專題講座：高考心態(tài)調(diào)整與考試策略

1、去留無意去留無意, ,望天上云卷云舒望天上云卷云舒寵辱不驚寵辱不驚, ,看庭前花開花落看庭前花開花落湘南學院湘南學院 黃衛(wèi)黃衛(wèi)平平后羿射不中后羿射不中v后羿是一個神箭手，平時射箭都是箭無虛發(fā)，然而后羿是一個神箭手，平時射箭都是箭無虛發(fā)，然而有一天，夏王指著一塊一尺見方、射心一寸的獸皮有一天，夏王指著一塊一尺見方、射心一寸的獸皮箭靶對后羿說：箭靶對后羿說：“請射吧！如果射中了，賞你萬金，請射吧！如果射中了，賞你萬金，如果射不中就削掉你千戶的封邑。如果射不中就削掉你千戶的封邑?！焙篝嗦牶笫趾篝嗦牶笫志o張，結(jié)果呼吸急促不能自控，屢射不中。緊張，結(jié)果呼吸急促不能自控，屢射不中。v夏王問之何故？有人

2、答道：夏王問之何故？有人答道：“后羿所以這樣，那是后羿所以這樣，那是因為情緒波動影響了他的射技，萬金厚賞以及削掉因為情緒波動影響了他的射技，萬金厚賞以及削掉封邑的壓力造成了他的失誤封邑的壓力造成了他的失誤?！背晒Τ晒?= = 心態(tài)心態(tài) + + 實力實力中科院心理研究所王極盛教授的研究發(fā)現(xiàn)：中科院心理研究所王極盛教授的研究發(fā)現(xiàn)： 在在2020個影響考試成功的因素當中：個影響考試成功的因素當中：v占第一位的是考生考試時的心理狀態(tài)，占第一位的是考生考試時的心理狀態(tài)，v占第二位的是考生考試前的心理狀態(tài)，占第二位的是考生考試前的心理狀態(tài)，v第三位是學習方法，第三位是學習方法，v第四位是學習實力第四位是學

3、習實力。 高考在很大的程度上考的是心理素質(zhì)高考在很大的程度上考的是心理素質(zhì) 主要內(nèi)容主要內(nèi)容一、高考心態(tài)調(diào)整二十四字訣一、高考心態(tài)調(diào)整二十四字訣 二、掌握考試技巧，輕松應對高考二、掌握考試技巧，輕松應對高考一、高考心態(tài)調(diào)整二十四字訣一、高考心態(tài)調(diào)整二十四字訣v調(diào)整認識調(diào)整認識v強化信心強化信心v優(yōu)化情緒優(yōu)化情緒v進入狀態(tài)進入狀態(tài)v充分發(fā)揮充分發(fā)揮v順其自然順其自然（一）調(diào)整認識（一）調(diào)整認識v打破對高考的神秘感，以平常心對待高考。打破對高考的神秘感，以平常心對待高考。高考與高考與以往大大小小的考試沒什么兩樣，反倒較為科學、以往大大小小的考試沒什么兩樣，反倒較為科學、客觀和公正。一般來說，只要準

4、備充分，考出好成客觀和公正。一般來說，只要準備充分，考出好成績是沒有問題的。績是沒有問題的。v轉(zhuǎn)變成才觀念，轉(zhuǎn)換對落榜的認識，上大學深造并轉(zhuǎn)變成才觀念，轉(zhuǎn)換對落榜的認識，上大學深造并非唯一的路，成才的道路千萬條。非唯一的路，成才的道路千萬條。落榜者只要刻苦落榜者只要刻苦鉆研，努力拼搏，照樣可以成才。鉆研，努力拼搏，照樣可以成才。（二）強化信心（二）強化信心v期望不要過高。期望不要過高。俗話說：俗話說：“跳一跳，把果子摘下跳一跳，把果子摘下來。來?！蔽覀兪紫纫幸粋€明確的高考目標定位，一我們首先要有一個明確的高考目標定位，一切從實際出發(fā)，不要超過自己的實力，不要希望于切從實際出發(fā)，不要超過自己的

