寒露節(jié)氣的簡(jiǎn)介和養(yǎng)生文化

1、TRADITIONAL FESTIVALS鴻雁來(lái)賓、雀入水為蛤、菊有黃華.節(jié)氣2021-10-08九月初三秋季的第五個(gè)節(jié)氣0 01 1寒露簡(jiǎn)述CONTENTS0 02 2寒露習(xí)俗0 03 3寒露養(yǎng)生0404寒露詩(shī)詞寒露簡(jiǎn)述第一章點(diǎn)擊輸入本欄的具體文字，點(diǎn)擊輸入本欄的具體文字寒露簡(jiǎn)述寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，表示秋季時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始；0101寒露之后，露水增多，氣溫更低。此時(shí)我國(guó)有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見(jiàn)早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。0202我國(guó)傳統(tǒng)將露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”，至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷，將凝結(jié)

2、為霜了”。0303寒露簡(jiǎn)述中文名： 寒露 外文名： Cold Dew 氣候特點(diǎn)： 氣溫下降，露水更涼 所屬季節(jié)： 秋季 時(shí) 間： 每年10月7或8或9日 太陽(yáng)位置： 太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195寒露簡(jiǎn)述氣溫降得快氣溫降得快是氣溫降得快氣溫降得快是寒露節(jié)氣的一個(gè)特點(diǎn)寒露節(jié)氣的一個(gè)特點(diǎn)一場(chǎng)較強(qiáng)的冷空氣帶來(lái)的秋風(fēng)、秋雨過(guò)后，溫度下降8、10已較常見(jiàn)。不過(guò)，風(fēng)雨天氣大多維持時(shí)間不長(zhǎng)（華西地區(qū)除外），受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。0101平均氣溫分布差異大平均氣溫分布差異大10月份，我國(guó)平均氣溫分布的地域差別明顯。在華南，平均溫度大多數(shù)地區(qū)在22以上，海南更高，在25以上，還沒(méi)有走出夏季；江淮、江南

3、各地一般在15-20之間，東北南部、華北、黃淮在8-16之間，而此時(shí)西北的部分地區(qū)、東北中北部的平均溫度已經(jīng)到了8以下。青海省部分高原地區(qū)平均溫度甚至在0以下了。0202寒露簡(jiǎn)述月令七十二候集解寒露：九月節(jié)。露氣寒冷，將凝結(jié)也。鴻雁來(lái)賓：寒露之日，“鴻雁來(lái)賓”。鴻雁白露節(jié)氣已經(jīng)開(kāi)始南飛了，此時(shí)是最后一批，古人稱(chēng)后至者為“賓”。雀入大水為蛤：后五日“雀入大水為蛤”，鳥(niǎo)雀入大?；癁楦蝌郏w物化為潛物，古人對(duì)感知寒風(fēng)嚴(yán)肅的一種說(shuō)法。菊有黃華：再五日，“菊有黃華”，華是花，草木皆因陽(yáng)氣開(kāi)花，獨(dú)有菊花因陰氣而開(kāi)花，其色正應(yīng)晚秋土旺之時(shí)。寒露習(xí)俗第二章點(diǎn)擊輸入本欄的具體文字，點(diǎn)擊輸入本欄的具體文字寒露習(xí)俗

4、寒露時(shí)節(jié)到香山賞紅葉早已成為北京市民的傳統(tǒng)習(xí)慣與秋季出游的重頭戲。觀紅葉觀紅葉眾所周知，重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗由來(lái)已久。由于重陽(yáng)節(jié)在寒露節(jié)氣前后，寒露節(jié)氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗也成了寒露節(jié)氣的習(xí)俗。登高登高白露、秋分和寒露，是北京、杭州等地市民斗蛐蛐兒的高潮期。斗蟋蟀斗蟋蟀寒露習(xí)俗在我國(guó)南方，寒露節(jié)氣，炎熱已退，陽(yáng)光和煦，正是出游的好時(shí)節(jié)，人們紛紛外出賞花、吃螃蟹或釣魚(yú)。秋釣邊秋釣邊寒露節(jié)氣一般與重陽(yáng)節(jié)在時(shí)間上相近，因而九九登高之后，有吃花糕的習(xí)俗。吃花糕吃花糕寒露到，天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的四時(shí)養(yǎng)生理論。吃芝麻吃芝麻寒露養(yǎng)生第三章點(diǎn)擊輸入本欄的

