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文檔簡介

1、與壓力共舞：職場壓力認知與管理技巧?1.課程學習?2.課程評估?3.課后測試課后測試測試成績： 70.0 分。 恭喜您順利通過考試！多選題?1、人類的精神動力系統(tǒng)分為（）（10分）?A?自我?B?本我?C?超我?正確答案 :A B C?2、在我們日常生活中，哪些行為會增加幸福感（10分）?A?享受過程，淡化結果?B?有信仰，有追求?C?抱團取暖，在群體中獲得幸福?正確答案 :A B C?3、宣泄的方式（ 10分）?A?大喊大叫?B?哭泣?C?找“替代物”發(fā)泄?D?升華，將壓力變?yōu)閯恿?正確答案:ABCD?4、經典減壓的方式都有哪些（10分）?A?太極拳?B?八段錦?C?瑜伽?正確答案 :A B

2、 C?5、現(xiàn)代減壓法，便于在辦公室操作，可以采?。ǎ?0分）?A?超靜思維?B?亞歷山大療法?正確答案 :A B?6、情緒和體內的化學物質有關系， 改變生活習慣，可以從以下哪些方面 （ 10分）?A?多吃香蕉?B?調整飲食，多吃素食?C?補充復合維生素B 族?正確答案 :A B C?7、壓力通常會帶來哪些疾患（10分）?A?CFS慢性疲勞綜合癥?B?SBS辦公室綜合癥?C?心理行為異常?正確答案 :A B C?8、壓力常常會帶來一些身心病，包含以下哪些（）（10分）?A?禿頂?B?冠心病?C?消化道潰瘍?D?偏頭痛?正確答案:ABCD?判斷題?1、本我的需求只要能夠完全滿足，人就能獲得快樂（10分）? A?是?B?否?正確答案 : 是?2、耶克斯道得遜曲線認為壓力會影響人的績效表現(xiàn)，壓力越

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