最新中國高血壓分級標準

1、精品文檔中國高血壓分級標準正常血 壓：收縮壓120mmH手口舒張壓80mmHg正 常高值：收縮壓120 139mmH呼口舒張壓80 89mmHg高 血 壓：收縮壓140mmHg或 舒張壓90mmHg1級高血壓（輕度）2級高血壓（中度）3級高血壓（重度）:收縮壓 140 159mmHg或 舒張壓 9099mmHg:收縮壓 160 179mmHg或 舒張壓 100 109mmHg:收縮壓 180mmHg或 舒張壓IIOnmHg 單純收縮期高血壓：收縮壓140mmHg和舒張壓90mmHg高血壓患者心血管危險分層標準:其他危險因素血壓水平1級2級3級無其他危險因素低中高1-2個危險因素中中極高危3個危

2、險因素或糖尿病或靶器官損害高高極高危有并發(fā)癥J極高危極高危極高危危險因素：吸煙：血膽固醇220mg/dl ;糖尿??；男性年齡55歲，女性65 歲；早發(fā)心血管疾病 家族史（發(fā)病年齡：女性65歲，男性55歲）。靶器官損害：左心室肥厚（心電圖或超聲心電圖）：蛋白尿或/和血肌酐輕度 升高（1.2-2.0mg/dl）:超聲或X線證實有動脈粥樣斑塊（頸、髂、股或主動 脈）:視網(wǎng)膜動脈局灶或廣泛狹窄。并發(fā)癥:心臟疾?。ㄐ慕g痛、心肌梗死、冠狀動脈一血運重建術后、心力衰竭）: 腦血管疾?。X出血、缺血性腦卒中、短暫性腦缺血發(fā)作）:腎臟疾?。ㄌ悄?病腎病、血肌酐升高2.0mg/dl）:血管疾?。ㄖ鲃用}夾層、周圍動

3、脈疾?。?高血壓視網(wǎng)膜嚴重病變（出血或滲出，視乳頭水腫）。精品文檔肌力分級：6級0級 肌肉完全麻痹，觸診肌肉完全無收縮力I級 肌肉有主動收縮力，但不能帶動關節(jié)活動【可見肌肉輕微收縮】H級 可以帶動關節(jié)水平活動，但不能對抗地心引力【肢體能在床上平行移動】皿級 能對抗地心引力做主動關節(jié)活動，但不能對抗阻力肢體可以克服地心吸收力，能抬離床面W級 能對抗較大的阻力，但比正常者弱 【肢體能做對抗外界阻力的運動】V級正常肌力【肌力正常，運動自如】精品文檔精品文檔高血壓飲食及注意事項在高血壓患者的飲食中，應少吃鹽，高鈉飲食可導致血壓升高?；颊邞嘌a鉀，含鉀豐 富的食物有黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等

4、富含鉀的食物可降低血壓。 高血壓 的飲食中，有許多的講究：大家一起來學習下吧！高血壓飲食1. 1豆類：無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆 制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。 成年人200300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等 谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。2.3. 2食用菌：在美國，建議大眾每天吃一點食用菌。這一建議非常適用于高血壓人士。 香菇、木耳中的鉀、鈣、鎂含量都比較高，除此之外，還含有其他大量的植物化學 物質和膳食纖維，都是高血壓人士所需要的。4.5.精品文檔綠

5、葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因 為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。 通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿 莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。6. 4補鎂：最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負相關，即攝入鎂越 多，血壓降得越低。7. 5多吃馬鈴薯：即便是一個小馬鈴薯，也含有大量的鉀，其中的地骨皮胺更可使血壓 降低，西紅柿中也含有少量的地骨皮胺。8. 6多吃芹菜：長期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管擴張，進而調節(jié)血壓。9. 7多吃魚：魚是首選，因

6、為流行病學調查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚不吃魚，心臟病死亡 率低。鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的有助于降低血壓的歐米伽 -3脂肪酸，即DHA和EPA10. 8高血壓的飲食對患者來說確實很關鍵，有著舉足輕重的作用。高血壓疾病的治療是 個長期的過程，非朝夕間就可以治愈的，高血壓患者一定要多關注自己的日常飲食, 合理飲食會起到降血壓的作用。END注意事項一、運動運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取 健康?！边\動除了可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關 節(jié)僵硬的發(fā)生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的

7、習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、 慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。精品文檔二、心理平衡高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因?；颊?可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應能力， 避免情緒激動及 過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親 人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中， 使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。三、自我管理1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次2、治療高血壓應堅持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導下及現(xiàn)病情加予調整，防止