躍： 跑幾 步，單 腳起 1、指導(dǎo)學(xué)生跳躍練習(xí) 前準(zhǔn)備活動(dòng)。 2、組織助跑35步起 跳、用手或頭觸懸 掛物體，提示跑動(dòng) 1、在教師指導(dǎo)下， 知道跳躍練習(xí)做 好踝、

18、膝、髖及 腰等部位的關(guān)節(jié) 肌肉準(zhǔn)備活動(dòng)。 13 分 部 分 跳，用 手或頭 觸地懸 掛的物 體。 中迅速起跳的動(dòng)作 要領(lǐng)。 3、請(qǐng)做的好得冋學(xué)示范 表演。 2、分組練習(xí)，體會(huì) 連貫動(dòng)作和單腳 用力蹬地向前上 方躍起動(dòng)作。 3、觀察同伴的示范表 演，自選目標(biāo)進(jìn)行練 習(xí)。 鐘 游戲： 打龍尾 1、重點(diǎn)講解游戲過程中 投準(zhǔn)和掩護(hù)躲閃的動(dòng) 作，以及指導(dǎo)集體配合 的方法，并組織試做， 加以引導(dǎo)。 2、控制游戲時(shí)間，增強(qiáng) 學(xué)生緊迫感。 3、游戲使用的小排球要 放掉一些氣。 1、“龍組”和“投組” 分別由組長(zhǎng)帶領(lǐng)商量 分工及配合的戰(zhàn)術(shù)。 2、游戲一次后，各組 說說游戲中存在的問 題，調(diào)整分工和戰(zhàn)術(shù)。 3、游

19、戲兩次后，分組 輪換。 17 分 鐘 結(jié) 束 部 分 課 后 常 規(guī) 1. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。 2. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué) 生的練習(xí)情況給予 表揚(yáng)與評(píng)價(jià)，以激 勵(lì)為主。 3. 送還器材。 4. 檢查人數(shù)。 5. 師生再見。 1. 跟隨教師認(rèn)真做 放松活動(dòng)。 2. 認(rèn)真聽教師的講 評(píng)，結(jié)合自身， 課后繼續(xù)練習(xí)。 3. 送還器材。 4. 師生再見。 3 分 鐘 場(chǎng)地器材 操場(chǎng)一塊、小排球若干個(gè)、小體操墊4個(gè)、石灰粉。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 35%左右 預(yù)計(jì)平均心率 110120次/分 課后反思 體育與健康教案 授課班級(jí)：九年級(jí)15班授課人：陳鵬興 第6課次 教學(xué)內(nèi)容 1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)2、技巧：后滾翻 教 學(xué)

20、目 標(biāo) 1. 認(rèn)知目標(biāo)：能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)的術(shù)語名稱，知道這是急行跳遠(yuǎn)中的一 種方法、能記住后滾翻的動(dòng)作、方法。 2. 技能目標(biāo)：模仿蹲踞式跳遠(yuǎn)的全過程動(dòng)作，能在踏跳區(qū)起跳，雙腳落 入沙坑、能做到后滾翻時(shí)團(tuán)身、方向正、動(dòng)作連貫。 3. 情感目標(biāo)：能虛心好學(xué)，互相幫助，練習(xí)果斷，勇敢。 重點(diǎn) 2、助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。 2、團(tuán)身、重心后倒、向前推手 難點(diǎn) 3、起跳之后身體的協(xié)調(diào)配合。 4、團(tuán)身緊、后倒快、推手有力。 女全提示 充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 教學(xué) 過程 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織 時(shí) 間 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng) 地器材。 2、接受體育委員報(bào)告。

21、 3、向?qū)W生問好。 4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué) 目標(biāo)及要求。 5、安排見習(xí)生。 1、將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢 查匯報(bào)人數(shù)。 3、向教師問好 4、認(rèn)真聽教師宣布本 課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求。 代表男生代表女生 代表體育委員 代表教師 2 分 鐘 準(zhǔn) 備 部 分 慢跑 1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn) 行慢跑熱身。 1、跟隨教師圍繞操場(chǎng) 進(jìn)行慢跑熱身。 2 分 鐘 徒手操 5、口令指揮，帶領(lǐng)學(xué) 生做徒手操。 6、徒手操：6節(jié)x4x8 拍。 5、根據(jù)教師的動(dòng)作 口令，認(rèn)真跟隨 教師做徒手操。 6、動(dòng)作到位，充分 熱身。 3 分 鐘 游戲 4、宣布游戲名字及講 解規(guī)則。 5、組織學(xué)生進(jìn)行游 戲。 6、

22、游戲：蛙式賽跑 4、認(rèn)真聽教師講解 游戲規(guī)則。 5、積極參與游戲。 6、注意安全。 5 分 鐘 1、出示掛圖，示范、講 解全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn) 1、觀察掛圖、示范， 知道蹲踞式跳遠(yuǎn)的名 沙坑、墊子足夠平 整，有足夠的緩沖 基 本 部 分 跳躍： 蹲踞式 跳遠(yuǎn) 方法。 2、想先組織學(xué)生分散做 上一步、三步，跑幾步 踏跳的練習(xí)，著重單腳 雙落，確定踏跳腳，然 后做810米的全程助 跑蹲踞式跳遠(yuǎn)的模仿練 習(xí)。 稱和起跳后空中成蹲 踞式動(dòng)作的方法，分 散模仿單跳雙落動(dòng)作 時(shí)，能選擇有力腳為 踏跳腳。 2、分組模仿蹲踞式跳 遠(yuǎn)全過程，體會(huì)如何 調(diào)整步點(diǎn)，踏準(zhǔn)踏跳 區(qū)。 3、分組輪換練習(xí)時(shí)， 利用輔助練習(xí)進(jìn)