5、實力，不要希望于一次高考就能考上理想的大學。一次高考就能考上理想的大學。v不要攀比。不要攀比。有句俗話叫有句俗話叫“人比人氣死人人比人氣死人”，你和人，你和人家比，越比越氣餒。每個人的情況不同，什么叫成家比，越比越氣餒。每個人的情況不同，什么叫成功？考出你的水平就是成功，不要過分要求。功？考出你的水平就是成功，不要過分要求。（二）強化信心（二）強化信心v不要迷信。不要迷信。高考成功一手掌握在自己右手里頭，即高考成功一手掌握在自己右手里頭，即學習實力，一手掌握在自己左手里頭，即心態(tài)調(diào)節(jié)。學習實力，一手掌握在自己左手里頭，即心態(tài)調(diào)節(jié)。世界上不存在超自然的力量掌握你高考的命運。世界上不存在超自然的力

6、量掌握你高考的命運。v積極暗示。積極暗示。 我能行，我一定能考上！我能行，我一定能考上！ 我有信心順利地通過考試！我有信心順利地通過考試！ 我有能力應對考試！我有能力應對考試！ 我堅信自己一定能考出好成績！我堅信自己一定能考出好成績！對自己充滿信心對自己充滿信心v一個故事：精神病人與第一百道墻故事。故事：精神病人與第一百道墻故事。 有一家有一家精神病院為了防止病人逃跑，在病房外圍修建了一精神病院為了防止病人逃跑，在病房外圍修建了一百道圍墻。一次兩個善于翻墻的病人趁醫(yī)生和護士百道圍墻。一次兩個善于翻墻的病人趁醫(yī)生和護士不注意跑了出來，決定要翻墻到外面的世界。他們不注意跑了出來，決定要翻墻到外面的

7、世界。他們翻呀翻，一直翻過九十九道墻，覺得很累，便休息翻呀翻，一直翻過九十九道墻，覺得很累，便休息片刻。病人甲突然對病人乙說，我覺得好累，我們片刻。病人甲突然對病人乙說，我覺得好累，我們肯定翻不出去了，還是回去休息吧。病人乙也已經(jīng)肯定翻不出去了，還是回去休息吧。病人乙也已經(jīng)氣喘吁吁，所以深表贊同。于是兩人就又翻了九十氣喘吁吁，所以深表贊同。于是兩人就又翻了九十九道墻回到了醫(yī)院休息。九道墻回到了醫(yī)院休息。對自己充滿信心對自己充滿信心v故事的真實性可以忽略不計，至于他們又哪來的力氣返回醫(yī)故事的真實性可以忽略不計，至于他們又哪來的力氣返回醫(yī)院我們也不探究，但是我們可以看到的一個問題是：在唾手院我們也

8、不探究，但是我們可以看到的一個問題是：在唾手可得的成功面前，因為沒有那么一點堅持的精神而功虧一簣。可得的成功面前，因為沒有那么一點堅持的精神而功虧一簣。沒到最后關(guān)頭就放棄了，即使離成功還差一步的距離，仍然沒到最后關(guān)頭就放棄了，即使離成功還差一步的距離，仍然是沒成功。還沒拿到考卷你怎么知道自己做不好了呢？分數(shù)是沒成功。還沒拿到考卷你怎么知道自己做不好了呢？分數(shù)還沒出來，怎么就知道自己考不好呢？你都沒正真努力過，還沒出來，怎么就知道自己考不好呢？你都沒正真努力過，你怎么知道自己真的不行呢？目前你看到的是結(jié)果還是過程？你怎么知道自己真的不行呢？目前你看到的是結(jié)果還是過程？我們比這兩個神經(jīng)病人幸運的是

9、，我們知道最后一道墻是什我們比這兩個神經(jīng)病人幸運的是，我們知道最后一道墻是什么地方。么地方。對自己充滿信心對自己充滿信心v如果將復習的心理階段分為三段，那就是：如果將復習的心理階段分為三段，那就是：“你不你不知道你不行知道你不行”、“你知道你不行你知道你不行”和和“你不知道你你不知道你行行”。其實，復習越到后頭，準備已經(jīng)越來越充分。其實，復習越到后頭，準備已經(jīng)越來越充分了，而自己可能還沒有意識到。要學會鼓勵自己，了，而自己可能還沒有意識到。要學會鼓勵自己，看到自己一點一滴的進步。排除外界的一些干擾，看到自己一點一滴的進步。排除外界的一些干擾，只要你不放棄，成功就不遠了。既然復習沖刺的戰(zhàn)只要你不

