九年級(jí)后階段主題班會(huì)資料

1、九年級(jí)后階段主題班會(huì)資料；培優(yōu)班問卷調(diào)查主要情況反饋：；1、絕大部分同學(xué)有明確的目標(biāo)，考上重點(diǎn)高中；2、絕大部分同學(xué)不感覺目前的學(xué)習(xí)壓力大（問卷調(diào)查；3、大部分同學(xué)能完全完成各科作業(yè)，有5個(gè)同學(xué)認(rèn)為；4、有同學(xué)提出文科（如歷史等）訓(xùn)練量較少而理科（；5、超過半數(shù)同學(xué)要求老師要加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，現(xiàn)階段還存在的問題 一、思想波動(dòng)。有同學(xué)認(rèn)為自己成績不好不壞，可以順其自然，不做努力；有同學(xué)破罐破摔，放棄學(xué)習(xí)；有極個(gè)別同學(xué)出現(xiàn)了青春期對(duì)異性產(chǎn)生了好感等心理，分散學(xué)習(xí)注意力。各科轉(zhuǎn)入綜合復(fù)習(xí)階段，作業(yè)量大大增加，接觸了模擬試題，還有些同學(xué)覺得題目有一定的難度，心理開始緊張?？荚囈粋€(gè)個(gè)開始迫近，有不少的

2、顧慮，導(dǎo)致吃不好，睡眠不足。 二、學(xué)習(xí)目的不明確。（）有個(gè)別同學(xué)對(duì)自己要求過高，比如說總希望能考上重點(diǎn)，但學(xué)習(xí)成績總不能達(dá)到期望，從而沒有自信。（）有個(gè)別同學(xué)還沒有自己的目標(biāo)，還是有一種人云亦云的感覺。（）有個(gè)別同學(xué)存在反正我都考不上了，學(xué)來有什么用。 三、近階段不足主要表現(xiàn)在：重理輕文，文科投入時(shí)間較少，不能正確處理弱項(xiàng)與強(qiáng)項(xiàng)的關(guān)系； 學(xué)習(xí)浮躁不踏實(shí)，方法不科學(xué)；作業(yè)不獨(dú)立完成，因拖拉而導(dǎo)致白天身心疲憊；自覺性不夠，作業(yè)之外的自主的鉆研意識(shí)不強(qiáng)；時(shí)間利用效率低，周末時(shí)間的利用不及在校期間?，F(xiàn)階段各類同學(xué)因根據(jù)自身實(shí)際情況，找到努力方向:1、在歷次月考中能保持級(jí)前10名的同學(xué)，只要能保持以往的

3、學(xué)習(xí)狀態(tài)，繼續(xù)努力刻苦，極有希望沖上市的重點(diǎn)中學(xué)，要注意調(diào)整好身體、心態(tài)，將知識(shí)融會(huì)貫通，保持正常發(fā)揮。2、在歷次月考中能保持級(jí)前100名的同學(xué)不能滿足現(xiàn)狀根據(jù)歷年中考情況來看這一批同學(xué)中有不少在中考中成為“黑馬”（如去年考上重點(diǎn)中學(xué)的同學(xué)中就有5、6名平時(shí)并不特別拔尖）；又要拋開思想負(fù)擔(dān)升學(xué)不成問題，盡力一搏才是這一階段的努力方向，找出差距與不足之處，有針對(duì)性地加強(qiáng)訓(xùn)練，及時(shí)彌補(bǔ)，以完美的發(fā)揮給自己一個(gè)滿意的答案！3、在級(jí)前340名的同學(xué)，要明確知道不能掉隊(duì)，否則就會(huì)在最后階段被淘汰，歷年的中考此類例子不勝枚舉；要牢記中考決定上高中后的分班（一中實(shí)行分A、B、C三級(jí)層次教學(xué)），爭取最好的中考

