主題班會(huì)高中生的心理健康PPT課件

1、 心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒(méi)有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒(méi)有心理問(wèn)題或沒(méi)有心理 病。請(qǐng)你在腦海里想兩組圖像：一邊是朝氣蓬勃的快樂(lè)人生的挑戰(zhàn)，滿(mǎn)腔熱情地投入自己的工作、學(xué)習(xí)，發(fā)揮自己的全部潛能；另一邊是那么遭受著嚴(yán)懲心理失調(diào)的人，心 理障礙扭曲了他們對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的感覺(jué)。從這兩幅圖景，你便可體會(huì)到心理健康是什么。情感健康指的是我們洞察外部世界，并對(duì)其挑戰(zhàn)做出回應(yīng)，做出合理人生策略 的能力。一個(gè)心智健康的人不會(huì)隨意夸大也不會(huì)任意低估自己的能力，他對(duì)自己和他人的評(píng)價(jià)都建立在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上。第1頁(yè)/共17頁(yè) 有個(gè)統(tǒng)計(jì)表明：嚴(yán)重心理精神疾病患

2、病率呈上升趨勢(shì)，且在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位，其中中、小學(xué)生心理障礙患病率為21.6%至32.0%。北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所沃建中博士主持的“中小學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)與培養(yǎng)研究”課題組的問(wèn)卷調(diào)查表明，高中生中有異常心理問(wèn)題傾向的比例是14.8%，有嚴(yán)重心理行為問(wèn)題的比例是2.5%。而且該數(shù)據(jù)仍在擴(kuò)大，隨之也帶來(lái)犯罪率的上升。 可見(jiàn)，高中生心理健康的發(fā)展?fàn)顩r令人堪憂(yōu)。高中是人一生中最有朝氣和理想的階段，他們大多敢做敢為，但思想容易偏激，對(duì)待價(jià)值觀、生命觀、自由觀有待發(fā)展，心理健康狀況不穩(wěn)定，此時(shí)若引導(dǎo)不夠，會(huì)使學(xué)生心理健康受到很大影響，對(duì)其身心的發(fā)展造成很大損失。第2頁(yè)/共17頁(yè)1、觀察、注意、記

3、憶、思維和語(yǔ)言表達(dá)能力達(dá)到同齡人正常水平，在一定場(chǎng)合能發(fā)表個(gè)人見(jiàn)解。 2、情緒比較穩(wěn)定協(xié)調(diào)，基本上能保持較好的心境，一般情況下對(duì)自己的情緒反應(yīng)能把握好時(shí)機(jī)和分寸。3、興趣廣泛，對(duì)某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專(zhuān)注力，能積極參加課內(nèi)外活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐。4、行事有較明確的目的，有一定的自制力和調(diào)節(jié)力，有克服困難的恒心和毅力，基本上懂得對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。5、能將絕大部分的精力投入學(xué)習(xí)，有正確地學(xué)習(xí)動(dòng)力，有一定的學(xué)習(xí)自主性，不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。 6、自尊、自重，能正確地認(rèn)識(shí)和悅納自己，在法律和道德所允許的范圍內(nèi)能適度追求和滿(mǎn)足自身需要。第3頁(yè)/共17頁(yè)8、樂(lè)于交往，與家庭成員、老師、伙伴大都保持比較和諧和親

4、密的關(guān)系，對(duì)友誼有正確的理解。9、了解高中男女學(xué)生基本的生理、心理特點(diǎn)，與異性同學(xué)有友好的接觸，對(duì)外界的各種誘惑有較強(qiáng)的抵制能力。 10、能面對(duì)現(xiàn)實(shí)并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，個(gè)人目標(biāo)和行為經(jīng)過(guò)努力能與社會(huì)、學(xué)校的要求基本一致，能識(shí)別和抵制不良的社會(huì)影響。7、對(duì)生活有較大的熱情，有進(jìn)取的精神面貌，對(duì)自己的隱憂(yōu)能盡量地“放開(kāi)去”，能較愉快地感受到自己的進(jìn)步，性格較為開(kāi)朗，處事基本上做到言行一致，有正義感。 第4頁(yè)/共17頁(yè)（1）一位高二男生因?yàn)樵谑〖?jí)競(jìng)賽中沒(méi)有取得優(yōu)秀的名次，而覺(jué)得實(shí)在沒(méi)臉活在世上了。他悄悄地給同學(xué)、老師、家長(zhǎng)寫(xiě)了三封絕筆信，離校出走了。在一張留給同學(xué)的 信中寫(xiě)道：“我已經(jīng)盡力了，但

5、現(xiàn)實(shí)令所有人失望，對(duì)不起養(yǎng)育我的父母，教育我的老師，關(guān)心我的同學(xué)。不用找我，該走的走了”一個(gè)年輕的生命就這樣脆弱 地夭折了。 第5頁(yè)/共17頁(yè)（2）某高一女生因面部燙傷留下了疤痕，認(rèn)為自己很丑，產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。她認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，埋怨父母對(duì)她照顧不周，認(rèn)為做人沒(méi)有意思，把自己關(guān)在家里，不愿見(jiàn)人，曾幾次想輕生以求解脫。 第6頁(yè)/共17頁(yè)（3）一位高三女生幾乎每天都是在緊張中熬過(guò)。每晚就寢時(shí)總要盯著其她同學(xué)，盡管自己昏昏欲睡，卻非要苦苦支撐決不能比別人早睡。早晨一定要設(shè)法比別人早 起，能比同學(xué)們多念幾個(gè)外語(yǔ)單詞心里就舒服，不然就會(huì)一邊讀單詞，一邊緊張地觀察同學(xué)們的動(dòng)

