青年女性心理抗壓能力的塑造和強(qiáng)化

1、青年女性心理抗壓能力的塑造和強(qiáng)化抗逆力（resilience）是優(yōu)勢視角理論的核心所在，是指個(gè)人面對逆境時(shí)能夠進(jìn)行理性地選擇和處理，能夠在惡劣環(huán)境下積極應(yīng)對不利條件，從而產(chǎn)生正面結(jié)果。抗逆力可以從效能感;、歸屬感;和樂觀感;三方面對人的心理抗壓能力進(jìn)行塑造和強(qiáng)化。青年女性作為一類社會群體近年來倍受心理學(xué)、社會學(xué)研究者們所關(guān)注，這是因?yàn)橄噍^于青年男性來說，青年女性的心理活動更為細(xì)致、多樣和敏感。例如在經(jīng)歷了一段失敗的感情后，青年女性往往難以放下過去，容易陷入對以前的生活和情感念念不忘的境地，此時(shí)若不加以科學(xué)的心理調(diào)適，則很容易導(dǎo)致其罹患疾病。所以，對青年女性抗逆力的培養(yǎng)就顯得尤為重要，對于如何解

2、決她們所面臨的種種困境以及提高她們在社會中的生存和自我保護(hù)能力等也成為了心理學(xué)研究的重點(diǎn)。對青年女性抗逆力的培養(yǎng)，有利于她們樂觀積極心態(tài)的養(yǎng)成，有利于幫助她們更為積極和勇敢地面對生活、學(xué)習(xí)和工作中所遇到的各種坎坷。青年女性在社會中時(shí)常遭遇地困境有以下幾種：首當(dāng)其沖的就是就業(yè)問題，盡管全社會都在呼吁就業(yè)時(shí)男女應(yīng)平等，但一個(gè)令人尷尬的事實(shí)是，有些用人單位在招聘信息中仍會將限男性;列為首要條件，這就給青年女性的就業(yè)帶來了更大的壓力，解決這一問題的關(guān)鍵不僅在于宏觀層面上國家政策的調(diào)控，還在于微觀層面上對求職受挫的青年女性進(jìn)行的抗逆力培養(yǎng)，只有雙管齊下，才能更好地幫助女青年在社會中找到自己的位置，捍衛(wèi)自

3、己的權(quán)利。此外，家庭問題也是青年女性容易遇到挫折的一個(gè)重要方面，特別是目前大量的青年女性都成長于獨(dú)生子女家庭，從小就在家人的呵護(hù)和關(guān)愛中長大，即使曾經(jīng)受到過抗逆力的教育也不過是曇花一現(xiàn)，例如參加一些短期的素質(zhì)拓展夏令營，等等，這并不能從根本上解決獨(dú)生子女因?yàn)閶缮鷳T養(yǎng)、養(yǎng)尊處優(yōu)而產(chǎn)生的抗逆力匱乏問題。而隨著這一批青年女性逐漸開始組建自己的家庭獨(dú)立生活之后，很多問題便異常凸顯了出來，如何應(yīng)對家庭中的各種壓力和矛盾常常讓青年女性感到不堪重負(fù)，甚至爆發(fā)家庭危機(jī)，而缺乏抗逆力的青年女性在此時(shí)就容易手足無措而無法承受現(xiàn)實(shí)。最后，社會角色沖突也是青年女性容易遭遇的問題。角色沖突是指個(gè)人在所履行的兩個(gè)或多個(gè)社

4、會角色之間或角色與人格之間有難以相容的感覺，角色沖突可導(dǎo)致焦慮、緊張、效率下降。青年階段本就是社會化活動頻繁、社會角色轉(zhuǎn)變迅速的一個(gè)階段，各種社會責(zé)任和社會義務(wù)伴隨著成年和步入社會紛至沓來，如何平衡和處理好身上所肩負(fù)的各種社會角色，調(diào)適角色集之中可能存在的各式?jīng)_突，是當(dāng)今大多數(shù)青年人尤其是青年女性的重中之重。如果抗逆力太低，那么遇到一點(diǎn)困難就會減弱自我效能感，乃至出現(xiàn)習(xí)得無助現(xiàn)象。針對上述問題，我們倡導(dǎo)以優(yōu)勢視角的理論來進(jìn)行抗逆力的培育和增強(qiáng)。優(yōu)勢視角;是一種關(guān)注人的內(nèi)在力量和優(yōu)勢資源的視角，意味著應(yīng)當(dāng)把人們及其環(huán)境中的優(yōu)勢和資源作為關(guān)注焦點(diǎn)。優(yōu)勢視角主張發(fā)掘和培養(yǎng)樂觀感 （I have）、歸