5、具體文字，點(diǎn)擊輸入本欄的具體文字寒露養(yǎng)生“寒露”時(shí)節(jié)起，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。少食辛辣之品，如辣椒、生姜、蔥、蒜類(lèi)，因過(guò)食辛辣宜傷人體陰精。此外還應(yīng)重視涂擦護(hù)膚霜等以保護(hù)皮膚，防止干裂。寒露養(yǎng)生原料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。大棗蓮子銀杏粥大棗蓮子銀杏粥做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠時(shí)加入冰糖稍燉即成。功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，健脾和胃。寒露養(yǎng)生l 原料：香菇、雞湯、淀粉適量，冬瓜300克，植物油、精鹽、姜、味精、麻油適量。l 做法：香菇水發(fā)、洗凈；冬瓜去皮洗凈，用鋼球勺挖成圓

6、球待用；姜洗凈切絲；將鍋內(nèi)放入適量植物油燒熱，下姜絲煸炒出香味，入香菇繼續(xù)煸炒數(shù)分鐘后，倒入適量雞湯煮開(kāi)；將冬瓜球下鍋燒至熟時(shí)，用水淀粉勾芡，翻炒幾下放入味精，淋上香油，即可出鍋。l 功效：補(bǔ)益腸胃，生津除煩。香菇冬瓜球香菇冬瓜球寒露養(yǎng)生l 原料：苡仁200克，豬蹄兩對(duì)，料酒、姜、蔥、鹽等適量。l 做法：將豬蹄洗凈開(kāi)邊，與苡仁同放入鍋內(nèi)，加入少量水、料酒、姜、鹽等，先用大火煮開(kāi)后，改用文火慢煮兩個(gè)小時(shí)左右，豬蹄爛熟即可。l 功效：補(bǔ)益氣血，去濕消腫。苡仁燉豬蹄苡仁燉豬蹄寒露詩(shī)詞第四章點(diǎn)擊輸入本欄的具體文字，點(diǎn)擊輸入本欄的具體文字寒露詩(shī)詞左河水天高晝熱夜來(lái)涼 草木蕭疏梧落黃日享菊香播小麥 夜喝梨貝養(yǎng)脾腸寒露寒露唐戴察蕭疏桐葉上 月白露初團(tuán)滴瀝清光滿(mǎn) 熒煌素彩寒風(fēng)搖愁玉墜 枝動(dòng)惜珠干氣冷疑秋晚 聲微覺(jué)夜闌凝空流欲遍 潤(rùn)物凈宜看莫厭窺臨倦 將晞聚更難月夜梧桐葉上見(jiàn)寒露月夜梧桐葉上見(jiàn)寒露寒露詩(shī)詞宋 王安石空庭得秋長(zhǎng)漫漫，寒露入暮愁衣單。喧喧人語(yǔ)已成市，白日未到扶桑間。永懷所好卻成夢(mèng)，玉色彷佛開(kāi)心顏。逆知後應(yīng)不復(fù)隔，談笑明月相與閑。八月十九日試院夢(mèng)沖卿八月十九日試院夢(mèng)沖卿寒露詩(shī)詞白居易裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零。蘭衰花始白，荷破葉猶青。獨(dú)立棲沙鶴，雙飛照水螢。若為寥落境，仍值酒初醒。池上池上李頻欲竊高倉(cāng)集御河，翩翩疑渡畏秋波。朱宮晚樹(shù)侵鶯