人教版道德和法治七年級(jí)下冊(cè) 42 情緒的管理 課課練

1、統(tǒng)編版道德與法治七年級(jí)下冊(cè) 課課練 第二單元 做情緒情感的主人 第四課 揭開(kāi)情緒的面紗 第2課時(shí) 情緒的管理 基 礎(chǔ) 訓(xùn) 練 要點(diǎn)1 情緒的表達(dá) 1. 小林因繪畫(huà)比賽獲獎(jiǎng)，心里非常高興。當(dāng)他看到同學(xué)小明因媽媽生病而心情沉重時(shí)，立刻調(diào)整了自己的情緒去安慰小明。小林這樣做說(shuō)明他 ( ) A. 善于排解不良情緒 B. 喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人 C. 情緒復(fù)雜多變 D. 對(duì)人缺乏真誠(chéng) 2. 很多人都喜歡和自帶幽默感的人做朋友，“長(zhǎng)著就喜慶，看著就想樂(lè)”。這是因?yàn)?( ) A. 結(jié)交朋友需要了解對(duì)方的情緒 B. 幽默的人懂得如何去安慰他人 C. 幽默的人不可能產(chǎn)生負(fù)面情緒 D. 人與人之間的情緒會(huì)相互感染

2、 3. 美國(guó)“旅館大王”希爾頓總是這樣問(wèn)他的員工：“你今天對(duì)客人微笑了嗎?”就是這種簡(jiǎn)單的表情，讓希爾頓的成功一直延續(xù)至今。這說(shuō)明 ( ) A. 要想成功，就得微笑 B. 一個(gè)人的情緒很容易影響到周?chē)娜?C. 希爾頓不允許員工有微笑之外的其他情緒 微笑能排解一切不良情緒D. 4. “沖動(dòng)是魔鬼”，在沖動(dòng)的情況下人們往往會(huì)做出過(guò)激的行為。這警示我們 ( ) A. 人的情緒是無(wú)法控制的 B. 情緒是一種外在體驗(yàn) C. 要學(xué)會(huì)控制自己的情緒 D. 情緒不需要有意調(diào)節(jié) 5. 魏偉在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上意外丟失跳高比賽的金牌，一連幾天悶悶不樂(lè)。周日，好朋友邀他一起去打球。球場(chǎng)上他沖著好朋友大發(fā)脾氣，甚至用球砸向

3、好朋友，結(jié)果好朋友也氣得不理他了。這說(shuō)明了 ( ) A. 人與人之間的情緒會(huì)相互感染 B. 情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往 C. 我們要了解自己的情緒 D. 人的情緒是復(fù)雜多樣的 要點(diǎn)2 情緒的調(diào)節(jié) 6. 對(duì)負(fù)面情緒的正確看法是 ( ) 適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件 持續(xù)地處于負(fù)面情緒的狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康 負(fù)面情緒影響身心健康，影響人際關(guān)系 負(fù)面情緒一律都是消極的，我們要堅(jiān)決避免 A. B. C. D. 7. 小剛在學(xué)校被同學(xué)冤枉后，心里很郁悶?；氐郊?，他拿起口琴吹了幾首自己喜歡的歌曲，感覺(jué)心情好多了。小剛這種調(diào)節(jié)情緒的方法是 ( ) A. 合理宣

4、泄 B. 自我暗示 C. 轉(zhuǎn)移注意 D. 換位思考 8. 西班牙偉大的文學(xué)家塞萬(wàn)堤斯一生遭受的挫折數(shù)不勝數(shù)。在他服役期間，他的左手受傷致殘。他的情緒壞透了，但他不甘心就這樣讓壞情緒主宰自己。于是他全身心投入寫(xiě)作，終于寫(xiě)出了在世界文學(xué)史上占有重要地位的加以創(chuàng)造發(fā)揮，在回顧自己不幸遭遇的基礎(chǔ)上，小說(shuō)堂吉訶德，在事業(yè)上取得了巨大成就。塞萬(wàn)堤斯這種調(diào)控情緒的方法 ( ) 是理智調(diào)控法 把不良情緒轉(zhuǎn)化為一種精神力量 使消極的情緒轉(zhuǎn)化成了積極的行動(dòng) 是幽默化解法 A. B. C. D. 9. 有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)進(jìn)入考場(chǎng)感到緊張時(shí)，總是反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的?！碑?dāng)我們與別的同學(xué)爭(zhēng)吵，想動(dòng)手打架時(shí)

