教師如何調(diào)整自己的心態(tài)

1、教師如何調(diào)整自己的心態(tài) 梁麗梅作為一名教師,是學(xué)生生活的導(dǎo)師和道德的領(lǐng)路人,具備高尚的師德非常重要。教師的師德水平受多種因素影響,其中一個(gè)重要的因素是教師自身的心理健康水平，教師心理健康是教師完成工作職責(zé)的前提條件,教師職業(yè)的特殊性決定了教師必須具備良好的心理素質(zhì)。 在我們的身邊，總會(huì)出現(xiàn)一些不好的或者說反面的案例：例如老師體罰學(xué)生，老師從事第二職業(yè)而忽視了學(xué)生；甚至有個(gè)別更過分的案例：老師強(qiáng)奸學(xué)生等等。我認(rèn)為都是由于心里原因引起的。因此，保持自己的心理健康，是一個(gè)教師最起碼的要求。那么怎么樣做到心里健康呢，我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)問題入手：1.適當(dāng)學(xué)習(xí)一些心理健康知識(shí)，以便隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。

2、由于教師職業(yè)的特殊性性 ，在工作過程中難免會(huì)出現(xiàn)焦慮，煩躁，易怒等不良情緒，這時(shí)，我們就應(yīng)該考慮適當(dāng)多休息一下，或者聽聽輕音樂，或者唱一唱?dú)g快的歌曲；或者找朋友嘮嘮嗑兒，說一些開心的話；或者到曠野中去散散步，喊上幾嗓子。隨時(shí)排解自己緊張的情緒。我在這種時(shí)候通常會(huì)選擇看一些小笑話或者小幽默，看完后所有的情緒也就煙消云散了！2.對工作、對生活始終保持一種積極的心態(tài)，克服負(fù)性情緒對自己的困擾。 美國的希爾博士說，人生要始終保持一種積極的心態(tài)。成也積極，敗也積極，順也積極，逆也積極，始終積極。人生總體上是美好的，困難和挫折都是暫時(shí)的，都是微不足道的。只要我們努力，眼前的不如意都會(huì)逐漸消失的。永遠(yuǎn)相信：

3、“再深的巷子也能走出那個(gè)天”。3.要學(xué)會(huì)從有利于自己身心健康的角度去觀察問題。 禪海珍言中有一則“哭婆變笑婆”的故事：京都南禪寺以前住著一位老太太。她下雨天哭，晴天也哭，成年累月神情懊喪，面容愁苦。南禪寺的和尚問她：“你怎么總是哭呢？”她邊哭邊回答：“我有兩個(gè)女兒，大女兒嫁給了賣鞋的，小女兒嫁給了賣傘的。天晴的日子，我想到小女兒的傘一定賣不出去；下雨的天氣，我又想到大女兒的鞋一定沒有人去買。我怎么能不傷心落淚呢？”和尚勸她：“天晴時(shí)，你應(yīng)去想大女兒的鞋一定生意興?。幌掠陼r(shí)，你該想到小女兒的傘一定賣得很多?！崩咸?dāng)即“頓悟”，破涕為笑。此后，她的生活內(nèi)容未變，但由于觀察生活的角度變了，便由“哭

4、婆”變成了“笑婆”。在教學(xué)工作中我們完全可以借鑒它的道理，試想，有些學(xué)生雖然成績差，但他勞動(dòng)積極呀，有些學(xué)生表現(xiàn)不好，但他聰明伶俐.總之人無完人，同樣的道理，世上沒有一無是處的學(xué)生！4.正確對待挫折，樂觀對待現(xiàn)實(shí)生活。 能積極地對承受的挫折進(jìn)行直接地調(diào)整轉(zhuǎn)變，從而保持自身人格的完整與心理平衡。這也正是適應(yīng)能力強(qiáng)，心理健康的重要標(biāo)志。當(dāng)自己遇到挫折時(shí)，我們可以這樣想：生活就應(yīng)是由酸甜苦辣 組成，缺少了哪種味道，都將是不完整的人生!既然如此，為什么我們不去享受這其中的每種味道呢，我們又有什么理由去抱怨這精彩的生活呢？ 總之， 師德和心理健康密不可分。只有良好的心理才能形成良好的師德。作為教師應(yīng)多學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí)，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，對生