八年級(jí)生物下冊(cè)：了解自己增進(jìn)健康(復(fù)習(xí)課件)人教版_.

1、了解會(huì)己DearEDUcom健JfcJt什么？看 I己范否健康?肌肉發(fā) 達(dá)、強(qiáng)健有力就足健 康?怎樣才能了解并 且促進(jìn)自己的健康?(1)軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正(2)心理健康：指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確認(rèn)識(shí)自我、正確認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適 應(yīng)環(huán)境(3)社會(huì)適應(yīng)能力：即每個(gè)人的能分應(yīng)在社 會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮;笄健康的個(gè)體 應(yīng)有效地扮演與其身份相蓬應(yīng)的角色.卜的研究與實(shí)踐，人的丿濟(jì)警滬1 2 3快致可劃分為三個(gè)級(jí):1一般常態(tài)心理。表現(xiàn)為心情經(jīng)常偷快滿意，適應(yīng)能力 強(qiáng)，善于與他人相處,能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做 的活動(dòng)，具有承受挫折、調(diào)節(jié)情緒的能力。2輕度失調(diào)心理。不具有同齡人所應(yīng)

2、有的愉快滿意心 境,與他人相處略感困難，獨(dú)立應(yīng)對(duì)生活工作有些吃力。 若能主動(dòng)調(diào)節(jié)或請(qǐng)專業(yè)人士幫助，可以恢復(fù)常態(tài)。3嚴(yán)重病態(tài)心理。表現(xiàn)為明顯的適應(yīng)失調(diào)，長(zhǎng)期處于焦 慮、痛苦等消極情緒中難以自拔，嚴(yán)重影響正常的生活 和工作。如不及時(shí)矯治，發(fā)展下去會(huì)成為精神病患者。伽鞘懈畑致疼喑穿1率碣?9錯(cuò)和適茂的特諸反疹家斥第二教 何&過(guò)于了解自保持愉快的怨的健凍狀態(tài)。真的！ 明天就要考 試了A-萬(wàn)一考不好，怎么辦?1）感冒： 感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系, 而情緒對(duì)免疫力又有較大的影響， 持續(xù)的精 神不振會(huì)使免疫力降低，機(jī)體殺傷、吞噬病 原微生物的能力減弱，干擾素水平低下，使 呼吸道防御機(jī)能暫時(shí)減退，

3、從而削弱人對(duì)感 冒病毒的抵抗力。不良情緒會(huì)引發(fā)疾病:1）癌癥：臨床實(shí)踐已證明，絕大多數(shù)癌癥患者發(fā)病前都 有長(zhǎng)期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐懼等不良情緒。不 良情緒不僅會(huì)帶來(lái)睡眠不佳、食欲不振等生理反應(yīng)，還會(huì) 使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，從而導(dǎo)致免疫功能下降，使癌癥 乘機(jī)而入。2）感冒：感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系，而惰緒對(duì)免 疫力又有較大的影響，持續(xù)的精神不振會(huì)像免疫力降低， 機(jī)體殺傷、吞噬病原微生物的能力減弱”年擾素水平低 下，使呼吸道防御機(jī)能暫時(shí)減退，從褊U弱人對(duì)感冒病 毒的抵抗力。知識(shí)不良情緒會(huì)引發(fā)疾病:二DeaTEDU.com 第二敦仏列iW當(dāng)你和朋友或其他人到了一間飯店或 酒店里用餐時(shí)，你

4、點(diǎn)菜時(shí)通常會(huì)：A先請(qǐng)店員說(shuō)明菜的情況后再點(diǎn)菜。B猶猶豫豫，點(diǎn)菜慢吞吞的。C先點(diǎn)好，再視周圍情形而變動(dòng)。D先說(shuō)出自己想吃的東西。E點(diǎn)和別人同樣的菜。F不管別人，只點(diǎn)自奔贖g曲占易妙豫I從點(diǎn)菓看歸D性格直爽、胸禁開(kāi)闊，難以啟齒餡事極能輕潭 而易舉，若無(wú)其事地說(shuō)出來(lái)。這科哽特人不拘 小節(jié)。可能是為人緣故，有時(shí)說(shuō)話尖刻，也不 會(huì)被人記恨。E這種人多是順眾型的，做事慎重。往往忽視 了自我的存在。對(duì)自己的想法沒(méi)有自信，常立 刻順從別人的意見(jiàn)，這種人是易受人影響的人。F你是個(gè)樂(lè)觀、完全不拘小節(jié)的人。做事果斷， 但是否正確卻難說(shuō)。先看價(jià)格后，迅速做出決 定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受 型的；比較價(jià)格與內(nèi)容才決定的人， 為人吝嗇。 輙姮聶t社鈿蒞換康有密，扌歸孫 也處理曰常土活中的各種需要和挑炭的 能力。它包括以下十種