10、放棄，成功就不遠了。既然復習沖刺的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂起，號角已經(jīng)吹響，信心、勇氣、斗志，鼓已經(jīng)擂起，號角已經(jīng)吹響，信心、勇氣、斗志，拼搏，會給我們帶來豐厚的回報。拼搏，會給我們帶來豐厚的回報。 （三）優(yōu)化情緒（三）優(yōu)化情緒v宣泄法。宣泄法。四種形式：傾訴法、書寫法、運動法、哭四種形式：傾訴法、書寫法、運動法、哭泣法。泣法。v深呼吸法。深呼吸法。四個要點：第一，雙眼微閉，排除雜念；四個要點：第一，雙眼微閉，排除雜念；第二，用鼻孔緩慢地有節(jié)奏地吸氣，使腹部鼓脹起第二，用鼻孔緩慢地有節(jié)奏地吸氣，使腹部鼓脹起來；第三，長時間摒住呼吸；第四，緩緩地用鼻子來；第三，長時間摒住呼吸；第四，緩緩地用鼻子和嘴同時吐氣。

11、和嘴同時吐氣。（三）優(yōu)化情緒（三）優(yōu)化情緒v按摩法。按摩法。用右手大拇指按摩左手內(nèi)關(guān)穴。注意緩慢用右手大拇指按摩左手內(nèi)關(guān)穴。注意緩慢有節(jié)奏地按，關(guān)鍵是順時針按摩有節(jié)奏地按，關(guān)鍵是順時針按摩3636次，肯定有效果。次，肯定有效果。該方法特別適用于遇到不會做的題而心慌、心亂、該方法特別適用于遇到不會做的題而心慌、心亂、心煩時。心煩時。 v臨場放松法。臨場放松法。先握緊拳頭，握緊，再握緊先握緊拳頭，握緊，再握緊停停2 2秒鐘，然后慢慢放松秒鐘，然后慢慢放松（三）優(yōu)化情緒（三）優(yōu)化情緒v六秒鐘放松法。六秒鐘放松法。這種方法是由美國人凱司這種方法是由美國人凱司門羅首創(chuàng)門羅首創(chuàng)的，因其所需要的時間很短，只

12、要的，因其所需要的時間很短，只要6 6秒鐘而得名。秒鐘而得名。其方法是：在能夠抓住的任何的一點點空余時間里其方法是：在能夠抓住的任何的一點點空余時間里( (哪怕就只有哪怕就只有6 6秒鐘秒鐘) )，什么也不要想，趕緊收緊自，什么也不要想，趕緊收緊自己的腹部，收攏下巴，扭動身子，打個哈欠。只要己的腹部，收攏下巴，扭動身子，打個哈欠。只要能把這幾個動作連貫起來做，就能收到自我放松的能把這幾個動作連貫起來做，就能收到自我放松的效果。如果能天天堅持，將它當成日常功課來做，效果。如果能天天堅持，將它當成日常功課來做，形成習慣，那么緊張心理就可以消除了形成習慣，那么緊張心理就可以消除了。（四）進入狀態(tài)（四

13、）進入狀態(tài)v不要自我加壓。不要自我加壓。在復習備考的最后階段，關(guān)鍵是回在復習備考的最后階段，關(guān)鍵是回歸基礎(chǔ)、回歸課本，手中有糧心里不慌。歸基礎(chǔ)、回歸課本，手中有糧心里不慌。v生活作息規(guī)律化。生活作息規(guī)律化。高考的時候，作息時間要和平時高考的時候，作息時間要和平時一樣，不要打破原有的生活節(jié)律。一樣，不要打破原有的生活節(jié)律。v要調(diào)節(jié)生物鐘。要調(diào)節(jié)生物鐘。把自己精力最旺盛的時間調(diào)整到與把自己精力最旺盛的時間調(diào)整到與高考相一致的時間段，即上午高考相一致的時間段，即上午9 9點到點到1111點半，下午點半，下午3 3點到點到5 5點。點。（四）進入狀態(tài)（四）進入狀態(tài)v考前經(jīng)常做題?？记敖?jīng)常做題。5 5月

14、月2525號以后一定每天做卷子，號以后一定每天做卷子，做做以前做過的卷子（練手以前做過的卷子（練手熱身熱身找感覺）找感覺），尤其要多，尤其要多做平時和模擬考試中出現(xiàn)的錯題，不要做那些很難做平時和模擬考試中出現(xiàn)的錯題，不要做那些很難的題、鉆牛角尖的題。的題、鉆牛角尖的題。v考試前一天晚上睡覺時間不要過早?？荚嚽耙惶焱砩纤X時間不要過早。平時沒有吃過平時沒有吃過安眠藥的同學，即使在考試前一天晚上入睡困難，安眠藥的同學，即使在考試前一天晚上入睡困難，也最好不要服用安眠藥。也最好不要服用安眠藥。（五）充分發(fā)揮（五）充分發(fā)揮v戰(zhàn)略上藐視卷子，戰(zhàn)術(shù)上重視卷子，特別對簡單的戰(zhàn)略上藐視卷子，戰(zhàn)術(shù)上重視卷子，特