23、行改 進(jìn)，相互觀摩、指正。 度。 10 分 鐘 技巧： 后滾翻 1、組織學(xué)生分組進(jìn)行團(tuán) 身前后滾動(dòng)練習(xí)。 2、在墊子上畫一條直 線，沿直線示范單個(gè)后 滾翻和連續(xù)后滾翻完整 動(dòng)作，重點(diǎn)提示滾翻時(shí) 團(tuán)身緊、方向正、動(dòng)作 連貫。 3、演示不慎摔倒時(shí)自我 保護(hù)的滾翻動(dòng)作。 4、在嘗試練習(xí)過程中， 教育學(xué)生遵守紀(jì)律，注 意女全。 1、分組進(jìn)行團(tuán)身前后 滾動(dòng)練習(xí)，進(jìn)一步加 深團(tuán)身緊的體驗(yàn)。 2、觀察教師的示范動(dòng) 作，按提示要求，在 畫好直線的墊子上練 習(xí)單個(gè)滾翻和連續(xù)后 滾翻，并用直線標(biāo)記 校正自己的方向。 3、觀察教師演示和思 考教師提問，練習(xí)生 活實(shí)際，嘗試練習(xí)。 啟發(fā)學(xué)生思考：在什 么情況下，做滾翻

24、動(dòng) 作能起到自我保護(hù) 作用？ 15 分 鐘 結(jié) 束 部 分 課 后 常 規(guī) 11. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。 12. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué) 生的練習(xí)情況給予 表揚(yáng)與評(píng)價(jià)，以激 勵(lì)為主。 13. 送還器材。 14. 檢查人數(shù)。 15. 師生再見。 9、跟隨教師認(rèn)真做 放松活動(dòng)。 10、認(rèn)真聽教師 的講評(píng)，結(jié)合自 身，課后繼續(xù)練 習(xí)。 11、送還器材。 12、師生再見。 3 分 鐘 場(chǎng)地器材 操場(chǎng)一塊、沙坑兩片、小體操墊右干個(gè)、石灰粉。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 35%左右 預(yù)計(jì)平均心率 110120 次 /分 課后反思 體育與健康教案 授課班級(jí)：九年級(jí)15班授課人：陳鵬興 第7課次 教學(xué)內(nèi)容 1、跑：站立式起跑2、游戲：

25、迎面?zhèn)髑?教 學(xué) 目 標(biāo) 1. 認(rèn)知目標(biāo)：能知道站立式起跑的意義和方法、能記住游戲的名稱和方 法。 2. 技能目標(biāo)：能做出站立式起跑動(dòng)作，做到反應(yīng)迅速、快速起動(dòng)以及能 按照游戲規(guī)則和要求學(xué)習(xí)傳、接球的基本技術(shù)，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和 精確性。 3. 情感目標(biāo)：注意力集中，練習(xí)時(shí)機(jī)智、果斷，能和同伴密切配合。 重點(diǎn) 1. 聽到命令前移重心快速起動(dòng)。 2、理解游戲規(guī)則、方法。 難點(diǎn) 1. 重心前移并保持穩(wěn)定。 2. 游戲中表現(xiàn)機(jī)智、勇敢、果斷。 女全提示 充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 教學(xué) 過程 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織 時(shí) 間 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng) 地器材。

26、 2、接受體育委員報(bào)告。 3、向?qū)W生問好。 4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué) 目標(biāo)及要求。 5、安排見習(xí)生。 1、將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢 查匯報(bào)人數(shù)。 3、向教師問好 4、認(rèn)真聽教師宣布本 課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求。 代表男生代表女生 代表體育委員 代表教師 2 分 鐘 準(zhǔn) 備 部 分 慢跑 1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn) 行慢跑熱身。 1、跟隨教師圍繞操場(chǎng) 進(jìn)行慢跑熱身。 2 分 鐘 徒手操 1. 口令指揮，帶領(lǐng)學(xué) 生做徒手操。 2. 徒手操：6節(jié)x4x8 拍。 1. 根據(jù)教師的動(dòng)作 口令，認(rèn)真跟隨 教師做徒手操。 2. 動(dòng)作到位，充分 熱身。 3 分 鐘 基 本 跑：站 立式起 跑 1、示氾

27、講解站立式起跑 動(dòng)作，組織學(xué)生集體做 原地?cái)[臂、高抬腿跑、 小步跑練習(xí)和站立式起 跑分解動(dòng)作練習(xí)。 2、用各種信號(hào)讓學(xué)生做 1、通過觀察示范，進(jìn) 行模仿練習(xí)，理解并 掌握站立式起跑的動(dòng) 作。 2、四列橫隊(duì)站在起跑 線后（間隔1.52米）， 13 分 鐘 部 分 站立式起跑練習(xí)，培養(yǎng) 反應(yīng)迅速、快速起動(dòng)的 能力。 3、指導(dǎo)學(xué)生分組站立式 起跑的30米加速跑練 習(xí)，著重培養(yǎng)快速起動(dòng) 能力。 集中注意力看、聽教 師的信號(hào)。 按能力分組，站成梯 形，練習(xí)站立式起跑 30米加速跑，46人 一組。 階梯式起跑 游戲： 迎面?zhèn)?球 1、講解游戲的方法和規(guī) 貝嘰請(qǐng)?bào)w委配合進(jìn)行示 范。 2、進(jìn)行分組嘗試，啟發(fā)

