跳躍計(jì)劃及教案 (2)

1、六年級(jí)跨越式跳高單元教學(xué)計(jì)劃（水平三）跨越式跳高單元教學(xué)計(jì)劃單元學(xué)習(xí)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：具有積極參與跑單元學(xué)習(xí)的態(tài)度和行為，觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)技能：能提高跨越式跳高完整動(dòng)作的質(zhì)量，做到動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)、起跳迅速有力。身體健康：能利用器械做跨越的練習(xí)，發(fā)展體能、速度和平衡能力。心理健康：形成克服困難的意志品質(zhì)，在教師的指導(dǎo)下敢于做有一定難度的動(dòng)作，敢于挑戰(zhàn)自我。社會(huì)適應(yīng)：在學(xué)練過程中建立和諧的人際關(guān)系，關(guān)心和幫助能力弱的同伴。學(xué) 習(xí)內(nèi) 容跳躍：跨越式跳高學(xué) 時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)建議11）能記住助跑和起跳的方法、要領(lǐng)，努力做到動(dòng)作連貫，起跳迅速有力2）樂于在教師的指導(dǎo)下，挑戰(zhàn)自我，努力完成各

2、種練習(xí)1）跳躍：跨越式跳高2）游戲：端線籃球1）教學(xué)上一步、上三步的起跳練習(xí)，重點(diǎn)提示學(xué)生起跳腳滾動(dòng)式起跳2）設(shè)置不同高度的跳高架，讓學(xué)生有選擇的練習(xí)3）分組做57步的跨越式跳高練習(xí)21）教育部改進(jìn)助跑和起跳動(dòng)作，知道作用力于反作用力的關(guān)系2）善于觀察，積極思考，勇敢果斷，挑戰(zhàn)自我1）跳躍：跨越式跳高2）游戲：運(yùn)球接力1）演示球落地反彈情況，說明作用力于反作用力的關(guān)系2）不同步數(shù)的助跑起跳練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)擺動(dòng)腿積極上擺3）挑戰(zhàn)自我的跳高練習(xí)學(xué) 時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)建議31）知道過桿動(dòng)作的方法，能做出兩腿依次過桿、身體內(nèi)旋動(dòng)作2）樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出果斷、勇敢地品質(zhì)1）跳躍：跳躍：跨越式跳高2

3、）游戲：十字接力1）講解示范過桿動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生觀察和分析、做身體內(nèi)旋練習(xí)2）上一步跳過低橫繩（或小墊子）的過竿練習(xí)3）增加一定高度橫繩，體會(huì)過竿內(nèi)旋動(dòng)作41）在起跳騰空后，擺動(dòng)腿擺至竿上最高點(diǎn)時(shí)上體即內(nèi)旋，兩腿依次過竿2）敢于表現(xiàn)自我，勇于克服困難，完成一定難度的練習(xí)1）跳躍：跳躍：跨越式跳高2）游戲：各種形式傳遞實(shí)心球1）助跑起跳用腳觸懸掛球的練習(xí)2）57步助跑跳高練習(xí)，加強(qiáng)兩腿依次過竿和身體內(nèi)旋的協(xié)調(diào)性3）全程助跑的跳高練習(xí)51）提高跨越式跳高動(dòng)作的熟練程度，做到動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)2）在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)勇敢果斷、頑強(qiáng)拼搏的精神1）跳躍：跳躍：跨越式跳高2）游戲：托物賽跑1）講解示范丈量步點(diǎn)的