15、別對簡單的題一定不要馬虎。題一定不要馬虎。v要掌握考試策略和技巧。要掌握考試策略和技巧。第一，要在寫字清楚的基第一，要在寫字清楚的基礎(chǔ)上力求快。第二，一定要留礎(chǔ)上力求快。第二，一定要留510510分鐘檢查答卷。分鐘檢查答卷。第三，看題做到第三，看題做到“準、快、全準、快、全”。第四，利用發(fā)散。第四，利用發(fā)散性思維，一道題一個思路解決不了換一個思路。第性思維，一道題一個思路解決不了換一個思路。第五，答題時，要做到五，答題時，要做到“四先四后，一快一慢四先四后，一快一慢”，即，即先做易題后做難題，先做熟悉題后做生疏題，先做先做易題后做難題，先做熟悉題后做生疏題，先做高分題后做低分題，先做相同類型題

16、后做相異類型高分題后做低分題，先做相同類型題后做相異類型題；審題要慢，做題要快。題；審題要慢，做題要快。（六）順其自然（六）順其自然v飲食要順其自然。飲食要順其自然。不要突然改變平時的飲食，不要突然改變平時的飲食，平時飯菜里的營養(yǎng)就足夠了，無需大補。平時飯菜里的營養(yǎng)就足夠了，無需大補。v緊張、焦慮要順其自然。緊張、焦慮要順其自然。第一，緊張、焦慮第一，緊張、焦慮是一種普遍現(xiàn)象，幾乎每個人都緊張。第二，是一種普遍現(xiàn)象，幾乎每個人都緊張。第二，要認識到適度緊張有好處（倒要認識到適度緊張有好處（倒U形函數(shù)關(guān)形函數(shù)關(guān)系）。系）。低低焦慮程度焦慮程度中中高高學習成績學習成績（六）順其自然（六）順其自然v

17、看書要順其自然?？磿樒渥匀?。看不進書很正常，不要強迫自己看不進書很正常，不要強迫自己看。此時可以看一些自己喜歡看的科目，或者做一看。此時可以看一些自己喜歡看的科目，或者做一些輕體育運動（如散散步、做做操、打打羽毛球、些輕體育運動（如散散步、做做操、打打羽毛球、跳跳繩等），或者聽聽舒緩的音樂（不能聽搖滾跳跳繩等），或者聽聽舒緩的音樂（不能聽搖滾樂），看看相聲小品節(jié)目、電視娛樂節(jié)目等（不要樂），看看相聲小品節(jié)目、電視娛樂節(jié)目等（不要看武打片和恐懼片）?？次浯蚱涂謶制失眠要順其自然失眠要順其自然。高考前個體處在應激的興奮狀態(tài)，高考前個體處在應激的興奮狀態(tài)，可以產(chǎn)生一種可以產(chǎn)生一種Figh

18、t or FlightFight or Flight的反應，最能發(fā)揮的反應，最能發(fā)揮出個人的心理潛能。出個人的心理潛能。二、掌握考試技巧，輕松應對考試二、掌握考試技巧，輕松應對考試v考前應對策略考前應對策略v適應考場氛圍適應考場氛圍v做好心理準備做好心理準備（一）考前應對策略（一）考前應對策略1.1.考前一周：正常作息，強化復習考前一周：正常作息，強化復習考前保證充足睡眠，調(diào)整狀態(tài)考前保證充足睡眠，調(diào)整狀態(tài)復習重點復習重點: :錯題等薄弱環(huán)節(jié)錯題等薄弱環(huán)節(jié) 合理安排時間：按考試時間安排科目合理安排時間：按考試時間安排科目 不必做新題不必做新題 重點看改錯本重點看改錯本 強化薄弱環(huán)節(jié)強化薄弱環(huán)節(jié)

