培養(yǎng)孩子注意力50種方法

1、第二種方法孩子房間的布置要整潔有序培養(yǎng)孩子注意力50種方法注意是我們心靈的唯一門戶，意識(shí)中的一切，必然都要經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)。俄國(guó)教育學(xué)家烏申斯基你的孩子是不是做什么都是三分鐘熱度，剛開始興致勃勃，不一會(huì)兒就打蔫； 上課注意力渙散，不是開小差就是做小動(dòng)作，甚至與同學(xué)交頭接耳；做作業(yè)漫不 經(jīng)心，讀書定不下心來(lái)，抄作業(yè)會(huì)抄錯(cuò)題目上，做題目會(huì)抄錯(cuò)答案；跟他講話愛(ài) 理不理，一只耳朵進(jìn)，一只耳朵出，還沒(méi)等你說(shuō)完就做別的事情去了；做事心不 在焉，貌似在做事，心卻飛到了其他事情上，總是錯(cuò)誤百出，不讓人省心。 為什么我們的孩子注意力這么差？怎樣才能提高孩子的注意力？這是許多父母 都想不通，也迫切想知道的問(wèn)題。現(xiàn)收

2、集了一些培養(yǎng)孩子注意力簡(jiǎn)單、實(shí)用、有 效地方法看看對(duì)你是否有幫助？第一種方法給孩子一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)環(huán)境為孩子創(chuàng)造一個(gè)安寧整潔的環(huán)境，這是孩子集中注意力的必要條件。孩子的 學(xué)習(xí)環(huán)境也應(yīng)力求固定。有條件的最好能讓孩子有一個(gè)固定的學(xué)習(xí)地方， 沒(méi)有條 件的也要力求不影響孩子。孩子一旦學(xué)習(xí)或做作業(yè)，父母就不要和孩子說(shuō)話，也 不要總詢問(wèn)孩子學(xué)習(xí)的進(jìn)展情況，這些都會(huì)干擾孩子的學(xué)習(xí)。許多父母總喜歡在孩子看書、學(xué)習(xí)的時(shí)候“熱情”地照顧孩子，比如：“孩 子，先喝點(diǎn)牛奶，喝完再看書！ ”于是，孩子的學(xué)習(xí)被迫中斷?！斑@本書好看嗎？ 一定要好好看哦！”看似父母在詢問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)情況，孩子的思路卻被打斷 了 0 0 0 0

3、0 0孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，如果大人走來(lái)走去，說(shuō)這講那，甚至聽廣播、看電視，就會(huì) 嚴(yán)重分散孩子的注意力。所以，孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)也最好坐下來(lái)，看點(diǎn)書讀點(diǎn) 第二種方法孩子房間的布置要整潔有序報(bào)，或做一些不惹孩子注意的事情。要想讓孩子專心于學(xué)習(xí)，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，當(dāng)孩子在家中復(fù)習(xí)功課或?qū)W習(xí)時(shí)， 要將書桌上與孩子此時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容無(wú)關(guān)的其他書籍、物品全部收走，保證在孩子的 視野中，只有與他現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的科目有關(guān)的用品， 這種空間上的處理，是孩子訓(xùn) 練自己注意力的最初階段的一個(gè)必要手段。周圍的環(huán)境不同，孩子的心境與態(tài)度也會(huì)有所不同。當(dāng)周圍雜亂不堪時(shí)，孩 子的心境也會(huì)隨之紛亂散漫；在一個(gè)有知不紊的環(huán)境里，集中精神則很容易。

4、因 此，環(huán)境對(duì)學(xué)習(xí)和生活都是非常重要的。有些孩子的房間可能像豬窩，書籍和玩具散落四處，不堪入目。他們也愿意 學(xué)習(xí)、做作業(yè)，可每當(dāng)要寫作業(yè)時(shí)，就會(huì)非常煩躁。這是為什么呢？原因很簡(jiǎn)單， 他們面對(duì)的環(huán)境太亂，使注意力無(wú)法集中于學(xué)習(xí)。因此，家長(zhǎng)要試著讓他們把自 己的房間打掃干凈，并培養(yǎng)孩子把東西整理得井然有序的好習(xí)慣。 這樣一來(lái)，孩 子不但會(huì)心情愉快，甚至學(xué)習(xí)也能得心應(yīng)手，做作業(yè)時(shí)的煩躁也會(huì)煙消云散。第三種方法減少不必要的刺激和干擾當(dāng)今社會(huì)是視覺(jué)時(shí)代，到處都是視覺(jué)刺激，如電視、網(wǎng)絡(luò)、廣告等色彩鮮艷、 極富動(dòng)感的視覺(jué)信息總是分散一個(gè)人的注意力。當(dāng)年幼的孩子在面對(duì)這些刺激 時(shí)，往往會(huì)被動(dòng)地去注意這些事物，