28、學(xué)生相互討論、交流游 戲中存在的傳、接球手 型錯(cuò)誤、傳球不到位等 問題。 3、根據(jù)存在的問題，分 組進(jìn)行糾正，重點(diǎn)掌握 傳、接球的基本技術(shù)。 4、注意提示學(xué)生錯(cuò)肩的 方位，防止發(fā)生沖撞現(xiàn) 象。 1、仔細(xì)觀察，認(rèn)真聽 講，掌握游戲的方法 和規(guī)則。 2、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下嘗試 游戲，通過教師啟發(fā)， 十 目、rm 口 日石壬口 41 17 分 鐘 善于發(fā)現(xiàn)冋題，積極 參加討論和交流。 3、在教師帶領(lǐng)下，糾 正傳、接球的錯(cuò)誤動(dòng) 作，提高傳、接球動(dòng) 作的協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確性。 4積極參加，體驗(yàn)傳、 接球在游戲中的應(yīng) 用。 結(jié) 束 部 分 課 后 常 規(guī) 1. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。 2. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué) 生的練習(xí)情況給予

29、表揚(yáng)與評(píng)價(jià)，以激 勵(lì)為主。 3. 送還器材。 4. 檢查人數(shù)。 5. 師生再見。 1. 跟隨教師認(rèn)真做 放松活動(dòng)。 2. 認(rèn)真聽教師的講 評(píng)，結(jié)合自身， 課后繼續(xù)練習(xí)。 3. 送還器材。 4. 師生再見。 3 分 鐘 場(chǎng)地器材 操場(chǎng)一塊、排球若干個(gè)、石灰粉。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 35%左右 預(yù)計(jì)平均心率 110120次/分 課后反思 體育與健康教案 授課班級(jí)：九年級(jí)15班授課人：陳鵬興 第8課次 教學(xué)內(nèi)容 1、跑：站立式起跑2、游戲：迎面?zhèn)髑?教 學(xué) 目 標(biāo) 4、認(rèn)知目標(biāo)：能知道站立式起跑的意義和方法、能記住游戲的名稱和方 法。 5、技能目標(biāo)：能做出站立式起跑動(dòng)作，做到反應(yīng)迅速、快速起動(dòng)以及能 按照

30、游戲規(guī)則和要求學(xué)習(xí)傳、接球的基本技術(shù)，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和精 確性。 6、情感目標(biāo)：注意力集中，練習(xí)時(shí)機(jī)智、果斷，能和同伴密切配合。 重點(diǎn) 3、聽到命令前移重心快速起動(dòng)。 2、理解游戲規(guī)則、方法。 難點(diǎn) 5、重心前移并保持穩(wěn)定。 6、游戲中表現(xiàn)機(jī)智、勇敢、果斷。 女全提示 充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 教學(xué) 過程 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織 時(shí) 間 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng) 地器材。 2、接受體育委員報(bào)告。 3、向?qū)W生問好。 4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué) 目標(biāo)及要求。 5、安排見習(xí)生。 1、將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢 查匯報(bào)人數(shù)。 3、向教師問好 4、認(rèn)

31、真聽教師宣布本 課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求。 代表男生代表女生 代表體育委員 代表教師 2 分 鐘 準(zhǔn) 備 部 分 慢跑 1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn) 行慢跑熱身。 1、跟隨教師圍繞操場(chǎng) 進(jìn)行慢跑熱身。 2 分 鐘 徒手操 7、口令指揮，帶領(lǐng)學(xué) 生做徒手操。 8、徒手操：6節(jié)x4x8 拍。 7、根據(jù)教師的動(dòng)作 口令，認(rèn)真跟隨 教師做徒手操。 8、動(dòng)作到位，充分 熱身。 3 分 鐘 基 本 跑：站 立式起 跑 1、示氾講解站立式起 跑動(dòng)作，組織學(xué)生 集體做原地?cái)[臂、 高抬腿跑、小步跑 練習(xí)和站立式起跑 分解動(dòng)作練習(xí)。 1、通過觀察示范， 進(jìn)行模仿練習(xí)， 理解并掌握站立 式起跑的動(dòng)作。 2、成四列橫隊(duì)站在

32、 起跑線后（間隔 13 分 鐘 部 2、 用各種信號(hào)讓學(xué)生 做站立式起跑練 1.52米），集中 注意力看、聽教 分 習(xí)，培養(yǎng)反應(yīng)迅速、 師的信號(hào) 階梯式起跑 快速起動(dòng)的能力。 3、按能力分組，站 3、 指導(dǎo)學(xué)生分組做站 成梯形，練習(xí)站 立式起跑和站立式 立式起跑30米加 I 起跑的30米加速跑 速跑，46人一 練習(xí)，著重培養(yǎng)快 組，用階梯式起 速起動(dòng)能力。 跑。 1、 講解游戲的方法和 1、仔細(xì)觀察，認(rèn)真 游戲： 規(guī)則，請(qǐng)?bào)w委配合 聽講，掌握游戲 A 迎面?zhèn)?進(jìn)行示范。 的方法和規(guī)則。 1 球 2、 進(jìn)行分組嘗試，啟 2、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下嘗 15 發(fā)學(xué)生相互討論、 試游戲，通過教 分 交流游戲中存

33、在的 師啟發(fā)，善于發(fā) I A 鐘 傳、接球手型錯(cuò)誤、 現(xiàn)問題，積極參 傳球不到位等問 加討論和交流。 題。 3、在教師帶領(lǐng)下， 3、 根據(jù)存在的問題， 糾正傳、接球的 分組進(jìn)行糾正，重 錯(cuò)誤動(dòng)作，提高 J 點(diǎn)掌握傳、接球的 傳、接球動(dòng)作的 基本技術(shù)。 協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確性。 4、 注意提示學(xué)生錯(cuò)肩 4、積極參加，體驗(yàn) 的方位，防止發(fā)生 傳、接球在游戲 沖撞現(xiàn)象。 中的應(yīng)用。 16. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。 13、跟隨教師認(rèn) 17. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué) 真做放松活動(dòng)。 結(jié) 課 生的練習(xí)情況給予 14、認(rèn)真聽教師 5 束 后 表揚(yáng)與評(píng)價(jià)，以激 的講評(píng)，結(jié)合自 分 部 常 勵(lì)為主。 身，課后繼續(xù)練 鐘 分 規(guī) 18.