4、方法2）常識(shí)性練習(xí)3）自選高度的全程跳高練習(xí)六 年級(jí)跨越式跳高第1次課教案主備人： 張業(yè)俊課的目標(biāo)1、懂得跳高的關(guān)鍵是起跳迅速有力，能改進(jìn)起跳動(dòng)作，做到起跳有力，身體盡量向上騰起。樂于學(xué)習(xí)，努力進(jìn)取。2、能運(yùn)用傳、接、運(yùn)、投等方法來進(jìn)行游戲活動(dòng)，能與同伴相互配合，能體驗(yàn)相互合作取得勝利的喜悅。教材跳躍：跨越式跳高 游戲：端線籃球課序時(shí)間學(xué) 練 內(nèi) 容學(xué)法與學(xué)法指導(dǎo)、激勵(lì)過程創(chuàng)意、更改欄準(zhǔn)備部分基本部分一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑步400600米2、專項(xiàng)關(guān)節(jié)操。要求：準(zhǔn)備活動(dòng)充分三、跨越式跳高重點(diǎn)：起跳迅速有力，身體盡量向上騰起1、體育委員整隊(duì)，師生問好。2、宣布課的內(nèi)容和學(xué)習(xí)要求1、教師講

5、解準(zhǔn)備活動(dòng)的方法和內(nèi)容。2、學(xué)生慢跑步（微出汗）3、在教師的口令節(jié)奏下做徒手操。1、原地徒手、扶器械的前后擺腿動(dòng)作。2、上一步擺腿動(dòng)作。3、踏跳腿向前邁進(jìn)，腳跟先著地，同時(shí)送髖，上體稍向后仰與踏跳腿成一直線的模仿練習(xí)。4、動(dòng)作同上，踏跳腿以前腳掌蹬地起跳。兩臂與擺動(dòng)腿配合，迅速向上跳起。課序時(shí)間學(xué) 練 內(nèi) 容學(xué)法與學(xué)法指導(dǎo)、激勵(lì)過程創(chuàng)意、更改欄結(jié)束部分四、游戲：端線籃球教學(xué)重點(diǎn)：能運(yùn)用傳、接、運(yùn)、投等方法來進(jìn)行游戲活動(dòng)五、放松活動(dòng)1、教師復(fù)習(xí)游戲活動(dòng)的方法和規(guī)則。2、聽教師講解，明確方法和規(guī)則，加深對(duì)游戲的理解。3、分組比賽4、學(xué)生積極參加比賽活動(dòng)，勇敢地表現(xiàn)自己，體驗(yàn)相互協(xié)調(diào)配合是游戲取勝的

6、關(guān)鍵。5、教育學(xué)生聽從指揮，遵守規(guī)則，注意安全。，1、在舒緩的音樂聲中放松身心，2、教師小結(jié)本課，師生再見。器 材預(yù)計(jì)練習(xí)密度：課后作業(yè)：預(yù)計(jì)平均心率：課后反思六 年級(jí)跨越式跳高第2次課教案主備人： 張業(yè)俊課的目標(biāo)1、改進(jìn)助跑起跳技術(shù)，動(dòng)作連貫，起跳迅速有力，發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力和跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、果斷、不怕困難的精神。2、知道游戲方法與活動(dòng)規(guī)則，能運(yùn)用各種運(yùn)球方法進(jìn)行游戲，培養(yǎng)機(jī)智靈活、果斷的品質(zhì)。教材跳躍：跨越式跳高 游戲：運(yùn)球接力課序時(shí)間學(xué) 練 內(nèi) 容學(xué)法與學(xué)法指導(dǎo)、激勵(lì)過程創(chuàng)意、更改欄準(zhǔn)備部分基本部分一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)1、游戲：找伙伴2、關(guān)節(jié)操要求：游戲活動(dòng)思想集中，反應(yīng)快

7、；關(guān)節(jié)操動(dòng)作到位，合拍。一、跨越式跳高教學(xué)目標(biāo)：改進(jìn)助跑和起跳技術(shù)，力求做到動(dòng)作連貫1、體育委員整隊(duì)，師生問好。2、宣布課的內(nèi)容和學(xué)習(xí)要求1、教師提問出生活常見問題，學(xué)生回答，教師根據(jù)學(xué)生回答，引出本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，同時(shí)提出學(xué)習(xí)要求與目標(biāo)。2、教師提出游戲活動(dòng)方法及要求。3、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行游戲活動(dòng)。4、簡短評(píng)價(jià)游戲活動(dòng)。5、學(xué)生成體操對(duì)行進(jìn)行定位徒手操。1、教師講解輔助練習(xí)對(duì)跳高技術(shù)的意義，提高學(xué)生對(duì)練習(xí)的積極性。2、做原地徒手的擺腿練習(xí)。3、上一步擺腿練習(xí)。課序時(shí)間學(xué) 練 內(nèi) 容學(xué)法與學(xué)法指導(dǎo)、激勵(lì)過程創(chuàng)意、更改欄結(jié)束部分四、游戲：運(yùn)球接力五、放松活動(dòng)4、助跑四六步起跳后，擺動(dòng)腿觸懸掛物