19、每天安排每天安排1-21-2個小時的鍛煉放松時間個小時的鍛煉放松時間（一）考前應對策略（一）考前應對策略v2.2.考前一天：熟悉考場，考前一天：熟悉考場，增強自信增強自信v熟悉考場，適應環(huán)境：交通路線熟悉考場，適應環(huán)境：交通路線/ /所在學校所在學校/ /樓層樓層/ /教室教室/ /自己自己的考場座位的考場座位/WC/WCv羅列考試用品清單羅列考試用品清單v注意考前的起居飲食：避免暴飲暴食注意考前的起居飲食：避免暴飲暴食/ /冷飲冷飲/ /吃自己不習慣的吃自己不習慣的/ /補品補品/ /碳酸飲料碳酸飲料/ /生海鮮生海鮮v避免過量體育運動：消耗體力，意外受傷避免過量體育運動：消耗體力，意外受傷

20、v不能上網(wǎng)和看暴力影片不能上網(wǎng)和看暴力影片v適時復習：適時復習：4-64-6小時（只要檢查一下重點內(nèi)容是否基本弄小時（只要檢查一下重點內(nèi)容是否基本弄清即可）清即可）v不要提前睡覺不要提前睡覺（一）考前應對策略（一）考前應對策略3.3.考試當天：從容安排，沉著鎮(zhèn)靜考試當天：從容安排，沉著鎮(zhèn)靜吃早吃好。要有充足的用餐時間，最好在吃早吃好。要有充足的用餐時間，最好在考前一個考前一個半小時用餐完畢半小時用餐完畢。飯菜要清淡衛(wèi)生，可選用高維生。飯菜要清淡衛(wèi)生，可選用高維生素、高熱量的食物。素、高熱量的食物。 欣賞音樂。（邊吃早飯、收拾東西邊聽音樂）欣賞音樂。（邊吃早飯、收拾東西邊聽音樂） 適時到校。一般

21、在適時到校。一般在考前三十分鐘到達考前三十分鐘到達為宜。為宜。 緩行忌談。緩行忌談。 先易后難。先易后難。（一）考前應對策略（一）考前應對策略重視第一選擇，不要隨便更改。重視第一選擇，不要隨便更改。 檢查審閱，訂正錯誤。檢查審閱，訂正錯誤。 注意時間分配。一場考試，一般說來，可分注意時間分配。一場考試，一般說來，可分三段三段。第一段第一段填寫有關(guān)項目，通覽全題，填寫有關(guān)項目，通覽全題，3-53-5分鐘分鐘；第二第二段段做題做題；第三段第三段檢查檢查10-1510-15分鐘。分鐘。一場結(jié)束，抓緊做好下一場準備，不要互相對答案，一場結(jié)束，抓緊做好下一場準備，不要互相對答案，因為上一場已成事實，不可

22、改變因為上一場已成事實，不可改變。（二）快速適應考場氛圍（二）快速適應考場氛圍v主動問好主動問好v向監(jiān)考老師打招呼向監(jiān)考老師打招呼v找到座位，積極暗示（我一定能成功?。┱业阶唬e極暗示（我一定能成功?。﹙深呼吸，按摩穴位深呼吸，按摩穴位v查看課桌的平穩(wěn)和間距查看課桌的平穩(wěn)和間距v回避干擾，不要討論回避干擾，不要討論（三）做好心理準備（三）做好心理準備v考試前一天晚上睡眠不好怎么辦？考試前一天晚上睡眠不好怎么辦？v第二天起床頭昏沉沉怎么辦？第二天起床頭昏沉沉怎么辦？v考砸一門情緒不好怎么辦？考砸一門情緒不好怎么辦？v老師在旁邊走來走去瞄我怎么辦？老師在旁邊走來走去瞄我怎么辦？ v碰到自己不會做

23、的題怎么辦？碰到自己不會做的題怎么辦？ v時間不多還沒做完怎么辦？時間不多還沒做完怎么辦？ 考試前一天晚上睡不著怎么辦？考試前一天晚上睡不著怎么辦？v這是個舉國失眠的日子，此時你睡著了還反而是奇這是個舉國失眠的日子，此時你睡著了還反而是奇葩，是傳說中的淡定哥葩，是傳說中的淡定哥/ /姐。姐。v建議：建議：不要把睡覺當成任務，睡不著不會影響考試不要把睡覺當成任務，睡不著不會影響考試狀態(tài)；不要翻來覆去，保持固定姿態(tài)；洗個熱水澡，狀態(tài)；不要翻來覆去，保持固定姿態(tài)；洗個熱水澡，喝杯熱牛奶；喝杯熱牛奶；幾種調(diào)試的方法：數(shù)數(shù)，白云療法、幾種調(diào)試的方法：數(shù)數(shù)，白云療法、海浪療法。海浪療法。v整理好第二天要帶