34、 送還器材。 習(xí)。 19. 檢查人數(shù)。 15、送還器材。 20. 師生再見。 16、師生再見。 場(chǎng)地器材 操場(chǎng) 塊、排球若干個(gè)、石灰粉。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 35%左右 預(yù)計(jì)平均心率 110120次/分 課后反思 體育與健康教案 授課班級(jí)：九年級(jí)15班授課人：陳鵬興 第9課次 教學(xué)內(nèi)容 1、韻律活動(dòng)和舞蹈：節(jié)奏操 13節(jié)2、跑：3040米加速跑 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：記住節(jié)奏操13節(jié)的動(dòng)作方法和特點(diǎn)、能知道加速跑的要 求與方法。 2、技能目標(biāo)：能兀成13節(jié)節(jié)奏操的分解動(dòng)作，并能初步夕音樂連貫起 來練習(xí)、能做出加速跑的正確姿勢(shì)，并在跑的速度達(dá)到最快時(shí)仍能保 持正確姿勢(shì)。 3、情感目標(biāo)：樂于觀察

35、、體驗(yàn)，對(duì)能較好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，能相互觀察， 互相學(xué)習(xí)。 重點(diǎn) 1、學(xué)會(huì)做韻律操掌握基本動(dòng)作。 2、用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻。 難點(diǎn) 7、身體的協(xié)調(diào)配合。 8、在跑的速度達(dá)到最快的時(shí)候仍能保持動(dòng)作。 女全提示 充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 教學(xué) 過程 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織 時(shí) 間 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng) 地器材。 2、接受體育委員報(bào)告。 3、向?qū)W生問好。 4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué) 目標(biāo)及要求。 5、安排見習(xí)生。 1、將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢 查匯報(bào)人數(shù)。 3、向教師問好 4、認(rèn)真聽教師宣布本 課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求。 a) 代表

36、男生代表女生 代表體育委員 代表教師 2 分 鐘 準(zhǔn) 備 部 分 慢跑 1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn) 行慢跑熱身。 1、跟隨教師圍繞操場(chǎng) 進(jìn)行慢跑熱身。 2 分 鐘 徒手操 9、口令指揮，帶領(lǐng)學(xué) 生做徒手操。 10、徒手操：6節(jié) x4x8 拍。 9、根據(jù)教師的動(dòng)作 口令，認(rèn)真跟隨 教師做徒手操。 10、動(dòng)作到位，充分 熱身。 3 分 鐘 游戲 7、宣布游戲名字及講 解規(guī)則。 8、組織學(xué)生進(jìn)行游 戲。 9、游戲：報(bào)紙接力 7、認(rèn)真聽教師講解 游戲規(guī)則。 &積極參與游戲。 9、注意安全。 5 分 鐘 1、示氾、講解節(jié)奏操 13節(jié)動(dòng)作方法(參 1、觀察教師的示范 動(dòng)作。 基 本 部 分 韻律活 動(dòng)和舞 蹈

37、：節(jié) 奏操 13節(jié) 看教學(xué)錄像）。 2、用口令指導(dǎo)學(xué)生分 解連貫動(dòng)作練習(xí)。 重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生每拍 動(dòng)作準(zhǔn)確到位以及 上下肢協(xié)調(diào)配合。 3、連貫練習(xí)時(shí)，要針 對(duì)學(xué)生動(dòng)作掌握程 度，口令節(jié)奏由慢 到快，逐漸同于音 樂節(jié)拍的速度。 2、隨教師口令節(jié)拍 動(dòng)作，進(jìn)行分解 連貫練習(xí)，體驗(yàn) 每節(jié)操的準(zhǔn)確度 和上下肢的協(xié)調(diào) 配合。 3、自由組合學(xué)練小 組，相互模仿、 交流，共同解決 較有難度的動(dòng) 作，試著隨音樂 節(jié)拍連貫練習(xí)。 10 分 鐘 跑： 3040 米加速 跑 1、組織跑的專門練 習(xí)，原地?cái)[臂練習(xí)、 高抬腿跑、小步跑。 2、指導(dǎo)學(xué)生分組做站 立式起跑的加速 跑，提示起跑后的 加速動(dòng)作。 3、組織分組練習(xí)

38、3040米加速跑，采 用比賽形式教學(xué)。 1、學(xué)生自由組成小 組，分散練習(xí)， 建立逐漸加快速 度的動(dòng)作概念。 2、分組聽信號(hào)練 習(xí)，體驗(yàn)由起跑 到加速跑的動(dòng)作 要領(lǐng)。 3、分組比賽，相互 觀摩，相互學(xué)習(xí)。 15 分 鐘 結(jié) 束 部 分 課 后 常 規(guī) 21. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。 22. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué) 生的練習(xí)情況給予 表揚(yáng)與評(píng)價(jià)，以激 勵(lì)為主。 23. 送還器材。 24. 檢查人數(shù)。 25. 師生再見。 4、跟隨教師認(rèn)真做 放松活動(dòng)。 5、認(rèn)真聽教師的講 評(píng)，結(jié)合自身， 課后繼續(xù)練習(xí)。 6、送還器材。 7、師生再見。 3 分 鐘 場(chǎng)地器材 操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)、報(bào)紙若干張。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 35%

39、左右 預(yù)計(jì)平均心率 110120 次 /分 課后反思 體育與健康教案 授課班級(jí)：九年級(jí)15授課人：陳鵬興 第10課次 教學(xué)內(nèi)容 1、跳躍：蹲起跳2、游戲：沖過火力網(wǎng) 教 學(xué) 目 標(biāo) 7、認(rèn)知目標(biāo)：能知道蹲起跳的方法，說出蹲起跳的術(shù)語、記住游戲的名 稱和方法。 8、技能目標(biāo)：能做出蹲跳起的動(dòng)作，做到蹬地、跳起、落地動(dòng)作協(xié)調(diào)， 并能連續(xù)快速進(jìn)行練習(xí)以及通過自我體驗(yàn)，能使投擲更準(zhǔn)確，能在奔跑 中做出躲閃動(dòng)作。 9、情感目標(biāo)：表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的品質(zhì)，能機(jī)智、勇敢、果斷地學(xué) 習(xí)。 重點(diǎn) 1、蹬地有力，兩臂積極前擺。 2、理解游戲方法、規(guī)則。 難點(diǎn) 1. 做到身體各部分的依次發(fā)力以及協(xié)調(diào)配合。 2.

