中國(guó)企業(yè)家健康工程運(yùn)動(dòng)健康課題

1、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)神經(jīng)系統(tǒng)系統(tǒng)功能功能衰退衰退肌肉肌肉總量總量下降下降雙腿雙腿肌力肌力衰退衰退肌肌力力神神經(jīng)經(jīng) “” ” “” ” “” ” - -是人體是人體肌肉肌肉的高級(jí)表現(xiàn)能力。的高級(jí)表現(xiàn)能力。 運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)成績(jī)運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)成績(jī) 而我們獲得的是健康而我們獲得的是健康國(guó)際健將國(guó)際健將國(guó)家健將國(guó)家健將一級(jí)運(yùn)動(dòng)一級(jí)運(yùn)動(dòng)員員二級(jí)二級(jí)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員員三級(jí)運(yùn)動(dòng)三級(jí)運(yùn)動(dòng)員員普通普通人人 肌脂比例： 成年人的病幾乎都和脂肪有關(guān)成年人的病幾乎都和脂肪有關(guān) “動(dòng)”是控制肌脂比例最筒單、有效的方法匕匕兒童青年兒童青年 中年人中年人老年人老年人肌肉肌肉脂肪脂肪 多為代謝性疾病 。 近年來(lái)我國(guó)糖尿病患者快速增加已成為繼

2、近年來(lái)我國(guó)糖尿病患者快速增加已成為繼腫瘤、心血管疾病之后的第三位殺手。腫瘤、心血管疾病之后的第三位殺手。糖尿病糖尿病的綜合治療戰(zhàn)車(chē)前的的綜合治療戰(zhàn)車(chē)前的“五匹馬五匹馬”控制飲食藥物治療病情監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)療法目前目前“糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法”是非常有效的療法，是非常有效的療法， “ ”可控制可控制“合并癥合并癥”產(chǎn)生產(chǎn)生心理治療肌肉鍛煉讓糖尿病患者遠(yuǎn)離糖尿病合并癥 糖尿病的導(dǎo)致死亡的原因： 更多的死亡不糖尿病本身 而是死于對(duì)糖尿病的無(wú)知心腦血管病、腎病、失明、周?chē)懿?、心腦血管病、腎病、失明、周?chē)懿　⑦h(yuǎn)端神經(jīng)損傷、肌肉消退綜合癥、遠(yuǎn)端神經(jīng)損傷、肌肉消退綜合癥、 ed 、 癡呆、骨骼疾病

3、等癡呆、骨骼疾病等 適適 度度控制控制 飲食飲食 有有 氧氧 運(yùn)運(yùn) 動(dòng)動(dòng) 與與 肌肉力量訓(xùn)練肌肉力量訓(xùn)練 控制糖尿病控制糖尿病嚴(yán)格控制因素嚴(yán)格控制因素：脂血、血粘、膽固醇及不良生活方式脂血、血粘、膽固醇及不良生活方式） 參加體育鍛煉 創(chuàng)造骨骼健康 健康管理中的一個(gè)寓言故事健康管理中的一個(gè)寓言故事一個(gè)來(lái)自一個(gè)來(lái)自it旗艦企業(yè)的健康報(bào)表：旗艦企業(yè)的健康報(bào)表： 面色、唇色、牙銀色、 手色、 經(jīng)血色淡等 血色素測(cè)定 鍛煉關(guān)注鍛煉 血檢指標(biāo)異常：血檢指標(biāo)異常疾病多樣化疾病多樣化使血液黏度使血液黏度用藥、用藥、(限限“動(dòng)動(dòng)”)治療方式、營(yíng)養(yǎng)治療方式、營(yíng)養(yǎng)(過(guò)剩過(guò)剩) 喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚、用力刺激喜

4、、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚、用力刺激等等“政治真空政治真空”：企業(yè)老總、胡耀邦、小淵、阿薩德企業(yè)老總、胡耀邦、小淵、阿薩德中速中速慢速慢速：1)1). .不良的不良的 當(dāng)當(dāng) 其中的其中的死海死海（dead sea ）大咸湖大咸湖 低于地中海海平面低于地中海海平面392米米 有約旦河等注入，并無(wú)排出有約旦河等注入，并無(wú)排出 含鹽度高達(dá)含鹽度高達(dá)2325% 沒(méi)有任何生命沒(méi)有任何生命 寸草難生寸草難生 不出汗、不燃燒多余熱量不出汗、不燃燒多余熱量 等于自我造成生命中的等于自我造成生命中的“”4040歲后分別下降率是：歲后分別下降率是： 男性男性28% 28% 女性女性26%26%肺弱除多發(fā)各肺部疾病之外，還常見(jiàn)有肺弱除多發(fā)各肺部疾病之外，還常見(jiàn)有肺部纖維化、肺泡彈性下降、肺部血管肺部纖維化、肺泡彈性下降、肺部血管彈性下降易造成肺部血栓等彈性下降易造成肺部血栓等 。 社會(huì)發(fā)展進(jìn)程中的： 節(jié)奏加快：造成的體力支出過(guò)多、局部肢體疲勞 競(jìng)爭(zhēng)激烈：精神壓力過(guò)大，精神疲勞 慢性疾?。核瘸?/p>