家長健康知識講座

1、_家長健康知識講座時間：年月日地點(diǎn)：芭蕉幼兒園內(nèi)容：幼兒秋季衛(wèi)生保健常識隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列 “陰虛內(nèi)熱 ”的征象。做好各項保健措施，對維護(hù)幼兒健康十分重要。訣竅 1：給孩子多喝水秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。 平時多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。訣竅 2：少吃 “上火 ”食物

2、刺激性食物應(yīng)該少吃，容易 “上火 ”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。精品資料_訣竅 3：呵護(hù)孩子皮膚媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后， 需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。 孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。 孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥， 媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。訣竅 4：冷水鍛煉中醫(yī)認(rèn)為 “寒涼傷脾 ”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸

3、奶最好放置在室溫下 15 分鐘后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應(yīng)能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合 3 歲以上的兒童， 動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。訣竅 5：預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉， 主要累及 3 歲以下孩子。媽媽一定要把住 “入口關(guān) ”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。 如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)孩子有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。精品資料_訣竅 6：營養(yǎng)調(diào)理多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊?，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。訣竅 7：及時打預(yù)防針及時預(yù)防接種， 防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。 一般在注射疫苗后至少一個月，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。訣竅 8：保持環(huán)境衛(wèi)生不在幼兒園內(nèi)及公共場所隨地吐痰、 大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物 ;室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境?？傊?，家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體