40、游戲中表現(xiàn)機(jī)智、勇敢、果斷。 女全提示 充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 教學(xué) 過程 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織 時(shí) 間 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng) 地器材。 2、接受體育委員報(bào)告。 3、向?qū)W生問好。 4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué) 目標(biāo)及要求。 5、安排見習(xí)生。 1、將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢 查匯報(bào)人數(shù)。 3、向教師問好 4、認(rèn)真聽教師宣布本 課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求。 代表男生代表女生 代表體育委員 代表教師 2 分 鐘 準(zhǔn) 備 部 分 慢跑 1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn) 行慢跑熱身。 1、跟隨教師圍繞操場(chǎng) 進(jìn)行慢跑熱身。 2 分 鐘 徒手操 11、口令指揮，

41、帶 領(lǐng)學(xué)生做徒手操。 12、徒手操：6節(jié) x4x8 拍。 11、根據(jù)教師的動(dòng)作 口令，認(rèn)真跟隨 教師做徒手操。 12、動(dòng)作到位，充分 熱身。 3 分 鐘 基 本 跳躍： 蹲起跳 1、示范、講解蹲起跳 動(dòng)作，指導(dǎo)學(xué)生分 散做模仿練習(xí)。 2、組織學(xué)生分組練習(xí) 半蹲蹲起跳、深蹲 1、觀察教師示范， 分散做模仿練 習(xí)，了解蹲起跳 動(dòng)作的過程。 2、由半蹲跳逐漸過 13 分 部 分 跳起，提示向上跳 起時(shí)腳尖繃直。 3、安排分組練習(xí)快速 蹲起。組織學(xué)生練 習(xí)次數(shù)不要太多， 要強(qiáng)調(diào)速度。 渡到深蹲跳練 習(xí)，體會(huì)整個(gè)過 程的動(dòng)作順序和 踝關(guān)節(jié)的用力。 3、分組練習(xí)，體會(huì) 快速連續(xù)的蹲起 跳的動(dòng)作方法。 鐘

42、游戲： 沖過火 力網(wǎng) 1、請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)試做， 講解游戲的方法和 規(guī)則。重點(diǎn)提示奔 跑躲閃的方法和投 準(zhǔn)技術(shù)。 2、組織學(xué)生嘗試性練 習(xí)，啟發(fā)攻組隊(duì)員 要機(jī)智、果斷、設(shè) 法不讓擊中；守隊(duì) 隊(duì)員則要沉著、冷 靜、迅速、準(zhǔn)確地 投擊。 3、游戲時(shí)，教育學(xué)生 要自覺遵守游戲規(guī) 貝農(nóng) 4、游戲過程中時(shí)刻提 醒學(xué)生要注意安 全。 1、仔細(xì)觀看同學(xué)試 做，認(rèn)真聽講解， 記住游戲方法和 規(guī)則，理解游戲 的重點(diǎn)。 2、在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下進(jìn) 行練習(xí)，通過自 我體驗(yàn)和教師的 啟發(fā)，能機(jī)智、 果斷、沉著、冷 靜地做好游戲。 3、在教師的指導(dǎo) 下，分組進(jìn)行游 戲，不要違規(guī)。 Of J 15 分 鐘 結(jié) 束 部 分 課 后 常

43、規(guī) 26. 領(lǐng)做放松活動(dòng)。 27. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué) 生的練習(xí)情況給予 表揚(yáng)與評(píng)價(jià)，以激 勵(lì)為主。 28. 送還器材。 29. 檢查人數(shù)。 30. 師生再見。 17、跟隨教師認(rèn) 真做放松活動(dòng)。 18、認(rèn)真聽教師 的講評(píng)，結(jié)合自 身，課后繼續(xù)練 習(xí)。 19、送還器材。 20、師生再見。 5 分 鐘 場(chǎng)地器材 操場(chǎng)一塊、排球若干、石灰粉。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 35%左右 預(yù)計(jì)平均心率 110120次/分 課后反思 體育與健康教案 授課班級(jí)：九年級(jí)15班授課人：陳鵬興 第11課次 教學(xué)內(nèi)容 1、韻律體操和舞蹈：節(jié)奏操 46節(jié)2、跑：50米放松跑 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：記住節(jié)奏操13節(jié)的動(dòng)作方法和特

44、點(diǎn)、能知道放松跑的大 作要求。 2、技能目標(biāo)：能兀成13節(jié)節(jié)奏操的分解動(dòng)作，并能初步夕音樂連貫起 來練習(xí)、能做到兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地，自然放松地跑。 3、情感目標(biāo)：表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的品質(zhì)，能機(jī)智、勇敢、果斷地學(xué) 習(xí)。 重點(diǎn) 1、學(xué)會(huì)做韻律操掌握基本動(dòng)作。 2、采用中等稍快的速度跑。 難點(diǎn) 1、身體的協(xié)調(diào)配合。 2、練習(xí)中，做到自然、放松。 女全提示 充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 教學(xué) 過程 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織 時(shí) 間 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng) 地器材。 2、接受體育委員報(bào)告。 3、向?qū)W生問好。 4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué) 目標(biāo)及要求。 5、安排見