5、從而失去了靜心學(xué)習(xí)和思考的意志，于是， 慢慢地，孩子的注意力越來(lái)越差，自制力也越來(lái)越不行。在這種情況下，父母就 需要控制孩子的刺激源，盡量給孩子留一段安靜的時(shí)間去游戲和學(xué)習(xí)， 或者專注 地做一件自己喜歡的事情。第四種方法房間的光線要柔和過(guò)于集中的的光線容易使人疲勞，尤其是引起視覺(jué)疲勞，從而引起閱讀效率 低下，視力下降。正確的做法應(yīng)該是：同時(shí)打開分散和集中的光源，就是房間的 燈和臺(tái)燈同時(shí)使用。這樣，柔和的、熟悉的燈光會(huì)使孩子身心放松，而集中為光 線使孩子的視野處于更明亮的環(huán)境中，又會(huì)使孩子適度地興奮，提高讀書的效率， 也保護(hù)了孩子的視力。第五種方法加強(qiáng)孩子的腦營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)專家提醒父母，要孩子長(zhǎng)得聰明

6、，做事專注，孩子的飲食一定要均衡。 兒童的智力發(fā)展于食物，一般來(lái)說(shuō)，食物中有8種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腦部功能的健全 發(fā)育起到了至關(guān)重要的作用。第一種營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是維持人腦從事復(fù)雜 智力活動(dòng)的基本物質(zhì)；第二種營(yíng)養(yǎng)：脂肪。充足的脂肪可使腦功能健全；第三種 營(yíng)養(yǎng)：維生素A。維生素A能促進(jìn)大腦發(fā)育；第四種營(yíng)養(yǎng)：維生素E。維生素E族可預(yù)防精神障礙；第五種營(yíng)養(yǎng)：維生素C。維生素C可使大腦反應(yīng)敏銳；第六 種營(yíng)養(yǎng)：維生素E。維生素E能保持腦的活力；第七種營(yíng)養(yǎng)：鈣。鈣質(zhì)能使大腦 持續(xù)工作；第八種營(yíng)養(yǎng)：糖。一定的糖質(zhì)是腦活動(dòng)的能源，但不要過(guò)量，過(guò)量則 會(huì)損害腦部的正常功能。腦部所需要的這8種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不可能靠吃化學(xué)

7、合成的藥 物而獲得，只能靠搭配合理的膳食向人體提供充足的能量。也就是說(shuō)，孩子只能靠合理地搭配膳食，才能攝取富含上述物質(zhì)的食物，才會(huì)使腦部功能健全發(fā)育， 變得聰明起來(lái)。第六種方法保證孩子充足的睡眠一般來(lái)說(shuō)，7 - 12歲的孩子，睡眠應(yīng)該在10- 11個(gè)小時(shí)；12 -17歲的孩子，睡眠應(yīng)該在9- 10個(gè)小時(shí)。家長(zhǎng)要想讓孩子在課堂上集中注意力，就要保證孩子充足的睡眠。第七種方法給孩子健全的愛(ài)孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中需要一個(gè)和諧安寧的家庭環(huán)境，父母關(guān)系長(zhǎng)期不和及分離，對(duì)孩子的心理和智力發(fā)育有著深遠(yuǎn)的影響。第八種方法支持你的孩子作為父母是應(yīng)該望子成龍，但要讓孩子知道父母相信孩子能夠成才，孩子需 要這樣的支持。

