心理健康課的課程內(nèi)容與主題分析

1、心理健康課的課程內(nèi)容與主題分析心理健康課程的內(nèi)容有主次之分，主要的是自我、人際、社會、素質(zhì)等方面， 但在這些方面之外各個年齡都有不同特點和問題，但在這里不一一列舉，只探討適 合中小學(xué)心理健康教育最主要的方面和側(cè)重點。首先應(yīng)該幫助中小學(xué)生建立明確及正面的自我，提高自我效能與心靈素質(zhì)。建 立明確及正面的自我有三方面。1. 主要通過自尊、自我的形成感，增強(qiáng)自我價值來實現(xiàn)2. 能夠客觀的認(rèn)識、評價自我，同時能正確看待別人的評價3. 發(fā)現(xiàn)自身的特點可以接納認(rèn)可自我，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢樹立自信心提高自我效能與心靈素質(zhì)則有兩方面要培養(yǎng)：1. 樹立個人信念與價值觀，體會生命的意義2. 增加自我的肯定與成功經(jīng)驗，學(xué)

2、會歸因及改變負(fù)面認(rèn)知，增強(qiáng)自信心當(dāng)面對困難與挫折的時候能夠從自己身上找到原因，并對所犯錯誤有個正確的 認(rèn)識，不是全面否定自己，客觀認(rèn)識到現(xiàn)實的各種不利因素。同時隨著學(xué)生年齡的成長與心理的發(fā)展，要培養(yǎng)獨立自主能力和促進(jìn)認(rèn)知能 力。因為不論是小學(xué)還是中學(xué)階段學(xué)生都會有一個成人意識的發(fā)展以及邏輯思維的 過度。經(jīng)歷這一變化的中小學(xué)生都會有一個心理上的成人感，就是我覺得自己長大 了，不像以前那么渺小幼稚了。這個時候要對學(xué)生的自主性、獨立思考或自主學(xué)習(xí) 的能力進(jìn)行培養(yǎng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。同時在思維上：小學(xué)會步入抽象邏輯思維 階段，初中則會步入形式運(yùn)算邏輯思維階段，高中則會進(jìn)入辯證邏輯思維階段，所 以要針

3、對不同學(xué)齡段進(jìn)行思維邏輯的訓(xùn)練與教育。而在整個中小學(xué)學(xué)習(xí)過程中有個重要的因素是貫穿始終都要進(jìn)行培養(yǎng)的便是人 際關(guān)系與團(tuán)隊競爭關(guān)系，在人際方面的能力培養(yǎng)上不得不提的便是要增加中小學(xué)生 的人際交往能力技巧以及溝通能力。健康的人際關(guān)系要擁有正向的連接關(guān)系、堅定 清晰的規(guī)范、關(guān)懷支持的環(huán)境、積極合理的期望、有意義的參與機(jī)會。要建立教師 與學(xué)生及學(xué)生們之間的關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生對教師的信任感，提升學(xué)生對自我性格的認(rèn) 識及探討性格對人際關(guān)系的影響。老師要教導(dǎo)學(xué)生分辨益友和損友，以及拒絕誘惑 的方法，鼓勵學(xué)生選擇益友，建立健康的關(guān)系。在人際關(guān)系技巧方面包括溝通、自 我肯定、拒絕及抗拒、解決沖突及人際協(xié)商的運(yùn)用。要

4、認(rèn)識不同性質(zhì)的批評及其效 用，鼓勵學(xué)生應(yīng)作善意及具建設(shè)性的批評，還要認(rèn)識不同的道歉方法，鼓勵學(xué)生養(yǎng) 成道歉的習(xí)慣。在團(tuán)隊競爭與合作方面要幫助學(xué)生了解分工與合作的關(guān)系，在合作 中促進(jìn)成長，還要幫助學(xué)生體會合作完成一件事情的樂趣，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù) 感。在培養(yǎng)學(xué)生基本的心理素質(zhì)的同時還要培養(yǎng)學(xué)生相關(guān)的優(yōu)秀品質(zhì)以及積極正面 行為，和一個良好的心態(tài)。這樣在長大以后才能在社會上有所作為成為國家和社會 所需要的人才。在培養(yǎng)優(yōu)秀潛能方面要側(cè)重幾個方面：正面行為、樂觀心態(tài)、道德 效能、目標(biāo)抉擇、情緒控制、表達(dá)能力。在情緒方面既要做到對自己情緒的把握還要做到對情緒表達(dá)的控制，具體要做 到認(rèn)識自己及他人感受的技巧

5、、表達(dá)感受的技巧、控制情緒反應(yīng)或沖動的技巧（延 后享樂及容忍挫折的能力），以及自我管理情緒的策略。而在目標(biāo)和抉擇能力方面 要掌握訂立目標(biāo)、規(guī)劃、并選擇方案的方法，培養(yǎng)樹立目標(biāo)的意識，掌握設(shè)定目標(biāo) 的原則。了解目標(biāo)的重要性，掌握制定計劃的方法。在道德效能方面要培養(yǎng)分辨是 非的能力，尊重規(guī)則、標(biāo)準(zhǔn)及社會公義，只有這樣才能有效避免學(xué)生在長大之后不會走上違法犯罪的道路。很多違法犯罪的未成年人是未意識到自己違法之后的嚴(yán)重 性以及所承擔(dān)后果的，所以要加強(qiáng)這方面的教育而非僵硬的思想品德叨嘮。培養(yǎng)正面的行為和積極樂觀的心態(tài)長大之后才能對社會所需要的人才，而要做 到這點需要學(xué)生了解和認(rèn)識什么是正面行為（親社會行為），建立標(biāo)準(zhǔn)，并有所行 動。只做到這些還不夠，還要幫助學(xué)生建立樂觀的態(tài)度，學(xué)會放松減壓，調(diào)整認(rèn) 知。以上是中小學(xué)教育當(dāng)中主要的一些方面和側(cè)重點