45、習(xí)生。 1、將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢 查匯報(bào)人數(shù)。 3、向教師問好 4、認(rèn)真聽教師宣布本 課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求。 a) 代表男生代表女生 代表體育委員 代表教師 2 分 鐘 準(zhǔn) 備 部 分 慢跑 1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn) 行慢跑熱身。 1、跟隨教師圍繞操場(chǎng) 進(jìn)行慢跑熱身。 2 分 鐘 徒手操 1、口令指揮，帶領(lǐng)學(xué) 生做徒手操。 2、徒手操：6節(jié)x4x8 拍。 13、根據(jù)教師的動(dòng)作 口令，認(rèn)真跟隨 教師做徒手操。 14、動(dòng)作到位，充分 熱身。 3 分 鐘 游戲 10、宣布游戲名字 及講解規(guī)則。 11、組織學(xué)生進(jìn)行 游戲。 12、游戲：籃排球 接力 10、認(rèn)真聽教師 講解游戲規(guī)則。

46、 11、積極參與游 戲。 12、注意安全。 O + V 5 分 鐘 基 本 部 韻律體 操和舞 蹈：節(jié) 奏操 46節(jié) 1、復(fù)習(xí)上次課所學(xué) 13 節(jié)。 1、 2、 3、 復(fù)習(xí)上次課內(nèi) 容。 觀察教師示范， 并反復(fù)模仿后交 叉步。 跟隨教師做動(dòng) 作，進(jìn)行分解和 連貫練習(xí)，然后 b) 10 分 鐘 2、 3、 講解、示范節(jié)奏操 46節(jié)（參照教學(xué)錄 像），重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生 觀察后交叉步的大 作要領(lǐng)。 用口令指導(dǎo)學(xué)生分 分 解和連貫動(dòng)作，口 令由慢到快，逐漸 4、 分組學(xué)練。 先進(jìn)行原地跑跳 動(dòng)作練習(xí)，然后 冋于曰樂速度。 4、 根據(jù)學(xué)生情況，可 再進(jìn)行行進(jìn)間練 組織進(jìn)行跳動(dòng)中變 化隊(duì)形練習(xí)。 習(xí)，比一比。

47、 1、 組織練習(xí)原地?cái)[臂 1、 觀察教師示范， 跑：50 和原地高抬腿跑。 比較放松跑與慢 米放松 2、 邊示范，邊講解放 跑的不同。 跑 松跑動(dòng)作要領(lǐng)，提 2、 反復(fù)體會(huì)跑的動(dòng) 15 示用中等稍快的速 作要領(lǐng)，重點(diǎn)體 分 度跑。 會(huì)正確的擺臂方 鐘 3、 組織一路縱隊(duì)魚貫 法和跑的過程動(dòng) 地沿對(duì)角線放松 作的自然、放松。 跑、二路縱隊(duì)魚貫 3、 分組練習(xí)時(shí)，不 交叉放松跑、分組 比跑的速度，比 依次放松跑等。 誰跑得自然、放 4、 強(qiáng)度不高，次數(shù)適 當(dāng)增加；強(qiáng)調(diào)自然、 放松。 松，動(dòng)作正確。 1、 領(lǐng)做放松活動(dòng)。 1、 跟隨教師認(rèn)真做 2、 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué) 放松活動(dòng)。 結(jié) 課 生的練習(xí)情況

48、給予 2、 認(rèn)真聽教師的講 3 束 后 表揚(yáng)與評(píng)價(jià)，以激 評(píng)，結(jié)合自身， 分 部 常 勵(lì)為主。 課后繼續(xù)練習(xí)。 鐘 分 規(guī) 3、 送還器材。 3、 送還器材。 4、 檢查人數(shù)。 4、 師生再見。 5、 師生再見。 場(chǎng)地器材 操場(chǎng)一塊、 錄首機(jī)一臺(tái)、籃球、排球個(gè) 4個(gè)。 課后反思 體育與健康教案 授課班級(jí)：九年級(jí)15班 授課人：陳鵬興 第12課次 教學(xué)內(nèi)容 1、跑：50米快速跑2、游戲：截住空中球 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：能說出快速跑的動(dòng)作要求、記住預(yù)習(xí)的名稱、方法和規(guī)則。 2、技能目標(biāo)：能做到跑時(shí)上體正直，稍向前傾，用前腳掌著地，積極擺 臂，加快步頻，跑成直線以及能在有防守的條件下做傳、

49、接球。 3、情感目標(biāo)：練習(xí)時(shí)刻苦、頑強(qiáng)，敢于自我表現(xiàn)。 重點(diǎn) 1、步幅開闊，擺臂有力。 2、理解游戲方法、規(guī)則。 難點(diǎn) 1、上體放松，蹬擺協(xié)調(diào)。 2、游戲中表現(xiàn)機(jī)智、勇敢、果斷。 女全提示 充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 教學(xué) 過程 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織 時(shí) 間 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng) 地器材。 2、接受體育委員報(bào)告。 3、向?qū)W生問好。 4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué) 目標(biāo)及要求。 5、安排見習(xí)生。 1、將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢 查匯報(bào)人數(shù)。 3、向教師問好 4、認(rèn)真聽教師宣布本 課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求。 C) 代表男生代表女生 代表體育委員 代