8、諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)獲得者-李政道第九種方法家長(zhǎng)要做好榜樣家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣與認(rèn)識(shí)，對(duì)學(xué)校、對(duì)教師的態(tài)度等，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)積極性、 學(xué)習(xí)態(tài)度以及注意力的發(fā)展都有一定的影響。家長(zhǎng)的言行對(duì)孩子的影響至關(guān)重要，家長(zhǎng)的言行舉止、行為方式對(duì)孩子的成 長(zhǎng)起著舉足輕重的示范作用。因此，家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣，首先要從自身 做起。第十種方法寬容地對(duì)待孩子的注意力分散父母要告訴孩子，作為學(xué)生，要學(xué)會(huì)尊重他人、尊重老師，遵守課堂紀(jì)律， 并學(xué)會(huì)在聽懂老師講課的情況下自己做題、復(fù)習(xí)。第十一種方法培養(yǎng)樂(lè)觀開朗的孩子父母對(duì)孩子要保持樂(lè)觀友好的態(tài)度，不要?jiǎng)硬粍?dòng)責(zé)罵孩子，更不要給孩子貼標(biāo)簽，諸如“注意力不集中”等，都容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生

9、沮喪的情緒，影響孩子 的注意力。父母要為孩 子創(chuàng)造與同齡人交往的機(jī)會(huì)，比如，帶孩子一起到鄰居 家串門，邀請(qǐng)其他孩子到自己家里來(lái)做客， 讓孩子在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候去同學(xué)家、 鄰居 家玩，讓孩子參加與同伴的游戲等，這些對(duì)于孩子活潑開朗性格的形成大有好處。 另外，父母要多留心孩子情緒上的變化。當(dāng)孩子悶悶不樂(lè)時(shí)，無(wú)論多忙，也要擠 出時(shí)間和孩子交談，鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的心境。當(dāng)孩子不肯輕意表達(dá)或者無(wú)法確 切地表達(dá)自己的心境時(shí)，父母可以想一種辦法來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力， 如拿出孩子 平時(shí)最喜歡的玩具、圖書，或帶孩子去公園、郊外散步。自然界的景色無(wú)疑會(huì)分 散孩子的注意力，使其在獲得新年的樂(lè)趣的同時(shí)，自然忘掉過(guò)去的不愉快。

10、第十二種方法不要經(jīng)常斥責(zé)孩子父母的態(tài)度對(duì)孩子的影響是非常重大的。在孩子年幼的時(shí)候，往往因?yàn)楦改?的一句話而暗自努力，也往往會(huì)因?yàn)楦改傅囊痪湓挾バ判模?從而產(chǎn)生自暴自 棄、破罐子破摔的消極態(tài)度。如果父母經(jīng)常斥責(zé)孩子，就會(huì)讓孩子感到不安、多 疑、注意力不集中，缺乏自信，無(wú)法安心學(xué)習(xí)。因此，在日常生活中，父母要注 意自己的語(yǔ)言藝術(shù)，不要經(jīng)常斥責(zé)孩子，要把斥責(zé)變?yōu)楣膭?lì)，將批評(píng)變?yōu)楸頁(yè)P(yáng)， 將會(huì)收到事半功倍的效果。第十三種方法引導(dǎo)孩子放松身心有一些家長(zhǎng)以為孩子只有緊張、緊張、再緊張，才能激發(fā)潛能，學(xué)出好成績(jī)。 殊不知，孩子不像成人那樣善于自我調(diào)節(jié)， 他們不懂得如何把壓力化為動(dòng)力。 如 果孩子的生活被塞

11、得滿滿的，其結(jié)果必然會(huì)讓孩子徒增壓力，學(xué)習(xí)也會(huì)變成一種 負(fù)擔(dān)?；蛟S家長(zhǎng)也感到自己很忙很累， 原本純凈的心靈被生活的壓力包圍著。 不 知家長(zhǎng)是否意識(shí)到，你這種忙亂的感覺(jué)也會(huì)影響到你的孩子， 而且孩子們的許多 壓力其實(shí)是由父母制造出來(lái)的，所以，要想讓孩子放松身心，家長(zhǎng)也要想辦法讓 自己放松。如果家長(zhǎng)習(xí)慣于未雨綢繆，心里總是充斥著不安和緊張，那么許多生 活中的驚喜就會(huì)被你忽略了。倒不如給自己安排出一個(gè)安靜的時(shí)間， 坐下來(lái)和孩 子談?wù)勑?，討論一下這幾天過(guò)得怎么樣，有什么感覺(jué)。或者晚飯后和孩子一起出 去散步，這既放松了自己，自然也減輕了孩子的壓力。第十四種方法讓孩子學(xué)會(huì)正面的自我暗示自我暗示要用正面積極

