羽毛球小組活動記錄表.docx

1、羽毛球社團活動安排記錄表活動內容組建羽毛球小組活動地點羽毛球場 活動時間2月 14日指導教師組建羽毛球小組，講解紀律及注意事項?；顒幽康?、任務課前準備熱身、發(fā)放器材1、提出本課的任務及要求。2、講解紀律及注意事項。3、教師介紹羽毛球基本知識場地、邊線、球網（ 長 13.40 米，單打場地寬5.18 米、雙打場地寬 6.10 米；網柱高 1.55 米，網上下寬 760 毫米，球場中活動過程央網高 1.524 米，雙打邊線處網高 1.55 米）1)常用術語。2)球拍種類和性能。3)羽毛球的要素。（弧線、技巧、速度、力量、落點。 ）擊球動作和場本環(huán)節(jié)。 （場本環(huán)節(jié)：判斷來球、移動步法、揮拍擊球、迅速

2、還原。）通過學習，學生能很好地掌握所學內容。成效與反思1羽毛球社團活動安排記錄表活動內容講解步伐基本知識活動地點羽毛球場 活動時間2月 17日指導教師活動目的、任務掌握羽毛球基本步伐課前準備熱身、發(fā)放器材1、清點出勤人數(shù)，以集合隊形成體操隊形向左右散開.2、做徒手操（1）頸部運動（ 2）肩部運動（ 3）腰部運動（ 4）正壓腿（ 5）活動膝關節(jié)（ 6）活動踝活動過程腕關節(jié) .3、教師介紹羽毛球步伐基本知識基本技術分為手法基本功和腳下的步伐基本功，手法包括握拍方法、發(fā)球方法、擊球技術；步伐包括上網步伐，中場步伐和后退步伐。常用術語等。通過學習，學生能很好地掌握所學內容。成效與反思2羽毛球社團活動安

3、排記錄表活動內容講解基本站位并進行示范活動地點羽毛球場活動時間2 月 21 日指導教師掌握羽毛球基本站位活動目的、任務課前準備熱身、發(fā)放器材1、清點出勤人數(shù)，以集合隊形成體操隊形向左右散開.2、做徒手操（1）頸部運動（ 2）肩部運動（ 3）腰部運動（ 4）正壓腿（ 5）活動膝關節(jié)（ 6）活動踝腕關節(jié) .3、先介紹羽毛球運動基本站位，動作要領：活動過程1、接發(fā)球站位 : 左腳前，右腳后，側身對網，重心在前腳，右腳跟離地， 雙膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘舉在胸前，注視對方發(fā)球動作。2、雙方對打過程中的準備姿勢:右腳在前，左腳在后，腳前掌著地，腳跟提起，膝關節(jié)微屈，上體稍前傾，重心在兩腳之間，持

4、拍于胸前。整個姿勢要協(xié)調放松，保持一觸即發(fā)的起動姿勢并進行示范講解。通過學習，學生能很好地掌握所學內容。成效與反思3羽毛球社團活動安排記錄表活動內容講解羽毛球握拍方法并進行示范（1）活動地點羽毛球場活動時間2 月 24 日指導教師活動目的、任務掌握羽毛球基本握拍方法課前準備熱身、發(fā)放器材1、清點出勤人數(shù)，以集合隊形成體操隊形向左右散開.2、做徒手操（1）頸部運動（ 2）肩部運動（ 3）腰部運動（ 4）正壓腿（ 5）活動膝關節(jié)3、先介紹羽毛球運動基本握拍方法，動作要領：（ 1）握拍是一項很重要的技術，只有握拍的正確，才能更好地達到銜接效果。 羽毛球握拍主要分為正手活動過程成效與反思握拍和反手握拍

5、。（ 2）正手握拍動作要領：將持拍手虎口對準拍柄窄面內側棱，拇指和食指在拍柄的兩個寬面上，這兩個手指是掌握方向的，食指和中指稍分開，中指、無名指并攏握住球拍柄，掌心不要貼緊，拍柄底端與手部小魚際肌持平，拍面基本與地面垂直。4、教師示范學生練習通過學習，學生能很好地掌握所學內容。4羽毛球社團活動安排記錄表活動內容講解羽毛球握拍方法并進行示范（2）活動地點羽毛球場活動時間2 月 28 日指導教師活動目的、任務掌握羽毛球基本握拍方法課前準備熱身、發(fā)放器材1、清點出勤人數(shù)，以集合隊形成體操隊形向左右散開；做徒手操（1）頸部運動（ 2）肩部運動（3）腰部運動（ 4）正壓腿（ 5）活動膝關節(jié)2、先介紹羽毛

