尋找快樂_感受幸福^_^

1、尋找快樂，感受幸福尋找快樂，感受幸福_ 同學(xué)們，同學(xué)們，你們知道你們知道快樂是什快樂是什么味道的么味道的嗎？嗎？在學(xué)校里，每天都三點(diǎn)一線，生活枯燥在學(xué)校里，每天都三點(diǎn)一線，生活枯燥無味，非常沒有意思。每次考試，我那無味，非常沒有意思。每次考試，我那么努力，但成績(jī)一直在退步。大家都只么努力，但成績(jī)一直在退步。大家都只顧著學(xué)習(xí)，不開心時(shí)也找不到人陪顧著學(xué)習(xí)，不開心時(shí)也找不到人陪 在學(xué)校里，我找不到一丁點(diǎn)的快樂！在學(xué)校里，我找不到一丁點(diǎn)的快樂！ 什么是快樂？什么是快樂？魚兒說：快樂就是不碰魚鉤，能在水里自由自在地游。魚兒說：快樂就是不碰魚鉤，能在水里自由自在地游。 鳥兒說：快樂就是沒有烏云，能在叢林

2、中盡情歌唱。鳥兒說：快樂就是沒有烏云，能在叢林中盡情歌唱。 快樂就是奉獻(xiàn)呀！快樂就是奉獻(xiàn)呀！ 快樂就是享受生命呀！快樂就是享受生命呀！ 快樂就是付出之后的收獲呀！快樂就是付出之后的收獲呀！ 快樂就是感到幸?；驖M意?？鞓肪褪歉械叫腋；驖M意。 欣賞視頻： 用愛心尋找快樂http:/ 其實(shí)，我們很其實(shí)，我們很幸福幸福 O(_)O因?yàn)樵谖覀兊纳磉呉驗(yàn)樵谖覀兊纳磉?有愛我們的有愛我們的父母父母 關(guān)心我們的關(guān)心我們的老師老師 還有與我們一起奮斗的還有與我們一起奮斗的同學(xué)同學(xué) 說說自己心中的快樂幸福是什么樣子的，說說自己心中的快樂幸福是什么樣子的，我們又怎樣傳遞快樂呢我們又怎樣傳遞快樂呢?_ 游戲：傳遞快樂

3、游戲：傳遞快樂 游戲規(guī)則：游戲規(guī)則： 一次邀請(qǐng)一次邀請(qǐng)3位同學(xué)上來，其中一位位同學(xué)上來，其中一位來扮演有自閉癥的兒童，而另外的來扮演有自閉癥的兒童，而另外的兩位同學(xué)來扮演傳遞快樂的人，用兩位同學(xué)來扮演傳遞快樂的人，用自己獨(dú)有的辦法，讓這位自己獨(dú)有的辦法，讓這位“自閉癥自閉癥兒童兒童”快樂起來！快樂起來！計(jì)時(shí)三分鐘！計(jì)時(shí)三分鐘！溫馨提示：快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單。溫馨提示：快樂其實(shí)很簡(jiǎn)單。同時(shí)，同時(shí)，“送人玫瑰，手有余香。送人玫瑰，手有余香?！?* *大家一起來：大家一起來： 向你身邊的同學(xué)說一句贊美的話。向你身邊的同學(xué)說一句贊美的話。* * 如果如果將將字母字母A到到Z分別分別編編上上1到到26的分的分

4、數(shù)數(shù) （A=1分分，B=2分分，Z=26分分） Knowledge Hardwork Attitude 它們分別是多少分？它們分別是多少分？ 你的你的知識(shí)知識(shí)（KNOWLEDGEKNOWLEDGE）得到）得到9696分分（11+14+15+23+12+5+4+7+511+14+15+23+12+5+4+7+59696） 你的努力你的努力（HARDWORKHARDWORK）也只得到）也只得到9898分分（8+1+18+4+23+15+18+118+1+18+4+23+15+18+119898） 你的你的態(tài)度態(tài)度（ATTITUDEATTITUDE）才是左右你生命的全部才是左右你生命的全部（1+20

5、+20+9+20+21+4+51+20+20+9+20+21+4+5100100）悲傷悲傷憤怒憤怒開心開心難過難過溫馨提示：溫馨提示：開心使人振奮；開心使人振奮；悲傷、難過使人消沉；悲傷、難過使人消沉；憤怒使人不安。憤怒使人不安。向良好情緒靠攏，遠(yuǎn)離消極情緒。向良好情緒靠攏，遠(yuǎn)離消極情緒?？鞓返年P(guān)鍵快樂的關(guān)鍵 要有積極樂觀的心態(tài)！要有積極樂觀的心態(tài)！如何保持快樂的的心情？如何保持快樂的的心情？(*_*)1 1、借助外物法：、借助外物法：使用明快的色調(diào)的東西。使用明快的色調(diào)的東西。聽舒緩歡快的歌曲。聽舒緩歡快的歌曲。溫馨提示：溫馨提示：綠色和淺藍(lán)色綠色和淺藍(lán)色是是“心理鎮(zhèn)靜劑心理鎮(zhèn)靜劑”2、轉(zhuǎn)移

6、法：、轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移話題、轉(zhuǎn)移話題、 改變改變環(huán)境，從而轉(zhuǎn)移注環(huán)境，從而轉(zhuǎn)移注意力，忘記悲傷。意力，忘記悲傷。 小竅門小竅門2：給自己一個(gè)盡可能給自己一個(gè)盡可能大幅度的笑容吧，一定要露大幅度的笑容吧，一定要露齒哦，你會(huì)收獲好心情的。齒哦，你會(huì)收獲好心情的。O(_)O哈哈哈哈 小竅門小竅門1：當(dāng)你情緒低落時(shí)，不妨：當(dāng)你情緒低落時(shí)，不妨稍微加快走路的步伐，抬頭挺胸走稍微加快走路的步伐，抬頭挺胸走快點(diǎn)，你會(huì)感覺愉快的情緒在滋長(zhǎng)?？禳c(diǎn)，你會(huì)感覺愉快的情緒在滋長(zhǎng)。3、心理暗示法：、心理暗示法：自我安慰、自我安慰、 自我暗示、自我激勵(lì)自我暗示、自我激勵(lì) 4 4、飲食調(diào)節(jié)：、飲食調(diào)節(jié)： 宜：宜： 酸性食物酸性食物食用少量能使人振奮；食用少量能使人振奮； 糖類食物糖類食物使人心境平和、心情舒暢。使人心境平和、心情舒暢。 如：巧克力、雪糕等；如：巧克力、雪糕等； 富含鎂的食物富含鎂的食物如：香蕉；如：香蕉； 忌：忌： 酸性食物酸性食物長(zhǎng)期食用易產(chǎn)生妒忌的情緒；長(zhǎng)期食用易產(chǎn)生妒忌的情緒； 辛辣食物辛辣食物易使人憤怒；易使人憤怒； 苦味食物苦味食物易引起恐懼情緒。易引起恐懼情緒。5、保證充足睡眠