12、的語(yǔ)言。比如說(shuō)：“我一定能成功”，而不說(shuō)“我 不可能失敗”；說(shuō)“學(xué)習(xí)對(duì)我來(lái)說(shuō)很容易”，而不說(shuō)“學(xué)習(xí)并不難”。因?yàn)檎?的自我暗示在人的頭腦里種下的是成功的因子，潛意識(shí)就會(huì)指揮你去爭(zhēng)取成功； 而后者種下的是消極的種子，大腦的潛意識(shí)會(huì)為自己找失敗的借口。 不要低估消 極心態(tài)的排斥力量，它能阻止你積極地爭(zhēng)取成功。作積極、健康、正面的暗示來(lái) 幫助自己，阻止有害的、消極的暗示。第十五種方法不要給孩子不良的暗示每個(gè)孩子在學(xué)習(xí)和生活中總會(huì)接受這樣或那樣的心理暗示，這些暗示有的是積極的，有的是消極的，而一些敏感、脆弱的孩子就容易接受暗示。如果長(zhǎng)期接 受消極和不良的心理暗示，就會(huì)使孩子的情緒受到波動(dòng)，給孩子的學(xué)

13、習(xí)和生活造 成一定的負(fù)面影響。作為父母和老師，對(duì)于孩子正常發(fā)展具有很重要的作用。 尤 其是父母，一言一行都會(huì)對(duì)孩子的心理發(fā)展起到促進(jìn)或抑制的作用。所以，不管在什么樣的情況下，父母都要盡量給孩子積極健康的心理引導(dǎo)， 讓孩子形成正確 地認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己的能力。第十六種方法給孩子交往的自由孩子們之間的相互交往，加深了自己與小伙伴之間的感情，從而使孩子避免 出現(xiàn)由于孤獨(dú)寂寞而產(chǎn)生的焦慮。 如果孩子的交往得不到滿足，就會(huì)造成一些不 良的后果。父母一定要鼓勵(lì)孩子與同齡人及外界交往，并給孩子提供各種交往的 機(jī)會(huì)。父母也要教給孩子一些必要的待人處世的方法。比如，要有禮貌，要善于 傾聽他人，關(guān)心他人，要講信用

14、等等。在人際交往中，孩子會(huì)產(chǎn)生自尊和自信感， 這種良好的感覺(jué)會(huì)激發(fā)孩子積極面對(duì)人生的態(tài)度， 從而保持良好的情緒，注意力 也會(huì)比較集中。第十七種方法讓孩子學(xué)會(huì)積極溝通父母只有與孩子多進(jìn)行心靈溝通，走進(jìn)孩子的內(nèi)心，讀懂孩子這本書，才能 讓孩子快樂(lè)、健康地成長(zhǎng)。在日常生活中，父母要多與孩子溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子 遇到的各種問(wèn)題，了解孩子的情緒，幫助孩子解決問(wèn)題和疏導(dǎo)問(wèn)題，讓孩子不再 為消極情緒所困擾。第十八種方法讓孩子學(xué)會(huì)正確看待分?jǐn)?shù)父母對(duì)孩子不能簡(jiǎn)單地只是以一個(gè)硬邦邦的分?jǐn)?shù)作為評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，它應(yīng)該成為孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中的一個(gè)快樂(lè)指南。 美國(guó)教育家斯賓塞曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“身為父母， 千萬(wàn)不能太看重孩子的考試分?jǐn)?shù)，

15、而應(yīng)該注重孩子思維能力、學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)， 盡量留住孩子最寶貴和興趣和好奇心。絕對(duì)不能用考試分?jǐn)?shù)去判斷一個(gè)孩子的優(yōu) 劣，更不能讓孩子有以此為榮的意識(shí)?！泵髦堑母改笐?yīng)把孩子培養(yǎng)成一個(gè)有活力、 有思想的人，把成長(zhǎng)狀態(tài)放在第一位，不公自己不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)， 也要教會(huì)孩子不要單純地為分?jǐn)?shù)而奮斗，為分?jǐn)?shù)而荒廢了精神家園。第十九種方法讓孩子學(xué)會(huì)克服自卑一般來(lái)說(shuō)，有自卑感的孩子往往缺乏成功的體驗(yàn)。因此，父母要為孩子提供 機(jī)會(huì)讓他體驗(yàn)成功的滋味。當(dāng)然，父母給孩子設(shè)置的任務(wù)要難度適中， 使孩子通 過(guò)努力可以順利完成。在對(duì)成功的體驗(yàn)中，孩子的自豪感和自信心會(huì)得到加強(qiáng)。自信是建立在成功的經(jīng)驗(yàn)之上，一次小的成