6、球運動基本握拍方法，動作要領：（ 1）反手握拍法：在身體中下方和左側擊球用反手握拍，在正手握拍的基礎上拍柄稍向外轉，食指向中指收攏，拇指內側頂在拍柄內側的寬面上（也可以方活動過程成效與反思針斜楞上），中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心因留有空隙，拍面稍后仰。發(fā)力的時候拇指前頂，三指往下扣，松緊發(fā)力。（2）先轉動球拍，正手握拍，反手握拍3、教師示范并進行練習（ 1）顛球，正面用正手顛球，反面用反手顛球，挨個指點；（ 2）逐個兩兩對打指點；通過學習，學生能很好地掌握所學內容。5羽毛球社團活動安排記錄表活動內容熟悉球性練習，掌握球拍的握法，練習掂球（1）活動地點羽毛球場活動時間2

7、016. 3.3指導教師讓學生掌握正確的握拍姿勢、拍準確接發(fā)球?；顒幽康?、任務熱身、發(fā)放器材課前準備一 握拍法（一）握拍法的介紹1、正手擊球握拍法 :長手握拍法：短手握拍法：2、反手擊球握拍法 :活動過程（二）學習正、反手拍握法二、 球性、球感練習1、練習垂直控制能力：2、練習控球能力三、培養(yǎng)球感、練習掂球通過學習，學生能很好地掌握所學內容。成效與反思6羽毛球社團活動安排記錄表活動內容熟悉球性練習，掌握球拍的握法，練習掂球（2）活動地點羽毛球場活動時間2016. 3.7指導教師鞏固上節(jié)課所學內容活動目的、任務熱身、發(fā)放器材課前準備一 復習握拍法二、 球性、球感練習1、練習垂直控制能力：2、練習

8、控球能力三、繼續(xù)培養(yǎng)球感、練習掂球活動過程成效與反思通過學習，學生能很好地掌握所學內容。7羽毛球社團活動安排記錄表活動內容1、學習放網 2、球場基本站位規(guī)則活動地點羽毛球場活動時間2016. 3.10 指導教師適應規(guī)則場地打法和基本站位活動目的、任務課前準備熱身、發(fā)放器材一、 學習放網。1、放網的時機2、過網時的高度和落點貼網的程度要合適二、球場基本站位規(guī)則1、當發(fā)球員的分數(shù)為奇數(shù)時，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球?；顒舆^程2、當發(fā)球員的分數(shù)為0 或偶數(shù)時，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。3、第二局再賽時，發(fā)球員應以上局的總分數(shù)來確定站位。4、當球發(fā)出后，雙方運動員可以

9、不再受發(fā)球區(qū)的限制，自由擊到對方場區(qū)的任何位置。成效與反思通過學習，學生能很好地掌握所學內容。8羽毛球社團活動安排記錄表觀看比賽活動內容活動地點羽毛球場活動時間2016. 3.14指導教師活動目的、任務課前準備觀看正規(guī)羽毛球比賽，了解比賽規(guī)則。熱身、發(fā)放器材一、觀看比賽錄像二、教師講解比賽規(guī)則活動過程成效與反思三、學生交流心得四、學生代表發(fā)言通過學習，學生能很好地掌握所學內容。9羽毛球社團活動安排記錄表活動內容1、復習握拍、網前發(fā)球 2、初學發(fā)高遠球活動地點羽毛球場活動時間2016. 3.17 指導教師掌握和運用高遠球技術，了解發(fā)球的場本要素?；顒幽康?、任務熱身、發(fā)放器材課前準備一、復習握拍技