8、。5、分散練習(xí)，按自己的助跑和步數(shù)，練習(xí)有節(jié)奏的助跑起跳動(dòng)作。6、用超高度，做助跑與起跳練習(xí)7、教師巡回指導(dǎo)。8、組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。1、教師講解游戲方法和規(guī)則以及游戲活動(dòng)的要求。2、根據(jù)要求學(xué)生自我學(xué)練動(dòng)作。3、指導(dǎo)學(xué)生分成人數(shù)相等的四組（多人輪流做裁判）。4、小組討論比賽取勝的要點(diǎn)及方法。5、組織比賽（23次）1、在舒緩的音樂聲中放松身心，2、教師小結(jié)本課，師生再見。器 材預(yù)計(jì)練習(xí)密度：課后作業(yè)：預(yù)計(jì)平均心率：課后反思六 年級(jí)跨越式跳高第3次課教案主備人： 張業(yè)俊課的目標(biāo)1、掌握跨越式跳高的過竿動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、果斷、不怕困難的精神。2、體驗(yàn)游戲帶來的快樂以及同學(xué)之間的合作精神。教

9、材跳躍：跨越式跳高 游戲：8字接力課序時(shí)間學(xué) 練 內(nèi) 容學(xué)法與學(xué)法指導(dǎo)、激勵(lì)過程創(chuàng)意、更改欄準(zhǔn)備部分基本部分一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)1、400米慢跑熱身。2、徒手關(guān)節(jié)操要求：動(dòng)作舒展大方，有力度。三、跨越式跳高學(xué)習(xí)重點(diǎn)：改進(jìn)跨越式跳高過桿動(dòng)作1、體育委員整隊(duì)，師生問好。2、宣布課的內(nèi)容和學(xué)習(xí)要求1、學(xué)生成兩路縱隊(duì)，慢跑400米（教師提出練習(xí)要求）。2、學(xué)生在教師的口令節(jié)奏和動(dòng)作提示下做關(guān)節(jié)操。1、做行進(jìn)間兩臂側(cè)平舉前踢腿和向外側(cè)擺腿。2、助跑48步起跳后，擺動(dòng)腿觸懸掛物。3、講解過桿動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生試練后講評(píng)。4、上一步起跳過桿練習(xí)，主要主要體會(huì)擺動(dòng)腿的動(dòng)作（可跳斜桿）5、助跑48步起跳過桿練習(xí)

10、6、分組全程助跑練習(xí)課序時(shí)間學(xué) 練 內(nèi) 容學(xué)法與學(xué)法指導(dǎo)、激勵(lì)過程創(chuàng)意、更改欄結(jié)束部分四、游戲：8字接力五、放松活動(dòng)1、教師講解游戲方法和規(guī)則以及游戲活動(dòng)的要求。2、根據(jù)要求學(xué)生自我學(xué)練動(dòng)作。3、指導(dǎo)學(xué)生分成人數(shù)相等的四組（多人輪流做裁判）。4、小組討論比賽取勝的要點(diǎn)及方法。5、組織比賽（23次）1、在舒緩的音樂聲中放松身心，2、教師小結(jié)本課，師生再見。器 材預(yù)計(jì)練習(xí)密度：課后作業(yè)：預(yù)計(jì)平均心率：課后反思六 年級(jí)跨越式跳高第4 次課教案主備人： 張業(yè)俊課的目標(biāo)1、知道過桿動(dòng)作的方法，改進(jìn)過桿動(dòng)作，能做出兩腿依次過桿、身體內(nèi)旋動(dòng)作，樂意重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出果斷、勇敢的品質(zhì)。2、知道各種形式傳遞實(shí)心球