16、功可以成為巨大成功的基石。 孩子的 自卑感經(jīng)常伴隨著灰心和失望，這是影響孩子專心于學(xué)習(xí)的一大障礙。 因此，幫 助孩子克服自卑、樹立自信是做父母的重要職責(zé)。第二十種方法讓孩子總能看到希望天下的父母有誰(shuí)不希望自己的孩子比別人強(qiáng)， 但總是拿自己孩子的缺點(diǎn)與別 人的優(yōu)點(diǎn)比，當(dāng)然會(huì)讓孩子越來(lái)越灰心。如果愛(ài)自己的孩子，就應(yīng)該發(fā)現(xiàn)孩子身 上的優(yōu)點(diǎn)，讓其發(fā)揚(yáng)光大，總能讓孩子看到希望所在。第二一種方法不要干擾孩子做喜歡做的事情如果父母發(fā)現(xiàn)孩子喜歡做一些特別的事情，或者不是那么有出息的事情，父 母也不要擔(dān)心，因?yàn)椋暧椎暮⒆訉?duì)于興趣并不是自始至終都是這樣的，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，任何因素都有可能影響孩子的興趣。 作為父

17、母，我們要盡量保護(hù)孩子 的興趣，贊賞孩子專注的精神，并有意識(shí)地引導(dǎo)孩子，激發(fā)孩子的其他興趣，這 樣，孩子不僅可以有自己喜歡的事情，做他自己喜歡的事情，從而獲得樂(lè)趣，同 時(shí)也能夠發(fā)展他的注意力、思考力等能力，幫助孩子以后更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和工作。第二十二種方法不要經(jīng)常強(qiáng)迫孩子做不喜歡的事興趣是最好的老師，讓孩子選擇感興趣的事情，孩子就會(huì)全神貫注于他所感 興趣的事情上，可能就會(huì)收到事半功倍的效果。因?yàn)榕d趣能使孩子主動(dòng)、積極、 上進(jìn)、易于開發(fā)孩子的潛力。強(qiáng)迫往往導(dǎo)致逆反，讓人失去興趣，覺(jué)得有壓力， 少一點(diǎn)強(qiáng)迫，多一點(diǎn)引導(dǎo)和啟發(fā)，讓孩子在自己興趣的引導(dǎo)下去做事， 培養(yǎng)孩子 專心致志的習(xí)慣，才能讓孩子專注于

18、學(xué)習(xí)，不斷提高自己。第二十三種方法給孩子選擇的權(quán)力許多家長(zhǎng)總喜歡把孩子的“選擇權(quán)”和“決定權(quán)”攥在自己手里，以為這是 對(duì)孩子好，其實(shí)這是害了孩子。一則是強(qiáng)迫孩子放棄喜歡做的事情， 很容易引起 孩子的逆反心理，什么事都為父母對(duì)著干，你讓他學(xué)習(xí)，他偏不學(xué)習(xí)，久而久之， 孩子荒廢了學(xué)業(yè)，與父母也出現(xiàn)了難以彌補(bǔ)的裂痕。二則是逼著孩子做他們沒(méi)有 興趣的事情，讓孩子聽從父母的意愿和決定，只能使孩子遇事沒(méi)有自己的主見(jiàn)， 只會(huì)依賴父母。這兩種情況都是父母不愿意看到的，所以，作為家長(zhǎng)，不要把自 己的意愿強(qiáng)加給孩子，要相信和支持的選擇和決定。第二十四種方法 興趣讓孩子愛(ài)上學(xué)習(xí)求知是孩子認(rèn)識(shí)世界的基本途徑，而追求快

19、樂(lè)又是孩子的天性。如果孩子因 為求知而被剝奪了快樂(lè)，在苦學(xué)的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，缺乏認(rèn)知的需要，他們便會(huì)對(duì)學(xué) 習(xí)失去興趣。大部分孩子缺乏學(xué)習(xí)興趣，并不是一開始就不喜歡學(xué)習(xí)，而是許多 父母把學(xué)習(xí)當(dāng)成了孩子必須整天做的事情， 結(jié)果，孩子在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的不是樂(lè)趣， 而是厭煩和痛苦。因此，父母不要強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)，要想各種辦法讓孩子主動(dòng)地學(xué) 習(xí)。比如，讓孩子做幾道容易的習(xí)題，讓他能輕而易舉地完成，當(dāng)孩子做得好時(shí)， 父母更應(yīng)適時(shí)表?yè)P(yáng)，讓孩子體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。然后，父母再調(diào)整作業(yè)的難度， 讓孩子一步步完成家庭作業(yè)。第二十五種方法讓孩子學(xué)會(huì)交替學(xué)習(xí)交替學(xué)習(xí)符合人體大腦工作規(guī)律。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，大腦所主管的視、聽、 讀、