10、術、放網技術二、學習法高遠球1、準備：發(fā)球位置靠近中線 , 距離前發(fā)球線大約一米；用正手握拍 , 雙腳分開站立 , 與肩同寬 , 左腳在前 ( 腳尖向網 ), 右腳在後 ( 腳尖向右斜前方 ), 重心在後腳上活動過程2、引拍：左手持球放於胸前 , 右手握拍自然屈肘於右側；身體稍微向右轉 , 使左肩對網；右手伸展 , 提至肩膊高度 , 前臂 , 手腕伸展打開3、擊球：以球拍正面擊球 , 擊球位置在身體的前方及腰以下膝以上4、跟進：擊球後 ,右手順勢自然向左上方揮動成效與反思通過學習，學生能很好地掌握所學內容。10羽毛球社團活動安排記錄表活動內容發(fā)高遠球與打高遠球的結合練習活動地點羽毛球場 活動時

11、間2016. 3.21指導教師熟練掌握高遠球技術活動目的、任務課前準備熱身、發(fā)放器材一、復習高遠球揮拍二、自由練習活動過程三、分組練習四、優(yōu)秀學生展示成效與反思通過學習，學生能很好地掌握所學內容。11羽毛球社團活動安排記錄表活動內容觀看比賽活動地點羽毛球場活動時間2016. 3.24 指導教師活動目的、任務課前準備觀看正規(guī)羽毛球比賽，熟悉掌握高遠球技巧。熱身、發(fā)放器材一、觀看比賽錄像二、教師講解比賽規(guī)則活動過程成效與反思三、學生交流心得四、學生代表發(fā)言通過學習，學生能很好地掌握所學內容。12羽毛球社團活動安排記錄表活動內容學習挑高球（直線）活動地點羽毛球場 活動時間2016. 3.28指導教師

12、學習挑高球活動目的、任務課前準備熱身、發(fā)放器材學習挑高球1. 正手挑高球準備：半側身向網 ,右肩稍前 ,雙腳微屈 ,腳跟離地, 球拍自然放於身前引拍：向球落下方向踏出右腳，把手腕向後彎 ( 開手腕); 同時球拍向後下方拉引活動過程擊球：使用手腕的閃動力 ; 等待手腕和球拍 , 約成一直線的瞬間 , 把球挑出去跟進：打完球後 ,球拍向上自然揮拍。右腳收回,恢復最初的姿勢2、反手挑高球羽球落向擊球員的身體的左肩下方時,就以反手挑球的方式 ,將球往上推高成效與反思通過學習，學生能很好地掌握所學內容。13羽毛球社團活動安排記錄表活動內容學習挑高球活動地點羽毛球場 活動時間2016. 3.31 指導教師

13、1、復習高遠球揮拍2、發(fā)高遠球與打高遠球的結合練習活動目的、任務3、復習打高遠球課前準備4、學習挑高球（直線）熱身、發(fā)放器材一、復習高遠球揮拍、熟練打高遠球1、指名練習2、師生對打二、復習挑高球、熟練打挑高球1、自由練習2、分組練習活動過程3、男女混合通過學習，學生能很好地掌握所學內容。成效與反思14羽毛球社團活動安排記錄表活動內容學習正手對角線挑球及反手對角線挑球活動地點羽毛球場活動時間2016. 4.7指導教師掌握挑球技術活動目的、任務熱身、發(fā)放器材課前準備一、復習高遠球握拍，鞏固挑高球打法活動過程成效與反思二、學習正手對角線挑球及反手對角線挑球運用上節(jié)課的挑球方法， 根據(jù)站位和場上情況選

14、擇正確的正反手網前挑球通過學習，學生能很好地掌握所學內容。15羽毛球社團活動安排記錄表活動內容高遠球以及挑高球練習（ 1）活動地點羽毛球場 活動時間2016. 4.11指導教師掌握高遠球以及挑高球技術活動目的、任務課前準備熱身、發(fā)放器材一、點名并進行熱身二、復習高遠球揮拍、熟練打高遠球1、指名練習2、師生對打二、復習挑高球、熟練打挑高球1、自由練習活動過程2、分組練習3、男女混合通過學習，學生能很好地掌握所學內容。成效與反思16羽毛球社團活動安排記錄表活動內容觀看比賽活動地點羽毛球場活動時間2016. 4.14 指導教師活動目的、任務通過觀看熟悉高遠球以及挑高球技術在比賽中的應課前準備活動過程