5、，也可以反復(fù)提醒自己：“千萬(wàn)不要發(fā)怒，要冷靜?！边@些都是通過(guò)什么方法來(lái)克服不良情緒的 ( ) A. 理智控制法 B. 注意轉(zhuǎn)移法 C. 幽默化解法 D. 情感宣泄法 提 升 訓(xùn) 練 10. 近年來(lái)，“宅男”“宅女”日益增多，他們長(zhǎng)時(shí)間蝸居在相對(duì)封閉的家里，往往導(dǎo)致抑郁、人際交往障礙等心理問(wèn)題。你給他們提供的合理建議是( ) 通過(guò)合理方式排遣不良情緒 培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好 走到戶外，多參加集體活動(dòng) 通過(guò)虛擬網(wǎng)絡(luò)滿足情感需要 A. B. C. D. 11. “健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要提出，加強(qiáng)心理健康服務(wù)體系建設(shè)，加大全民心理面對(duì)煩惱我們?cè)谏钪形覀冸y免會(huì)遇到一些煩惱，提升心理健康素養(yǎng)。健康科普宣

6、傳力度，應(yīng)該 ( ) 自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生” 找到自己信賴的人傾訴 參加體育活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力 獨(dú)自承擔(dān)，保守自己的“秘密” A. B. C. D. 12. 歌曲倍兒爽中唱道：“天空飄來(lái)五個(gè)字兒，那都不是事兒，是事兒也就煩一會(huì)兒，一會(huì)兒就完事兒?！币龅较窀柙~那樣，就必須 ( ) 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒 認(rèn)識(shí)到情緒具有多樣性 掌握排解不良情緒的方法 保持樂(lè)觀健康的心態(tài) A. B. C. D. 13. 閱讀材料，回答問(wèn)題。 期中考試成績(jī)下來(lái)了，小洪考得不好，想到回家要挨媽媽批評(píng)，他心里很難過(guò)。同桌小林考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲對(duì)周?chē)耐瑢W(xué)說(shuō)：“我媽早說(shuō)了，如果這次考好了，就給我

7、買(mǎi)我想要的漫畫(huà)書(shū)，到時(shí)候借給你們看?！毙『槁?tīng)到這話，一聲不響地走了 (1)小林當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適? (2)你能想象當(dāng)時(shí)小洪的心情嗎? ?為什么? 情緒表達(dá)只是自己的事情嗎(3) 14. 實(shí)踐探究題。 吃火鍋時(shí)，因是否加湯，火鍋店服務(wù)員朱某和一名女顧客起了爭(zhēng)執(zhí)。被投訴后，朱某一氣之下竟然從廚房端來(lái)滾燙的開(kāi)水，直接澆到女顧客的身上，造成女顧客全身1/4被燙傷。 2016年1月 20日，溫州市鹿城區(qū)人民法院一審認(rèn)定朱某構(gòu)成故意傷害罪，判處其有期徒刑一年十個(gè)月。 (1)有人說(shuō)：生活中類似朱某這種因沖動(dòng)而導(dǎo)致暴力行為的案例并不少見(jiàn)，這說(shuō)明情緒是無(wú)法調(diào)控的。你認(rèn)為這種說(shuō)法對(duì)嗎? (2)導(dǎo)致朱某沖動(dòng)行為

8、的是一種怎樣的情緒? 這種情緒的影響是什么? (3)我們可以從上面的案例中吸取哪些教訓(xùn)? 參 考 答 案 1. B 2. D 3. B 4. C 5. B 6. C 7. C 8. C 9. A 10. A 11. A 12. B 13. 答：(1)小林當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)不合適。 (2)小洪當(dāng)時(shí)的心情是難過(guò)和沮喪的。 (3)情緒表達(dá)不只是自己的事情，因?yàn)槿说那榫w具有相通性和感染性。 一個(gè)人的情緒很容易影響到周?chē)娜?，我們?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合理的方式表達(dá)自己的情緒，不忘關(guān)心他 人。 14. 答：(1)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。 我們可以通過(guò)理智來(lái)控制自己的情緒。 (2)是一種消極（或憤怒）情緒。 這種情緒使人精神萎靡，思維遲緩，使人發(fā)揮失常，會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。 或者：憤怒（或沖動(dòng)）會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，甚至