20、寫以及有關(guān)記憶、分析等功能區(qū)，都處于高度興奮狀態(tài)。然而，大腦任何部 位的興奮能力都有一定的限度，超過(guò)這個(gè)限度就會(huì)使原來(lái)的興奮減弱， 會(huì)使抑制 越來(lái)越強(qiáng)，原來(lái)興奮的領(lǐng)域就會(huì)變成抑制狀態(tài)， 使大腦出現(xiàn)疲勞，孩子就會(huì)出現(xiàn) 困倦、頭昏等癥狀，影響學(xué)習(xí)效果。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)累了，可以讓孩子聽一聽音樂(lè)來(lái) 緩解大腦的疲勞。當(dāng)聽著優(yōu)美的音樂(lè)時(shí)，大腦的聽覺(jué)中樞興奮起來(lái)，其他中樞神 經(jīng)就能得到徹底地放松，這也對(duì)孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)有很好的調(diào)節(jié)作用， 能讓孩子的 情緒逐漸恢復(fù)到比較興奮的狀態(tài)，以便能更專心地迎接下面的學(xué)習(xí)。在孩子的學(xué) 習(xí)過(guò)程中，如果孩子學(xué)習(xí)一門功課出現(xiàn)疲勞時(shí)，父母可以建議孩子運(yùn)用交替學(xué)習(xí) 法，以避免孩子可能出現(xiàn)

21、的學(xué)習(xí)疲勞， 延長(zhǎng)孩子大腦興奮的時(shí)間，讓孩子少承擔(dān) 一些不必要的壓力和痛苦。第二十六種方法教孩子明確注意的對(duì)象要提高孩子的注意力，就要讓孩子明確注意的對(duì)象。做任何事情，都要做到 有的放矢，如果總是毫無(wú)目的的地去注意一些無(wú)關(guān)的事情， 往往不會(huì)起到應(yīng)有的 注意效果，也不會(huì)發(fā)現(xiàn)有價(jià)值的東西。要想使孩子的注意力持久，就不能光要求 孩子做什么，甚至強(qiáng)迫他做什么，而要讓知道為什么要這樣做，講明意義，激發(fā) 他做好這件事的愿望。這樣任務(wù)明確，愿望強(qiáng)烈，注意就能持久。第二十七種方法給孩子玩的時(shí)間父母總是希望孩子能夠“固定”在書桌上認(rèn)真學(xué)習(xí)，而且花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間 越多越好。事實(shí)上，玩是孩子的天性，當(dāng)孩子的天性沒(méi)有

22、得到滿足時(shí)，他是不能 專注地做其他事情的。明智的父母一定要給孩子玩耍的時(shí)間， 讓孩子在玩耍的時(shí) 候痛痛快快地玩，在學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)Ｐ闹轮镜貙W(xué)習(xí)。第二十八種方法與孩子一起玩注意力游戲游戲能夠引起孩子極大的興趣，能夠讓孩子的注意力在一定的時(shí)間內(nèi)保持高 度集中。因此，父母要善于利用游戲來(lái)培養(yǎng)孩子的注意力。作為父母，在日常生 活中，應(yīng)盡量為孩子提供游戲條件，鼓勵(lì)孩子玩各種各樣的游戲。比如，可以通 過(guò)布置一些簡(jiǎn)單而明確的任務(wù)來(lái)讓他完成， 也可以根據(jù)一定的目的，有計(jì)劃地向 孩子提供游戲材料，讓孩子玩耍。父母即要鼓勵(lì)孩子獨(dú)立游戲，也要鼓勵(lì)孩子與第二十九種方法不要為孩子設(shè)計(jì)理想同伴一起游戲，在孩子堅(jiān)持獨(dú)立完成某種