4、成績是這一階段的努力方向。應(yīng)在學(xué)習(xí)上再加把勁，把學(xué)習(xí)的時(shí)間在抓緊，多問老師，多與老師溝通，改進(jìn)一下學(xué)習(xí)方法，提高成績是絕對(duì)沒問題的。4、340名后的同學(xué)，是這一階段最需要付出比別人更多汗水的同學(xué)。從以往的情況來看，每年這一部分同學(xué)中都有幾十名同學(xué)考上高中，能抓住機(jī)會(huì)的同學(xué)是他們比別人更加努力。這些同學(xué)中不少人其實(shí)很聰明，但比別人懶惰，怕辛苦，堅(jiān)持力不強(qiáng)。相信只要克服了這些缺點(diǎn)，一定能考上高中。 有如下措施，希望各位同學(xué)能主動(dòng)與相關(guān)教師溝通，大膽提問、咨詢1、有針對(duì)性地對(duì)臨界進(jìn)行幫扶，每位課任老師都責(zé)任到家?guī)头鰩孜煌瑢W(xué)。跟蹤這些同學(xué)的學(xué)習(xí)和心理情況。希望能有多的同學(xué)考上高中，利用每天晚修等時(shí)間進(jìn)

5、行個(gè)別輔導(dǎo)。2、有針對(duì)性地對(duì)尖子生進(jìn)行輔導(dǎo)，希望能有多的同學(xué)考上市一級(jí)的重點(diǎn)高中。3、各科任均安排有晚自習(xí)輔導(dǎo)，各備課組加強(qiáng)對(duì)本科目臨界生的輔導(dǎo)，希望能盡最大努力幫助偏科的同學(xué)?？朔栊缘姆椒ǎ核^惰性是指因主觀上的原因而無法按照既定目標(biāo)行動(dòng)的一種心理狀態(tài)。當(dāng)一個(gè)人有惰性心理時(shí)，常常會(huì)有以下的表現(xiàn)：A。 你打算做一件事情，但就是遲遲不行動(dòng)。與此同時(shí)，有更吸引你的事，使你顧“此”失“彼”。 B。 有時(shí)埋怨自己拖延時(shí)間，但總為拖延找借口。C。 你也覺察到拖延時(shí)間的害處，可仍在拖延已經(jīng)決定要做的事。D。 有時(shí)勉強(qiáng)干一件事，干了一部分，還需要在努力才能完成時(shí)，你卻放棄努力。E。 什么事都一拖再拖，無休

6、止地拖下去，結(jié)果一事無成。F。 你也為以拖延的“惡果”引以為戒，也決心下不為例，但舊病復(fù)發(fā)，而使自己陷入又一輪的“感情折磨”中。 惰性的主要表現(xiàn)就是做事拖拖拉拉，愛找借口，虛度時(shí)光而碌碌無為。而人的計(jì)劃、理想、抱負(fù)就在這拖拉與借口中變成了泡影。一個(gè)人一旦貪圖安逸，并積習(xí)成性，就會(huì)給生活學(xué)習(xí)和工作帶來巨大的負(fù)面影響。 作為初三學(xué)生，處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)刻，如果發(fā)現(xiàn)自己身上有惰性，那么請(qǐng)下決心，努力去克服，否則一事無成。 你也許要問：“怎么才可以克服自己的惰性而把自己推動(dòng)起來呢？” 當(dāng)然惰性實(shí)在是很不容易克服的一件東西。 沒有多少人不懶惰，那些的人，都是一些意志的力量在推動(dòng)他的。 所以，我們不妨說

7、：“意志是克服惰性的一種力量?！倍@意志的形成，是要靠一個(gè)值得所求的目標(biāo)。有這個(gè)目標(biāo)在那里等待我們?nèi)ミ_(dá)到，我們就覺得有理由把自己發(fā)動(dòng)。俗話說：“人不為利，誰肯早起？” “利”是目的之一，喜歡“利”的人，自己會(huì)為了追求“利”而讓自己早起。當(dāng)然，世上不是人人都喜歡“利”的，即使人人都喜歡“利”，也不一定每一個(gè)人把“利”當(dāng)做最值得追求的目標(biāo)的。 那么，把什么來代入這個(gè)“利”？這就要看我們自己的理想或喜好了! 因此，如果克服惰性，先要為自己樹立一個(gè)理想的目標(biāo)。 問問自己，你要得到什么？你最喜歡最向往的東西是什么？你先在心里為自己找到這個(gè)答案。也許，你喜歡發(fā)財(cái)，也許你打算出國，也許你喜歡發(fā)財(cái)之后，為自己

