2017冬季長跑活動方案

1、2017 冬季長跑活動方案導語：積極開展全民健身運動， 樹立“健康第一” 的教育理念，認真落實陽光體育運動， 抓住冬季鍛煉身體的良好時機， 下面由為您整理出的 20xx冬季長跑活動方案內(nèi)容，一起來看看吧。為了全面落實中國共產(chǎn)黨中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見，廣泛開展青少年學生陽光體育運動，動員廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，磨練青少年學生的意志品質(zhì)，完成我校學生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標，決定于 20xx 年 12 月份起開展青少年學生陽光體育冬季長跑活動，主題為陽光體育與祖國同行，我校根據(jù)教育局相關要求，全面啟動學生陽光體育長跑活動，現(xiàn)制定方案如下：一、指導思想全面貫徹

2、落實中國共產(chǎn)黨中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見精神，開展我校學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接未來的挑戰(zhàn)。 通過開展冬季長跑活動， 磨練青少年學生的意志品質(zhì)， 培養(yǎng)良好的鍛煉習慣， 有效提高學生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。二、活動主題陽光體育與祖國同行三、參加對象五年級、六年級學生四、活動時間20xx年 12 月 1 日至 20xx 年 4 月 30 日五、活動安排1. 啟動儀式： 20xx 年 12 月 1 日2. 領導講話3. 學生代表講話六、活動內(nèi)容1. 利用早讀時間舉行起跑儀式。2. 按照教育局的文件規(guī)定：每天長跑距離（參考）基數(shù)為1

3、000米左右，視學生個體及群體生理反應作微調(diào)?？偫锍桃?0 公里為基數(shù)，在整個活動期間，每名學生要爭取達到120 公里的長跑里程。為達到這個目標，經(jīng)學校研究決定，自20xx 年 12 月 1 日起，凡在校期間，每天早讀時間，五、六年級學生以班為單位，由學校統(tǒng)一組織長跑，長跑地點在學校操場， 節(jié)假日期間，由學生自覺堅持長跑并做好跑步距離的記錄。七、活動要求1. 師生要充分認識鍛煉身體的重要性，積極參與這項活動，不折不扣地完成下達的鍛煉任務。2. 每天早上學生迅速到指定的地點集合整隊，班主任按時到操場進行監(jiān)督，長跑時保持安靜、整齊。對集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級，由值周老師做好記錄，并當天給予通

4、報批評。3. 對于因心肺功能等器質(zhì)性疾病或體征有嚴重不適的學生，各班班主任要填好特殊學生登記表。每天因身體原因不能參加的學生，班主任也要做好登記。早操期間，凡因各種原因不能參加的學生，統(tǒng)一在操場集合，不得在教室里逗留。4. 學生長跑時，班主任和任課教師由學校統(tǒng)一安排，到操場參加鍛煉，并維持本班秩序，參與安全管理，處理偶發(fā)事件。5. 每周一由班主任統(tǒng)計本班學生星期六、日長跑情況。八、組織機構(gòu)活動工作小組：組長：李秀文副組長：楊學東路景利趙金華成員：孫亞楠蔣志紅趙麗萍楚賀信五、六年級班主任和任課教師九、其它要求1. 加強宣傳這項活動具有重大的意義，因此我們應該向家長和學生進行深入細致的宣傳工作。

5、讓他們知道長跑活動的目的意義。 長跑的好處很多， 可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能， 改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高心臟工作能力，提高身體素質(zhì)體質(zhì)。此外，從心理層面上講，長跑因其不重視比賽勝負， 只求在輕松愉快中健身， 因此對緩解現(xiàn)代社會快節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益， 同時對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。2. 保證安全，對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生不能強求；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。由于孩子的體質(zhì)良莠不齊，長跑計劃不能搞“一刀切”。我們可以通過拆分、降低強度等方法來進行。跑步時，班主任和任課教師要到場。3. 對于優(yōu)秀的學生、組織好的班級，學校要進行表彰獎勵，把每人的跑步距離計入成長袋。 并在文明班級和優(yōu)秀班