23、事情時(shí)， 父母必須要有耐心。他們會(huì)不斷進(jìn)行嘗試，直到成功為止，孩子在這個(gè)過(guò)程中會(huì)學(xué)到很多東西家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子做事專心、注意力集中的好習(xí)慣，就應(yīng)該尊重孩子的理想和 選擇。孩子自己的愛(ài)好和選擇，能激發(fā)孩子的上進(jìn)心，也容易把孩子的注意力都 吸引在上面，孩子在做自己所選擇的事情時(shí)，專心強(qiáng)度就強(qiáng)。當(dāng)孩子有了最初的 理想和選擇時(shí)，父母不要給孩子太多的壓力和暗示， 這樣會(huì)讓孩子很容易失去信 心，從而變得消極。正確的做法是鼓勵(lì)孩子樹立理想，并為理想而努力。第三十種方法寬容孩子的不足之處父母寬容孩子，就會(huì)鼓勵(lì)孩子克服不足，從而充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。父母能 寬容孩子的不足之處，就能使孩子在遭遇挫折時(shí)，從父母那里獲取無(wú)

24、窮的力量， 從而獲取自信，一步步地走向成功的彼岸。第三十一種方法讓孩子遵守合理的作息制度良好的作息習(xí)慣是養(yǎng)成時(shí)間觀念的前提。父母可以和孩子一起制訂一張作息時(shí)間表，什么時(shí)間起床，洗漱要多長(zhǎng)時(shí)間，吃早餐要多少時(shí)間，放學(xué)后先做什么，然后做什么，幾點(diǎn)睡覺(jué)等，都可以讓孩子作合理的安排。只有把作息時(shí)間固定下來(lái)，形成習(xí)慣，孩子才能對(duì)時(shí)間有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，才能養(yǎng)成良好的時(shí)間觀念。在孩子的作息時(shí)間中，學(xué)習(xí)時(shí)間一定要固定 下來(lái)，父母必須規(guī)定孩子在一定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí)，中小學(xué)的作業(yè)一般需用一兩個(gè)小時(shí)，周末的作業(yè)量會(huì)我一些。 父母應(yīng)該事先與孩子商量好做作業(yè)時(shí)間、中間休息的時(shí)間，然后按規(guī)定進(jìn)行。規(guī)定孩子在一定的時(shí)間內(nèi)必

25、須學(xué)習(xí)會(huì)使孩子具有一定的緊迫感，集中注意力，從而提高學(xué)習(xí)效率。父母一定要注意，在孩子高質(zhì)量高效率地提前完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，千萬(wàn)不可以再追加作業(yè)，這樣會(huì)造成孩子的反感，從而對(duì)學(xué)習(xí)感到厭煩。正確的做法是表?yè)P(yáng)孩子的高質(zhì) 量學(xué)習(xí)，并獎(jiǎng)勵(lì)孩子一定的時(shí)間來(lái)休息和娛樂(lè)。需要強(qiáng)調(diào)的是，父母在培養(yǎng)孩子作息有規(guī)律的良好習(xí)慣時(shí)，也應(yīng)對(duì)自己提出遵守時(shí)間的要求。說(shuō)好6點(diǎn)起床，絕不拖到7點(diǎn)，說(shuō)好9點(diǎn)睡覺(jué)，不要因?yàn)橛泻每吹碾娨暪?jié)目而拖延時(shí)間。同時(shí)，父母在工作、生活、言行等方面都 要盡量做遵守時(shí)間的榜樣，辦事不拖拉，還可以幫助孩子把重要的事情用圖畫、 做標(biāo)記的形 式記在日歷上。在引導(dǎo)孩子養(yǎng)成遵時(shí)守時(shí)的好習(xí)慣時(shí)，家長(zhǎng)和孩子不妨做個(gè)

