心理咨詢逐字稿

1、詢問師 16:18:50你今日來找我確定是遇到了什么難題，可以說說嗎，我可以幫你什么呢來訪者 16:20:51我就是覺得現(xiàn)在社會的競爭才能太大了；我要畢業(yè)了對以后有點迷茫詢問師 16:21:36詳細說說都迷茫些什么呢，來訪者 16:23:07我覺得我對以后沒什么信心，不知道要怎么走入社會完全融入進去來訪者 16:24:49覺得競爭力太大， 比我強的人多得數(shù)不清；不知道怎么辦了、詢問師 16:27:42那冒昧的問一下，你現(xiàn)在是工作了仍是上學，來訪者 16:28:35仍有 4 個月就要上班實習了，學校會負責安排來訪者 16:29:15但是，學校安排的地方都離我家比較遠；不能每個禮拜都回家；我不太情

2、愿去知道要怎么走入社會完全融入進去詢問師16:29:32哦哦，那你剛剛說到的你的那種想法是早就有的，仍是面臨著實習上班最近剛有的啊來訪者16:30:13早就有的；來訪者16:31:33由于我剛到學校的時候，看到好多師哥師姐實習期間就回學校或者回家了我就覺得實習都那么難，上班肯定更難詢問師16:32:56你為什么覺得會實習難呢，來訪者16:34:11由于我的那些師哥師姐在學校都是學習比較刻苦，技術很不錯的；我聽他們說， 和他們一起實習的有許多都是比他們學歷高的來訪者16:35:28而且，領導的要求也很高、我感覺我不行能比他們做的更好詢問師16:38:47聽你說了那么多，我覺得你或許有一些焦慮，對

3、自己沒有什 么把握詢問師詢問師但是我覺得，其實你這種情形是每個人都可能遇到的，你應當放寬心態(tài)去面對它.來訪者16:43:00可是我仍有 3 個月就要面臨畢業(yè)了；我現(xiàn)在覺得我根本就沒有基礎來訪者16:44:19假如我去實習，我根本就做不好來訪者16:47:40有那么多畢業(yè)的高校生，甚至學歷更高的；詢問師16:49:45哦，你所說的，就是你擔憂自己面臨去單位實習，可怕自己的才能不夠好，不如別人，做不好這些工作詢問師；在什么情形下你會覺得這種壓力感小一些呢，來訪者16:54:10做我自己喜愛的事情；詢問師16:55:06你覺得什么樣的事情，是你比較喜愛做的事情呢來訪者16:55:51打臺球，或者玩嬉

4、戲只要我專心的做一件事情，我就不會去想實習的事情詢問師16:57:48嗯呢，我也很喜愛呢；來訪者17:00:13可是假如沒有時間做我喜愛的事情的時候，仍是有時會想詢問師17:03:19那你的焦慮其實并沒有那么嚴峻呢，由于仍是有充分的時間和精力去做你自己喜愛的事情呢來訪者17:04:58噢噢，有的時候我挺發(fā)愁的；覺得總是想這些事情會把自己憋壞；想找些讓自己放松的方法可是找不到詢問師17:07:05那你之前說過的玩嬉戲，打臺球之類的嬉戲莫非不能夠讓你完全放松嗎，來訪者17:08:32可以啊；一點也不想那些事情；不知不覺就會過去很長時間詢問師17:13:31一開頭你說你找不到放松的方法， 可是剛剛在

5、又說玩嬉戲的系列方式可以讓你完全放松； 為什么會顯現(xiàn)這種完全不同的回答方式呢，來訪者17:15:17我不能 24 小時總是玩嬉戲呀；總要干別的事情，但是我可以讓自己放松減輕壓力的方法幾乎沒有別的了；來訪者17:17:28我想試著找些方法放松自己，可是，不知道怎樣才可以讓自己放松詢問師17:24:42額，我覺的你應當多接觸一些外界的人，多明白一些外界的世界，多出去走走，熟識一些和你身邊的人不同的人，看看他們都是怎么樂觀的生活的，來訪者17:25:45恩恩，我的確不太喜愛和別人交伴侶來訪者17:28:04現(xiàn)在我自己開了網店；但是買東西的人不多，我也很郁悶詢問師17:31:45為什么不喜愛和別人交伴

6、侶呢，假如交伴侶他們可以幫忙你更加樂觀的生活，你會去交伴侶嗎來訪者17:32:23會；假如可以讓我轉變心態(tài)，我會盡可能多的去熟識一些伴侶詢問師17:36:48嗯呢，那這段時間你就去這樣嘗試一下唄，多交一些外界的伴侶，看看會不會給你的生活造成些許的轉變來訪者17:38:27好；我試試詢問師17:45:13嗯呢，很興奮你情愿為自己做一些轉變和嘗試，這點特別好，你的心態(tài)特別好；來訪者17:47:18恩恩；我會始終保持這樣的好心態(tài)詢問師17:53:12假如 0 代表狀態(tài)特別好，而10 代表狀態(tài)特別不好，你覺得你現(xiàn)在處于哪個數(shù)字階段呢；來訪者17:53:45我感覺有時候好，有時候不好來訪者17:55:1

7、3居中吧；詢問師17:56:47哦哦，假如你現(xiàn)在面前有一個魔法球，可以看到將來，想像一下，當你的焦慮狀況完全解決了，你會看到你的生活到底會發(fā)生怎么樣的不一樣呢來訪者18:01:08會有許多伴侶找我出去玩會少許多煩心事來訪者18:02:25和伴侶開開玩笑多許多樂趣吧心情應當會好許多來訪者18:05:09有許多心里話也有地方傾訴來訪者18:06:20就這些吧詢問師18:08:18哦哦哦，你說的這些，都是主要集中在伴侶的溝通問題上， 這對你來說是一種抱負化的狀態(tài)； 但是你現(xiàn)在仍沒有打到這種狀態(tài)呢，可以詳細談談你如何做才能實現(xiàn)以上的抱負狀態(tài)嗎來訪者18:12:31恩.找?guī)讉€真心伴侶，多和他們接觸；聽聽

8、他們的故事；和他們說說心里話詢問師18:15:43那你可以給自己設定一個小小的目標嗎，比如你如何交這些伴侶啊，怎么和他們溝通，溝通的途徑和方式都有哪些啊，可以詳細談談嗎； 來訪者18:17:19恩，我想一下詢問師18:17:27好的來訪者18:22:04我可以去臺球廳，那里有許多和我有共同愛好的人；我可以邀請他們和我打臺球，和他們熟識應當比較簡單一些，在一起也有共同話題、熟識了后；我可以叫他們出來打打臺球，吃些東西；一起聊談天來訪者18:24:43可以和他們說說以后對生活的看法和方案來訪者18:25:45聽聽他們對生活的態(tài)度詢問師18:28:55你實在是太棒了，期望這種交友的方式可以幫忙你生活的更加樂觀些來訪者18:30:05恩恩；這周回家，我回去試著交一些新伴侶詢問師18:40:45額，那么現(xiàn)在把這個交新伴侶的問題解決了，你的一些其他的問題可能也會迎刃而解了來訪者18:44:46恩恩；應當會；我會努力轉變自己的、詢問師18:46:10期望你回家可以仔細摸索一下我們今日的談天過程，你收成了什么，并從中你會為此轉變什么來訪者18:49:03好；我會的我覺得回去以后我會發(fā)生很大的變化；感謝你了；詢問師18:50:58嗯