24、的考試用品和計時工具，這樣可整理好第二天要帶的考試用品和計時工具，這樣可以第二天一早起床拿起就走。鬧鐘檢查下，最好再以第二天一早起床拿起就走。鬧鐘檢查下，最好再有人叫，這樣才能睡安穩(wěn)。有人叫，這樣才能睡安穩(wěn)。白云療法白云療法v想像自己躺在一塊草坪上，自己的頭頂是一片藍藍想像自己躺在一塊草坪上，自己的頭頂是一片藍藍的天空，天空下有一片白云，厚厚的，潔白的，慢的天空，天空下有一片白云，厚厚的，潔白的，慢慢的落在我的身上。我被白云層層的包裹著，白云慢的落在我的身上。我被白云層層的包裹著，白云開始慢慢的向上飄，自己的身體也跟著白云向上飄，開始慢慢的向上飄，自己的身體也跟著白云向上飄，感覺自己越來越輕，

25、越來越輕，身體好像完全失去感覺自己越來越輕，越來越輕，身體好像完全失去了重力，越來越輕，慢慢的，慢慢的，自己躺在這了重力，越來越輕，慢慢的，慢慢的，自己躺在這片白云上睡著了。片白云上睡著了。海浪療法海浪療法v想像自己躺在海邊，藍色的大海，金色的海灘。我想像自己躺在海邊，藍色的大海，金色的海灘。我躺在松軟舒適的沙灘上，感覺身體下面是軟軟的、躺在松軟舒適的沙灘上，感覺身體下面是軟軟的、細細的、暖暖的細沙。沙子包裹著我，太陽照在我細細的、暖暖的細沙。沙子包裹著我，太陽照在我的身上，感覺非常的溫暖、舒適、安詳，海水慢慢的身上，感覺非常的溫暖、舒適、安詳，海水慢慢浸濕了我，有些清涼，海浪慢慢的退去，又慢

26、慢的浸濕了我，有些清涼，海浪慢慢的退去，又慢慢的按摩我的肌膚，舒服極了。我就躺在這片舒適的沙按摩我的肌膚，舒服極了。我就躺在這片舒適的沙灘上慢慢的睡著了。灘上慢慢的睡著了。第二天起床頭昏沉沉怎么辦？第二天起床頭昏沉沉怎么辦？v這是個舉國頭昏的日子，你不昏說明你是個這是個舉國頭昏的日子，你不昏說明你是個奇葩，是傳說中的清醒哥奇葩，是傳說中的清醒哥/ /姐。高考狀元全部姐。高考狀元全部是昏沉沉考到清華北大的。是昏沉沉考到清華北大的。v建議：建議：頭天晚上準備好如下物品，清涼油、頭天晚上準備好如下物品，清涼油、巧克力或口香糖（薄荷）、姜或茶杯茶葉巧克力或口香糖（薄荷）、姜或茶杯茶葉（不愛喝茶的可以放

27、檸檬片或陳皮），這些（不愛喝茶的可以放檸檬片或陳皮），這些都可以提神助勁。都可以提神助勁?？荚乙婚T情緒不好怎么辦？考砸一門情緒不好怎么辦？v很多考生有一個錯誤的觀念，認為考砸了一很多考生有一個錯誤的觀念，認為考砸了一兩門就等于全砸了。實際上兩門就等于全砸了。實際上在每次考試中，在每次考試中，幾乎人人都至少認為自己有一兩門考得不太幾乎人人都至少認為自己有一兩門考得不太理想。理想。更何況你認為考砸了的這一兩門，也更何況你認為考砸了的這一兩門，也可能是因為太難，而算不上考砸了呢？因此可能是因為太難，而算不上考砸了呢？因此考砸一兩門應當看作正常情況，沒必要為此考砸一兩門應當看作正常情況，沒必要為此殃及其它。殃及其它。 老師在旁邊走來走去瞄我怎么辦？老師在旁邊走來走去瞄我怎么辦？v你會被老師偷瞄，說明一：你字跡工整，他你會被老師偷瞄，說明一：你字跡工整，他怎么不挑別人瞄？二：你長得自信有魅力，怎么不挑別人瞄？二：你長得自信有魅力，他覺得你不會受干擾。他覺得你不會受干擾。v調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高考被別人瞄的越多的學生考的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高考被別人瞄的越多的學生考的分越高。因為他有強大的氣場，會吸引他人分越高。因為他有強大的氣場