26、決定，相互監(jiān)督。不管是誰(shuí)，如果沒(méi)有做到遵守作息制度，就應(yīng)該有一點(diǎn)小懲罰。如果孩子遵守了作息制度， 就應(yīng)該給予小獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)然，不管是獎(jiǎng)勵(lì)還是懲罰，都應(yīng)該及時(shí)兌現(xiàn)。第三十二種方法讓孩子學(xué)會(huì)給自己規(guī)定期限在讓孩子學(xué)會(huì)自己規(guī)定期限的過(guò)程中，父母要與孩子一起討論， 讓孩子參與進(jìn)來(lái)，依據(jù)孩子的喜好制定學(xué)習(xí)時(shí)間期限，這樣，孩子就會(huì)樂(lè)于接受。當(dāng)孩子在規(guī)定的時(shí)間段學(xué)習(xí)時(shí)， 就會(huì)把精力集中在學(xué)習(xí)上。當(dāng)孩子管不住自己時(shí)，遇到父母提醒，孩子也不會(huì)有逆反心理， 堅(jiān)持下去，孩子就會(huì)學(xué)會(huì)給自己規(guī)定時(shí)間期限。父母在培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念時(shí)，讓孩子學(xué)習(xí)自己安排時(shí)間時(shí)，也要循序漸進(jìn)，要根據(jù)孩子的特點(diǎn)，特定符合孩子特點(diǎn)的學(xué)習(xí)期限，幫助孩

27、子有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)，并讓孩子在規(guī)定的期限內(nèi)養(yǎng)成專心的好習(xí)慣。第三十三種方法提咼孩子自我控制的能力孩子能不能控制自己的行為是非常重要的。一個(gè)孩子如果沒(méi)有控制能力， 就會(huì)盲目從事，很難干好與自己的發(fā)展密切相關(guān)的事情。讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的行為， 父母要幫助孩子建立“可”、“否”的觀念，讓孩子明確什么是可以做的、什么是不可以做的，事先在腦海中有 一個(gè)判斷是非好壞的標(biāo)準(zhǔn)，按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，孩子才能認(rèn)識(shí)到自己行為是否正確，才能學(xué)會(huì)控制自我。父母在管教孩子的過(guò)程中， 要注重把對(duì)孩子外在的約束力轉(zhuǎn)化為他們內(nèi)心的自我控 制能力。第三十四種方法控制孩子的多動(dòng)父母在訓(xùn)練孩子的注意力開始前，先要尋找孩子的興趣愛(ài)好，然后

28、在他的愛(ài)好中挑選文靜的活動(dòng)，如講故事、畫圖、拼板等，從這些內(nèi)容開始訓(xùn)練請(qǐng)注意力，每日多次，每次幾分 鐘，直到注意力不能再集中時(shí)停止。訓(xùn)練剛開始時(shí)，可能是孩子合作得不太好，父母這時(shí)切忌打罵，否則他們會(huì)訓(xùn)練產(chǎn)生厭惡情緒而無(wú)法深入下去。訓(xùn)練的內(nèi)容一定要圍繞著玩兒，切忌認(rèn)字、寫字或課堂式教育。訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)短一定要根據(jù)孩子的年齡與特征決定，切忌用成人的標(biāo)準(zhǔn)去衡量與要求小孩。第三十五種方法讓孩子學(xué)會(huì)緩解自己的焦慮焦慮是孩子即將面對(duì)重大事情時(shí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)的一種情緒。其實(shí)，焦慮本身并不一定是壞情緒。心理學(xué)研究表明：在焦慮適中的情況下，孩子的學(xué)習(xí)效率隨著焦慮的增強(qiáng)而呈上升 趨勢(shì)。這說(shuō)明，焦慮本身具有動(dòng)力和激活作用，它能激活孩子體內(nèi)的有關(guān)物質(zhì)和系統(tǒng)，從而激發(fā)孩子的潛在能量，推動(dòng)孩子去積極地學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)更有效率。但是，過(guò)度的焦慮卻會(huì)帶來(lái)一系列的一副作用。孩子的焦慮一旦超過(guò)了心理承受能力，學(xué)習(xí)效率就會(huì)隨著焦慮水平的增強(qiáng)而不斷下降。如果在考試中出現(xiàn)焦慮的情緒，則會(huì)導(dǎo)致不能發(fā)揮正常的水平而使考試成 績(jī)不理想。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子過(guò)度焦慮時(shí)，家長(zhǎng)可以通過(guò)幫助孩子改變單調(diào)的學(xué)習(xí)方式來(lái)幫助孩子 增強(qiáng)注意力，比如，用一些彩色筆勾畫書本， 購(gòu)買一些音像版的相關(guān)學(xué)習(xí)資料，讓孩子聽聽 音樂(lè)，重新安排每日的作息時(shí)間， 調(diào)整學(xué)習(xí)的順序和科目等， 這些變化可以給孩子新的視覺(jué)、 聽覺(jué)等感覺(jué)刺激，即使是學(xué)習(xí)相同的內(nèi)容， 孩子也會(huì)覺(jué)得有新鮮