15、用熱身、發(fā)放器材一、點名并進行熱身二、觀看比賽錄像三、教師講解比賽規(guī)則四、學生交流心得五、學生代表發(fā)言通過學習，學生能很好地掌握所學內容。成效與反思17活動內容活動地點活動目的、任務課前準備活動過程成效與反思羽毛球社團活動安排記錄表高遠球以及挑高球練習（2）羽毛球場活動時間2016. 4.18指導教師通過觀看比賽中高遠球以及挑高球技術的應用，在課上進行相應練習熱身、發(fā)放器材一、點名并進行熱身二、復習高遠球揮拍、熟練打高遠球1、教師針對上節(jié)課比賽中高遠球以及挑高球的技巧在此進行講解2、師生對打二、學生分組進行比賽中高遠球以及挑高球的練習1、自由練習2、分組練習3、男女混合通過學習，學生能很好地掌

16、握所學內容。18羽毛球社團活動安排記錄表活動內容學習步法活動地點羽毛球場活動時間2016. 4.21 指導教師掌握挑球技術、熟練步法活動目的、任務課前準備熱身、發(fā)放器材活動過程成效與反思一、復習正手對角線挑球及反手對角線挑球二、基本步法學習1、講解羽毛球步法是由墊步、并步、交叉步、蹬步、跳步等組成的在場上移動的方法。 每一組步法一般都是從場地中心位置開始起動、移動、到位配合擊球、回動（回到中心位置）三、教師示范，學生進行練習通過學習，學生能很好地掌握所學內容。19羽毛球社團活動安排記錄表活動內容步伐練習活動地點羽毛球場活動時間2016. 4.25 指導教師通過本節(jié)課的步法練習掌握挑球技術、熟練

17、步法活動目的、任務課前準備熱身、發(fā)放器材活動過程成效與反思一、復習基本步法（ 1）復習墊步、并步、交叉步、蹬步、跳步等組成的在場上移動的方法。（ 2）復習起動、移動、到位配合擊球、回動（回到中心位置）二、學生練習1、自由練習2、分組練習3、男女混合通過學習，學生能很好地掌握所學內容。20羽毛球社團活動安排記錄表1、通過復習高遠球揮拍，使動作進一步穩(wěn)定、協(xié)調。活動內容2、通過復習打高遠球使學生體會發(fā)力。3、進一步學習步法即后場步法?；顒拥攸c羽毛球場活動時間2016. 4.28指導教師動作穩(wěn)定協(xié)調，能正確發(fā)力，掌握熟練地步法活動目的、任務課前準備活動過程熱身、發(fā)放器材1、復習高遠球揮拍，使動作進一

18、步穩(wěn)定、協(xié)調。2、復習打高遠球使學生體會發(fā)力。3、進一步學習步法即后場步法。成效與反思通過學習，學生能很好地掌握所學內容。21羽毛球社團活動安排記錄表活動內容初步學習網前動作即勾球?；顒拥攸c羽毛球場 活動時間2016. 5.2指導教師靈活運用高遠球，學習勾球活動目的、任務課前準備熱身、發(fā)放器材活動過程成效與反思一、進一步強化高遠球揮拍動作二、加強發(fā)力的速度，提高打球的質量三、學習網前動作即勾球1、反手網前勾球技術2、正手網前勾球通過學習，學生能很好地掌握所學內容。22羽毛球社團活動安排記錄表活動內容觀看網前勾球比賽活動地點羽毛球場活動時間2016. 5.5指導教師活動目的、任務熟練掌握網前勾球

19、主要技巧課前準備活動過程熱身、發(fā)放器材一、點名并進行熱身二、觀看比賽錄像三、教師講解比賽規(guī)則四、學生交流心得五、學生代表發(fā)言成效與反思通過學習，學生能很好地掌握所學內容。23羽毛球社團活動安排記錄表活動內容網前勾球練習課 (1)活動地點羽毛球場活動時間2016. 5.9指導教師活動目的、任務熟練掌握已學動作課前準備熱身、發(fā)放器材活動過程成效與反思一、復習：（ 1）反手網前勾球技術(2) 正手網前勾球技術二、自由練習三、分組練習通過學習，學生能很好地掌握所學內容。24羽毛球社團活動安排記錄表活動內容網前勾球練習課 (2)活動地點羽毛球場活動時間2016. 5.12指導教師活動目的、任務熟練掌握已