8、弄一片自己的果園。也許你想?yún)⒓痈呖?，也許你想成為音樂家、畫家或作家。那么等你確定了你的目標(biāo)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有許多項(xiàng)目突然變得有意義起來，而另外又有些項(xiàng)目變得不重要起來。那時(shí)，你就會(huì)找到一些可以把自己發(fā)動(dòng)的力量，讓自己不再毫無目的地懶惰下去了。 當(dāng)然，只是大目標(biāo)，有時(shí)未免覺得遙遠(yuǎn)，而是太過抽象。那么，我們不妨把大目標(biāo)確立之后，再給自己定立一些小目標(biāo)。 比如你想存錢為自己買一片果園，那么你先要把存錢的方法找到。所謂存錢，當(dāng)然一方面是開源，一方面是節(jié)流。開源的方法是工作，節(jié)流的方法是多勤勞，少游蕩。這個(gè)小目標(biāo)確立之后，你會(huì)開始覺得早晨一定要早起，才可以免得把時(shí)間浪費(fèi)在床上，而利用這個(gè)時(shí)間，你可以

9、去送報(bào)紙，送牛奶，或自己取代家里工人的職務(wù)去整理庭院。 于是，你覺得早起有了意義。以前，你會(huì)覺得早起也沒有事，或不知道從何著手去做事，而當(dāng)你有了目標(biāo)之后，你在起身之前，就已經(jīng)知道起來之后該忙些什么，你就會(huì)順利地把自己從床上拉起來，去做事了。 同樣的道理，如果你想在學(xué)問上有點(diǎn)成就，那么，你達(dá)到目標(biāo)的方法，只有用功讀書。于是你就可以開始找一些你應(yīng)該讀的書放在桌上，排出次序，一樣樣地去讀。這樣自然就愿意盡量利用時(shí)間去讀，去記，去寫。即不會(huì)只在心里著急，卻不知道讀什么才是。 建立目標(biāo)，是幫助自己克服惰性的方法之一。除此之外，要設(shè)法給自己一找到一點(diǎn)鼓勵(lì)，就不容易把興趣長達(dá)維持下去。你想存錢的話，自然以銀

10、行的存折最能使你得到安慰和鼓勵(lì)。于是其它，那么，像互相能勉勵(lì)的朋友，自己工作的成績，師長的獎(jiǎng)勵(lì)，等等。要留神給自己安排一點(diǎn)這一類的機(jī)會(huì)。 明確的目標(biāo)和適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，可以使我們進(jìn)取得到快些，順利些。但是，最主要的，還是要我們時(shí)常在心中反復(fù)記住一句話：“人生很短，沒有多少時(shí)間可以允許我們浪費(fèi)!” 西哲說：“要活得好像明天就要死去一樣?！?這話真的有不凡的催逼的力量，誰也不知道哪一天是自己的生命終站。 多數(shù)人都預(yù)期自己可以活到100歲，因此在二三十歲的時(shí)候，他還在那里慢慢騰騰，不慌不忙。 而認(rèn)真生活的人，常會(huì)相信，只有自己可以掌握這短暫的現(xiàn)在，是他靠得住的住的壽命。因此，他盡量地利用他每每一分，每一秒

11、的時(shí)間去推動(dòng)他自己。 生命不浪費(fèi)，成功的機(jī)會(huì)就我了。 總結(jié)了一些在學(xué)習(xí)過程中能夠克服惰性的方法。希望我們大家一起努力試試，說不定會(huì)有意想不到的好處喔！1、列出要掌握的知識(shí)，從簡單，用最少時(shí)間可以掌握的東西開始記起！2、給自己每天要掌握的知識(shí)定一個(gè)范圍，然后主動(dòng)去完成掌握。3、運(yùn)用切香腸的技巧。所謂切香腸的技巧，就是不是一次性吃完整條香腸，而是把它切成小片，一小口一小口地慢慢品嘗。同樣的道理也可以用在我們的學(xué)習(xí)上：先把要掌握的知識(shí)分成幾個(gè)小部分，分別詳列在紙上，然后把每一部分再細(xì)分為幾個(gè)步驟，使得每一個(gè)步驟都可在一天之內(nèi)完成。4、每次開始一個(gè)新的步驟時(shí)，不到完成，絕不離開書本。如果一定要中斷的話