50、表教師 2 分 鐘 準(zhǔn) 備 部 分 慢跑 1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn) 行慢跑熱身。 1、跟隨教師圍繞操場(chǎng) 進(jìn)行慢跑熱身。 2 分 鐘 徒手操 1、口令指揮，帶領(lǐng)學(xué) 生做徒手操。 2、徒手操：6節(jié)x4x8 拍。 1、根據(jù)教師的動(dòng)作 口令，認(rèn)真跟隨 教師做徒手操。 2、動(dòng)作到位，充分 熱身。 3 分 鐘 基 本 跑：50 米快速 跑 1、組織跑的專門練 習(xí)：原地?cái)[臂、原 地高抬腿跑，原地 小步跑等；練習(xí)速 度由慢到快。 2、指導(dǎo)分組練習(xí)50米 1、體會(huì)速度由慢到 快動(dòng)作變化。 2、在保持正確的上 體姿勢(shì)的基礎(chǔ) 上，改進(jìn)跑的動(dòng) 作。 13 分 鐘 部 放松跑，著重改進(jìn) 跑的動(dòng)作。 3、 跑的過程中利用

51、積極擺臂，加快 分 3、分組練習(xí)50米快速 步頻，達(dá)到速度。 跑時(shí)，可采用讓距 來超越對(duì)手。 追逐跑。 1、請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)試做， 1、 仔細(xì)觀察示范動(dòng) 游戲： 講解游戲的名稱、 作，認(rèn)真聽教師 截住空 方法和規(guī)則。 講解，并認(rèn)真回 中球 2、請(qǐng)一組冋學(xué)試做， 答教師的提問。 丿 15 重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)在防守的 2、 認(rèn)真觀察同學(xué)的 分 條件下提高傳、接 試做過程，根據(jù) 鐘 球的技術(shù)，并帶來 自己的理解去體 學(xué)生做游戲。 驗(yàn)游戲，著重練 3、游戲中，指導(dǎo)學(xué)生 習(xí)傳、接球技術(shù)。 靈活多變地運(yùn)用學(xué) 3、 在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下進(jìn) 過的傳、接球方法 行游戲，通過教 巧妙的傳、接球， 師的指導(dǎo)，靈活、 搶球人要占有力位 機(jī)智

52、、巧妙地進(jìn) 置，抓住時(shí)機(jī)迫使 行游戲，體驗(yàn)成 對(duì)方失誤。 功后的快樂。 4、游戲時(shí)注意每組人 4、 游戲時(shí)傳球力量 數(shù)不宜過多，以提 不能過大，以防 高練習(xí)密度。 傷害事故發(fā)生。 1、領(lǐng)做放松活動(dòng)。 1、 跟隨教師認(rèn)真做 2、課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué) 放松活動(dòng)。 結(jié) 課 生的練習(xí)情況給予 2、 認(rèn)真聽教師的講 5 束 后 表揚(yáng)與評(píng)價(jià)，以激 評(píng)，結(jié)合自身， 分 部 常 勵(lì)為主。 課后繼續(xù)練習(xí)。 鐘 分 規(guī) 3、送還器材。 3、 送還器材。 4、檢查人數(shù)。 4、 師生再見。 5、師生再見。 場(chǎng)地器材 操場(chǎng)- 塊、排球若干個(gè)、石灰粉。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 35%左右 預(yù)計(jì)平均心率 110120次/分 課后反思 體

53、育與健康教案 授課班級(jí)：九年級(jí)15班 授課人：陳鵬興 第12課次 教學(xué)內(nèi)容 1、韻律活動(dòng)和舞蹈：節(jié)奏操 79節(jié) 2、跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體 教 學(xué) 目 標(biāo) 1. 認(rèn)知目標(biāo)：記住節(jié)奏操79節(jié)的動(dòng)作名稱和方法、能區(qū)分單腳起跳和 雙腳起跳。 2. 技能目標(biāo)：能連貫完成79節(jié)節(jié)奏操的動(dòng)作，并能在跳動(dòng)中變化隊(duì)形、 能連貫地完成動(dòng)作，做到跑動(dòng)中單腳起跳后迅速向前上方躍起。 3. 情感目標(biāo)：在練習(xí)中體驗(yàn)積極向上的精神。 重點(diǎn) 1、學(xué)會(huì)做韻律操掌握基本動(dòng)作。 2、助跑輕松自然、彈跳有力。 難點(diǎn) 1、練習(xí)中，做到自然、放松。 2、助跑、起跳的連貫協(xié)調(diào)。 女全提示 充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

54、教學(xué) 過程 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織 時(shí) 間 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng) 地器材。 2、接受體育委員報(bào)告。 3、向?qū)W生問好。 4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué) 目標(biāo)及要求。 5、安排見習(xí)生。 1、將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢 查匯報(bào)人數(shù)。 3、向教師問好 4、認(rèn)真聽教師宣布本 課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求。 代表男生代表女生 代表體育委員 代表教師 2 分 鐘 準(zhǔn) 備 部 分 慢跑 1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn) 行慢跑熱身。 1、跟隨教師圍繞操場(chǎng) 進(jìn)行慢跑熱身。 2 分 鐘 徒手操 1、口令指揮，帶領(lǐng)學(xué) 生做徒手操。 2、徒手操：6節(jié)x4x8 拍。 1、根據(jù)教師的

55、動(dòng)作 口令，認(rèn)真跟隨 教師做徒手操。 2、動(dòng)作到位，充分 熱身。 3 分 鐘 游戲 1、宣布游戲名字及講 解規(guī)則。 2、組織學(xué)生進(jìn)行游 戲。 3、游戲：快快聽起來 1、認(rèn)真聽教師講解 游戲規(guī)則。 2、積極參與游戲。 3、注意安全。 1 5 分 鐘 韻律活 1、 復(fù)習(xí)上次課所學(xué)。 1、 復(fù)習(xí)上次課內(nèi) 容。 2、 講解、示氾節(jié)奏操 基 動(dòng)和舞 79節(jié)（參照教學(xué)錄 2、 觀察教師示范， 蹈：節(jié) 像），重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生 并反復(fù)模仿、體 10 本 奏操 觀察后交叉步的大 驗(yàn)動(dòng)作。 分 79節(jié) 作要領(lǐng)。 3、 隨教師口令由慢 鐘 部 3、 用口令指導(dǎo)學(xué)生分 到快練習(xí)分解和 解和連貫動(dòng)作，口 連貫動(dòng)作。 分 令