6、靜。進(jìn)入安靜的閱覽室，一看見(jiàn)同學(xué)們專(zhuān)注學(xué)習(xí)的樣子，立刻會(huì)感 到心慌、呼吸急促，產(chǎn)生一種厭惡和憤怒的沖動(dòng)。 第7頁(yè)/共17頁(yè)（4）一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下來(lái)的恐懼中，明知不會(huì)，擔(dān)心這些東西很無(wú)聊，可無(wú)法擺脫，以至于上課嚴(yán)重分心，痛苦不已。 第8頁(yè)/共17頁(yè)第9頁(yè)/共17頁(yè)坐一輛錯(cuò)誤的公車(chē)是永坐一輛錯(cuò)誤的公車(chē)是永遠(yuǎn)都回不了家的遠(yuǎn)都回不了家的第10頁(yè)/共17頁(yè)中學(xué)生為什么要培養(yǎng)良好的心理 中學(xué)生是青年人心智成長(zhǎng)的重要階段，是以后發(fā)展的重要階段，是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。 心理發(fā)育成形階段培養(yǎng)正常健康的心理能更好面對(duì)今后的生活工作。 中學(xué)生是青年人心智成長(zhǎng)的重要階段，世界觀人生觀價(jià)值觀的樹(shù)立如

7、果不當(dāng)會(huì)是一輩子的陰影，容易造成人的悲觀校級(jí)甚至發(fā)展成厭世，反正是比較嚴(yán)重的。第11頁(yè)/共17頁(yè) 注重心理健康 在平常的生活、學(xué)習(xí)中,我們每個(gè)人都要注意培養(yǎng)自己健康的心理素質(zhì),要能夠做到: (1)具有良好的心理品質(zhì),預(yù)防心理障礙的發(fā)生; (2)開(kāi)發(fā)自己的各種潛能,提高工作和生活質(zhì)量; (3)激發(fā)自己的非智力因素,嘗試創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)和工作; (4)提高自己人際交往的能力,增強(qiáng)自己的社會(huì)適應(yīng)性; (5)增強(qiáng)自我意識(shí),培養(yǎng)自我評(píng)價(jià)能力。 人們的心理健康不僅關(guān)系到個(gè)人的生活、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、幸福,也關(guān)系到社會(huì)的發(fā)展、民族的興衰。家庭、學(xué)校、社會(huì)等應(yīng)該通過(guò)具體可操作的方法,增進(jìn)心理健康,減少心理疾患。具體做法

8、包括:開(kāi)展心理健康教育,建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò),增設(shè)心理健康專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu),創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境等。第12頁(yè)/共17頁(yè)自覺(jué)調(diào)整情緒自覺(jué)調(diào)整情緒 第一，轉(zhuǎn)換能量，把情緒宣泄出來(lái)第一，轉(zhuǎn)換能量，把情緒宣泄出來(lái)。 第二，走進(jìn)大自然第二，走進(jìn)大自然。 第三，和可以信賴(lài)的人溝通第三，和可以信賴(lài)的人溝通。 第四，給自己一個(gè)正向的心理暗示第四，給自己一個(gè)正向的心理暗示。第五，主動(dòng)的讓自己快樂(lè)起來(lái)。第五，主動(dòng)的讓自己快樂(lè)起來(lái)。第六，以身心健康方式生活著第六，以身心健康方式生活著第七，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力。第七，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力。第13頁(yè)/共17頁(yè) 有位秀才進(jìn)京趕考，考試前兩天，他連續(xù)做了兩個(gè)夢(mèng)。第一個(gè)夢(mèng)他夢(mèng)見(jiàn)自

9、己在墻上種白菜；第二個(gè)夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)下雨，他戴著斗笠還打著傘。 秀才趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生說(shuō)：“你還是回家吧。你想想，高墻上種白 菜，不是白費(fèi)勁嗎？戴著斗笠還打著傘不是多此一舉嗎？” 秀才一聽(tīng)，心灰意冷，回店收拾包袱就要回家。 店老板問(wèn)其緣故，秀才把做夢(mèng)和算命的情況訴說(shuō)了一番。店老板一聽(tīng)樂(lè)了：“我也會(huì)解夢(mèng)，我倒覺(jué)得你一定要去考。你想想，墻上種菜，不是高種（中）嗎？戴著斗笠還打著傘，不是說(shuō)明你有雙保險(xiǎn)嗎？” 秀才一聽(tīng)，覺(jué)得很有道理，精神為之一振，于是充滿(mǎn)自信地參加了考試。結(jié)果居然中了個(gè)“探花” 。 同樣兩個(gè)夢(mèng)，算命先生使秀才心灰意冷，準(zhǔn)備打道回府，差一點(diǎn)葬送了前程；而店老板則使秀才精神振奮，滿(mǎn)懷信心進(jìn)考場(chǎng)，最后進(jìn)入了前三名。第14頁(yè)/共17頁(yè) 1、尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個(gè)條件。弗洛姆 2、這世界除了心理上的失敗，實(shí)際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會(huì)取得勝利的。亨奧斯汀 3、這世界除了心理上的失