12、，最好是在知識(shí)告一個(gè)段落時(shí)。5、在日程表上記下所有的學(xué)習(xí)日志。減壓方法早睡早起，自我減壓盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。? 同時(shí)，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會(huì)有好的回報(bào)。這樣，學(xué)習(xí)時(shí)就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。明確目標(biāo)，用好方法 從大的方面說，我們要認(rèn)識(shí)到，今天努力學(xué)習(xí)是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對(duì)家庭對(duì)社會(huì)有用的人。從小的方面說，這一年，這一學(xué)期甚至這一天，我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。目標(biāo)明確了，學(xué)習(xí)的動(dòng)力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們要注意用一些較好的方法來訓(xùn)練自己

13、集中注意力從而提高學(xué)習(xí)效? 率：1、放松訓(xùn)練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。2、難易適度法。對(duì)于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對(duì)于難度大的題目，先是獨(dú)立思考，再求助老師、同學(xué)或家長。對(duì)于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計(jì)劃，限定時(shí)間去學(xué)習(xí)，就不會(huì)松懈拖沓。拿下學(xué)習(xí)中的一個(gè)“山頭”，就給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞，讓成就感來激勵(lì)自己，從而集

14、中注意力。3、感官同用法。調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來協(xié)同活動(dòng)，在大腦皮層形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當(dāng)不了“逃兵”了。4、排除干擾法。先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時(shí)間，然后在旁邊有干擾時(shí)背這段文章，看需要多長時(shí)間，直到在兩種環(huán)境中時(shí)間相同為止。高效復(fù)習(xí)的兩條原則遵循兩條基本原則就可以保證自己的學(xué)習(xí)生活高效，這兩條原則是：第一、勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦它要求我們一張一馳地安排生活，換言之，我們要把學(xué)習(xí)活動(dòng)和其他活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來安排。這樣既保證了各項(xiàng)活動(dòng)的順利完成，也保證了大腦得到休息和身體機(jī)能得到較好的維持。

15、第二、交叉安排，高效學(xué)習(xí)這要求我們不要長時(shí)間復(fù)習(xí)同一門課程，也不要長時(shí)間采取同一種學(xué)習(xí)活動(dòng)方式。因?yàn)殚L時(shí)間從事某種單一活動(dòng)會(huì)使大腦某些活動(dòng)區(qū)域的細(xì)胞活動(dòng)過度，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。交換學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式可以使得部分疲勞大腦區(qū)域得到休息，休息的大腦區(qū)域則進(jìn)行工作，這樣既沒有妨礙大腦的休息，也保證了學(xué)習(xí)活動(dòng)高效率地進(jìn)行。具體說，交叉安排表現(xiàn)在：a不同學(xué)科復(fù)習(xí)時(shí)間的交叉安排，比如語文、數(shù)學(xué)、外語、生物、物理、化學(xué)等課程按照文理交叉的形式安排，不要長時(shí)間進(jìn)行一門課程的復(fù)習(xí)；b不同學(xué)習(xí)形式之間交叉安排，比如記憶、解題、閱讀和知識(shí)整理等活動(dòng)交替安排，不要長時(shí)間采取同一種學(xué)習(xí)形式。7-17 還是7+177+1會(huì)

16、小于7。因?yàn)槿诵菹⒉缓?，就工作不好。有的同學(xué)以為在學(xué)習(xí)上花的時(shí)間越多成績就越好，哪怕當(dāng)時(shí)自己并沒有進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。他們會(huì)認(rèn)為坐在座位上就算學(xué)習(xí)，就對(duì)得起父母，自己也就問心無愧。其實(shí)這個(gè)時(shí)候思想跑馬，根本沒有學(xué)進(jìn)去，也沒有得到休息，造成了7+17的困境。7-1會(huì)大于7。如果你善于安排休息時(shí)間，會(huì)有利于大腦和身體機(jī)能得到恢復(fù)，從而提高效率。另外，許多同學(xué)休息以后發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)還在那里堅(jiān)持刻苦學(xué)習(xí)，對(duì)于自己的休息會(huì)感到有些內(nèi)疚，產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的緊迫感，可以造成激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力的客觀效果。他們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)會(huì)更專心，學(xué)習(xí)效率會(huì)更高。因此，7-1反而可以大于7。作息時(shí)間規(guī)劃的五個(gè)步驟第一步，列出每日必須進(jìn)行的各項(xiàng)活動(dòng)。比如上課、寫作業(yè)、睡眠、吃飯、上下學(xué)、體育鍛煉、看新聞聯(lián)播第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習(xí)慣，安排好各項(xiàng)活動(dòng)的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上學(xué)、上課第三步，測算各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間長度。你可以觀察和記