20、學動作課前準備熱身、發(fā)放器材活動過程成效與反思一、復習：（ 1）反手網前勾球技術(2) 正手網前勾球技術二、分組練習三、分組并進行比賽練習通過學習，學生能很好地掌握所學內容。25羽毛球社團活動安排記錄表活動內容擊球回位到位活動地點羽毛球場 活動時間2016. 5.16 指導教師通過練習前、后移動的高遠球，鍛煉學生擊球回位和活動目的、任務到位回擊的能力。熱身、發(fā)放器材課前準備通過練習前、后移動的高遠球，鍛煉學生擊球回位和到位回擊的能力?；顒舆^程成效與反思通過學習，學生能很好地掌握所學內容。26羽毛球社團活動安排記錄表活動內容擊球回位和到位練習活動地點羽毛球場活動時間2016. 5.19指導教師活

21、動目的、任務熟練掌握已學動作,鍛煉學生擊球回位和到位回擊的能課前準備活動過程力熱身、發(fā)放器材一、復習：復習前、后移動的高遠球以及 擊球回位和到位主要技巧二、分組練習成效與反思三、分組并進行比賽練習通過學習，學生能很好地掌握所學內容。27羽毛球社團活動安排記錄表活動內容場地移動活動地點羽毛球場活動時間2016. 5.23 指導教師素質練習即場地移動。加強學生動作的穩(wěn)定性，提高活動目的、任務學生的網前技術。課前準備活動過程熱身、發(fā)放器材素質練習即場地移動。加強學生動作的穩(wěn)定性，提高學生的網前技術。一、場地折返跑二、練習場地移動三、練習追蹤球成效與反思通過學習，學生能很好地掌握所學內容。28羽毛球社

22、團活動安排記錄表活動內容定點擊球活動地點羽毛球場活動時間2016. 5.26 指導教師活動目的、任務課前準備活動過程成效與反思掌握定點擊球方法熱身、發(fā)放器材一、網前小球處理技術按擊球點高到低或主動到被動分為撲、推、搓、勾、放、挑。撲球：擊球點在球網上方， 由上而下將球向對方場區(qū)撲擊過去推球：將對方擊至前場位置較高的來球以小的動作快速擊至對方后場底線附近搓球：將對方擊至球網上半部分的球用斜拍面摩擦擊球， 使球旋轉擦網而過勾球：將對方擊至我方前場的球擊到另一端對方的前場位置，分主動和被動兩種放網前小球：將對方擊至網前的低手位的球輕擊到對方網前的過渡性技術挑球：將對方擊至網前低手位的球由下而上擊至對

23、方后場底線附近。通過學習，學生能很好地掌握所學內容。29羽毛球社團活動安排記錄表活動內容定點擊球練習活動地點羽毛球場活動時間2016. 6.2指導教師活動目的、任務課前準備活動過程熟練掌握已學動作 ,鍛煉學生定點擊球的能力熱身、發(fā)放器材一、復習：網前小球處理技術即 : 撲、推、搓、勾、放、挑球二、分組練習成效與反思三、分組并進行比賽練習通過學習，學生能很好地掌握所學內容。30羽毛球社團活動安排記錄表活動內容活動地點活動目的、任務課前準備活動過程接吊與接殺技術羽毛球場活動時間2016. 6.6指導教師掌握接吊與接殺技術熱身、發(fā)放器材接吊與接殺技術的教學（1）正手接吊挑與反手接吊挑在正手挑技術基礎

24、上，由多球挑多球定向挑接吊挑；在反手挑技術基礎上多球反手挑多球定向挑反手接吊挑。（2）正手接殺放網與反手接殺放網正手放網前球： 側身對右邊網前， 右腳跨前成弓箭步， 重心在右腳上；右手持拍于右側體前約與肩高， 拍面右邊稍高斜對網；左臂自然后伸， 起平衡作用。 擊球前前臂稍外旋， 手腕外展引拍至右側前。擊球時手腕稍內收， 食指和拇指控制拍面和用力大小，輕切球托把球輕送過網。 擊球后，在身體重心復原的同時，收拍至胸前。反手放網前球： 側身對左邊網前， 右腳跨前成弓箭步， 重心在右腳上；掛拍于身側前同肩高，拍面左邊稍高，斜對網；左臂自然后伸。擊球前前臂稍內旋， 手腕外展引拍。 擊球時手腕內收，拇指和食指分別貼在拍桶內、 外側的小棱邊上， 用拇指的推力輕托球托把球送過網。 擊球后，隨重心的