11、方法和要求教材跳躍：跨越式跳高 游戲：各種形式傳遞實(shí)心球課序時(shí)間學(xué) 練 內(nèi) 容學(xué)法與學(xué)法指導(dǎo)、激勵(lì)過程創(chuàng)意、更改欄準(zhǔn)備部分基本部分一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、四列橫隊(duì)變八列橫（縱）對(duì)2、轉(zhuǎn)彎走3、徒手關(guān)節(jié)操六節(jié)×8拍三、跳躍：跨越式跳高 1、體育委員整隊(duì)，師生問好。2、宣布課的內(nèi)容和學(xué)習(xí)要求1、教師講解隊(duì)列練習(xí)的目的意義；講解師范方法。2、學(xué)生在教師的口令節(jié)奏和提示下進(jìn)行練習(xí)。3、動(dòng)作糾正和評(píng)議。4、學(xué)生成四列橫隊(duì)在教師的口令節(jié)奏下練習(xí)1、分散做助跑57步起跳后，擺動(dòng)腿觸懸掛物。2、提問過桿動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生回答后分散練習(xí)上步跳過斜桿。3、分散做助跑57步起跳過桿，分組進(jìn)行全程助跑過竿練

12、習(xí)，教師巡回指導(dǎo)課序時(shí)間學(xué) 練 內(nèi) 容學(xué)法與學(xué)法指導(dǎo)、激勵(lì)過程創(chuàng)意、更改欄結(jié)束部分四、游戲：各種形式傳遞實(shí)心球五、放松活動(dòng)4、適當(dāng)增加高度，提高練習(xí)難度，調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣1、教師講解游戲方法和規(guī)則以及游戲活動(dòng)的要求。2、根據(jù)要求學(xué)生自我學(xué)練動(dòng)作，采用頭上、體側(cè)、胯下等傳遞方式，并可進(jìn)行小競賽3、指導(dǎo)學(xué)生分成人數(shù)相等的四組（多人輪流做裁判）。1、在舒緩的音樂聲中放松身心，2、教師小結(jié)本課，師生再見。器 材預(yù)計(jì)練習(xí)密度：課后作業(yè)：預(yù)計(jì)平均心率：課后反思六 年級(jí)跨越式跳高第5次課教案主備人： 張業(yè)俊課的目標(biāo)1、提高跨越式跳高動(dòng)作的熟練程度，做到動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)，在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)勇敢、果斷、頑強(qiáng)拼搏的精神

13、2、游戲中能集中注意力，爭取最后的勝利教材跳躍：跨越式跳高 游戲：托物賽跑課序時(shí)間學(xué) 練 內(nèi) 容學(xué)法與學(xué)法指導(dǎo)、激勵(lì)過程創(chuàng)意、更改欄準(zhǔn)備部分基本部分一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、游戲：“老鼠夾”2、慢跑400米三、跳躍：跨越式跳高1、體育委員整隊(duì)，師生問好。2、宣布課的內(nèi)容和學(xué)習(xí)要求1、講解示范游戲的方法規(guī)則，組織學(xué)生兩人一組配好對(duì)，聽教師信號(hào)統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)2、游戲時(shí)要求學(xué)生注意力高度集中3、慢跑時(shí)，注意擺臂和呼吸1、講解示范丈量步點(diǎn)的方法，并要求學(xué)生按自己的助跑距離、步數(shù)，分散在平地上練習(xí)有節(jié)奏的助跑起跳2、學(xué)生按能力自由組成若干小組，量好自己的助跑距離，確定助跑步數(shù)，在地上做好標(biāo)志，反復(fù)體驗(yàn)全程助跑的完整技術(shù)動(dòng)作3、