講衛(wèi)生做健康小衛(wèi)士專業(yè)研究

1、1特制內(nèi)容息息相關的健康問題正確的讀寫姿勢健康的飲食預防傳染病2特制內(nèi)容正確的讀寫姿勢3特制內(nèi)容正確的讀寫姿勢4特制內(nèi)容正確的讀寫姿勢5特制內(nèi)容正確的讀寫姿勢 正確的讀書聽課姿勢應該是： 腰板直、坐端正，背部不要彎， 胸部稍稍挺起，大腿平放，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。 胸部和桌面保持一拳頭距離，讓呼吸和血液流動都很自然。 書本不要直立，眼睛與書本要保持一尺的距離。6特制內(nèi)容正確的讀寫姿勢7特制內(nèi)容正確的讀書、聽課姿勢是靠軀干來維持的。正確的讀寫姿勢8特制內(nèi)容小學生的骨骼正處于生長發(fā)育階段，可塑性強。正確的讀寫姿勢可以保持脊柱正常發(fā)育，塑造健康美、形態(tài)美。正確的讀寫姿勢9特制內(nèi)

2、容 如果經(jīng)常歪著頭、扭著脖子、弓著身子讀書，時間長了使脊柱產(chǎn)生變形，成了駝背，影響身體健康和形態(tài)美。 就像樹木一樣，幼苗時受到擠壓，就長成了歪脖子樹了。正確的讀寫姿勢10特制內(nèi)容正確的讀寫姿勢11特制內(nèi)容正確的讀寫姿勢12特制內(nèi)容 注意眼睛和書本的距離 預防近視眼 如果得了近視眼就很難治好了正確的讀寫姿勢13特制內(nèi)容健康的飲食小學生飲食結構不合理：導致超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等。14特制內(nèi)容健康的飲食 一、一、不能挑食不能挑食15特制內(nèi)容健康的飲食 二、三餐合理分配二、三餐合理分配 “早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少”早餐必需要吃得有營養(yǎng)，像高熱量、高蛋白的食物，如雞蛋，牛

3、奶等。中餐一般是一天中進食最多的一餐。晚餐不用吃很飽，睡眠消耗不大。16特制內(nèi)容健康的飲食 三、吃健康食品三、吃健康食品17特制內(nèi)容健康的飲食四、不吃四、不吃不健康的不健康的食品食品油炸類食品甜品類食品燒烤類食品罐頭類食品方便類食品汽水、可樂類食品餅干類食品加工類食品腌制類食品話梅蜜餞類食品18特制內(nèi)容健康的飲食19特制內(nèi)容健康的飲食 五、每天足量飲水，合理選擇飲料。 飲水不足會對人體健康帶來危害，建議每天飲水量1200ml。20特制內(nèi)容預防傳染病 什么是傳染病什么是傳染病？ 傳染病就是由各種有害病菌引起的能在人與人相互傳播的一類疾病。21特制內(nèi)容預防傳染病我們知道的傳染病有哪些我們知道的傳染

4、病有哪些？22特制內(nèi)容預防傳染病 水痘、麻疹、腮腺炎、流行性感冒水痘、麻疹、腮腺炎、流行性感冒23特制內(nèi)容預防傳染病 寄生蟲病、痢疾寄生蟲病、痢疾24特制內(nèi)容預防傳染病 乙型腦炎、出血熱乙型腦炎、出血熱25特制內(nèi)容預防傳染病 手足口病手足口病26特制內(nèi)容預防傳染病得了傳染病以后會有什么癥狀？得了傳染病以后會有什么癥狀？27特制內(nèi)容預防傳染病28特制內(nèi)容預防傳染病平常怎么做可以預防傳染病？平常怎么做可以預防傳染??？29特制內(nèi)容預防傳染病一、勤洗手一、勤洗手30特制內(nèi)容預防傳染病正確的洗手方法正確的洗手方法31特制內(nèi)容預防傳染病32特制內(nèi)容預防傳染病33特制內(nèi)容預防傳染病二、勤洗澡、勤換衣服二、勤洗澡、勤換衣服襪子襪子34特制內(nèi)容預防傳染病三、經(jīng)常打開窗戶，保持空氣流通；三、經(jīng)常打開窗戶，保持空氣流通；盡量少去人流聚集的地方。盡量少去人流聚集的地方。35特制內(nèi)容預防傳染病四、如果發(fā)病應及時四、如果發(fā)病應及時就醫(yī)就醫(yī)，留，留在家里在家里和限制和限制與其與其他人他人接觸，待病愈再上學。接觸，待病愈再上學。36特制內(nèi)容預防傳染病五、五、養(yǎng)成良好的個人生活習慣，如多吃水果、養(yǎng)成良好的個人生活習慣，如多吃水果、蔬菜，多鍛煉，多飲水，吃營養(yǎng)豐富的食品，蔬菜，多鍛煉，多飲水，吃營養(yǎng)豐富的食品，足夠的睡眠。足夠的睡眠