5、屬感 （Iam） 和效能感（I can），這里很強(qiáng)調(diào)I;也就是個(gè)人，這是因?yàn)槊總€(gè)人生來就是與眾不同的，都有自己的特質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)，而對于青年女性來說，其每一個(gè)體也都有著不同的成長和生活經(jīng)歷，這些都會塑造出其個(gè)體與眾不同的思維邏輯及世界觀、人生觀和價(jià)值觀。因此，在對其進(jìn)行抗逆力培養(yǎng)時(shí)，我們首先需要了解她們各自的經(jīng)歷，幫助她們發(fā)現(xiàn)自身潛在的、有助于解決當(dāng)下困難的優(yōu)點(diǎn)和特質(zhì)，以 I am、I have、I can 為基準(zhǔn)幫助她們建立優(yōu)勢視角，進(jìn)而協(xié)助她們通過對自己優(yōu)勢的認(rèn)識與肯定來樹立自信心去面對自身困境，不但在過程中要注意幫助她們培養(yǎng)發(fā)掘自身優(yōu)勢的能力，還要在進(jìn)程結(jié)束后對她們的行為和態(tài)度進(jìn)行評估、結(jié)語和

6、反饋，以便于她們在日后的工作和生活中能夠自行積極解決種種問題，這也是社會工作領(lǐng)域所提倡的助人自助;理念主旨所在。與優(yōu)勢視角的培養(yǎng)和養(yǎng)成同等重要的還有人在情境中;原則，即我們要重視青年女性所處環(huán)境對她們的影響和作用，這里的環(huán)境包括家庭環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境和工作環(huán)境等。對于女性青年來說，家庭環(huán)境的影響雖然沒有少年時(shí)期那么重要，但也不可小覷，家人的支持和鼓勵對女性青年抗逆力的培養(yǎng)有著重要的激勵和鼓舞作用；這里需要特別指出的是，我們不提倡家人越俎代庖，為青年女性包攬一切，而是主張家人能夠客觀地幫她們分析問題并給出有益建議，最終還是要讓青年女性自己去做出選擇和決定。學(xué)習(xí)環(huán)境主要指的是在校的學(xué)習(xí)環(huán)境，相對于社會

7、環(huán)境來說，在學(xué)習(xí)環(huán)境遭遇中的挫折和困境較少，特別是學(xué)校作為象牙塔;為青年女性提供了很多呵護(hù)，即使遇到問題也有老師和同學(xué)的幫助解決，而這并不利于青年女性的抗逆力培養(yǎng)，所以建議學(xué)校應(yīng)該多為她們創(chuàng)造實(shí)習(xí)和實(shí)踐的機(jī)會，讓她們多多接觸社會現(xiàn)實(shí)，得到真正的鍛煉，同時(shí)學(xué)校應(yīng)設(shè)有專業(yè)的心理咨詢中心，為青年女性進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助她們建立積極樂觀的心態(tài)。社會環(huán)境主要是指工作環(huán)境，公司和企業(yè)應(yīng)重視對青年女性抗逆力的培養(yǎng)，這不但有助于其健康的工作和生活，也可以提高公司整體的團(tuán)隊(duì)精神和工作效率，我們提倡有關(guān)部門應(yīng)適期舉辦相關(guān)講座或培訓(xùn)，關(guān)注青年女性的心理狀態(tài)，通過多種渠道減輕她們的心理壓力。此外，不論面對什么樣的情境和環(huán)境，自身心態(tài)的調(diào)適都很重要，而愛和自信又是優(yōu)良心態(tài)的源泉和根基；因此，在培養(yǎng)青年女性的抗逆力時(shí)，我們還要特別注意充分發(fā)掘她們的自信和愛。當(dāng)代社會的發(fā)展速度越來越快，相應(yīng)的，對人自身發(fā)展的要求也越來越高，人面臨的各種壓力自然也隨之增長。一個(gè)不可回避的問題是：青年女性由于多種多樣的客觀原因，導(dǎo)致其在當(dāng)今社會更容易遭遇困境和風(fēng)險(xiǎn)，我們在此呼吁重視青年女性的心理調(diào)適，尤其是要重視培養(yǎng)她們的抗逆力，這不僅是為青年女性自身的