56、由慢到快，逐漸 4、 先進(jìn)行原地跑跳 動(dòng)作練習(xí)，然后再 冋于曰樂速度。 4、 根據(jù)學(xué)生情況，可組 進(jìn)行行進(jìn)間練習(xí)， 織進(jìn)行跳動(dòng)中變化隊(duì)形 練習(xí)。 比一比。 3、 指導(dǎo)學(xué)生跳躍練習(xí) 3、 在教師指導(dǎo)下， 跳躍： 前準(zhǔn)備活動(dòng)。 知道跳躍練習(xí)應(yīng) 跑幾 4、 組織助跑35步起 做好踝、膝、髖 步，單 跳、用手或頭觸懸 及腰等部位的關(guān) 15 腳起 掛物體，提示跑動(dòng) 節(jié)肌肉準(zhǔn)備活 分 跳，用 中迅速起跳的動(dòng)作 動(dòng)。 鐘 手或頭 要領(lǐng)。 4、 分組練習(xí)，體會(huì) 觸懸掛 5、 請(qǐng)做的好得冋學(xué)示 連貫動(dòng)作和單腳 的物體 范表演。 5、 用力蹬地向前上 方躍起動(dòng)作。 觀察同伴的示范 表演，自選目標(biāo) 進(jìn)行練習(xí)。 1.

57、 領(lǐng)做放松活動(dòng)。 1. 跟隨教師認(rèn)真做 2. 課堂小結(jié)：針對(duì)學(xué) 放松活動(dòng)。 結(jié) 課 生的練習(xí)情況給予 2. 認(rèn)真聽教師的講 3 束 后 表揚(yáng)與評(píng)價(jià)，以激 評(píng)，結(jié)合自身， 分 部 常 勵(lì)為主。 課后繼續(xù)練習(xí)。 鐘 分 規(guī) 3. 送還器材。 3. 送還器材。 4. 檢查人數(shù)。 4. 師生再見。 5. 師生再見。 場(chǎng)地器材 操場(chǎng)一塊、 錄音機(jī)一臺(tái)、排球兩個(gè)、橡皮筋。 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 35%左右 預(yù)計(jì)平均心率 110120 次 /分 課后反思 體育與健康教案 授課班級(jí)：九年級(jí)15班 授課人：陳鵬興 第13課次 教學(xué)內(nèi)容 1、投擲：對(duì)墻投擲小沙包2、軟式排球：正面雙手墊球 教 學(xué) 目 標(biāo) 1. 認(rèn)知目標(biāo)：

58、能記住已學(xué)過的肩上屈肘的投擲方法、能了解軟式排球正 面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)及健身價(jià)值。 2. 技能目標(biāo)：能按投擲方法完成對(duì)墻投擲沙包的動(dòng)作，揮臂快速有力、 基本掌握軟式排球正面雙手墊球技術(shù)動(dòng)作。 3. 情感目標(biāo)：能遵守課堂紀(jì)律，表現(xiàn)出勇敢、果斷、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品 質(zhì)。 重點(diǎn) 4、蹬地?fù)]臂齊用力。 2、準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)墊球。 難點(diǎn) 1、出手力量與出手角度有效結(jié)合。 2、身體協(xié)調(diào)用力，一插、二夾、三抬、四蹬地。 女全提示 充分熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 教學(xué) 過程 學(xué)習(xí) 內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織 時(shí) 間 開 始 部 分 課 堂 常 規(guī) 1、提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng) 地器材。 2、接受體育委員報(bào)告。 3、向?qū)W生

59、問好。 4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué) 目標(biāo)及要求。 5、安排見習(xí)生。 1、將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢 查匯報(bào)人數(shù)。 3、向教師問好 4、認(rèn)真聽教師宣布本 課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求。 代表男生代表女生 代表體育委員 代表教師 2 分 鐘 準(zhǔn) 備 部 分 慢跑 1、帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn) 行慢跑熱身。 1、跟隨教師圍繞操場(chǎng) 進(jìn)行慢跑熱身。 2 分 鐘 徒手操 1、口令指揮，帶領(lǐng)學(xué) 生做徒手操。 2、徒手操：6節(jié)x4x8 拍。 1、根據(jù)教師的動(dòng)作 口令，認(rèn)真跟隨 教師做徒手操。 2、動(dòng)作到位，充分 熱身。 3、 3 分 鐘 游戲 1. 宣布游戲名字及講 解規(guī)則。 2. 組織學(xué)生進(jìn)行游 戲。 3.

60、游戲：兔子舞 4. 1. 認(rèn)真聽教師講解 游戲規(guī)則。 2. 積極參與游戲。 3. 注意安全。 5 分 鐘 基 本 部 分 投擲： 對(duì)墻投 擲小沙 包 1、指導(dǎo)學(xué)生做徒手原 地投擲動(dòng)作和“鞭 打”動(dòng)作。 2、示范、講解蹬地轉(zhuǎn) 體、揮臂快速有力 的投擲動(dòng)作。 3、組織學(xué)生做對(duì)墻投 擲練習(xí)，提示揮臂 快速有力，教師巡 視指導(dǎo)。 1在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下，做 好準(zhǔn)備活動(dòng)，體會(huì)“鞭 打”動(dòng)作。 2觀察示范，按教師 口令輪流做蹬地轉(zhuǎn) 體、揮臂快速有力投 擲的徒手練習(xí)，互相 觀察、糾正。 3、分組聽信號(hào)對(duì)墻投 擲小沙包，體會(huì)快速 揮臂動(dòng)作。 4、看同學(xué)表演、聽教 師講評(píng)，感知、理解 動(dòng)作。 課前在選好的墻壁 前8-1